مع حلول فصل الشتاء تزيد معه فرص الإصابة بنزلات البرد والزكام وما يرافقها من أعراض مؤلمة لعل أبرزها التهاب الحلق. في هذا المقال سنتحدث بالتفصيل عن طرق مختلفة للتخلص من التهاب الحلق بسرعة.
طرق التخلص من التهاب الحلق بالأدوية
1. مضادات الالتهاب غير الستيرويدية
أحد أكثر العلاجات فعالية لالتهاب الحلق هو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية المتوفرة في خزانة الجميع تقريبًا. وتتكون تركيبتها عادةً من مجموعة من المسكنات ومضادات الالتهاب والتورم.
2. امتصاص المستحلبات المبردة والمهدئة للحلق
يمكن أن يساعد امتصاص المستحلبات المهدئة للحلق في الحفاظ على رطوبته لأنه يحفز إفراز اللعاب. ويهدئ الحلق بسبب مذاقه الحلو، ويمكنك الحصول على نتائج أفضل بكثير ، إذا اخترت تلك التي تحتوي على مواد تبريد أو تخدير مثل المنثول أو الأوكالبتوس.
3. البخاخات المطهرة للحلق
تمتلك البخاخات نفس تأثير مستحلبات التبريد، و بفضل مكوناتها النشطة من الفينول وخصائصها المضادة للبكتيريا يمكنها أن تخفف الألم في الحلق بشكل مؤقت.
4. شراب السعال
يمكن أن يساعد شراب السعال في تخفيف الألم ، تمامًا مثل المستحلبات والبخاخات. ولكنه قد يسبب النعاس، ففي حال وجود مشاكل في النوم لديك بسبب التهاب الحلق ، يمكنك شرب شراب يحتوي على مسكنات للألم ، ومضادات الهيستامين، والكوديين. وذلك بعد استشارة الطبيب.
طرق منزلية لعلاج التهاب الحلق
1. الغرغرة بمحلول الملح و صودا الخبز(الكربونات)
يعمل الملح وصودا الخبز على تنقية الفم من الجراثيم بشكلٍ كبيرٍ وتهدئة الحلق.
طريقة الاستخدام: قم بإضافة ملعقة صغيرة من الملح، وملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء الدافئ، قم بالغرغرة بالمحلول الناتج لبضع دقائق، ثم تخلص منه واحرص على عدم ابتلاعه.
2. خليط العسل والليمون والزنجبيل
يمكنك أيضًا التخلص من التهاب الحلق بمزيج بسيط يمكنك تحضيره بموادٍ متوفرة في كل منزل. يمكنك الاستفادة من فعالية العسل في تليين الحلق، وخواص الليمون المضادة للبكتريا وغناه بفيتامين سي، وإضافة الزنجبيل المجفف كمقشع.
طريقة الاستخدام: امزج ثلاث ملاعق من العسل مع عصير نصف ليمونة وملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل، ثم أضف إليها كمية قليلة من الماء الدافئ. ستحصل على مزيج فعال لعلاج التهاب الحلق.
3. شاي الميرمية والزيزفون وعشبة القنفذية
بفضل خصائص الزيزفون والمريمية الفعالة في علاج التهاب الحلق. بالإضافة إلى قدرة عشبة القنفذية في تقوية جهاز المناعة ،مما يزيد من مقاومة الجسم للعدوى. سيكون للشاي العشبي المعد من هذه المكونات القدرة على تخفيف التهاب الحلق.
4. شاي البابونج
يستخدم شاي البابونج كمهدئ طبيعي، وذلك بفضل خصائصه القابضة والمضادة للالتهابات وغناه بمضادات الأكسدة. كما يمكن أن يحفز أيضًا جهاز المناعة لمساعدة الجسم على محاربة العدوى التي تسببت التهاب الحلق .
حيث أظهرت الدراسات أن استنشاق بخار البابونج يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الزكام بما في ذلك التهاب الحلق. ويمكن لشرب شاي البابونج أن يعطي نفس الفائدة.
5. خل التفاح
أظهر العديد من الدراسات فعالية خل التفاح في القضاء على الميكروبات والالتهابات، وذلك بسبب طبيعته الحمضية ، كما يمكن استخدامه للمساعدة في تكسير المخاط المتجمع في الحلق ومنع انتشار البكتيريا.
