التُقِطت الصورة أعلاه في آذار / مارس 2007. كان يومًا دافئًا في أواخر أيام الشتاء ، وعلى الرغم من استمرار تساقط الثلوج على الأرض ، كانت برك المياه الذائبة في كل مكان. كانت الفناء الخاص بنا لا يزال في حالة من الفوضى في هذه المرحلة ، لذلك سُمح للصبية بالحفر إلى حد كبير في أي مكان يحلو لهم. قرروا أنهم بحاجة إلى صنع بركة أكبر - ولكن بمجرد امتلاء المياه ، كان الجو باردًا جدًا بحيث لا يمكنك اللعب فيها. لا تقلق! بقي الأخ الصغير في حفرة الطين بينما أحضر أخوه الأكبر الماء الدافئ في غلاية من الداخل (ملاحظة:الألواح على الأرض لأن الأخ الأكبر لم يرغب في السير في الوحل الجليدي).
إذا كنت مقدم رعاية نهارية مرخصًا ، فمن المحتمل أن يؤدي هذا إلى اعتقالي ، لكن لحسن الحظ أنا أم ولا يزال يُسمح لي بترك أطفالي يتسخون ويبتلون ويبردون. وهم يحبونه! هم دائما تقريبا حفاة. (إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن الأطفال حفاة القدمين ، فقم بزيارة "الآباء من أجل أطفال حفاة القدمين". يتضمن الموقع التاريخ والفوائد الصحية والأفكار للأنشطة الترفيهية التي يمكنك تجربتها حافي القدمين.)
كان من المفترض أن يكون البشر على اتصال بالأرض. في كثير من الأحيان في حياتنا اليومية ، يتوقع المجتمع منا ارتداء الأحذية. بعد قولي هذا ، عندما يمكننا السير حفاة ، أعتقد أننا يجب أن نفعل ذلك. في مقال من موقع SixWise ، ناقشوا بعض الفوائد الصحية العديدة للسير حافي القدمين:
يصف الكتاب ("اخلع حذائك وامش" بقلم Simon J. Wikler D.S. وجد أن الأطفال الذين سُمح لهم بالذهاب حفاة غالبًا ما يكون لديهم:
* أصابع مشوهة أقل
* قوة أكبر للثني
* قدرة أكبر على فرد أصابع القدم
* تكثف عضلات أسفل القدمين
* خفة حركة أكبر من أولئك الذين لم يسبق لهم المشي حفاة
* نطاق أوسع من محيط الورك ومزيد من المرونة في عضلات الألوية وأوتار المأبض ، مما يمنحهم مزيدًا من القدرة على لمس أصابع قدمهم عندما تكون ركبهم متيبسة
يشير المقال أيضًا إلى أن المشي والجري حافي القدمين يقويان القدمين ، ويساعدان على منع توسع الأوردة عن طريق زيادة تدفق الدم في الساقين ، وزيادة الاسترخاء ، و "ترسيخك" ، وربطك بـ "قوة الحياة" أو "تشي" للأرض . هناك حركة كاملة مخصصة لهذا المكون النهائي ، يشار إليها عادة باسم "التأريض" أو "التأريض".
لقد وجدت أن نتائج الدراسة العلمية حول التأريض مثيرة جدًا للاهتمام. تظهر الصور الموجودة على هذا الموقع نتائج واضحة ومرئية داخل الجسم. جاء في أحدث مقال بحثي ، "إن تأريض جسم الإنسان يؤثر على العمليات الفسيولوجية":
يؤثر تأريض جسم الإنسان على العمليات الفسيولوجية البشرية. لوحظ هذا التأثير أثناء الاسترخاء الليلي وأثناء النشاط البدني. تأثير التأريض على التوازن بين الكالسيوم والفوسفات هو عكس ذلك الذي يحدث في حالات انعدام الوزن. كما أنه يزيد من نشاط العمليات التقويضية. قد يكون العامل الأساسي الذي ينظم الغدد الصماء والجهاز العصبي.
من منظور الشخص العادي ، أظهرت دراستهم أن التأريض يؤثر على جسمك ، سواء كنت مستريحًا أو نشطًا. إنه يبني عظامك (الأمر الذي يصيب الكثير منا مع تقدمنا في العمر). يمكن أن يمنحك المزيد من الطاقة ، ويساعد أنظمة الجسم الطبيعية على العمل بشكل أفضل.
أحب أي خيار يمكن أن يساعد جسمك على شفاء نفسه مجانًا! إنه شعور جيد أيضًا.
أحد أكثر الأجزاء حزنًا في نهاية موسم البستنة هو تقليل وقت الأوساخ حافي القدمين بالنسبة لأصابع أعمالي. لقد أصبح الجو باردًا جدًا بالنسبة لي لقضاء الكثير من الوقت مع أقدام عارية في الهواء الطلق ، على الأقل في معظم الأيام. أحاول الخروج من الوقت ، وما زلت أذهب حافي القدمين أو أقوم بتخزين القدمين معظم الوقت. أخرج خارج المنزل حافي القدمين على مدار السنة ، لكن في الشتاء لا يمكنني البقاء في الخارج لفترة طويلة!
هل تذهب حافي القدمين؟ مثلما قالت جدتي دائمًا ، "جربها ، قد تعجبك." 🙂
