طريقة استخدام الصمغ العربي للقولون، الصمغ العربي عبارة عن مادة تنتجها إحدى أنواع الشجر، وتتميز بأنها تمتلك خصائص علاجية واسعة للعديد من الأمراض، ومن هذه الأمراض التهابات القولون، وفي هذا الموضوع سنتعرف على فوائد الصمغ العربي وكيفية استخدامه لعلاج القولون.
طريقة استخدام الصمغ العربي للقولون
إذا كنت ترغب في معرفة طريقة استخدام الصمغ العربي للقولون، فإليك أبرز الطرق التي يمكن أن تستخدمها لعلاج مشاكل القولون:
تناول الصمغ العربي كمشروب
- تعد طريقة استخدام الصمغ العربي للقولون السهلة هو أن يتم وضع كمية مناسبة منه في كأس به كمية من المياه، مع الحرص على تقليب المكونات جيدًا لإذابة الصمغ بشكل كامل.
- ومن الممكن إضافة الصمغ العربي إلى المشروب المفضل إليك مثل مشروب الشاي أو إحدى المشروبات العشبية.
- ويتم ذلك عن طريق تحضير المشروب أولًا ثم يتم إضافة الصمغ إليه بشكل مباشر مع تحريك المكونات ليذوب كاملًا فيه، ثم يتم تناوله.
إضافة الصمغ إلى الطعام
- يمكن استخدام الصمغ العربي للقولون عن طريق إضافته للطعام سواء الطعام الساخن أو البارد.
- وبعد إضافة كمية مناسبة من الصمغ العربي البودرة إلى الطعام يتم تحريكه بشكل جيد ليمتزج بشكل كامل مع الصمغ، ثم يتم استهلاكه.
- يمكن إضافة الصمغ العربي البودرة إلى طبق الفاصوليا الساخن، وللمكرونة، والزبادي، والحلوى.
وضع الصمغ العربي للصلصة والحساء
- من الممكن استخدام الصمغ العربي للقولون عن طريق إضافة كمية مناسبة منه للصلصة أو للحساء.
- وذلك عن طريق وضع معلقة واحدة صغيرة من بودرة الصمغ العربي إلى إحدى المواد السائلة المستخدمة في تحضير الصلصة أو الحساء كالمرقة أو اللبن أو المياه.
- وبعد ذوبان الصمغ العربي في السائل الذي يتم تحضيره يتم إضافته للخلطة سواء صلصة أو حساء ثم أكمل طريقة تجهيزها المعتادة.
استخدام الصمغ العربي في تصنيع المخبوزات
- من الممكن إضافة الصمغ العربي للمكونات التي يتم تجهيزها لتحضير المخبوزات.
- ويجب العلم أن الكمية المناسبة هي معلقة واحدة من الصمغ العربي لكل كوبين من الطحين.
المكمل الغذائي من الصمغ العربي
- يفضل الكثير من الناس استهلاك المكمل الغذائي الذي يحتوي على الصمغ العربي بدلًا من استهلاكه كبودر وإضافته للطعام أو للشراب لعلاج أمراض القولون أو للاستفادة منه صحيًا بشكل عام.
- ويفضل التوجه للطبيب المختص ليصف أفضل نوع مكمل غذائي يحتوي على الصمغ العربي، بالإضافة لتحديد الجرعة المناسبة على حسب الحالة الصحية والعمر والوزن.
الجرعة المناسبة من الصمغ العربي
- بعد أن ذكرنا لكم طريقة استخدام الصمغ العربي للقولون بواسطة إضافته للطعام أو المشروبات.
- ينبغي علينا التحدث عن الكمية المناسبة من الصمغ العربي للاستخدام.
- وفي الحقيقة لا توجد كمية محددة من الصمغ العربي يمكن الاعتماد بشكل مؤكد يوميًا.
- لكن أشارت الدراسات إلى أن الكمية المناسبة من الصمغ العربي تختلف باختلاف وزن الإنسان، أي يمكن تناول كمية تعادل 10 مليجرام من الصمغ العربي لكل 1 كجم من وزن الإنسان في اليوم الواحد.
- فعلى سبيل المثال إذا كان وزن الشخص الذي يرغب في استخدام الصمغ العربي للقولون 100 كيلوجرام، فإن الكمية المناسبة من الصمغ العربي لهذا الشخص تكون 10 جرام.
- كما أشارت نفس الدراسة إلى أنه يمكن تناول 430 مليجرام من الصمغ العربي لكل 1 كجم من حجم الجسد في اليوم الواحد لمدة ثمانٍ عشر يوم.
- ويفضل في البداية أن يتم استهلاك ما يقرب من 15 جرام من الصمغ العربي سواء الطبيعي أو المكمل الغذائي، ثم يتم زيادة الكمية للوقاية من أي أضرار تحدث كأعراض جانبية في حالة وجود حساسية منه.
