تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للاطفال من التجارب الناجحة التي أود أن أشاركها مع القراء الأعزاء، حيث يعد فيتامين سي من أشهر المكملات الغذائية التي يوصي الأطباء باستخدامها للأطفال في جرعات يتم تحديدها وفقًا للفئة العمرية، وعلى حسب النوع والحالة المرضية، وسوف نقدم لكم من خلال هذا المقال بعض التجارب الناجحة لاستخدام فيتامين سي فوار في علاج الأطفال والكبار.
تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال
التجربة الأولى
- تروي إحدى الأمهات عن تجربتها مع فيتامين سي فوار للأطفال: “كان طفلي يعاني من تأخر في نمو الأسنان وتأخر في المشي، على الرغم من وصول عمر السنة والنصف، كانت تلك المؤشرات دلائل على نقص في أحد الفيتامينات الهامة.
- وعندما استشرت طبيب الأطفال، فقد سألني عن بعض العادات الغذائية مثل الرضاعة الطبيعية، حيث كان الطفل يرفض الرضاعة الطبيعية، وكنت ألجأ إلى الرضاعة الصناعية، حتى لا يشعر بالجوع والضعف.
- وعلى الرغم من ذلك إلا أن الضعف كان يظهر على الطفل في الوزن ولون البشرة الباهت، ومع استخدام فيتامين سي شراب، بالإضافة إلى دواء فاتح الشهية، فقد لاحظت بعد مرور ثلاثة أشهر لاحظت النشاط والحيوية والنضارة التي ظهرت على طفلي وبالفعل استطاع المشي والجري، كما بدأت الأسنان في الظهور.”
التجربة الثانية
- تروي السيدة آمال أم لطفلين في عمر السابعة والثانية عشر: “كنت أعاني مع أطفالي من كثرة التعرض إلى نزلات البرد والسعال، والتي تستمر طوال فصل الشتاء،
- كما يعاني كلاهما من حساسية الجيوب الأنفية والصدر في فصول الربيع والخريف، هذا إلى جانب الرشح المخاطي المزعج الذي كان يصيب الطفل بالإحراج الشديد في المدرسة أمام زملائه ومعمليه.
- وكنت استخدم المضادات الحيوية ومضادات الحساسية بشكل مفرط، إلا أن أشار على أحد الأطباء بتناول أقراص فيتامين سي فوار.
- بدأت أعطي كلا الطفلين جرعات يومية من الفوار، وكان أطفالي يحبون الفوار ويشربونه مثل عصير البرتقال، وداومت على استخدام جرعة فيتامين سي لمدة أسبوعين وبعدها أصبحت أشعر بالطاقة والحيوية لدى الطفلين، إلى جانب اختفاء الهالات السوداء، كما بدأ كل طفل يشعر أنه يعيش بصورة طبيعية بدون نزلات البرد والأنفلونزا التي كانت متكررة بشكل مزعج، وبالفعل كان فيتامين سي هو الحل الأمثل لعلاج التهابات وحساسية الجيوب الأنفية والصدر.
- إلا أن الطبيب قد حذرني من تكرار استخدام الفيتامين مرة أخرى دون الحاجة، إلا أنه قد رشح مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، وكنت اعطي كل طفل ملعقة أو اثنين فقط كجرعة يومية.”
جرعة فيتامين سي للأطفال
هناك العديد من الفوائد لفيتامين سي للأطفال حيث يساعد على تعزيز الجهاز المناعي لدى الطفل، كما يحافظ على جسم الطفل عند التعرض لأي عدوى،
بالإضافة إلى أنه يسهم في تكوين عظام الجسم وبنائه، ويساعد على رفع مستويات عنصر الكالسيوم، حيث يعزز من امتصاص الكالسيوم في الجسم،
إلى جانب علاجه لالتهاب الجلد وجفافه، وتعزيز قدرة الجسم على مقاومة أي فيروس، ويتم حساب جرعة فيتامين سي على حسب وزن الطفل وعمره:
- من 1 إلى 3 سنوات: 400 مليجرام مقسمة على أربع جرعات.
- من 4 إلى 8 سنوات: 650 مليجرام.
- من 9 إلى 13 سنة: 1200 مليجرام.
- من 14 إلى 18: 1800 مليجرام.
الجرعة الزائدة من فيتامين سي للأطفال
- في الغالب لا يجب أن يتم تناول مكملات فيتامين سي لمدة تزيد عن 15 يوم متواصل، وإذا زادت الجرعات المقررة من فيتامين سي فإنها تعرض الطفل إلى العديد من الآثار الجانبية الضارة، كما لا يجب تناول فيتامين سي دون استشارة الطبيب.
شاهد أيضًا: فوائد فيتامين سي مع الزنك للرجال
أفضل أنواع فيتامين سي للأطفال
هناك العديد من أنواع فيتامين سي في المتوفرة الصيدليات، إلا أن هناك بعض الأسماء التي تعتبر أفضلها:
- سي فيت شراب للأطفال Totavit.
