من السهل تحديد الأهداف:فكر فقط في مدى اكتظاظ الصالة الرياضية في 2 يناير. ولكن ليس من السهل الوصول إلى أهدافك عندما تعيق الحياة الطريق ، أو تشعر بالتوتر في العمل ، أو في بعض الأحيان ، عندما تكون عاديًا. مرهق. إليك الأخبار السارة:لا تحتاج أهداف لياقتك البدنية إلى أن تكون مآثر ملحمية للألعاب الرياضية الرائعة ، مثل الفوز في سباقات الترياتلون أو تحطيم الأرقام القياسية العالمية. حتى التغيير البسيط في كيفية تحركك طوال اليوم يمكن أن ينتج عنه فوائد صحية ، والأكثر من ذلك ، عندما تمارس الرياضة مع الآخرين ، يكون لديك فرصة أفضل لتحقيق (أو التغلب على أهدافك!).
هناك العديد من الفوائد لممارسة الرياضة بانتظام ، بما في ذلك:
- التحكم في الوزن
- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري ومتلازمة التمثيل الغذائي (مجموعة من الحالات مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول)
- تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان
- تحسين صحتك العقلية وحالتك المزاجية
- زيادة عمرك
جعل التمرين مهمًا
العمل مع الأصدقاء له مزايا متعددة. تُظهر الأبحاث أنك أكثر عرضة للمساءلة عند الظهور ، وستتعلم حركات جديدة وستعمل بجدية أكبر. كما أن له تأثير مهدئ أكبر مما لو تم القيام به بمفرده.
إحدى الطرق للعثور على أصدقاء يمارسون الرياضة هي من خلال نادي التغذية Herbalife الذي يديره موزع مستقل لـ Herbalife. في أحد نوادي التغذية ، يستمتع العملاء المدعوون بمخفوقات البروتين الصحي لاستبدال الوجبات مع الاستفادة من مجتمع داعم من الأشخاص الذين يقدمون التشجيع والتوجيه لتحقيق أهدافهم في الوزن واللياقة البدنية.
يقدم العديد من الموزعين المستقلين أيضًا أنشطة لياقة جماعية. غالبًا ما يشار إليها باسم Fit Clubs ، توفر هذه المواقع للعملاء خيار المشاركة في فصول تمارين جماعية - داخل النادي أو في الهواء الطلق.
من خلال Nutrition and Fit Clubs ، يواصل موزعو Herbalife Nutrition تكريس وقتهم وطاقتهم من أجل إنشاء مجتمعات أكثر صحة وسعادة.
