إذا تابعت كرة السلة ، فمن المحتمل أن يكون بعض لاعبي NBA المفضلين لديك مدربين في Impact Basketball. Impact Basketball (IB) هو مرفق التدريب الأول للاعبين المحترفين والفرق الدولية والرياضيين الطلاب على كل المستويات.
ما يميز البكالوريا الدولية هو أنها تدرب كل الأعمار ومستوى المهارة للاعبي كرة السلة ، بناءً على برنامج مكون من 4 ركائز طوره المؤسس والرئيس جو أبوناصر:
- تنمية مكثفة لمهارات كرة السلة
- تمارين القوة والسرعة المخصصة
- التدريب العقلي (غرس العقلية للتحسين المستمر والتدريب على مستوى النخبة وتعظيم الإمكانات)
- برامج غذائية مبتكرة
أنتجت Impact Basketball ، التي لديها 3 مواقع في الولايات المتحدة وبرامج تعمل في أكثر من اثني عشر بلدًا ، أكثر من 130 اختيارًا من NBA Draft في آخر 9 سنوات ، وأكثر من 300 لاعب محترف ، وأفضل لاعب في اللعبة ، وأكثر من ذلك.
ألهمنا التزام جو الصادق تجاه كل رياضي وفهمه العميق للتغذية وجعلنا نتساءل كيف يمكننا أن نصبح جزءًا من نجاح الوسيط المعرف.
كرة سلة هيرباليفي للتغذية والتأثير
منذ عام 2018 ، دخلنا في شراكة مع IB. نحن ندعم اللاعبين من خلال توفير التثقيف الغذائي ومنتجات التغذية الرياضية عالية الجودة من مجموعة Herbalife24 التي يدمجونها في روتينهم التدريبي.
في عام 2020 ، أضفنا علامة فارقة مثيرة لشراكتنا:انضم إسحاق مورييه إلى Impact Basketball كمدير لتغذية الأداء وعلوم الرياضة.
سأدعه يشرح أكثر قليلاً حول ما يفعله وكيف دعم اللاعبين نحو مسودة الدوري الاميركي للمحترفين 2020 التي ستحدث في 18 نوفمبر:
التغذية الرياضية تبدأ بالثقة
انضممت إلى Impact Basketball في مارس 2020 برؤية لتحسين أداء الرياضيين من خلال التغذية الرياضية القائمة على الأدلة. كان أحد الأجزاء الرئيسية من هذا هو تقديم الدعم الفردي الذي يحركه الرياضيون. عندما يتعلق الأمر بالتغذية ، لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع ، ولهذا السبب من الضروري تحديد أهداف مخصصة لكل لاعب وتتبع تقدمهم بعدة طرق.
نبدأ من خلال تحديد الأشياء التي تعجب ، وتكره ، والتاريخ الطبي ، والحساسية ، والخبرة السابقة في التغذية الرياضية ، والمعرفة التغذوية ، والأشياء التي لم تكن مفيدة في الماضي. نضع أهدافًا قصيرة ومتوسطة وطويلة المدى من خلال اجتماعات منتظمة لتحليل التقدم. تتضمن بعض الأهداف الشائعة تحسين عادات شرب السوائل ، وتوقيت الوجبة ، وتكوين الجسم ، والأداء في الملعب. بعد هذه الاستشارة الأولية ، ألقيت نظرة متعمقة على كيفية تحسين عاداتهم وسلوكهم وتغذيتهم واستراتيجية المكملات الغذائية لدعم أهدافهم. تعمل مفاتيحي دائمًا على تحسين الصحة ودعم التعافي وتعزيز التكيف مع التدريب.
هناك عنصر تعليمي في تلك الاجتماعات الأولى ، ولكن بالنسبة للجزء الأكبر ، أنا أفهم كل رياضي بشكل أفضل ، وهذا بدوره يؤدي إلى دعم أفضل بكثير. بناء العلاقات أمر مهم حقًا:يجب على الرياضيين رؤيتي كجزء لا يتجزأ من نجاحهم. إذا رأوني كشخص يقف على الهامش ، فمن المستحيل أن يكون لي التأثير الذي أرغب فيه. إن وجود علاقة حقيقية مع كل رياضي يساعدني على تقديم خدمة أفضل له ، كما أنه يجعلني أكثر ودودًا أيضًا!
الهدف الرئيسي بالنسبة لي هو خلق الاستقلالية من حيث التغذية. أهدف إلى تزويد الرياضيين بالأدوات التي يحتاجونها لاتخاذ قرارات تغذية مدروسة ومتعلمة تتعلق باحتياجاتهم الفردية.
