فوائد الحليب للاطفال بالتفصيل، الحليب من أكثر الأطعمة المغذية للأطفال وذلك لقدرته على تقوية الجسم والجهاز المناعي وجميع أعضاء الجسم المختلفة، ولأن هناك الكثير من الأمهات تبحث عن فوائد الحليب قمنا بجمع اهم المعلومات بفوائد الحليب وقدمناها إليكم عبر موقع محيط للتعرف عليها والاهتمام بإعطاء الأطفال الحليب لما له من فوائد عظيمة، وفيما يلي سوف نعرض أهم الفوائد والأضرار والقيم الغذائية للحليب.
فوائد الحليب للاطفال قبل النوم
هناك العديد من فوائد الحليب للاطفال خاصة عند شربه قبل النوم، وفيما يلي نعرض أهم هذه الفوائد:
- يحتوي الحليب على العديد من العناصر الغذائية المختلفة من فيتامينات ومعادن وأملاح ودهون وسكريات وغيرها التي تعمل على تحسين وظائف أجهزة الجسم بالكامل.
- يحتوي الحليب على أكبر نسبة ممكنة من عنصر الكالسيوم والفيتامينات الأخرى التي تساعد في تقوية الأسنان وتعزيز صحتها بشكل جيد، كما تعمل على منع انتشار التسوس بها ولذلك العديد من الأطباء ينصحون الأطفال بتناول كوب من الحليب قبل النوم.
- يحتوي الحليب على كميات كبيرة من البروتينات التي تعمل على تحسين عضلات الجسم وتقويتها، لذلك فإن الأطباء ينصحون بتناول الحليب قبل النوم لحماية العضلات من التعرض للالتهابات المختلفة.
- يعمل الحليب عند تناوله في وجبة العشاء مع ثمرة من الفواكه على إنقاص الوزن بدون التعرض إلى أي مشاكل صحية.
- يعمل على تحسين وتعزيز وتنشيط طاقة الجسم كما يمده بالحيوية والنشاط.
اقرأ أيضًا: فوائد التفاح للاطفال وأفضل10 وصفات من التفاح للاطفال
القيمة الغذائية للحليب
إن القيمة الغذائية للحليب كبيرة جدًا وليس لها بديل، وفيما يلي سوف نوضح بعض القيم الغذائية التي يحتوي عليها الحليب وماهي العناصر الغذائية المختلفة التي تعود بـ فوائد الحليب للاطفال العظيمة مثل:
- السعرات الحرارية.
- ماء.
- بروتينات.
- كربوهيدرات.
- يحتوي على الدهون والدهون المشبعة والدهون الأحادية غير المشبعة وأيضاََ يحتوي على الدهون المتعددة غير المشبعة.
- السكريات.
- الزنك.
- الفيتامينات مثل فيتامين ب 12 وفيتامين دال.
- الألياف الغذائية.
- يحتوي على الحديد والمغنيسيوم والفسفور والبوتاسيوم والصوديوم والنحاس والماغنسيوم والسيلينيوم وغيرها من العناصر الغذائية المختلفة بنسب محددة.
الحليب الطازج للأطفال بعد السنة
- يُفضل إعطاء الأطفال الحليب كامل الدسم بعد مرور سنة وذلك لأن الأطفال يحتاجون كثيرًا إلى الدهون لكي تساعد على تنشيط وتطوير أدمغتهم كما تعمل على تقوية الجهاز المناعي والأجهزة العصبية لديهم بشكل صحي وسليم.
- كما أن الحليب الطازج للأطفال يعد من أفضل الأطعمة التي يجب على الأم الحرص على إعطائها للطفل بالكمية التي يحددها الطبيب.
وفي تلك المرحلة لابُد من اختيار النوع المناسب للطفل حتى لا يتعرض إلى الإصابة إلى مرض حساسية الألبان.
