هناك مسؤولية تأتي مع كونك شركة تغذية عالمية رائدة. بالإضافة إلى ضمان أعلى جودة للمنتجات لملايين الموزعين وعملائهم حول العالم ، نحن ملتزمون بتوفير المنتجات والمعلومات التي تعكس أحدث العلوم والبحوث في الصناعة.
ولهذا السبب تشارك Herbalife Nutrition في بعض المؤتمرات المرموقة المتعلقة بالتغذية والنباتات واللياقة البدنية والمزيد. مؤخرًا ، قدمت دراسة طورتها شركة Herbalife Nutrition لفحص تأثير القيم اليومية للمغذيات المحدثة من قِبل إدارة الغذاء والدواء على مؤشر الغذاء الغني بالتغذية (NRF) في مؤتمر الجمعية الأمريكية للتغذية.
وفي هذا الأسبوع ، سوف أنضم إلى آلاف المهن الصناعية في المؤتمر السنوي للكلية الأمريكية للطب الرياضي (ACSM) ، وهي منظمة مرموقة تمثل متخصصين معتمدين في الطب الرياضي وعلوم التمارين والصحة واللياقة البدنية. يعد المؤتمر السنوي لـ ACSM فرصة ثمينة للتعرف على أحدث الأبحاث العلمية والابتكارات في علوم الرياضة والتغذية. بصفتي طبيب تغذية إكلينيكية (DCN) وأخصائي تغذية تغذية (RDN) ومدرب شخصي معتمد من ACSM (ACSM-CPT) ، أتطلع إلى حضور الندوات التالية خلال الاجتماع ومعرفة كل التحديثات الجديدة المتعلقة بما يلي:
كيتونات للصحة والأداء
تم استخدام النظام الغذائي الكيتون في الطب والتغذية السريرية لفترة طويلة في علاج حالات طبية معينة مثل الصرع المقاوم للأدوية. ومع ذلك ، فقد تم الترويج له في السنوات الأخيرة في وسائل الإعلام للحث على إنقاص الوزن أو تحسين الأداء الرياضي. في حين أنه من الصعب للغاية اتباع نظام الكيتو الغذائي لفترة طويلة من الزمن بسبب قيودها الشديدة على الحد من تناول الكربوهيدرات ، إلا أنه لا يوجد حتى الآن دليل علمي كافٍ يوضح أن النظام الغذائي الكيتون هو نهج غذائي صحي طويل الأجل لفقدان الوزن أو تحسينه. الأداء البدني. ستوفر هذه الندوة تحديثات على أحدث الدراسات البحثية في هذا الموضوع.
هل هو تدريب زائد أم نقص في التعافي؟
تُعد كثافة ومدة التدريب المناسبة أمرًا مهمًا لمساعدتنا في تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بنا. في حين أن أعراض الإفراط في التدريب وقلة التعافي يمكن أن تكون متشابهة ، فإن التشخيص الدقيق مهم لتحديد الحلول المناسبة للرياضيين. ستوفر هذه الندوة تحديثات لهذه الحالات من الجوانب الفسيولوجية والتغذوية والطبية.
استقلاب النترات وأكسيد النيتريك:من الفم إلى العضلات
يعتبر إمداد العضلات بالأكسجين الكافي جانبًا مهمًا في توليد الطاقة لنا لأداء النشاط البدني. أكسيد النيتريك (NO) هو موسع وعائي معروف يمكن أن يساعد في زيادة تدفق الدم إلى العضلات. سيكون من المثير للاهتمام أن نتعلم من هذه الندوة حول التطورات الحديثة في مسار النترات- النتريت- NO ، خاصة فيما يتعلق بالتأثيرات الأيضية في الصحة وأداء التمارين.
أنت تفعل ذلك بشكل خاطئ:التدريب والتغذية من أجل اللياقة البدنية مقابل الوظيفة
يعد تحديد الهدف خطوة مهمة قبل البدء في أي تدريب. تختلف إستراتيجية التدريب والنهج الغذائي لتحسين شكل الجسم اختلافًا كبيرًا عن التحضير لخوض سباق الماراثون. إنني أتطلع إلى التعلم من هذه الندوة التطورات الأخيرة في مناهج التدريب والنظام الغذائي لأغراض التمارين المختلفة.
