صداقتي مع كوني جديدة نسبيًا - لقد التقينا قبل خمس سنوات في حفل زفاف صديق مشترك ، وخلال حفل الزفاف ، وحفل توديع العزوبية ، وحفل الزفاف الفعلي ، اكتشفنا أن لدينا الكثير من القواسم المشتركة. كلانا نحب الموضة ، ونستمتع بالتحدث مع الناس ، ولدينا شخصيات شمبانية. منذ ذلك الوقت ، أصبحت واحدة من أفضل أصدقائي.
كما أننا نتشارك في شيء واحد آخر مشترك. كلانا ناضل مع وزننا وتمزيق تلك الأرطال.
منذ المدرسة الثانوية ، تعاملت مع زيادة الوزن. مرارًا وتكرارًا ، كان قراري في السنة الجديدة هو إنقاص الوزن واستعادة لياقتي. ولكن في كانون الثاني (يناير) من كل عام ، وجدت نفسي أعود إلى حيث بدأت.
منذ عام مضى ، وصل وزني إلى مرحلة شعرت فيها بعدم الارتياح الشديد. كنت قد بلغت الثلاثين من عمري للتو ، وتباطأت عملية التمثيل الغذائي لدي ، وشعرت بالإحباط الشديد. شعرت بالهزيمة - حتى وجدت الدعم الذي احتاجه في كوني.
إذا لم تنجح في البداية ... ابحث عن يد المساعدة
بعد بضع سنوات من صداقتها ، ركزت كوني وبدأت في تحقيق أهدافها المتعلقة بفقدان الوزن والعافية. بصراحة ، فاجأتني نتائجها في البداية لأننا جربنا معًا العديد من الخطط والتكتيكات المختلفة ، لكنها لم تنجح أبدًا.
شاركتني كوني بأنها قابلت مدربًا للصحة والعافية قام بتطوير برنامج تغذية شخصي وروتين لياقة مصمم خصيصًا لها. كان مدربها الموزع المستقل لشركة Herbalife Nutrition.
لم تكن كوني تحصل على نتائج رائعة فحسب ، بل كانت تستعيد ثقتها بنفسها أيضًا. لابد أنها رأت عيني تتألق بالفضول والاهتمام ، لأنها قالت ، "أريدك أن تشعر بما أشعر به. أريد أن أشارككم رحلة العافية هذه ". أصبحت كوني الموزع المستقل لشركة Herbalife Nutrition بدوام جزئي وأصبحت مدربي.
بالنسبة لي ، كان ذلك فريدًا ومميزًا. لقد اهتمت كثيرا بي! كانت تعرف مدى انزعاجي من عدم قدرتي على التخلص من الوزن الزائد ، ولكن الأهم من ذلك أنها كانت تعلم أن لدي ما يمكنني تغييره. قالت لي مرارًا وتكرارًا:"لقد حصلت على هذا ؛ يمكنك أن تفعل ذلك. "
جعلتني أؤمن بنفسي. وبدعمها ، قدمت برنامج التغذية واللياقة البدنية المخصص لي ، وقد أتى بثماره بشكل هائل وبهذه الطرق المذهلة.
كشف اختلاف الموزع من خلال صديقي
كان تمريناتي الأولى من أصعب الأشياء التي قمت بها في حياتي. كنت خارج الشكل وخجولاً. لكن كوني وقفت بجانبي ، وتعمدت القيام بتمارين تتطلب شريكًا وتشجعني على طول الطريق. كانت تلك تجربة رائعة ، وقد أصبحت على الفور جادة بشأن البرنامج.
يعد دعم كوني أحد الأسباب الرئيسية لنجاح هذا البرنامج بالفعل. وجود شخص ما كنظام دعم مستمر ، شخص ما في ركنك يهتف لك حقًا - وهذا يحدث فرقًا كبيرًا.
كان هدفي الأصلي هو خسارة 30 رطلاً ، لكنني لم أكن متأكدًا من أنني أستطيع فعل ذلك. لم أكن أؤمن بنفسي ، لكن كوني فعلت ذلك. لقد شجعتني ، وبمجرد أن التزمت وانزمت ، تمكنت من القيام بذلك.
لقد مر ما يقرب من عام ، وزاد وزني 53 رطلاً. * كنت قد سمعت عن "اختلاف الموزع" الذي تقدمه Herbalife Nutrition لعملائها ، ولكن لم أفهم حقًا معناها إلا بعد أن بدأت كوني في تدريبي.
كيف دفعني الدعم الاجتماعي للاستمرار
عندما تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، غالبًا ما تتمرن بمفردك باستخدام سماعات الرأس. لكنني شخص اجتماعي. أحب أن أكون مع أشخاص آخرين. قدمني كوني إلى نادٍ للتغذية ومعسكر لائق حيث المجتمع مشجع ولطيف ؛ إنها تلهمك وتحفزك على التركيز وتحقيق أهدافك.
الحصول على هذا الدعم ورؤية رحلات الآخرين ونتائجهم - إنه أمر يبعث على الارتياح. بالنسبة لي ، إنها تقريبًا مثل تجربة روحية.
شيئان ساعداني في تحقيق قرار فقدان الوزن الخاص بي
نصيحتي الرئيسية للأشخاص الذين يكافحون من أجل الالتزام بقرار العام الجديد هي:أن تكون مسؤولاً أمام شخص ما. إن معرفة أن شخصًا ما يشجعك ويتوقع منك تحقيق نتائج يغير طريقة تفكيرك تمامًا.
أيضًا ، ابحث عن مجتمع:نظام دعم سيشجعك إذا شعرت بالضعف أو ارتكبت خطأ. حتى لو كان لديك خطأ هنا أو هناك ، فاستمر. غدا يوم جديد ، لذا حاول مرة أخرى.