- سي فيت أمبولات وحقن Vitamin C.
- سي فيت أقراص C-Vit قابلة للذوبان أو Selona.
- أقراص Vitacid.
- سي فيت كبسولات مغلفة C-vit.
- علكة Gummivit.
شاهد أيضًا: طريقة استخدام سيروم فيتامين سي
فوائد فيتامين سي الفوار للنساء
فيتامين سي Vitamin C هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، ومعروف علميًا باسم حمض الأسكوربيك، ولا يمكن لجسم الإنسان تصنيع هذا فيتامين بنفسه،
ولكنه متوفر في بعض الأطعمة، مثل الفواكه والخضروات، وهو متاح في الصيدليات في صورة مكمل غذائي، وهناك العديد من الفوائد لهذا الفيتامين:
- له خصائص مضادات للأكسدة الفسيولوجية، ولذلك فهو هام لصحة الجهاز المناعي.
- الحفاظ على الأنسجة الضامة مثل الجلد والعظام والأوعية الدموية.
- له دور كبير في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم.
- يساعد على امتصاص عنصر الحديد، ولذلك فهو يحمي الجسم من أمراض فقر الدم والأنيميا.
- تعزيز نضارة البشرة ومكافحة الهالات السوداء وتوحيد لونها، حيث يعمل على توازن الماء والسوائل.
- يحارب الشيخوخة والشحوب.
- يساهم في التئام الجروح والحروق.
- تعزيز صحة الأسنان والعظام للمرأة الحامل والطفل.
- الوقاية من العديد من الأمراض مثل الخرف والأمراض الخبيثة وضمور شبكية العين.
شاهد أيضًا: هل يمكن شرب فيتامين سي الفوار على الريق ؟
أضرار شرب فيتامين سي الفوار يومياً
على الرغم من أن فيتامين سي من الفيتامينات المفيدة لصحة الإنسان إلا أن الإفراط في تناول أقراص فيتامين سي يؤدي إلى ظهور العديد من الأضرار الصحية، والتي نتناولها كما يلي:
- مشاكل الجهاز الهضمي: حيث أن الإفراط في تناول فيتامين سي يؤثر على كفاءة عملية التمثيل الغذائي، فيؤدي إلى حدوث بعض المشاكل الهضمية مثل ارتجاع المريء أو ارتداد الحمض، أو الإسهال أو الغثيان والقيء.
- زيادة امتصاص الحديد: من أهم وظائف فيتامين سي أنه يعزز من امتصاص عنصر الحديد، ولذلك يجب على المرضى الذين لديهم زيادة في عنصر الحديد عدم تناول فيتامين سي فوار دون استشارة الطبيب، حيث لا يؤدي ذلك إلى تراكم الحديد وهو من الحالات المرضية المعروفة بداء Hemochromatosis أو ارتداد الصبغات الدموية.
- حصوات الكلى والمثانة: حيث يندرج فيتامين سي تحت أملاح الأوكسالات وهي في الغالب تخرج من خلال المجاري البولية، إلا أنها قد تتراكم في المثانة أو الكلى وتتسبب في تكوين الحصوات.
- التفاعلات الدوائية: هناك بعض الأدوية التي تتفاعل مع أملاح الأوكسالات مما يؤثر تأثيرًا سلبيًا على نتائج هذه الأدوية، مثل Bortizomib أو تتراسيكلين Tetracycline أو ديفيروكسامين Deferoxamine.
وهذا بالإضافة إلى أضرار أخرى تشمل:
- الخمول والنعاس.
- صعوبة النوم أثناء الليل.
- الشعور بالطاقة المنخفضة.
- احمرار مؤقت للوجه والرقبة.
- صداع.
- القيء والغثيان.
- حرقة في المعدة.
- زيادة الحاجة للتبول.
- تقلصات المعدة والأمعاء.
- خشونة المفاصل.
- تكوين الشوكات العظمية.
شاهد أيضًا: فوائد فيتامين سي الفوار قبل النوم
أضرار فيتامين سي للاطفال
قد تسبب الجرعات الزائدة من فيتامين سي العديد من الآثار الجانبية للأطفال وتشمل:
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
- المغص.
- التقيؤ.
- الإسهال.
- ظهور ترسبات كلسية على الأسنان والأظافر.
- قصر القامة.
- تكوين حصوات الكلى.
- حرقان البول.
شاهد أيضًا: فوائد حبوب فيتامين سي ١٠٠٠
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام هذا المقال، بعد أن قدمنا لكم من خلاله تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للاطفال، وقد حرصنا على توفير كافة المعلومات عن فوائد فيتامين سي والجرعات المخصصة للأطفال،
كما وضحنا للقراء كافة المعلومات عن أضرار الجرعات الزائدة من فيتامين سي للأطفال والبالغين، والجدير بالذكر أن فيتامين سي من الفيتامينات المتوافرة في العديد من الفواكه والخضروات مثل البرتقال والليمون والفلفل الأخضر.
