يمكن أن تحدث البشرة الجافة والجافة في أي وقت خلال العام ، وخاصة عندما يتغير الطقس. نظرًا لأن العديد من أجزاء العالم تبدأ في الشعور بالبرودة في الهواء مع تغير الفصول ، بدأ الكثير منا أيضًا في ملاحظة تغيرات في بشرتنا.
خلال الأشهر الأكثر برودة ، تقل الرطوبة في الهواء الخارجي ، كما يمكن أن تسبب أنظمة التدفئة الداخلية جفاف الجلد. قد تجعل هذه التركيبة من درجات الحرارة القصوى بشرتك تشعر بالجفاف والحكة وعدم الراحة. يمكن أن يؤدي الهواء الجاف أيضًا إلى تشققات صغيرة على سطح الجلد ، والتي يمكن أن تكون بمثابة نقاط دخول للشوائب المؤلمة والقبيحة.
من المهم الحفاظ على صحة بشرتنا على مدار العام. فيما يلي أهم نصائح العناية بالبشرة في فصل الشتاء للحفاظ على نضارة بشرتك حتى في الطقس البارد:
1. اشرب المزيد من السوائل.
يحدث جفاف الجلد عندما يفتقر الجسم إلى الرطوبة من الداخل والخارج. يحتاج الشخص العادي من 8 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا. ستخبرك بشرتك عندما تكون مصابًا بالجفاف من خلال جعلها تبدو باهتة ، ومتعبة ، ومتهيجة ، ومتقشرة ، وخشنة.
مع درجات الحرارة المرتفعة خلال أشهر الصيف ، من الطبيعي أن تشرب المزيد من السوائل تلقائيًا ، ولكن لا تقلل من تناول المياه لمجرد أنها تصبح أكثر برودة في الخارج. قد لا تشتهي كوبًا طويلًا من الماء المثلج كما تفعل في الصيف ، ولكن جرب الماء بدرجة حرارة الغرفة أو كوبًا منعشًا من الشاي الدافئ للحفاظ على رطوبتك.
2. ارتداء واقية من الشمس.
فقط لأن الجو ليس دافئًا بالخارج لا يعني أنه لا توجد أشعة فوق بنفسجية في الهواء ، لذلك لا تبخل على عامل الحماية من الشمس 15 أو أعلى. إذا كنت بحاجة إلى ترطيب إضافي في نظام العناية بالبشرة في الشتاء ، فابحث عن واقيات الشمس المرطبة أو جرب وضع المرطب الليلي مع واقي الشمس فوقه. تميل الكريمات الليلية إلى أن تحتوي على مكونات أكثر ثراءً وترطيبًا ويمكن أن تكون رائعة خلال أشهر الشتاء أو السفر إلى منطقة باردة.
3. ضع في اعتبارك إضافة المنتجات وتغييرها حسب الموسم.
قد تتغير احتياجات العناية ببشرتك بشكل كبير بين المواسم. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعيش في منطقة بها تقلبات شديدة في درجات الحرارة بين الصيف والشتاء (أو بين درجات حرارة الهواء الخارجية والداخلية ، بفضل التدفئة المركزية).
إذا كانت بشرتك تعاني من الجفاف في الشتاء أكثر من المواسم الأخرى ، فحاول إضافة مصل إلى نظامك اليومي. يعتبر زيت بذور القنب إضافة رائعة لأنه يوفر ترطيبًا وترطيبًا إضافيًا. أيضًا ، ضع في اعتبارك التبديل إلى تركيبات الترطيب في كل شيء من المنظفات إلى مستحضرات التجميل.
4. تجنب الاستحمام والاستحمام لفترة طويلة.
ليس هناك ما هو أفضل في يوم بارد من الحمام الطويل المليء بالبخار والساخن - ولكن التعرض الطويل للماء الساخن يمكن أن يزيد من جفاف بشرتك عن طريق تجريد البشرة من الزيوت من على سطحها. لذا ، اجعلها قصيرة وفي الجانب الأكثر برودة ، إن أمكن.
استخدم فقط حمامات الفقاعات المرطبة أو الصابون أو سائل الاستحمام الخالي من الكبريتات والمليء بالمكونات المرطبة مثل الصبار.
5. رطب قبل النوم.
قبل تصفح وسائل التواصل الاجتماعي حتى تنام ، تأكد من اتباع روتين جيد للعناية بالبشرة أثناء الليل ، ليس فقط على وجهك ولكن على باقي جسمك. ادهني كريم اليد المفضل لديك وتأكدي من فركه على جلدك ومرفقيك أيضًا. افعل نفس الشيء مع قدميك ورجليك. إذا كان الجو باردًا جدًا في الليل ، ارتدِ زوجًا من الجوارب القطنية لتقليل اضطرابات النوم.
6. اعتني بشفتيك.
الشفاه المتشققة في موسم البرد هي من الكآبة. يمكن أن تكون مؤلمة عند التعرض لدرجات حرارة شديدة البرودة ، ويمكن أن يؤدي التشقق إلى الإصابة بالعدوى. تأكد من حماية شفتيك بلسم مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس.
7. لا تنس يديك.
تمامًا مثل شفتيك ، جلد يديك رقيق ورقيق ويمكن أن يكون عرضة للتشقق في الطقس البارد. حافظ على يديك رطبة باستخدام كريم اليد وأعد تطبيقه طوال اليوم ، خاصة بعد غسلهما. لتسهيل الأمر ، احمل كريم اليد بحجم السفر أينما ذهبت.
8. ضاعف كمية المرطب.
ضاعف وزنك وكن دؤوبًا بشكل لا يصدق مع منتجات الترطيب الخاصة بك. قم دائمًا بتطبيقها بعد الاستحمام أو الاستحمام عندما يكون جلدك لا يزال رطبًا للاستفادة من مستويات الامتصاص. ابحث عن مكونات ترطيب البشرة مثل الصبار وزبدة الشيا والزيتون وزيت بذور القنب وزيوت جوز الهند. قد تحتاج أيضًا إلى إعادة التقديم على مدار اليوم للحفاظ على بشرتك رطبة ومرنة.
9. استثمر في أقنعة الوجه المرطبة أو اصنع أقنعة خاصة بك!
يعد وضع قناع الوجه أو ورقة القناع طريقة مناسبة لترطيب وجهك عدة مرات في الأسبوع. يمكنك أيضًا تجربة وصفة قناع ترطيب الوجه المفضلة لدي.
كل ما تحتاجه هو ثلاثة مكونات بسيطة:
- ثلاث ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان
- ملعقتان كبيرتان من هلام الصبار
- ملعقة كبيرة عسل
اطبخ دقيق الشوفان بالماء. أضف ملعقتين كبيرتين من جل الصبار وملعقة كبيرة من العسل إلى دقيق الشوفان الساخن. اتركي دقيق الشوفان ليبرد ثم ضعيه على الوجه. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة. يُعرف الشوفان والعسل بخصائصهما المرطبة ، ويحتوي جل الصبار على مكونات ترطيب البشرة.
للإنهاء ، اغسل جيدًا باستخدام الماء الدافئ ومنظف لطيف خالٍ من الكبريتات. جفف وجهك بمنشفة نظيفة وتأكد من إزالة كل آثار القناع قبل وضع مرطب مرطب.
دللي بشرتك بعد يوم طويل أو حتى أسبوع طويل ؛ أنت تستحقه.
