غالبًا ما تؤدي درجات الحرارة الباردة إلى جفاف الهواء الداخلي ، وغالبًا ما يؤدي الهواء الجاف إلى جفاف الجلد وتشقق الشفتين. لقد جمعت 9 علاجات منزلية للبشرة الجافة ، إلى جانب نصائح لتجنب جفاف الجلد على مدار السنة. من زيت جوز الهند إلى أعشاب الفناء الخلفي ، سنساعد في تخفيف جفاف الجلد والأكزيما في فصل الشتاء وتهدئة الحكة والتشقق.
# 1 - زيت جوز الهند
يعتبر زيت جوز الهند مرطبًا محبوبًا للكثيرين. قد يعمل بشكل أفضل عند وضعه في وقت النوم ويترك لينقع طوال الليل. قد يكون تناولها أكثر فائدة. المفضل لدي هو زيت جوز الهند Nutiva ، الذي طعمه مثل جوز الهند الطازج.
يجد بعض الناس أن زيت جوز الهند يسبب انسداد المسام - والبعض الآخر لا يفعل ذلك. (أستخدمه يوميًا ولا أعاني من أي مشاكل.) يجد البعض أنه يزول بسرعة كبيرة جدًا ، ولهذا السبب أحب استخدام الخيار رقم 2 - ألواح اللوشن الصلبة.
# 2 - ألواح اللوشن القوية
بضع مرات في السنة ، أخلط مجموعة من ألواح اللوشن الصلبة. ألواح اللوشن الصلبة عبارة عن مرطب يكون قاسيًا في درجة حرارة الغرفة ، ولكنه يذوب عندما تدفئه حرارة الجسم. للاستخدام ، ما عليك سوى إمساك الشريط في يديك لتدفئته ، أو فرك المنطقة التي تريد معالجتها. تتمتع هذه القضبان بعمر افتراضي كبير ولا تتطلب التبريد مثل بعض الكريمات والمستحضرات محلية الصنع. من الرائع أيضًا وضعها في الحقيبة والدخول في حقيبتك ، لأنها لن تتسرب مثل زجاجة محلول.
يعمل شمع العسل وزبدة الكاكاو معًا على حبس الرطوبة بشكل طبيعي بدون مواد كيميائية قاسية ، ويتحدان مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لترطيب بشرتك. يمكنك التحقق من الوصفة في المنشور “Super Easy Hard Lotion Bars”. تعمل هذه الوصفة أيضًا على صنع مرطب شفاه رائع للشفاه الجافة والمتشققة. إذا كنت تستخدم زبدة الكاكاو ، فإنها تنبعث منها رائحة الشوكولاتة! 🙂
# 3 - شاي البتولا
يوصى بتناول شاي البتولا في طب الفناء الخلفي للتخفيف من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والهربس. يمكن صنع الشاي باستخدام أوراق البتولا الطازجة أو الجافة. لتحضير الشاي ، غطي أربعة من خمسة أوراق من البتولا بكوب واحد من الماء المغلي. انقع لمدة خمس إلى عشر دقائق. للإكزيما ، اشرب كوبًا واحدًا من الشاي ثلاث إلى أربع مرات يوميًا وضع الشاي كمادة على المنطقة المصابة. لعمل ضغط ، قم بغمس قطعة قماش ناعمة في الشاي الدافئ أو المبرد (وليس المغلي) وضعها على الجلد.
# 4 - ورق الهندباء
أكثر الأعشاب الضارة في أمريكا مكروهًا هي مثل صيدلية صغيرة في شكل زهرة. تم اقتراح أوراق الهندباء للاستحمام بالأعشاب في كتاب طب الهندباء. يذكر المؤلف أن هذا الحمام مفيد للأكزيما والجلد الجاف والزيت والحكة. كعامل لإزالة السموم ، قد يكون مفيدًا أيضًا لأولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن والذين يعانون من عدوى الخميرة أو الفطريات.
كل ما تحتاجه هو:
- 1 لتر ماء
- مكدسا ملعقتين صغيرتين من أوراق الهندباء المجففة - أو - حفنة من أوراق الهندباء الطازجة
ما عليك سوى إحضار الماء ليغلي ، ثم صبه على الأوراق. غطيه (لاحتواء المركبات المتطايرة) واتركيه ينقع لمدة 30 دقيقة. قم بتصفية الأوراق وأضف الشاي إلى حمام دافئ (وليس ساخن). انقعي حتى يبرد الحمام ، أو كما تشائين. إذا لم يكن لديك أوراق الهندباء المتاحة ، فيمكنك شرائها عبر الإنترنت عبر Starwest Botanicals أو من خلال مصادر عشبية أخرى.
# 5 - حمام الشوفان
هناك العديد من الخيارات المختلفة لاستخدام القوى المهدئة والمغذية لأفينا ساتيفا (الشوفان) في حمامك. يمكنك شراء منتج مسبق الصنع مثل Aveeno Soothing Bath Treatment أو الصابون. يمكنك تجميع حفنة من دقيق الشوفان في كيس شبكي وتعليقها في مجرى ماء الاستحمام (أضف بعض البابونج لتهدئة إضافية). اعصر الكيس برفق لإخراج المزيد من حليب الشوفان الملطف. خيار آخر هو طحن دقيق الشوفان في الخلاط أو معالج الطعام ورشه مباشرة في ماء الحمام. يمكن أيضًا دمج دقيق الشوفان مع الحليب (كوبان لكل حمام) أو صودا الخبز (كوب واحد لكل حمام).
