يفعل الكبد أكثر مما تخيلت
الكبد مسؤول عن أكثر من 200 وظيفة في الجسم وهو أكبر عضو داخلي ، ويبلغ وزنه حوالي 55 أونصة (أو 1.5 كجم). معظم الناس لا يدركون مدى أهميتها للصحة الجيدة. بعض الوظائف الرئيسية للكبد هي:
- تنقية الدم (50 أونصة أو 1.4 لتر للدقيقة)
- تنظيم التمثيل الغذائي (من خلال إنتاج الصفراء)
- تخزين المعادن والفيتامينات التي تذوب في الدهون ، وتخليق البروتين ، وتخزين وتحويل الجليكوجين (إنتاج الطاقة)
- إنتاج الكوليسترول (وهو أمر جيد! الكوليسترول ، على عكس ما يعتقده الطب الغربي ، الكوليسترول ضروري لأنه مقدمة لهرمونات الستيرويد لدينا ، فهو يدير وظائف المخ ، ووظيفة الأعصاب ونقل الهرمونات)
- حماية الطفيليات (عن طريق تصفية البروتازوا) و…
- إزالة السموم
من أين تأتي السموم؟
وفقًا لـ EWG (مجموعة العمل البيئية) ، تُظهر الدراسات أن متوسط تعرض الأمريكي يوميًا لـ 200 مادة سامة كيميائية ويحمل ما يصل إلى 91 منها.
فيما يلي بعض العناصر التي قد تساهم في حملنا السام:
- الأطعمة غير العضوية (فكر في:الزئبق والرصاص ومركبات ثنائي الفينيل متعدد الكلور وأكثر من 130 مبيدًا للآفات)
- تلوث الهواء (قائمة طويلة)
- ماء الصنبور (فكر في:الفلورايد ، الكلور ، ثنائي الفينيل متعدد الكلور ، الزئبق ، الرصاص ، الطفيليات)
- منتجات العناية بالبشرة (فكر في:الفثالات ، و BPA ، والتريكلوسان ، والبارابين)
- منتجات تنظيف المنزل (فكر في:التريكلوسان والفثالات والبارابين)
- الأدوية. كل من الأنشطة الترفيهية والوصفات الطبية ، بما في ذلك الأدوية شائعة الاستخدام مثل الكورتيكوستيرويدات والتتراسيكلين والأسبرين
- البلاستيك (فكر في:BPA ، PFOA)
- أواني الطهي مثل المقالي غير اللاصقة (فكر:PFOA)
- الضغط
- الكحول
- قهوة
لدينا العديد من أجهزة إزالة السموم:الجلد والرئتين والكلى والجهاز الهضمي ، وبالطبع الكبد. كلهم قادرون على تحريرنا من هذه السموم. التحدي هو عندما يكون الحمل أعلى مما يمكنهم تحمله. هذا عندما تؤثر السمية علينا.
ما هي العلامات المبكرة لمشاكل الكبد؟
فيما يلي بعض الأعراض الشائعة التي قد تكون مرتبطة ببطء إزالة السموم من الكبد ووظائفه:
عدم التوازن الهرموني
- عدم تحمل العلاج التعويضي بالهرمونات
- أعراض انقطاع الطمث الحادة
- الدورة الشهرية
- هيمنة الإستروجين
- تقلب المزاج
مشاكل السكر في الدم
- اشتهاء السكر
- نقص سكر الدم
- داء السكري من النوع 2
- انخفاض الطاقة
- الاستيقاظ في الليل
ضعف جهاز المناعة
- الحساسية / الطفح الجلدي
- الحساسيات الكيميائية (فكر:شخص لا يتحمل الأبخرة أو العطور)
- التعب المزمن / الألم العضلي الليفي
- كثرة المرض
الجهاز العصبي
- الاكتئاب
- الغضب والانفعال
- الدماغ ضبابي
- ارتفاع درجة الحرارة
- الصداع المتكرر
مشاكل في الجهاز الهضمي
- حصوات المرارة
- عدم تحمل الدهون
- الحساسية للكحول و / أو الكافيين
- ارتداد الحمض
- الانتفاخ أو الإمساك
- متلازمة القولون العصبي
العلامات الخارجية
- لسان فرو
- رائحة الفم الكريهة
- حب الشباب والوردية
- اصفرار أو احمرار أو حكة في العيون
- الطفح الجلدي
- سهولة التعرض للكدمات
- بقع بنية على اليدين والظهر والوجه
التمثيل الغذائي غير الطبيعي للدهون (الدهون)
- مستوى غير طبيعي للدهون في الدم ، على سبيل المثال ارتفاع الكوليسترول الضار ("الكوليسترول الضار") وانخفاض HDL ("الكوليسترول الجيد")
- ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية
- انسداد الشرايين مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية والسكتات الدماغية
- الكبد الدهني
- السمنة
نسمع عادة عن تليف الكبد (تندب دائم) للكبد وزيادة أمراض الكبد في العالم الغربي. يمكننا تحديد تلف الكبد من خلال عمل الدم الصحيح وعن طريق اختبار علامات مثل الأسبارتات aminotransferase (AST أو SGOT) و alanine aminotransferase (ALT أو SGPT). التحدي هو أنه بحلول الوقت الذي يوصى فيه بإجراء هذه الاختبارات ، يكون قد تم بالفعل إجراء الكثير من تلف الكبد.
