يتمتع الأطفال بالكثير من الطاقة ، وفي بعض الأحيان قد يكون من الصعب على الآباء ابتكار أفكار أصلية حول كيفية تحقيق أقصى استفادة منها عندما يكون الأطفال في المنزل. لكن لا تقلق ، لقد جمعنا 21 فكرة لإبقاء الأطفال مشغولين بطريقة إيجابية:
1. عزز جهاز المناعة لدى طفلك بفيتامين سي
قم بتضمين البرتقال والجريب فروت واليوسفي والفراولة والسبانخ أو البروكلي في وجبات الطعام والوجبات الخفيفة لتوفير مصادر مهمة لفيتامين ج ، وتعزيز جهاز المناعة لدى أطفالك!
2. ابدأ يومك بوجبة فطور صحية.
ضع جدولًا ثابتًا لتناول الطعام لأطفالك وتجنب تخطي وجبة الإفطار. ستوفر وجبة الإفطار الصحية لأطفالك العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجونها لبداية يومهم بشكل صحي.
3. تعلم رقصة TikTok.
الآن هو الوقت المثالي لتعلم الرقص مع طفلك. صوِّرها ثم ، انشره على Tik Tok! يساعد الرقص على تحسين لياقة القلب والجهاز التنفسي وبناء عظام قوية وتقليل أعراض القلق والاكتئاب.
4. بناء مسار عقبة.
تحرك حول أثاثك لإنشاء مسار عقبات في منزلك أو شقتك. أضف تحديات عقلية أو جسدية معينة لتحافظ على حركة أطفالك وتعلم مهارات أكاديمية جديدة.
5. حضّروا وجبات الطعام معًا كأسرة واحدة لتشجيع الأكل الصحي.
أشرك جميع أفراد الأسرة في التخطيط للوجبات وإعدادها وطهيها ، واستغلال هذا الوقت الإضافي معًا لتعليم الأطفال التغذية الجيدة والعادات الصحية.
6. تعزيز التفاعل الاجتماعي من خلال تناول وجبات الطعام معًا.
سيساعد تناول الطعام مع عائلتك الأطفال على التكيف مع روتينهم الجديد للبقاء في المنزل. تميل مشاركة الوجبات معًا أيضًا إلى تعزيز عادات الأكل المعقولة ، والتي بدورها تساعد أفراد الأسرة في مساءلة بعضهم البعض عن صحتهم.
7. شجع أطفالك على القراءة.
ابحث عن مكان خاص في منزلك لتشجيع أطفالك على القراءة. ساعد طفلك على اختيار كتاب ممتع واستكشاف مختلف الأنواع بما في ذلك الخيال والغموض والخيال العلمي والإثارة.
8. تشجيع المساعي الإبداعية والفنية.
الفن طريقة رائعة للتعبير عن الإبداع. إليك بعض كتب التلوين المستوحاة من التغذية التي سيحبها أطفالك:قم بتنزيل وطباعة أحدث كتب التلوين لدينا هنا.
9. اصنع ملف تعريف ارتباط قدح الميكروويف.
نحن نحب هذه الوصفة السريعة واللذيذة من Em’s Kitchen. اصنع بنفسك الآن!
10. معسكر بالداخل.
قم بإخراج أكياس النوم والخيمة الخاصة بك ؛ ثم أدخلهم إلى الداخل! العب ألعاب الطاولة ، واصنع الأشياء الصغيرة ، والمزيد!
11. استضافة ليلة فيلم عائلي.
قم بإعداد الفشار الخاص بك ، واختر بعضًا من أفلامك المفضلة ، واستمتع بأمسية مع عائلتك. 10 أشياء يجب مشاهدتها لجميع أفراد الأسرة تشمل ماري بوبينز ، وجونيز ، و Home Alone ، و The Wizard of Oz ، و The Sound of Music ، و Star Wars ، و Jumanji ، و Matilda ، و Willy Wonka &the Chocolate Factory ، و Little Princess.
12. قم بزيارة متحف افتراضي مجانًا.
تم إغلاق العديد من أكبر المتاحف في العالم مؤقتًا لتشجيع التباعد الاجتماعي ، ولكن لا يزال بإمكانك زيارة أكثر من 1200 متحف تقريبًا. تحقق من موقع Google Arts and Culture على الويب للقيام بجولة افتراضية الآن.
13. احصل على نزهة داخلية.
اصنع بعض السندويشات ، احصل على بطانية واستمتع بنزهة في غرفة المعيشة!
14. فيس تايم مع أفراد الأسرة.
اسمح لطفلك بالاتصال بأي فرد من أفراد عائلتك لتسجيل الوصول واسأل عن حاله. هذه هي الطريقة المثلى لمواصلة التواصل مع الأصدقاء والعائلة.
15. تجميع اللغز.
هذا النشاط الممتع يعزز ويعزز اللعب التعاوني بين أفراد الأسرة.
16. علم طفلك كيفية لعب الشطرنج.
وفقًا لجامعة ممفيس ، فإن لعب الشطرنج يساعد في تحسين الذاكرة البصرية وتركيز طفلك.
17. ابدأ البحث عن الزبال لأطفالك.
قم بإخفاء 10 إلى 20 عنصرًا حول المنزل واطلب من أطفالك استكشاف كل غرفة من غرفك للبحث عنها. هذا النشاط سيبقي أطفالك مستمتعين لساعات!
18. إنشاء أشكال اوريغامي.
إنشاء أشكال أوريغامي يبني التركيز والوعي المكاني. كما أنه يساعد في تحسين المهارات الحركية وتطور الدماغ.
19. اخبز بعض البراونيز.
جرب الوصفة المفضلة لدينا من Tasty هنا!
20. قم بتجميع ذكريات السفر العائلية في فيلم.
حدد مجموعة من الصور من إجازات عائلية مختلفة وعلم أطفالك كيفية استخدام برامج مثل iMovie لتحريرها في فيديو!
21. استمعوا إلى البودكاست معًا.
هناك العديد من المدونات الصوتية الملائمة للأطفال. تتضمن بعض البرامج المتوفرة حاليًا على Spotify ما يلي:"Stories Podcast" و "Planet Storytime" و "Brains On" و "But Why".
للحصول على نسخة مطبوعة من هذه النصائح ، قم بتنزيل هذه القائمة هنا!
