أطعمة الأطفال في الشهر السادس من الأشياء التي تبحث عنها الأمهات الجدد عند وصول طفلهم الرضيع إلى شهره السادس، فبعد أن كان يعتمد الطفل على حليب الأم أو الحليب الصناعي أصبح من الممكن إطعامه ببعض الأطعمة المفيدة والغنية بالعناصر الغذائية التي تساعد على نمو الطفل كما يمكن هضمها بكل سهولة.
أطعمة الأطفال في الشهر السادس
هناك العديد من الأطعمة المسموح للرضيع عند بلوغه ستة أشهر بتناولها، وكلها أطعمة لابد أن تكون صحية حتى تفيد جسم الطفل وتساعده على النمو بشكل سليم، وإليكم بعض أطعمة الأطفال في الشهر السادس والتي يمكن للأم تقديمها للرضيع.
شوربة الخضار المهروسة
تتكون شوربة الخضار من عدد من الخضروات المفيدة جدًا والهامة لنمو الطفل الرضيع مثل الجزر والبطاطس والكوسة، كما تعتبر هذه الخضروات من الأطعمة السهلة جدًا في الهضم.
مقادير الوصفة
- ثمرتان من الجزر
- ثمرة من البطاطس
- ثمرة من الكوسة متوسطة الحجم
اقرأ أيضًا من هنا: كم مدة الإمساك الطبيعي عند الأطفال والكبار وطرق العلاج بالتفصيل
طريقة التحضير
- قومي أولًا بتقشير الجزر ثم قومي بغسله وتنظيفه جيدًا، ثم قومي بتقطيعه إلى أجزاء صغيرة.
- قومي بتقشير البطاطس وقطعيها أيضًا إلى قطع صغيرة وقومي بغسلها.
- قومي بتقطيع الكوسة، ثم قومي بإضافة جميع الخضراوات معا في إناء به كمية من الماء وضعيه على النار.
- انتظري حتى يتم سلق الخضراوات جيدًا، ثم ارفعي الإناء من النار.
- اتركي الخضراوات فترة حتى تبرد، ثم ضعيها في الخلاط الكهربائي وقومي بالخلط الجيد.
- ضعي الخليط في طبق، ثم قومي بإطعام طفلك به باستخدام الملعقة.
الجزر والتفاح المهروس
يعتبر خليط الجزر مع التفاح من أكثر الأكلات المغذية جدًا للطفل الرضيع كما يتميز هذا الطعام بالطعم اللذيذ الذي يجعل طفلك يتناوله.
مقادير الوصفة
- ثمرة من التفاح
- ثمرة من الجزر
- ملعقة من الزبادي
- قطعة صغيرة من الدجاج
طريقة التحضير
- قومي بتقشير التفاح والجزر وقومي بتقطيعهم إلى قطع صغيرة.
- ضعي قطع الجزر والتفاح في إناء على النار وضعي به كمية صغيرة من الماء حتى يتم سلقهم جيدًا.
- قومي بسلق قطعة الدجاج جيدًا.
- قومي بوضع كل من الجزر والتفاح والدجاج في الخلاط الكهربائي واخلطي جيدًا.
- ضعي الخليط في طبق واخلطي معه ملعقة الزبادي وقدميه لطفلك.
يرشح لك موقع محيط قراءة: مراحل نمو الطفل الرضيع في عامه الاول| 12 مرحلة تعرف عليها
الأرز المهروس
يعتبر الأرز المهروس من الأطعمة التي تغذي الطفل وتمده بالعديد من الفوائد التي تساعد في نموه.
مقادير الوصفة
- كوب من الأرز
- كوب من الحليب
طريقة التحضير
- قومي بغسل الأرز جيدًا ثم ضعيه في إناء وضعي معه كوب ونصف من الماء وضعيه على النار حتى يتم سلق الأرز.
- قومي بإضافة كوب من الحليب إلى الأرز وانتظري حوالي ٣ دقائق ثم قومي برفع الإناء من النار.
- ضعي الخليط في الخلاط الكهربائي واخلطي جيدًا ثم ضعيه في طبق وقدميه لطفلك.
