يتنوع السعال العشبي والعناية بالبرد من المنتجات الجاهزة مثل الأدوية التقليدية Gypsy Cold Care إلى مزيج من الوصفات محلية الصنع المصممة خصيصًا لأعراضك المحددة. يحتوي شراب التهاب الحلق على طعم عرق السوس المعتدل اللذيذ. أعتقد أنه حتى الأطفال سيأخذون الأمر دون ضجة. وصفة شاي أعشاب البرد والإنفلونزا أدناه مفيدة أكثر.
وصفة شراب التهاب الحلق لعلاج البرد والسعال
مقتبس من Rosemary Gladstar's "Cough-be-Gone and Sore Throat Syrup"
في كتاب Rosemary ، تسرد المكونات على النحو التالي:
- 4 أجزاء بذور الشمر
- جزءان من جذر عرق السوس
- 1 جزء من القرفة
- جزءان من لحاء الدردار الزلق
- 2 أجزاء حشيشة الهر
- جزءان من لحاء الكرز البري
- ½ جزء من جذر الزنجبيل
- 1/8 جزء من قشر البرتقال
لعمل 1 لتر من التسريب العشبي ، توصي روزماري بـ 2 أونصة من خليط الأعشاب مقابل لتر واحد من الماء. للحصول على الوزن المناسب تقريبًا ، استخدمت ملعقتين كبيرتين من بذور الشمر ، 1 ملعقة كبيرة جذر عرق السوس ، 1 ملعقة كبيرة ، لحاء الدردار الزلق ، 1 ملعقة كبيرة حشيشة الهر ، 1 ملعقة كبيرة من لحاء الكرز البري ، 1 1/2 ملعقة صغيرة من لحاء القرفة ، 3/4 ملعقة صغيرة جذر الزنجبيل و 1/4 ملعقة صغيرة قشر برتقال. كانت جميع القياسات سخية بعض الشيء لذا كان لدي ما يكفي للحصول على 2 أوقية.
على نار خفيفة في قدر ثقيل القاع ، اطهي الأعشاب والماء على نار هادئة حتى تنخفض بمقدار النصف ، بحيث يكون لديك نصف لتر من السائل.
صفي الأعشاب من السائل ، واشطف القطع من الإناء ، وأعد السائل إلى الوعاء.
أضف كوبًا واحدًا من العسل لكل نصف لتر من السائل. يمكنك زيادة نسبة واحد إلى واحد لشراب أكثر حلاوة (نصف لتر من العسل إلى نصف لتر من السائل).
سخنيها برفق واخلطيها حتى يمتزج الشراب جيدًا.
أضف كمية صغيرة من البراندي ، إذا رغبت في ذلك ، للمساعدة في الحفاظ على الشراب ويكون بمثابة مرخي.
يرفع عن النار والزجاجة والملصق. يجب أن يستمر هذا الشراب لعدة أسابيع ، حتى أشهر ، إذا تم تبريده. (معظم الأعشاب لها خصائص حافظة.)
يقترح الروزماري أخذ ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين كل ساعة أو اثنتين على مدار اليوم ، أو حسب الحاجة للسعال.
وصفة شاي البرد والإنفلونزا
مقتبس من Healing Naturally by Bee
لكوب واحد من الشاي استخدم:
- 1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المجفف (حار ، دافئ ، يوازن المناعة)
- 1/4 ملعقة صغيرة من أوراق ستيفيا (أو حسب الرغبة)
- 1/2 ملعقة صغيرة حكيم مفروم (حار ومضاد للهستامين)
- 1/2 ملعقة صغيرة زعتر مفروم (حار ، مضاد حيوي ، مضاد للفيروسات)
- عصير نصف ليمونة (حامض وفيتامين ج)
- رشة فلفل حريف (حار ، مقوي للمناعة) [اختياري]
ضع الأعشاب في الكوب وقم بتغطيته بالماء المغلي (اترك مساحة كافية لعصير الليمون). غطيه واتركيه لمدة 5 إلى 10 دقائق. يُصفّى الأعشاب ويُمزج في عصير الليمون ويُشرب ببطء. يعتبر الدفء ومفعول مضادات الهيستامين الطبيعية للأعشاب أمرًا رائعًا للاحتقان وسيلان الأنف. يمكنك ضبط كمية الأعشاب قليلاً حسب الذوق. كنت كريمًا قليلاً مع الفلفل الحار في الصورة أعلاه - حار جدًا بالنسبة لي! * ملاحظة:لقد قمت في الأصل بإدراج كميات أكبر من الأعشاب ، ولكن مع الأعشاب المجففة ، أعتقد أن هذه الكميات ستكون أفضل على الأرجح لمعظم الناس. يمكنك استخدام المزيد حسب الرغبة.
النقع لفترة أطول سيعطي نقاءًا أقوى ، لكن إذا تركته لفترة طويلة جدًا فقد يصبح أكثر مرارة ، لذلك يوصى بعدم استخدام أكثر من 15 دقيقة. سيساعد تغطية الشاي أثناء تخميره على حبس "الأشياء الجيدة". 🙂
قد تجد أيضًا علاجات البرد والإنفلونزا الأخرى مفيدة لدينا ، بما في ذلك:
- اصنع شراب البلسان منزليًا باستخدام العصير أو التوت المجفف
- قطرات منزلية سهلة للسعال لعلاج التهاب الحلق والسعال
- أعشاب تقوية المناعة في جيلاتين الإصبع
