تعرف على سبب عدم تشخيص حالات الغدة الدرقية إلى حد كبير وكيف يمكن أن تؤثر السمية على الغدة الدرقية. اكتشف ما يمكنك فعله لبدء علاج مشاكل الغدة الدرقية ، والتخلص من أرطال الوزن ، وتصبح متفائلًا وحيويًا مرة أخرى. هذه مشاركة ضيف من Magdalena Wszelaki ، مدربة تغذية وخبيرة في الغدة الدرقية.
هل يمكن أن تكون الغدة الدرقية هي سبب التعب وزيادة الوزن والاكتئاب وتساقط الشعر؟
ربما تكون قد أجريت اختبارًا على الغدة الدرقية مؤخرًا وقيل لك "ليس لديك مشكلة في الغدة الدرقية" على الرغم من الشعور بالإرهاق والتعب وتقلب المزاج ومعاناة الوزن والاكتئاب والقلق وتساقط الشعر .
إذا ألقيت نظرة على نتائج فحص الدم ، فمن المحتمل أن تكون قد خضعت لاختبارات TSH و T4 - "اختبارات الغدة الدرقية القياسية" في مكتب الطبيب التقليدي. يعتقد الممارسون الطبيون الشاملون والبديلون أن لدينا عددًا أكبر بكثير من الأشخاص الذين يعانون من خمول الغدة الدرقية ولكن نظرًا لعدم كفاية الاختبارات والنطاقات المستخدمة ، فإننا نطير تحت الرادار. هذا هو السبب:
1. لا يكفي هرمون TSH (هرمون تحفيز الغدة الدرقية) و T4 (هرمون تفرزه الغدة الدرقية) لاستنتاج أن الغدة الدرقية تتمتع بصحة جيدة.
لقد ثبت مرارًا وتكرارًا من قبل الممارسين الشموليين أن العديد من المرضى قد يكون لديهم TSH و T4 "طبيعي" ولكن فقط عند إجراء اختبارات إضافية مثل Free T3 والأجسام المضادة العكسية T3 و TPO و TGB ، يمكن إعطاء تشخيص كامل. للأسف ، لا يقوم معظم الأطباء باختبار هذه العلامات مما يتسبب في عدم تشخيص الكثير من الأشخاص.
2. نطاق TSH المستخدم كـ "عادي" يتراوح من 0.5 إلى 5.0
هذا مجال آخر مثير للجدل حتى أن الجمعية الأمريكية لأخصائيي الغدد الصماء (AACE) توصي الأطباء باستخدام النطاق من 0.3 إلى 3.0. معظم أطباء الغدد الصماء ليسوا على دراية بالنطاق المنقح.
3. الأجسام المضادة هي علامة مهمة أخرى في التشخيص الكامل
معظم أمراض الغدة الدرقية (نتحدث عن 90٪) هي أمراض مناعة ذاتية. هذا يعني أن سبب نقص نشاط الغدة الدرقية أو فرط نشاطها يرجع إلى هجوم جهاز المناعة. من خلال اختبار مستوى الأجسام المضادة لـ TPO و TBG يمكننا استنتاج مدى التهاب الجهاز المناعي. ( ملاحظة لوري:عادت مستويات TSH الأولية في النطاق "الطبيعي العالي" ، لكن أجسامي المضادة كانت عالية جدًا. )
4. T3 هو الهرمون الحيوي المتاح للجسم لاستخدامه
تنتج الغدة الدرقية هرمون T4 وهو هرمون غير نشط لا يمكن لجسمنا استخدامه. يتم تحويل هرمون T4 (في الأمعاء والكبد) إلى T3 وهو الهرمون الحيوي المتاح لجسمنا لاستخدامه.
T3 هو الهرمون الذي يحفز عملية التمثيل الغذائي ، وظائف المخ ، الجهاز الهضمي ، الجلد ، الشعر ، الأظافر ، إلخ. للأسف ، العديد من الأطباء لا يختبرون T3 على الإطلاق. هذا هو السبب في أن الشخص يمكن أن يكون لديه مستوى T4 "طبيعي" ولكن بسبب ضعف الجهاز الهضمي والكبد البطيء ، قد يكون T3 غير كافٍ وبالتالي يسبب العديد من أعراض الغدة الدرقية. ( ملاحظة لوري:مستويات الأربعة كانت متوسطة المدى ، لكن مستويات T3 كانت منخفضة. )
5. T3 مجاني وليس فقط إجمالي T3
يميل الأطباء القلائل الذين يختبرون T3 إلى طلب "إجمالي T3". نحتاج إلى اختبار Free T3 لأن هذا هو ما يمكن أن تستخدمه مستقبلات خلايا الجسم. مرة أخرى ، يظهر بعض الأشخاص إجمالي T3 "طبيعي" ولكن ليس لديهم مستويات T3 مجانية كافية.