طريقة الاستخدام: خفف 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح في كوب واحد من الماء وقم بالغرغرة به. ثم خذ رشفة صغيرة من الخليط ، وكرر العملية بأكملها مرة أو مرتين في الساعة. تأكد من شرب الكثير من الماء بين جلسات الغرغرة.
نصائح لتخفيف التهاب الحلق
1. اشرب الكثير من الماء الدافئ
استهلاك الكثير من الماء الدافئ يحافظ على رطوبة الجسم وبالتالي الممرات الهوائية، مما يمنع جفاف الفم ، ويقلل من تهيج الحلق ، ويساعد على إذابة المخاط بسهولة أكبر .
لذلك احرص على شرب ما لا يقل عن 1.5-2 لتر من الماء الدافئ القريب من درجة حرارة الغرفة يوميًا، وتجنب الماء البارد لأنه يمكن أن يزيد من تهيج الحلق.
2. تناول حساء الدجاج الدافئ
يمكن أن يساعد حساء الدجاج في تخفيف التهاب الحلق، حيث يعتقد الأطباء أن الصوديوم له خصائص مضادة للالتهابات، كما أنه يشعرك بالراحة ويخفف من تهيج الحلق.
3. تجنب الطعام البارد أو الساخن للغاية
يمكن أن تزيد المشروبات الباردة أو الساخنة للغاية من تهيج الحلق ، لذا تأكد من تناول طعامك ومشروباتك دافئة.
4. تجنب التدخين
يتسبب التدخين في تهيج الجهاز التنفسي ويجعله عرضة للعدوى الخارجية، ويسبب التهاب الحلق والتهيج والسعال. كما يؤدي التعرض السلبي لدخان السجائر والشيشة إلى تهيج المسالك الهوائية وتأخير الشفاء.
5. احرص على ترطيب هواء غرفتك
بسبب تدفئة المنازل في أشهر الشتاء الباردة ، تقل الرطوبة في المنزل، ونتيجةً لذلك يؤدي استنشاق الهواء الجاف إلى تهيج في الحلق. لحل هذه المشكلة يمكنك استخدام آلات البخار المتوفرة تجاريًا ، أو حتى عن طريق وضع أوعية مملوءة بالماء الساخن أو مناشف مبللة على السخانات.
6. لا تتحدث بصوت عالٍ
التحدث بصوت عالٍ أو الصراخ يمكن أن يسبب تهيج الحلق وبحة في الصوت خاصة في الطقس البارد.
7. تجنب الوجبات الإضافية
أحد أسباب التهاب الحلق ، والذي غالبًا ما يتم التغاضي عنه ، هو الارتجاع المريئي ، أي التهيج المرتبط بمرور العصارة المعدية إلى الفم عن طريق المريء، لتجنب هذه المشكلة عليك الامتناع عن تناول الطعام قبل موعد النوم بثلاث ساعات على الأقل ، وتجنب الوجبات المبالغ فيها ، خاصة على العشاء ، والابتعاد عن الشاي والقهوة والمشروبات الحمضية التي يمكن أن تزيد من حامض المعدة وتسبب ارتجاع المريء.قد تستفيد أيضًا من النوم على وسادة مرتفعة.
8. لا تستخدم الدواء بدون وعي
عليك استخدام المضادات الحيوية بالجرعة والمقدار المطلوبين تحت إشراف الطبيب لأن الاستخدام الخاطئ قد يزيد المشكلة سوءاً. ولا تنسَ أيضًا التحقق من تاريخ انتهاء صلاحية جميع الأدوية قبل استخدامها.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
- إذا لم يتراجع التهاب الحلق بعد 5 أيام من العلاج المنزلي الذاتي.
- الإحساس بالإرهاق والإعياء الشديدين.
- إذا تجاوزت درجة حرارتك 39 درجة مئوية.
- في حال ظهور أعراض أخرى مثل القيء أو الصداع ، وتورم الغدد ، وصعوبة النطق .
المراجع
- mirror
- journaldesfemmes
- healthline
- yenisafak
- hurriyet