شاهد أيضًا: اضرار السهر الخطيرة على البنات والاطفال
اللبن المخفف بالماء للرضع
- يمكن القيام بتخفيف الحليب بالماء للرضع حتى لا يصابوا بالحساسية أو يتعرضوا لبعض الأعراض مثل الإسهال أو القيء أو غيره نظرًا لدسامة الحليب وكمية الدهون الموجودة به.
- وهناك بعض الدراسات التي أكدت أن تخفيف الحليب للاطفال بالماء لا يتسبب لهم بأي ضرر، على العكس لأن تخفيف الحليب بالماء بنسب متساوية يجعل الحليب البقري يشبه بدرجة كبيرة حليب الأم، لذلك يجب القيام بتخفيف الحليب الذي يتم إعطاءه للطفل الرضيع حتى يماثل القيمة الغذائية لحليب الأم.
- كما يجب الانتباه أنه إذا قمت بتخفيف الحليب بشكل خاطئ أو بزيادة الماء بشكل كبير، فهذا يفقد الحليب قيمته الغذائية ولا يعود الطفل بحاجة إليه.
اضرار الحليب للاطفال
بعد التعرف على فوائد الحليب للاطفال لابد من التعرف على الأضرار حيث إن إعطاء الأطفال حليب الأبقار يعتبر آمن ولكن بعد تجاوز الأطفال لعمر السنة وبالرغم من الفوائد العظيمة للحليب إلا أنه يوجد بعض الأضرار التي يمكن أن تصيب الطفل، لذلك يجب الانتباه جيدًا عند إعطاء الطفل الحليب حيث يوجد بعض الأطفال الذين يعانون من أمراض الحساسية التي تنتج عن منتجات الحليب ومشتقاته:
حساسية الألبان
- يتعرض الأطفال الذين أصيبوا بحساسية الحليب إلى مشاكل صحية بالجهاز المناعي ويرجع ذلك إلى عدم استجابة الجهاز المناعي للحليب، وتعتبر هذه الحساسية هي أكثر أنواع الحساسية المنتشرة بين الأطفال ويمكن أن يتعافوا بعض الأطفال من هذه الحساسية ويستطيعون تخطيها بكل سهولة.
- هناك بعض الأطفال الذين لا يستطيعون تجاوزها بشكل جيد ولذلك ينصح الأطباء هؤلاء الأطفال بتجنب الحليب ومشتقاته وجميع المنتجات الخاصة به حتى لا يتعرضون إلى الإصابة بالأمراض المختلفة.
صعوبة الهضم
- تعرض الأطفال الذين أصيبوا بعدم قدرتهم على تحمل مادة اللاكتوز المتواجدة بالحليب فهي تسبب حالة مرضية للأطفال وتجعلهم لا يستطيعون هضم هذه المادة ويرجع ذلك إلى نقص أنزيم اللاكتوز الذي يعمل على هضم سكر اللاكتوز الموجود باللبن ثم يقوم بتحويله إلى جلوكوز.
- في تلك الحالة يتعرض الطفل إلى الإصابة بالعديد من التشنجات والإسهال وآلام في البطن وخروج غازات، ولهذا ينصح الأطباء هؤلاء الأطفال بعدم تناول الحليب أو أي مشروبات قد تحتوي على مادة سكر اللاكتوز.
شاهد أيضًا: تساقط الشعر عند الاطفال أسبابه وطرق العلاج بالاعشاب
وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا والذي تعرفنا من خلاله على القيم الغذائية للحليب التي يحصل عليها الأطفال عند القيام بشرب الحليب والتي تعتبر من أكبر فوائد الحليب للاطفال، وختامًا نود القول إن الحليب يعد من المكملات الغذائية التي يستفيد منها الطفل من خلال تقوية العظام الخاصة بالطفل ونموها بشكل صحي وبشكل سليم، ولهذا يجب على جميع الأمهات الاهتمام به وإدخاله في الأطعمة والمشروبات للاستفادة به قدر الإمكان.