من الضروري أن تكون متعلمًا لمنع الضرر قبل حدوثه. كم مرة تسمع عن الأعراض الشائعة المرتبطة بتعب الكبد نتيجة نمط الحياة السام أو المجهد؟ بالتأكيد لن تسمع عنها من طبيبك.
كيف تعمل إزالة السموم من الكبد - المرحلة الأولى والمرحلة الثانية
يعرف معظمنا أن الكبد مسؤول عن معالجة الكحول ، لكن الكبد أيضًا مسؤول عن إزالة السموم من جميع النفايات في الجسم. يزيل الكبد السموم من بيئتنا (الخارجية) وتلك التي يتم إجراؤها من خلال العمليات الجسدية اليومية (داخلية). إذا كان الكبد مثقلًا جدًا بمعالجة جميع النفايات ، فإن دمنا يظل مرتفعًا في مواد النفايات السامة ويتم تغذية أجسامنا بشكل فعال بالفضلات. لا عجب أننا بدأنا نشعر بتوعك!
في المرحلة الأولى من إزالة السموم ، والتي تسمى الأكسدة ، يستخدم الكبد الأكسجين والإنزيمات لحرق السموم. تجعل هذه العملية السموم أكثر قابلية للذوبان في الماء بحيث يمكن إفرازها بسهولة أكبر من الجسم عن طريق الكلى والكبد. معظم السموم البيئية قابلة للذوبان في الدهون في البداية ، وبالتالي يصعب أو يستحيل التخلص منها بدون مساعدة الكبد. يمكن أن تكون المواد الكيميائية المنتجة في المرحلة الأولى أكثر سمية من تلك التي دخلت الجسم في الأصل.
يتم منع المرحلة الأولى من إزالة السموم من الكبد بسبب نقص التغذية والتعرض السام والأدوية مثل الأسيتامينوفين (اسم العلامة التجارية تايلينول) ، واستهلاك الكحول ، وانخفاض تناول البروتين الذي يستنفد الجلوتاثيون ، وهو أمر ضروري لإزالة السموم من عقار الاسيتامينوفين.
للتخلص من السموم الناتجة عن المرحلة الأولى من إزالة السموم ، ينفذ الكبد المرحلة الثانية التي تسمى الاقتران. في المرحلة الثانية ، يتم دمج المواد الكيميائية المؤكسدة مع الكبريت والأحماض الأمينية المحددة أو الأحماض العضوية ، ثم تفرز في الصفراء والبول.
تعتمد كلتا المرحلتين على المواد الحيوية المطلوبة لتنشيط العامل المساعد لتحويل السموم ويجب أن تعمل بشكل متوازن حتى لا يتم ترك أي سموم ضارة لتداولها.
هناك ستة مسارات في إزالة السموم من المرحلة الثانية (الاقتران). كل مسار مسؤول عن تحويل مجموعة مختلفة من المواد (مثل هرمون الاستروجين وهرمونات الغدة الدرقية والمعادن الثقيلة والهستامين والفينول والساليسيلات والبيليروبين والنيكوتين والسموم البكتيرية والكافيين).
تسمى مسارات الاقتران الستة:
- مسار اقتران الأحماض الأمينية
- مسار الجلوتاثيون
- مسار الكبريتات
- مسار المثيلة
- مسار الجلوكورونيد
- مسار الأسيتيل
أمثلة على مسارات التخلص من سموم الكبد
يزيل مسار المثيلة سموم الإستروجين والدوبامين والهيستامين والمعادن الثقيلة (مجموعات الميثيل) ويسمح لها بالمرور عبر الكبد وخروج الجسم بأمان. لدعم هذا المسار ، يمكننا زيادة تناولنا للكولين (الأفوكادو / البيض / ليسيثين الصويا غير المعدّل وراثيًا) وفيتامينات ب.