كيف يمكن للتغذية الرياضية تلبية الاحتياجات الفريدة للاعبي كرة السلة
نظرًا لأننا ننظر في عملية نقل لاعبي كرة السلة إلى المستوى التالي ، فمن المهم حقًا التركيز على كل التفاصيل الممكنة. أحد الأشياء التي غالبًا ما يتجاهلها الرياضيون ، بغض النظر عن المستوى ، هو التغذية الرياضية. والتي كما نعلم يمكن أن توفر نتائج ضخمة ويمكن أن تكون الميزة التنافسية المطلوبة في الرياضة.
عندما يتعلق الأمر بكرة السلة ، يمكن لاستراتيجية التغذية الرياضية القوية أن تعزز الأداء الرياضي بعدة طرق. فيما يلي بعض الأمثلة:
- يمكن أن يؤثر الجفاف الشديد سلبًا على أداء المهارات في كرة السلة. على سبيل المثال ، نسبة التصوير. الأداء المعرفي ووقت رد الفعل - المهارات الأساسية في لعبة بسرعة كرة السلة - يتأثران أيضًا بالسوائل.
- يمكن أن يؤثر تناول البروتين اليومي الكلي وتوقيت تناول البروتين على الأداء من حيث تحسين التعافي من كل من تمارين المقاومة وتمارين التحمل.
- أفضل وقود للأنشطة عالية الكثافة ، مثل كرة السلة ، هو الكربوهيدرات. يمكن أن يؤدي استهلاك الكربوهيدرات قبل التمرين أو اللعب إلى زيادة الأداء ومستويات الطاقة مع تأخير الإرهاق.
مثل الرياضات الأخرى المتقطعة مثل الكرة الطائرة ، تتضمن كرة السلة تبديلًا متكررًا للاعبين وحركات عالية الكثافة. يعتمد الأداء على مزيج من أنظمة الطاقة اللاهوائية والهوائية ، ولكن له أيضًا خصائص نحتاج إلى التركيز عليها ، من حيث التغذية الرياضية:
- يمكن تطبيق التغذية ليس فقط قبل اللعبة وبعدها ، ولكن أيضًا أثناء اللعبة. تتميز كرة السلة بالكثير من فترات الراحة ، وهذا يمنح اللاعبين الكثير من الفرص للترطيب ، ولديهم أيضًا العديد من المهلات ، وهي فرصة لتناول بعض الوجبات الخفيفة السهلة على مقاعد البدلاء.
- تتضمن كرة السلة أيضًا تناوبًا متكررًا للاعبين. يمكن للاعبين اللعب لمدة دقيقتين ، ثم الجلوس لمدة 10 دقائق ، لذا فإن استراتيجيات التزويد بالوقود الفردية مهمة للغاية.
- الالتهاب موضوع مهم. يمكن للاعبي كرة السلة لعب ما يصل إلى 82 مباراة خلال الموسم ، وهم يسافرون إلى المباريات كل يومين ، لذا فإن التعامل مع الالتهاب من خلال التغذية - الكثير من الفواكه والخضروات ودهون أوميغا 3 - أمر مهم للغاية.
شراكة لتعزيز الثقة والأداء
بالنسبة إلى لاعبي كرة السلة من Impact ، كان من المهم حقًا أن تتوفر لهم منتجات H24 NSF Certified for Sport® ، إلى جانب خبير التغذية في الأداء الذي يمكنه إرشادهم حول كيفية استخدام المنتجات.
نحن نعمل مع رياضيين رفيعي المستوى ، لذا فإن توفير منتجات عالية الجودة في صالة الألعاب الرياضية أمر بالغ الأهمية. هذا يقلل من حاجة الرياضيين لشراء المكملات الغذائية من البائعين الخارجيين. يمتلك اللاعبون شبكة كاملة من الأشخاص للاعتماد عليهم ، وهذا يجعل أهمية الشراكة مع Herbalife Nutrition ضخمة.
الآن بعد أن أصبح لدينا تاريخ محدد لمسودة الدوري الاميركي للمحترفين ، زاد دافع اللاعبين بشكل كبير. لا يتحكم الرياضيون فيما إذا كان سيتم تجنيدهم أم لا ، لذلك نركز على ما يمكنهم التحكم فيه:التغذية الرياضية لتعزيز أدائهم. إن مقدار الفوائد التي يمكن للرياضي الحصول عليها من التغذية الرياضية ، من منظور الصحة والأداء ، هو أمر أسي:بمجرد أن يبدأ ، يستمر.