كما ترى ، هناك العديد من الأسباب التي تجعل الكثير منا غير مشخصين. لذلك يوصى بالبحث عن طبيب ممارس يفهم الغدة الدرقية وعلى استعداد لإجراء مجموعة كاملة من الاختبارات.
التشخيص أساسي ولكنه مجرد بداية مسار الشفاء
السؤال الأكبر الذي يطرحه الممارسون الشاملون والبديلون هو:"لماذا يحدث ذلك؟ لماذا لم يكن لدينا جائحة الغدة الدرقية منذ 50 عاما؟ "
يمكن أن يُعزى الكثير منه إلى زيادة مستويات السمية الموجودة في حياتنا اليوم. من المعروف أن معظم الأشخاص المصابين بأمراض الغدة الدرقية يعانون من حمولة سامة عالية.
من أين يأتي كل هذا؟
هناك 7 مصادر سامة رئيسية معروفة لنا اليوم يمكن أن تؤثر بشكل ضار على الغدة الدرقية:
مصدر السمية رقم 1:الطعام الذي نتناوله
الطريقة التي نعالج بها لقد ساهم طعامنا اليوم في فقدان قيمته الغذائية. المواد المضافة مثل المواد الحافظة والمواد المضافة ببساطة لا تتسامح مع أجسامنا وينظر إليها على أنها سامة. علاوة على ذلك ، البسترة والتجانس والتكرير من الطعام تسبب في عاصفة من مشاكل الجهاز الهضمي. باختصار ، طعامنا اليوم مختلف تمامًا عما كان عليه قبل 50 عامًا وليس من قبيل الصدفة ، فقد ارتفع معدل الأمراض أيضًا.
يعاني الغالبية العظمى من الناس من الانتفاخ المزمن أو ارتداد الحمض أو الإمساك أو الغازات أو التجشؤ وافترض أنه من "الطبيعي" أن تشعر بهذه الطريقة. ليس. من الأهمية بمكان عدم تجربة أي من هذه الأعراض من أجل الصحة العامة المثلى والغدة الدرقية.
معظمنا لا يعرف أن غالبية جهاز المناعة يعيش في المسار الهضمي. نظرًا لأن معظم أمراض الغدة الدرقية هي أمراض مناعية ذاتية ، فمن الضروري بالتالي إصلاح القناة الهضمية.
ليس من المستغرب أن يعاني معظم الأشخاص المصابين بأمراض الغدة الدرقية أيضًا من الانتفاخ المتكرر أو المزمن ، والتعب بعد الأكل ، والإمساك ، وارتجاع الحمض ، وما إلى ذلك.
ما الذي يمكنك فعله لتقليل السمية المرتبطة بالأغذية؟
أ. التعرف على حالات عدم تحمل الطعام قد يكون لديك - من المعروف أن الأطعمة مثل الغلوتين والبيض ومنتجات الألبان وفول الصويا تسبب العديد من مشاكل الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى تفاقم الجهاز المناعي ، وبالتالي الغدة الدرقية. تخلص منهم جميعًا لمدة أسبوعين وأعد تقديمه واحدًا تلو الآخر لترى كيف يستجيب جسمك.
ب. تخلص من جميع الأطعمة المصنعة والمكررة واستبدالها بأغذية حقيقية وعضوية ومحلية. إذا تسبب التسوق للأطعمة العضوية في إجهاد الميزانية ، فابحث عن التعاونيات الغذائية و CSAs (الزراعة المدعومة من المجتمع) في منطقتك.
ج. عالج رغباتك الشديدة في تناول الطعام - الرغبة الشديدة في أن تخبرنا أجسامنا أنها بحاجة إلى شيء ما. يتوق معظم الناس إلى السكر والنشويات التي ، للأسف ، تغذي البكتيريا المسببة للأمراض في الأمعاء ، مما يساهم في ضعف جهاز المناعة.
باتباع هذه الاقتراحات البسيطة ، ستعمل على تحسين المسار الهضمي والكبد على الفور ، وتقوية جهاز المناعة لديك ، وإعطاء الغدة الدرقية فرصة للتعافي من هجوم مخفض للجهاز المناعي.
