متلازمة التعب المزمن (CFS) هي اضطراب يتميز بالإرهاق الشديد أو التعب الذي لا يزول بالراحة ولا يمكن تفسيره بحالة طبية أساسية.
يمكن أيضًا الإشارة إلى CFS باسم التهاب الدماغ والنخاع العضلي أو مرض عدم تحمل الجهد الجهازي .
لم يتم بعد فهم الأسباب تتضمن بعض النظريات عدوى فيروسية أو ضغوطًا نفسية أو مجموعة من العوامل.
نظرًا لعدم تحديد سبب واحد ، ولأن العديد من الحالات الأخرى تنتج أعراضًا متشابهة ، فقد يكون من الصعب تشخيص متلازمة التعب المزمن.
لا توجد اختبارات لـ CFS. سيتعين على طبيبك استبعاد الأسباب الأخرى لتعبك عند تحديد التشخيص.
ما الذي يسبب متلازمة التعب المزمن؟
سبب CFS غير معروف. يتوقع الباحثون أن العوامل المساهمة قد تشمل:- الفيروسات
- ضعف جهاز المناعة
- ضغط عصبى
- الاختلالات الهرمونية
- من الممكن أيضًا أن يكون بعض الأشخاص مهيئين وراثيًا للإصابة بمتلازمة التعب المزمن.
على الرغم من أن متلازمة الإجهاد المزمن يمكن أن تحدث في بعض الأحيان بعد عدوى فيروسية ، إلا أنه لم يتم العثور على نوع واحد من العدوى يسبب متلازمة التعب المزمن. تتضمن بعض أنواع العدوى الفيروسية التي تمت دراستها فيما يتعلق بـ CFS تلك التي تسببها:
فيروس ابشتاين بار (EBV)
فيروس الهربس البشري 6
فيروس نهر روس (RRV)
فيروس الحصبة الألمانية
تمت أيضًا دراسة العدوى التي تسببها البكتيريا ، بما في ذلك Coxiella burnetii و Mycoplasma pneumoniae ، فيما يتعلق بـ CFS.
في الواقع ، سيصاب حوالي 1 من كل 10 أشخاص مصابين بفيروس EBV أو فيروس نهر روس أو عدوى Coxiella burnetii بحالة تفي بمعايير تشخيص CFS.
بالإضافة إلى ذلك ، يقول الباحثون إن أولئك الذين عانوا من أعراض شديدة مع أي من هذه العدوى الثلاثة هم أكثر عرضة للإصابة بـ CFS لاحقًا.
يعاني الأشخاص المصابون بمتلازمة التعب المزمن أحيانًا من ضعف في جهاز المناعة ، لكن الأطباء لا يعرفون ما إذا كان هذا كافيًا للتسبب في الاضطراب.
يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بـ CFS أحيانًا من مستويات غير طبيعية من الهرمونات. لم يستنتج الأطباء بعد ما إذا كان هذا مهمًا أيضًا.
ما هي أعراض متلازمة التعب المزمن؟
تختلف أعراض متلازمة التعب المزمن بناءً على الفرد وشدة الحالة. أكثر الأعراض شيوعًا هو الإرهاق الشديد بما يكفي للتدخل في أنشطتك اليومية.
لتشخيص متلازمة التعب المزمن ، يجب أن تستمر القدرة المنخفضة بشكل كبير على أداء الأنشطة اليومية المعتادة مع التعب لمدة 6 أشهر على الأقل. يجب ألا يكون قابلاً للشفاء مع الراحة في الفراش.
الإرهاق الشديد بعد الأنشطة البدنية أو العقلية.
يمكن أن تسبب متلازمة الإجهاد المزمن أيضًا مشاكل في النوم ، مثل:
- الشعور بعدم الانتعاش بعد نوم الليل
- الأرق المزمن
- اضطرابات النوم الأخرى
بالإضافة إلى ذلك ، قد تواجه أيضًا:
فقدان الذاكرة
انخفاض التركيز
التعصب الانتصابي (الانتقال من وضع الاستلقاء أو الجلوس إلى وضع الوقوف يجعلك تشعر بالدوخة أو الدوار أو الإغماء)
قد تشمل الأعراض الجسدية لـ CFS ما يلي:
- ألم عضلي
- صداع متكرر
- آلام متعددة المفاصل دون احمرار أو تورم
- التهاب الحلق المتكرر
- تورم الغدد الليمفاوية في الرقبة والإبطين
تؤثر متلازمة التعب المزمن على بعض الأشخاص في دورات ، مع فترات يسوء فيها الشعور ثم تتحسن.
قد تختفي الأعراض في بعض الأحيان تمامًا ، والتي يشار إليها باسم مغفرة. ومع ذلك ، لا يزال من الممكن أن تعود الأعراض لاحقًا ، وهو ما يشار إليه بالانتكاس.
