هل سبق لك أن مررت بأحد تلك الأيام التي أصبحت فيها الحياة أكثر من اللازم وتشتاق لقليل من الراحة والاسترخاء؟ كل شخص يحتاج إلى القليل من الوقت "أنا" من حين لآخر. ربما تراكم الغسيل بشكل خارج عن إرادتك ، أو أن العرض التقديمي عبر الإنترنت الذي قدمته في العمل لم يسير كما هو مخطط له. بعد يوم مرهق ، فإن أفضل علاج هو قضاء الوقت في الاعتناء بك فقط.
نحن نطلق على هذه الرعاية الذاتية ، وتخصيص وقت لنفسك أمر مهم لرفاهيتك بشكل عام. قضاء يوم في المنتجع الصحي هو وسيلة جيدة لتخصيص وقت ومكان للراحة والاسترخاء وتصفية ذهنك.
6 طرق لخلق تجربة سبا تصنعها بنفسك
نحن نفكر في المنتجعات الصحية كمكان للاسترخاء وتدليل أنفسنا ، ولكن هل تعلم أنه يمكنك بالفعل إنشاء بيئة شبيهة بالمنتجع الصحي في راحة منزلك؟
فيما يلي أهم النصائح الخاصة بي لإنشاء تجربة سبا بدون من أي وقت مضى مغادرة المنزل:
1. خذ حمامًا مريحًا بالفقاعات.
لطالما كانت وسيلة الذهاب إلى الاسترخاء هي أخذ حمام الفقاعات. أضف القليل من منتج الاستحمام الفقاعي المفضل لديك ، اللطيف ، الخالي من الكبريتات ، وأشعل بعض الشموع ، وشغل بعض الموسيقى ، واغمس نفسك في الاسترخاء.
إحدى الطرق الرائعة للحصول على رائحة جيدة للاستحمام هي استخدام شاي الاستحمام. هذه أكياس شاي مليئة بالأعشاب المفضلة لديك. لا يوجد شيء أفضل من النقع الدافئ لتخفيف توتر العضلات وفتح المسام وتصفية ذهنك المتكدس.
بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا أخذ دش ساخن بالبخار أو السباحة أو الغطس في الجاكوزي في حالة عدم امتلاكك لحوض استحمام - اعثر على طرق مبتكرة للتدليل والاسترخاء!
2. ضع قناع الوجه.
ليس من الضروري عمل قناع الوجه الجيد في المنتجع الصحي. يمكنك تجربة نفس التجربة عالية الجودة في المنزل. اختر قناع وجه برائحة ملهمة ، مثل إكليل الجبل أو النعناع. بعض مفضلاتي هي إما قناع طيني أو أقنعة صفائح. ضعه على وجهك ، واتركه حتى يجف أو يرطب بشرتك ، وانتظر النتائج.
أحب وضع قناعي أثناء الاسترخاء في حوض الاستحمام. هناك شيء ما يتعلق بالبخار ، والفقاعات ، والروائح العطرية ، والقدرة على البرد الذي يجمعها معًا حقًا. تمتلك الأقنعة التي تحتوي على طين البنتونيت خصائص مدهشة للجلد وامتصاصها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ملمس هذا الطين الحريري الناعم على الجلد يمنحك حقًا تجربة تدليل أصلية.
3. لا تنسى قناع الشعر.
إلى جانب علاج بشرتك وإعطائها قناع وجه جيد ، من المهم أيضًا أن تمنح شعرك العناية التي يحتاجها. باستخدام قناع الشعر فإنه يساعد على ترطيب وتغذية الشعر. ستستفيد أكثر إذا كان شعرك تالفًا أو جافًا أو مجعدًا. تأكد من استخدام النوع المناسب لنوع شعرك أو يمكنك إنشاء نوع خاص بك.
ماسك مرطب للشعر DIY
المكونات:
- حبة أفوكادو ناضجة
- 2 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند
- 3 TBSP جل الصبار (مثل جل الصبار المهدئ بالأعشاب).
الاتجاهات:
- قلبي جميع المكونات مع إضافة المزيد من زيت جوز الهند إذا كان شعرك طويلًا جدًا أو كثيفًا.
- ضعيه على الشعر الرطب بدءًا من الأطراف ووصولاً إلى الجزء العلوي.
- لفي الشعر في كعكة أو قبعة لمدة 30 إلى 40 دقيقة.
- تعمل الفيتامينات الموجودة في زيت جوز الهند والأفوكادو على تغذية شعرك لإبقائه رطبًا ولامعًا ، بينما يعمل جل الصبار على ترطيب وتلطيف بشرة فروة رأسك.
- اشطفيه بالماء الفاتر واتبعه بشامبو وبلسم خالٍ من الكبريتات.
4. فرك اليوم.
هناك بعض الأيام التي تريد فيها التخلص من كل مشاكلك. حسنًا ، لماذا لا نجعلها تجربة ذاتية ونستعمل مقشر تقشير برائحة رائعة ويحتوي على جزيئات تقشير تقشر خلايا الجلد الميتة؟ بمجرد أن تشعر بالنعومة والحريرية التي تشعر بها بشرتك ، سوف تنسى مشاكلك.
5. رطب من الرأس إلى أخمص القدمين.
لا شيء يضاهي رشه على مرطب مرطب بعد التقشير الجيد أو حمام الفقاعات مباشرة. استخدم لوشن مرطب لطيف ودلل جسمك بالكامل!
ضعيه عندما لا تزال بشرتك رطبة لتحافظي على الرطوبة التي تشتد الحاجة إليها. نتيجة لذلك ، ستبدو بشرتك أكثر شبابًا ، وستشعر بالتأكيد بالنعومة والنعومة. خذ بضع دقائق إضافية للاسترخاء والاستمتاع والتركيز على أصابع قدميك ورجليك وذراعيك. إن القليل من التدليك وبعض المرطبات الرائعة ستخفف بالتأكيد من ضغوط اليوم.
6. استرخ أكثر مع المنتجات الموضعية القائمة على القنب.
أخيرًا ، إذا كنت تريد حقًا إنهاء سبا منزلك بلمسة نهائية جيدة ، فجرّب بعض منتجات العناية بالبشرة القائمة على القنب. تعتبر الزيوت الموجودة في بذور القنب رائعة للترطيب ، وخصائصها المطرية مفيدة للبشرة والشعر. تتضمن بعض منتجات العناية بالبشرة الشهيرة المشتقة من القنب زيوت التدليك ومرطبات البشرة وأمصال الوجه والصابون.
لا تشعر أبدًا بالذنب لأخذ الوقت الكافي للاعتناء بنفسك. القليل من التدليل يقطع شوطًا طويلاً ، وهو مفيد حقًا لك ولصالحك. قد يكون ذلك عبارة عن حمام فقاعات أو إخفاء قناع أو قراءة كتاب أو قضاء 5 دقائق فقط لشرب كوب من الشاي. مهما فعلت ، خذ هذا الوقت الذي تشتد الحاجة إليه لتدليل نفسك. تذكر أن الرعاية الذاتية هي حب للذات وأنت تستحقها!
