أنا أؤمن بشدة بأنه لا ينبغي للناس أبدًا الاستقرار إذا كانوا غير سعداء بحياتهم. وعلى الرغم من أنني كنت دائمًا مهتمًا بتحسين الذات وأن أصبح أفضل نسخة من نفسي ، إلا أنني أدرك أيضًا أنه في بعض الأحيان يكون الكلام أسهل من فعله. قبل عامين فقط وجدت نفسي في مكان أحتاج فيه إلى تغيير إيجابي ، لذلك كنت امرأة تلتزم بكلامي وحضرت دورة تنمية شخصية.
الرغبة في نسخة أفضل من نفسي
كنت سعيدًا ومرتاحًا لمقابلة الأشخاص ذوي التفكير المماثل في صفي والذين يشاركون نفس الأهداف للوعي الذاتي والتحسين. كان لدينا جميعًا أهداف مختلفة ولكننا متحدين في نفس الهدف المشترك. هذا هو المكان الذي التقيت فيه بلين سترونج ، الذي لم يكن يعرفه في ذلك الوقت ، كان سيحدث يومًا ما تأثيرًا كبيرًا في حياتي ورفاهي.
لقد صدمنا أنا وبلين على الفور وأصبحنا أصدقاء. تابعنا بعضنا البعض على وسائل التواصل الاجتماعي وظلنا على اتصال. كان ينشر باستمرار حول برامج اللياقة البدنية والتغذية وكنت أشعر بالفضول حيال ذلك ، وأتساءل عما إذا كان بإمكاني أن أعيش هذا النوع من نمط الحياة الصحي الذي يعيشه. لقد أرسلت إليه رسالة تسأل عنه وعلمت أنه موزع مستقل لشركة Herbalife Nutrition.
لقد دعاني إلى نادي التغذية الخاص به وعرض إجراء تقييم للعافية.
تحويل هدف فقدان الوزن غير الواقعي إلى شيء يمكن تحقيقه
سألني بلين الكثير من الأسئلة لبناء ملف تعريف العافية الخاص بي. استفسر عن أهدافي المتعلقة بفقدان الوزن ، والنظام الغذائي اليومي ، وأنماط التمارين ، ومستوى اللياقة الحالي. كنت أشعر بالخجل حيال إجاباتي - كنت أعلم أنني يجب أن أتناول طعامًا صحيًا وأنني لست في حالة لياقة على الإطلاق. لكن بلين جعلني أشعر بالراحة ، ولذا عندما سألني عن هدفي ، لم أكن خجولًا وشاركت هدفي الشخصي في إنقاص الوزن - وغني عن القول إنني كنت طموحًا.
أتذكر أن بلين شرح لي كيف سيكون من المنطقي تقسيم هذا الهدف الكبير إلى أهداف أصغر ووضعها في جدول زمني يمكن تحقيقه بالفعل. لم يكن يريدني أن أشعر بالإحباط من خلال تحديد هدف غير واقعي في إطار زمني قصير. كان هذا الإدراك خطوة مهمة جدًا في رحلتي - كنت أعرف أنني سأواجه هذا التحدي شيئًا فشيئًا ، وبدعم وتشجيع من مدربي.
الإيمان بنفسي وما يمكنني تحقيقه
بمجرد أن بدأت برنامج التغذية واللياقة البدنية ، التزمت بنسبة 110٪. لقد قمت بثلاثة تحديات لفقدان الوزن بشكل متتال وكان الدافع وراء نجاحي هو أنني كنت ملتزمًا بتحقيق المزيد!
شاركت في تمارين اليوجا والتمارين عالية الكثافة في معسكرات مناسبة. بفضل النشاط البدني المنتظم إلى جانب برنامج التغذية المخصص ، حققت هدفي.
شعرت بالثقة والسعادة ولدي شعور كبير بالإنجاز. بدأ الناس يقتربون مني ليسألوا عن رحلتي في إنقاص وزني ، لكنها كانت مضحكة بما فيه الكفاية ، حتى مع تجدد ثقتي ، لم أفهم سبب قدوم الناس إلي.
أوضح بلين الأمر بوضوح مثل النهار:"لقد استلهم الناس من نتائجك ،" قال لي. "إذا كان بإمكانك تغيير حياة شخص ما ومنحه نفس الشعور الذي عشته ، ألا يستحق ذلك العناء؟"
كنت بحاجة لتغيير عقلي. كنت أعلم أن الإجابة كانت نعم مدوية. لذلك قررت أن أصبح موزعًا مستقلًا لـ Herbalife Nutrition وأبدأ في مساعدة الناس من خلال عملي بدوام جزئي.
أن تصبح مدربًا ومساعدة الآخرين على تحقيق النتائج
يتمثل أسلوبي في تدريب الآخرين في أن أكون داعمًا ومشجعًا - خاصةً لأن أولئك الذين اتصلوا بي في البداية كانوا أشخاصًا أهتم بهم حقًا:أفراد العائلة والأصدقاء وزملاء العمل.
كان صديقي تارا من أوائل الأشخاص الذين دربتهم. لقد كنا قريبين جدًا منذ خمس سنوات ، وشاركنا النضال من أجل إنقاص الوزن. رأت تارا كيف تغيرت حياتي ، وأردت نفس الشيء لها. والأفضل من ذلك ، أنها أرادت ذلك لنفسها أيضًا. لقد بدأنا برنامجها بالطريقة التي بدأت بها برنامجي مع Blaine. لقد مررنا بتقييم العافية وأنشأت خطة شخصية للتغذية واللياقة البدنية لها فقط. إنها تحقق نتائجها وهي أكثر ثقة رأيتها منذ أن التقينا بها. إنه لمن المجزي للغاية أن تكون جزءًا من رحلتها.
مكافآت الخروج من منطقة الراحة الخاصة بي
أنا قادر على إدارة عملي المستقل بدوام جزئي وفقًا لجدولي الزمني. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنني مساعدة الأشخاص ليصبحوا أفضل نسخة من أنفسهم وبناء علاقات قائمة على الحب والتشجيع والثقة مع المجتمع.
لقد تعلمت أن الأمر كله يتعلق بالمكاسب الصغيرة. معظم رحلات فقدان الوزن أو العافية أو اللياقة البدنية هي مجرد رحلة. يستغرق الأمر وقتًا وجهدًا وتفانيًا ، ولا بأس في ارتكاب الأخطاء. هدفي هو عدم السماح لعملائي بالإحباط بسبب النكسات. يساعدهم تحقيق الأهداف الصغيرة على الاستمرار في المسار الصحيح ويقربهم من تحقيق هدفهم الكبير. الاتساق عبر الوقت يساوي النتائج.
هذا العام ، أود أن أساعد 100 شخص على تغيير حياتهم من خلال التغذية الجيدة والتمارين الرياضية المنتظمة. هذا هو قرار السنة الجديدة لعملي. أنا متحمس وواثق من الرحلات الناجحة التي تنتظرنا.