يزيل مسار الكبريتات السموم الزائدة من الناقلات العصبية والستيرويدات وهرمونات الغدة الدرقية والفينول وأحماض الصفراء الزائدة . غالبًا ما يكون هذا المسار مثقلًا بالاستخدام المتكرر لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDS). يمكننا دعم هذا المسار من خلال زيادة الأطعمة عالية الكبريت (مثل صفار البيض أو البروكلي أو البصل أو MSM).
إذا لم تعمل المرحلة الثانية بشكل فعال ، فلا يمكن تحويل وإخراج المواد الكيميائية شديدة السمية المتكونة في المرحلة الأولى. هذا يمكن أن يسبب الكثير من مشاكل السمية في الجسم مثل تلف الأنسجة أو المرض. قد يتسبب أيضًا في انتشار الهرمونات الزائدة عبر مجرى الدم بدلاً من إفرازها. يمكن أن يؤدي هذا إلى اختلالات هرمونية قد تؤثر على الغدة الدرقية أو مستويات هرمون الاستروجين لدينا.
القوى الشافية للكبد والنظام الغذائي
من خلال إزالة السموم من الجسم ، وإعطائه الأدوات الغذائية الصحيحة وتجنب السموم البيئية السيئة (التي تربك الكبد وتعيقه) ، يمكننا حرفياً تجديد هذا العضو الرائع. قد يتم استعادة وظائف الكبد إلى الصحة الكاملة. يمكن استخدام الأطعمة والأعشاب التي تدعم التئام الكبد وإزالة السموم لإجراء تغييرات جذرية على الأعراض المصاحبة لركود الكبد وإعطاء آثار شفاء طويلة الأمد.
في برنامج إزالة السموم من الغدة الدرقية (11-22 مايو 2013) ، سوف نستخدم ونساعدك على تنفيذ بروتوكول الكبد الكامل الذي يتكون من:
- الأطعمة التي تدعم إزالة السموم من المرحلة الأولى والمرحلة الثانية
- المصادر الطبيعية للأحماض الأمينية التي تدعم إزالة السموم من المرحلة الثانية
- أعشاب تنشط الكبد
- تغييرات في نمط الحياة ، مثل استخدام الساونا المناسبة وحزم الزيت والتدليك اللمفاوي التي تساعد في فتح المسارات.
بمجرد أن تشعر بفوائد كبد وظيفي وسعيد ، فلن ترغب أبدًا في العودة إلى طرقك القديمة. تعلم كيفية الاستفادة من جمال وقوة الطعام والأعشاب لشفاء نفسك. فهي أكثر فعالية وأمانًا من المكملات الغذائية والمساحيق السحرية التي تُباع في السوق.
حول المؤلفين وبرنامج إزالة السموم من الغدة الدرقية
مؤلفا هذا المقال ، Magdalena Wszelaki (مدرب تغذية الغدة الدرقية) و Josie Lincoln (خبير التخلص من السموم) ، يطلقون سلسلة فيديو مليئة بالمعلومات وبرنامج إرشادي لإزالة السموم من الغدة الدرقية للأشخاص الذين يعانون من أمراض الغدة الدرقية وأمراض المناعة الذاتية وعدم التوازن الهرموني حيث يواصلون استكشاف استراتيجيات التخلص من السموم والحلول العملية بخلاف تلك المدرجة هنا.
للاستماع مجانًا إلى سلسلة فيديو Thyroid Detox ، انتقل إلى مدرب حمية الغدة الدرقية واكتشف كيف أن تنشيط أمعائك وكبدك بالطريقة الصحيحة يمكن أن يحسن التوازن الهرموني لديك ويجعلك تشعر بالنشاط ، وصفاء الذهن ، والتفاؤل ، والإلهام للشفاء أكثر وتفقد بعضا من ذلك الوزن المستحيل.
ملاحظة المحرر:أنا عضو تابع لبرنامج Thyroid Detox ، لذا إذا اخترت شراء البرنامج من خلال موقع الويب الخاص بي ، فإنني أتلقى دفعة تابعة. أعتقد أن هؤلاء السيدات يقمن بعمل جيد لمساعدة الناس على مساعدة أنفسهم. لديهم العديد من الموارد المجانية تمامًا على موقع الويب الخاص بهم بالإضافة إلى الدورات التدريبية المتاحة للشراء .