هذه الدورة من الهدوء والانتكاس يمكن أن تجعل من الصعب إدارة الأعراض.
كيف يتم تشخيص متلازمة التعب المزمن؟
لا توجد فحوصات طبية لفحص متلازمة التعب المزمن. تتشابه أعراضه مع العديد من الحالات الأخرى. لا يبدو الكثير من الأشخاص المصابين بمتلازمة التعب المزمن "مرضى" ، لذلك قد لا يدرك الأطباء أنهم يعانون بالفعل من حالة صحية.
من أجل الحصول على تشخيص CFS ، سيستبعد طبيبك الأسباب المحتملة الأخرى ويراجع تاريخك الطبي معك.
سيؤكدون أن لديك على الأقل الأعراض الأساسية المذكورة سابقًا. سيسألون أيضًا عن مدة وشدة التعب غير المبرر الذي تشعر به.
يُعد استبعاد الأسباب المحتملة الأخرى للإرهاق جزءًا أساسيًا من عملية التشخيص. تتضمن بعض الحالات التي تشبه أعراض متلازمة التعب المزمن ما يلي:
- عدد كريات الدم البيضاء
- مرض لايم
- تصلب متعدد
- الذئبة (الذئبة الحمراء)
- قصور الغدة الدرقية
- فيبروميالغيا
- اضطراب اكتئابي حاد
- السمنة المفرطة
- اضطرابات النوم
يمكن للآثار الجانبية لبعض الأدوية ، مثل مضادات الهيستامين والكحول ، أن تحاكي أعراض متلازمة التعب المزمن أيضًا.
بسبب أوجه التشابه بين أعراض متلازمة التعب المزمن والعديد من الحالات الأخرى ، من المهم عدم التشخيص الذاتي. تحدث إلى طبيبك عن الأعراض الخاصة بك. يمكنهم العمل معك للحصول على الراحة.
كيف يتم علاج CFS؟
لا يوجد حاليًا علاج محدد لـ CFS.
كل شخص لديه أعراض مختلفة وبالتالي قد يحتاج إلى أنواع مختلفة من العلاج لإدارة الاضطراب وتخفيف أعراضه
معالجة أعراض الضيق التالي للجهد (PEM)
يحدث PEM عندما يؤدي المجهود البدني أو العقلي أو العاطفي البسيط إلى تفاقم أعراض CFS.
عادة ما تحدث الأعراض المتفاقمة من 12 إلى 48 ساعة بعد النشاط وتستمر لأيام أو حتى أسابيع.
يمكن أن تساعد إدارة النشاط في تحقيق التوازن بين الراحة والنشاط لتجنب تفجر PEM.
من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن التمارين مفيدة لمعظم الحالات المزمنة ، فإن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن لا يتسامحون مع مثل هذه التمارين الروتينية.
العلاجات المنزلية وتغيير نمط الحياة
قد يساعد إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة في تقليل الأعراض.
يمكن أن يساعدك الحد من تناول الكافيين أو الحد منه على النوم بشكل أفضل وتخفيف الأرق. يجب عليك الحد من النيكوتين والكحول أو تجنبهما أيضًا.
حاول تجنب القيلولة أثناء النهار إذا كانت تؤذي قدرتك على النوم في الليل.
ضع روتينًا للنوم. اذهب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة واستهدف الاستيقاظ في نفس الوقت تقريبًا كل يوم.
الأدوية لعلاج متلازمة التعب المزمن:
عادة ، لا يوجد دواء واحد يمكنه علاج جميع الأعراض التي تعاني منها. أيضًا ، قد تتغير أعراضك بمرور الوقت ، لذا قد يلزم تغيير أدويتك أيضًا.
في كثير من الحالات ، يمكن أن تؤدي متلازمة التعب المزمن إلى الاكتئاب أو أن تكون أحد أعراضه. قد تحتاج إلى جرعة منخفضة من العلاج المضاد للاكتئاب أو إحالة إلى مقدم خدمات الصحة العقلية.
إذا لم تمنحك تغييرات نمط الحياة نومًا هنيئًا بالليل ، فقد يقترح طبيبك مساعدة على النوم. يمكن أن تساعدك الأدوية المهدئة للألم أيضًا في التغلب على الأوجاع وآلام المفاصل التي تسببها متلازمة التعب المزمن.
إذا كانت هناك حاجة إلى العلاج الدوائي استشر طبيبك . لا يوجد علاج واحد يناسب الجميع لـ CFS.
الطب البديل:
قد يساعد الوخز بالإبر والتاي تشي واليوجا والتدليك في تخفيف الألم المرتبط بـ CFS. تحدث دائمًا إلى طبيبك قبل البدء في أي علاجات بديلة أو تكميلية.
