يبدأ النهج المخصص للتغذية من خلال فهم أهداف الفرد. كل شخص مختلف - قد يرغب شخص ما في إنقاص وزنه ، بينما قد يرغب شخص آخر في الحصول على نوم أفضل أو بناء العضلات. ترسم الأهداف صورة لما يبدو عليه النجاح ، ومن المهم التراجع وفحص ما نريد حقًا تحقيقه.
يمكن أن يساعد تقييم العافية في تحديد هذه الأهداف. إنها إحدى الأدوات التي يستخدمها موزعو Herbalife Nutrition المستقلون لتدريب عملائهم. من خلال طرح الأسئلة ومعرفة نقاط الألم ، يمكن للموزعين مساعدة عملائهم على تحديد الأهداف والمعالم ، مع تخصيص الخطط أيضًا بناءً على احتياجاتهم الخاصة.
ما هو تقييم العافية؟
يؤثر ما نأكله وخيارات نمط حياتنا على صحتنا ومستويات الطاقة والرفاهية العامة. تقييم العافية هو أداة تساعد في تقييم مكانة الشخص حاليًا من حيث التغذية والتمارين الرياضية ونمط الحياة.
يمكن للعملاء لأول مرة الاستفادة من جلسة تدريب فردية - إما شخصيًا أو عبر الإنترنت - حيث يطرح الموزع سلسلة من الأسئلة ، أو بدلاً من ذلك ، يساعدهم في ملء ملف تعريف العافية.
يستخدم موزعونا التعليم والأدوات والتدريب المستمر الذي يقدمه خبراؤنا - في موضوعات مثل التغذية والنشاط البدني والتدريب - لمساعدة عملائهم في إجراء هذا التقييم الذاتي.
يعد امتلاك ملف شخصي مكتوب أو رقمي نقطة انطلاق رائعة. يمكن للعملاء الرجوع إليها ومقارنتها وتتبع تقدمهم. إنه يؤسس خط الأساس ، وهو نقطة البداية في أي رحلة عافية شخصية.
الأسئلة الشائعة في تقييم العافية
يستخدم موزعونا ، كمدربين لعملائهم ، هذه الأنواع من الموارد والمواد لتسهيل الفحص الذاتي بشكل أفضل وتحديد أهداف قابلة للتحقيق.
في جلسة تدريب فردية ، قد يقوم الموزع بمراجعة ملف تعريف العافية الخاص به ، أو قد يبدأ بهذه الأسئلة:
- ما هي بعض أهدافك المتعلقة بالصحة أو اللياقة البدنية؟
- ما مقدار الماء الذي تشربه في اليوم؟
- ما مقدار النوم المعتاد؟
- ما هي بعض العادات التي تود تطويرها في الأشهر القليلة القادمة؟
إذا كان الشاغل الأساسي هو فقدان الوزن ، فقد يدخل المدرب في مجموعة مختلفة من الأسئلة ، مثل:
-
- ما الذي فعلته في الماضي لإنقاص الوزن؟
- متى حاولت إنقاص الوزن من قبل ، وما الذي نجح في ذلك؟
- ما الذي لم ينفعك؟
- برأيك لماذا كان من الصعب عليك تحقيق أهدافك؟
- ما مدى استعدادك لإجراء تغييرات في نظامك الغذائي ونمط حياتك؟
لماذا يكون تقييم العافية الشخصية أمرًا مهمًا
من خلال طرح هذه الأسئلة ، يشجع موزعونا على الانفتاح والصدق. إنه ينقل الحوار إلى ما وراء الأهداف قصيرة المدى ويمكن أن يقود المحادثة إلى تحديد الأهداف طويلة المدى. كما أنه يساعد في تحديد التغييرات الصغيرة التي يمكن أن تساعد عملائهم في التغلب على التحديات التي ربما واجهوها في الماضي عند الشروع في رحلة العافية.
كما يؤسس الانفتاح والصدق علاقة عمل جيدة مبنية على الثقة. يُمكّن هذا المدربين لدينا من تصميم البرامج التي تناسب الاحتياجات المحددة لعملائهم ، سواء كان ذلك الهدف هو إنقاص الوزن أو تبني عادات من شأنها أن تؤدي إلى نمط حياة أكثر صحة ونشاطًا.