فوائد الصمغ العربي للقولون
بعد أن ذكرنا لكم طريقة استخدام الصمغ العربي للقولون، ينبغي علينا التعرف على خصائص الصمغ العربي وما يقدمه لعلاج مشاكل القولون، وهي على النحو التالي:
الحد من أعراض القولون العصبي
- يمكن أن يساهم استخدام الصمغ العربي في تقليل الأعراض الجانبية التي تظهر نتيجة لالتهاب القولون كالإسهال أو الإمساك.
- وقد أشارت دراسة إلى أن استهلاك الزبادي المخلوط بالصمغ العربي قد يساعد على تقليل الأثار الجانبية لالتهاب القولون بفاعلية كبيرة أكثر من تناول الزبادي بدون إضافات.
يعالج التهابات القولون التقرحية
من خواص الصمغ العربي العلاجية أنه يعالج التهابات القولون التقرحية لأنه يمتلك التأثير القوي على الأمعاء، كما يستطيع خفض حدة الإسهال في حالة المعاناة منه.
تحسين صحة الهضم
- قد يساهم الصمغ العربي في جعل كمية البكتريا المفيدة أكبر من البكتريا المضرة بالجهاز الهضمي.
- ويؤدي ذلك إلى جعل العملية الهضمية تسير بشكل صحي وسليم، وبالتالي تزيد المواد السائلة في البراز ومن ثم تكون عملية إخراجه سهلة.
غني بالألياف الغذائية
- يتميز الصمغ العربي بأنه غني بالألياف الغذائية التي لا تقبل الانحلال، والتي تمتلك الدور الكبير في تقليل معدل الكوليسترول بالدم، وبالتالي يقي من الإصابة بالأمراض الخطيرة.
- وقد أشارت دراسة إلى أن استهلاك 15 جرام من الصمغ العربي كمشروب يوميًا يساعد على ضبط معدل الكوليسترول بالدم.
فوائد الصمغ العربي الصحية بشكل عام
من خلال موضوع طريقة استخدام الصمغ العربي للقولون، ينبغي عرض الفوائد الصحية المختلفة للصمغ العربي، ومن أهمها ما يلي:
الصمغ العربي ومرض السكري
- أوضحت إحدى الدراسات التي تم نشرها عام 2017م أن تناول المكمل الغذائي الذي يحتوي على الصمغ العربي قد يساعد على تقليل معدل الجلوكوز بالدم من خلال خفض معدل سكر الدماء الصيامي، ومعدل سكر الدماء التراكمي للمرضى الذي يعانون من مرض السكري من النوع الثاني.
- كما يمتلك القدرة على ضبط معدل الدهون في الجسم بالإضافة لمؤشر الكتلة فيه أيضا.
- ولكن يجب استشارة الطبيب المختص قبل استهلاك الصمغ العربي لمرضى السكري لتحديد الجرعة المناسبة.
- لأن تناوله مع تناول دواء السكر المعتاد قد يؤدي إلى انخفاض معدل السكر بالدم بشكل مضاعف، لتجنب حدوث مضاعفات صحية خطيرة.
الصمغ العربي والتخسيس
أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول الصمغ العربي البودرة بشكل يومي ومنتظم يمكن أن يساهم في إنقاص الدهون الزائدة من الجسم.
الصمغ العربي وضغط الدم
- أوضحت إحدى الدراسات الأولية التي تم إجرائها على الفئران سنة 2011م أن استهلاك الصمغ العربي يمكن أن يقلل معدل ضغط الدماء الناتج عن المعاناة من الفشل الكلوي الحاد.
- ولكن هذه النتيجة تحتاج إلى إجراء الكثير من الدراسات للتأكد من صحتها وكيفية الاستفادة منها.
الصمغ العربي وصحة الكبد
- أوضحت إحدى الدراسات الأولية التي تم إجرائها على القوارض عام 2017م أن من فوائد استخدام الصمغ العربي أنه يحفز المواد المضادة للأكسدة بالكبد.
- كما أشارت دراسة أخرى تم إجرائها على القوارض أيضا إلى أن الصمغ العربي يساعد على تقليل المضاعفات المصاحبة لبعض الأمراض الكبدية في حالة المعاناة منها.
اخترنا لك: متى يشرب الصمغ العربي
أضرار الصمغ العربي
- بعد أن تعرفنا على طريقة استخدام الصمغ العربي للقولون، وذكرنا فوائده للقولون، وفوائده الصحية العامة، ينبغي علينا ذكر أضراره المختلفة.
- حيث إن استهلاك الصمغ العربي بشكل منتظم وبكمية محددة وبالفم يمكن أن يكون آمن، ولكن أحيانًا يتسبب استهلاكه في ظهور بعض الأعراض الجانبية.
وتتمثل الأعراض الجانبية للصمغ العربي في النقاط التالية:
- الشعور بالغثيان.
- خروج فضالات رخوة أثناء التبرز.
- المعاناة من انتفاخات وغازات البطن.