# 6 - حمام عشبي
مقتبس من 1001 علاج طبيعي "الاستحمام بالأعشاب للبشرة الجافة"
استخدم ملعقتين كبيرتين لكل منهما:
- كومفري ليف
- جذر الخطمي
- بتلات الورد
- البابونج
ضع الأعشاب المجففة في طبقة مزدوجة من القماش القطني أو كيس شبكي وضعها في حوض الاستحمام أثناء ملئه. يساعد الكومفري والمارشميلو على تنعيم البشرة الجافة ، بينما تساعد بتلات الورد والبابونج على إضفاء رائحة جميلة.
# 7 - كريم الجسم بالفانيليا
مقتبس من "افعلها بشكل رائع:كيف تصنع منتجات أقل سمية وأقل تكلفة وأكثر جمالًا"
يتحد كريم الجسم البسيط المكون من 4 مكونات معًا في لمح البصر في محضر الطعام ويحتفظ به لمدة 6 أشهر تقريبًا في الثلاجة.
ببساطة مزيج:
- ملعقتان كبيرتان من زبدة الشيا
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند
- 4 ملاعق كبيرة من زيت اللوز الحلو
- 1/2 ملعقة صغيرة زيت فانيليا نقي.
تخزينها في وعاء زجاجي غامق. يصنع حوالي 4 أونصات.
# 8 - بلسم الشحوم
الشحم البقري الذي يتغذى على العشب غني بالمغذيات الدقيقة التي تغذي الجلد ، ويمكن تحويله إلى كريم حريري للبشرة عند دمجه مع زيت الزيتون وزيت عطري مهدئ للبشرة. تحقق من المنشور "بلسم الشحوم المغذي" على GNOWFGLINS للحصول على الوصفة والتعليمات.
# 9 - الجلسرين
يوصي مستخدمان في Earth Clinic باستخدام الجلسرين للبشرة الجافة. أحدهما يطبقه مخلوطًا بنصف ونصف بالماء ، والآخر يطبقه بكامل قوته. يقترحون التقديم في وقت النوم وتركه منقوعًا طوال الليل.
نصائح لتجنب جفاف البشرة
اشرب الكثير من السوائل - تجنب المشروبات الغازية السكرية والعصائر والكافيين التي قد تزيد من سوء حالة الجلد. ابحث عن الماء وشاي الأعشاب وماء الكفير من أجل الترطيب. نقع بعض الفاكهة أو أضف القليل من الحمضيات أو غصن النعناع لجعل الماء العادي أكثر جاذبية.
تناول الدهون الصحية - الدهون ضرورية لصحتنا ورفاهيتنا. إنها تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في بشرتنا ، مما يجعلها ناعمة وطرية. اختر الدهون بحكمة. تجنب الدهون التالفة مثل الزيوت المهدرجة ، والدهون المهدرجة ، والزيوت النباتية السائلة مثل الذرة وفول الصويا والكانولا (معظمها معالج كيميائيًا ومعدّل وراثيًا). ابحث عن الدهون التي تكون صلبة بشكل طبيعي في درجة حرارة الغرفة للطهي ، مثل الزبدة وزيت جوز الهند وزيت النخيل المحصود بشكل مستدام وشحم الخنزير والشحم ودهن الدواجن. للتطبيقات غير الساخنة ، استخدم زيت الزيتون البكر الممتاز أو زيت بذور الكتان أو زيت الجوز. احتفظي بزيت بذور الكتان والجوز في الثلاجة ، لأنها ستفسد بسرعة. زيت السمك وزيت كبد الحوت مفيدان أيضًا.
حافظ على الدفء وليس الساخن - على الرغم من أن الاستحمام بالماء الساخن قد يكون رائعًا ، إلا أنه سيجفف بشرة الشتاء أكثر. التمسك بالماء الدافئ أو البارد.
اغسل أقل واستخدم منظفات لطيفة - أنا لا أتحدث عن الذهاب إلى "المعسكر" تمامًا ، ولكن ضع في اعتبارك أن الاستحمام أقل تواترًا واستخدام الصابون فقط على البقع ذات الرائحة الكريهة. أظن أن معظمنا ليس لديه أكواع تتطلب تنظيفًا شديدًا بالصابون. اختر صابونًا ومنظفات أكثر اعتدالًا. يعمل الصابون كمادة خافضة للتوتر السطحي ، ويفتت ويزيل الأوساخ والأوساخ والزيوت - بما في ذلك زيوت البشرة الطبيعية. تمتلئ أيضًا العديد من المنظفات / الصابون الموجودة في السوق بمزيج من العطور الكيميائية والمكونات الأخرى المشكوك فيها. اجعلها بسيطة واجعلها طبيعية قدر الإمكان. قد ترغب أيضًا في التفكير في عدم التبرز أو صنع الصابون بنفسك.
آمل أن تجد هذا المنشور مفيدًا. يرجى تثبيت هذا المنشور أو مشاركته أو تعثره أو تمريره بأي طريقة أخرى إذا كنت ترغب في ذلك. القراء السعداء هم أفضل إعلان لدينا!
يمكنك أيضًا الاستمتاع بالمشاركات الأخرى في سلسلة العلاجات المنزلية.