كما توجد الكثير من الأطعمة الأخرى التي يمكن للطفل تناولها في هذا العمر مثل: –
- الأفوكادو.
- البطاطس المهروسة
- بسلة مهروسة
- أرز مهروس بالحليب.
- مهلبية أرز مع قطعة من التفاح المهروس.
- دجاج مسلوق مع بعض الخضراوات المسلوقة مثل الكوسة والبطاطس.
- خليط من الفواكه المهروسة مع الزبادي.
- شوفان بالحليب.
- بسكويت سادة مطحون مع الحليب.
- قرع عسل مهروس.
قد يهمك أيضًا: علاج الامساك عند الرضع في الشهر السادس
أطعمة تسمن الطفل في الشهر السادس
إذا كان عمر طفلك ستة أشهر ولاحظت انخفاض وزنه عن الوزن الطبيعي دون وجود أي أمراض يعاني منها الطفل، فإن هناك بعض الأطعمة التي يمكن تقديمها للطفل والتي تساعده على اكتساب الوزن بشكل صحي وطبيعي، ومن تلك الأطعمة:
- إضافة أجزاء قليلة من اللحوم المهروسة إلى الخضراوات المسلوقة مثل البطاطس والكوسة والجزر، حيث تمد اللحوم جسم الطفل الرضيع بالبروتين والتي تساعد في نمو الطفل وإعطائه الطاقة والحيوية.
- بعد بلوغ الطفل ٦ أشهر، يمكن إضافة الزبد بمقدار قليل إلى الوجبات اليومية للطفل، حيث تساعد الزبد في تسمين وتغذية الطفل بشكل جيد.
- يمكن أن يتناول الطفل في هذا العمر صفار البيض المهروس لزيادة الوزن.
- يمكن تناول الطفل للخضروات المسلوقة مثل البطاطس والجزر والكوسة.
- تناول الفواكه المهروسة مثل التفاح والموز والكمثرى.
- تناول بعض الأطعمة مثل الأرز المهروس مع بعض الحليب.
تمارين الطفل في الشهر السادس
لم يقتصر أداء التمارين الرياضية على الكبار فقط، وإنما يمكن القيام بها بواسطة الأطفال الرضع وذلك بمساعدة أمهاتهم، حيث أن هناك بعض التمارين التي يجب على الأم تدريب طفلها عليها عند بلوغ ستة أشهر مثل:
التركيز
- يجب أن تقوم الأم عندما يصل طفلها إلى الشهر السادس، أن تقوم بتقوية تركيزه عن طريق عرض بعض الرسومات المتحركة، حتى يتمكن من ملاحظة كل ما يحدث حوله.
- كما يمكن للأم أن تضع الطفل علي بطنه وأن تقوم بربط بعض الكرات ذات الألوان الجميلة، وتقوم برفعها إلى رأس الطفل ثم تحريكها للأسفل مرة أخرى حتى يتمكن الرضيع من رفع وتحريك رأسه.
الوقوف
- يجب أن تحاول الأم تعليم طفلها على المشي من خلال الإمساك بيديه ومساعدته على الوقوف، حيث يساعد ذلك على تعلم الطفل للمشي وتقوية عظامه.
الجلوس
- يمكن للأم أن تعلم طفلها الجلوس في عمر ٦ أشهر عن طريق أن تقوم الأم بتمديد رضيعها على ظهره، ثم تقوم بسحب يديه حتى يجلس، ثم تعيده مرة أخرى للوضع الأول، ويجب أن تدرب طفلها في اليوم من سبعة إلى ثماني مرات.
تمارين الأقدام
- يجب على الأم أن تقوم ببعض التمارين التي تساعد الطفل على تقوية عظام قدميه، عن طريق إمداد الرضيع على ظهره وثني قدميه بلطف، ولا يجب أن تعتمد بشكل كامل على سيارة الأطفال أو السرير المهتز.
إلى هنا نكون قد ذكرنا لكم الكثير من أطعمة الأطفال في الشهر السادس، كما ذكرنا لكم بعض الأطعمة التي تساعد في زيادة وزن الطفل، وبعض التمارين التي يمكن للطفل ممارستها بمساعدة الأم.
