عندما يختل توازن الرطوبة الطبيعية لفروة الرأس ، تكون النتيجة الجفاف وما يرافقه من أعراض مزعجة أخرى كالتقشير والتهيج والحكة . وهذا يتطلب منا البحث عن طرق علاج لهذه المشكلة، وفي هذا المقال سنتحدث عن بعض الطرق التي تساعدنا في علاج لحكة فروة الرأس الجافة .
طرق علاج لحكة فروة الرأس الجافة
1. خل التفاح
خل التفاح له خصائص مضادة للالتهابات و للفطريات. يمكن أن يساعد في تقليل الحكة التي يسببها الجلد الجاف. قم بتخفيف خل التفاح بالماء الدافئ واستخدمه كغسول بعد غسل الشعر بالشامبو للتخفيف من القشرة و حكة فروة الرأس الجافة.
2. زيت جوز الهند العضوي
يحتوي زيت جوز الهند العضوي على حمض اللوريك ، وهو عبارة عن دهون مشبعة لها خصائص مضادة للميكروبات. وهذا يجعله مرطباََ طبيعياََ و علاجًا مهدئًا لحكة فروة الرأس.
3. زيت النعناع
قد يكون زيت النعناع فعالاً في تقليل قشرة الرأس وتهدئة الحكة. جرب تخفيفه بزيتٍ آخر ، مثل زيت الزيتون ، و دلكه على فروة الرأس ثم اغسله بالشامبو. يمكنك أيضًا استخدام شاي النعناع كغسول بعد غسل الشعر بالشامبو.
4. زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاي زيت أساسي له خصائص مضادة للميكروبات ، ومضادة للفطريات ، ومطهرة. جرب إضافة 10 إلى 20 قطرة من زيت شجرة الشاي إلى الشامبو أو امزجه بزيت الزيتون ودلكه مباشرة في فروة رأسك. يساعد ذلك في التقليل أو القضاء على الحكة المرتبطة بقشرة الرأس .
5. اختر الشامبو المناسب
يمكن للشامبو ومنتجات الشعر أن تهيج فروة رأسك وتجعلها جافة ومسببة للحكة . إذا كنت تعاني من الجفاف والحكة ، فابحث عن الشامبو الذي يحتوي على:
- قطران الفحم (يبطئ نمو خلايا الجلد الميتة)
- حمض الساليسيليك (يساعد في القضاء على تراكم القشورفي فروة الرأس)
- كيتوكونازول (وهو مضادللفطريات التي تسبب الحكة )
- بيريثيون الزنك (عامل مضاد للفطريات والبكتيريا)
- كبريتيد السيلينيوم.
- ومن الجيد أيضًا البحث عن أنواع الشامبو ذات الخصائص المرطبة التي لا تسبب الجفاف لفروة رأسك.
6. زيت فيتامين ( E )
يمكن لعوامل مختلفة مثل النظم الغذائية السيئة والإفراط في استخدام مستحضرات التجميل والتجفيف أن تتسبب زيادة أو نقص في إنتاج الزيت في فروة الرأس.يعد فيتامين (E) خيارًا ممتازًا للمساعدة في تحقيق التوازن في ذلك.
قم بتدليك زيت فيتامين E النقي مباشرة على فروة رأسك لمدة ثلاث إلى خمس دقائق مرة واحدة في الأسبوع هذا ما يساعدعلى تقليل الجفاف بشكل كبير.
7. صودا الخبز وزيت الزيتون
زيت الزيتون مرطب ، وصودا الخبز له خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا . لذلك يعتبر مزيج زيت الزيتون وصودا الخبز خيارًا جيدًا إذا كنت تعاني من قشرة الرأس جنبًا إلى جنب مع فروة الرأس الجافة .
اخلط مقادير متساوية من صودا الخبز وزيت الزيتون معًا ، وقم بتدليك فروة رأسك جيدًا. ثم اتركه لمدة خمس دقائق قبل غسل شعرك بالشامبو والبلسم لإزالة كل البقايا.
اقرأ أيضاََ: كيف أجعل شعري صحي وكثيف
نصائح للوقاية من جفاف فروة الرأس
1. تجنب الغسل المفرط للشعر
يمكن أن يؤدي غسل شعرك بشكل مفرط إلى تجريد فروة رأسك من الزيوت الطبيعية التي تحتاجها للبقاء رطبة.
2. شرب المزيد من الماء
إذا كانت بشرتك تفتقر إلى الترطيب بشكل عام ، فقد يؤثر ذلك على فروة رأسك. لذلك اشرب المزيد من الماء لتحافظ على رطوبة بشرتك. يقترح أخصائيي التغذية شرب 8 أكواب من الماء يوميًا .
3. تحسين نظامك الغذائي
ان للنظام الغذائي تأثيراََ كبيراََ على صحة شعرك . لذلك تأكد من تزويد جسمك بالعناصر الغذائية الكاملة وذلك من خلال الحفاظ على نظام غذائي متوازن يمد جسمك بالزنك وفيتامين ب وبعض الدهون.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب التخفيف من السكريات والكربوهيدرات فهي تسبب زيادة الخميرة في فروة رأسك ، وهو سبب رئيسي للتقشر.
اقرأ أيضاََ: فوائد زيت الخردل للصحة والشعر والبشرة
المصادر
- healthline
- luxyhair
- carolsdaughter
- healthline