مصدر السمية رقم 2:المضادات الحيوية والأدوية
"دكتور ، لدي التهاب في الجيوب الأنفية ، أحتاج إلى المساعدة. حاليا!". أنت تعلم أن طبيبك سيصف جرعة من المضادات الحيوية - وهو حل رائع وسريع لإعادتك على قدميك. المشكلة هي أن المضادات الحيوية تقضي على البكتيريا السيئة والجيدة في الأمعاء. تحتاج أمعائك إلى البكتيريا الجيدة من أجل دعم نظام المناعة الصحي.
كيف تقوي جهاز المناعة؟
أ. ابحث دائمًا عن العلاجات الطبيعية أولاً ، تبني عقلية "المخدرات هي الملاذ الأخير."
ب. قدِّم الكثير من الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل:
- مخلل الملفوف (اختر من القسم المبرد ، وليس في الخل أبدًا)
- كيمشي (النسخة الكورية من مخلل الملفوف)
- الزبادي (الأفضل في المنزل) إذا كنت تستطيع تحمل المذكرات
- الكفير ، إذا كنت تستطيع تحمل اليوميات
- الكمبوتشا (شاي مخمر ، لذيذ!)
- كفاس (مشروب جذور الشمندر يُباع في العديد من المتاجر الصحية)
مصدر السمية رقم 3:المشاعر السلبية والتوتر
هل تعلم أنه عندما ينتهي حدث مرهق في العمل أو المنزل أخيرًا ، تنهار وتصاب بالأنفلونزا؟ لقد عانينا جميعًا من ذلك في مرحلة ما. لهذا السبب:عندما نشعر بالتوتر ، تفرز الغدد الكظرية هرمونًا يسمى الكورتيزول الذي يمنحنا التركيز والطاقة وصفاء الذهن. الكورتيزول مسؤول أيضًا عن تحفيز جهاز المناعة. عندما ننتج الكثير من الكورتيزول لفترة طويلة ؛ تتعب الغدد الكظرية بشدة وتتوقف عن إنتاج ما يكفي من الكورتيزول. وهذا هو سبب ضعف جهاز المناعة لدينا ونمرض. علاوة على ذلك ، تتداخل مستويات الكورتيزول المنخفضة جدًا أو المرتفعة جدًا مع الغدة الدرقية.
الإجهاد هو أكثر من عامل في صحة الغدة الدرقية مما يدركه معظم الناس.
في الواقع ، يمكن للعديد من الأشخاص ، عند سؤالهم ، أن يشيروا إلى تدهور صحتهم (الغدة الدرقية) بعد حدث مرهق في حياتهم. ( ملاحظة لوري - حدث هذا لي عندما فقد زوجي وظيفته. )
ما الذي يمكنك فعله لتقليل التوتر؟
ج. ابحث عن ممارسة تمركز هذا يتفق معك قد يكون التأمل أو تمارين التنفس أو تاي تشي أو اليوجا.
د. تصور كيف سيبدو يومك من خلال التركيز على الجوانب الإيجابية وإعادة صياغة أي أفكار وأحداث سلبية تتوقعها.
ه. مجلة أفكارك اليومية واكتشف الأفكار السلبية (كثير من الناس يركزون عليها فقط!) وخطط لكيفية تجنب أو تغيير أو إعادة تأطير هذه الأحداث والأشخاص والوظائف والأماكن التي تستنزف الطاقة.
لمعرفة المزيد عن كيفية تأثير هذه السموم الخفية والأربعة الأخرى على صحتك والغدة الدرقية ، سجّل للحصول على مكالمة مجانية " 7 Toxins Sabotaging Your Thyroid "واكتشف كيف أن تنشيط الأمعاء والكبد يمكن أن يحسن وظيفة الغدة الدرقية لديك ويجعلك تشعر بالنشاط ، وصفاء الذهن ، والتفاؤل ، والإلهام للشفاء أكثر وفقدان بعض من هذا الوزن المستحيل.
ماجدالينا وشيلاكي هي مريضة سابقة لهاشيموتو (مرض مناعي ذاتي يسبب خمول الغدة الدرقية) كرست حياتها لتمكين الأشخاص الذين يعانون من أمراض الغدة الدرقية من التعافي الذاتي واستعادة حياتهم. إنها من أشد المؤيدين لعيش حياة خالية من السموم من أجل صحة مثالية.
توصي ماجديلينا بالعديد من الأفكار نفسها التي وجدتها مفيدة في علاج مشكلة الغدة الدرقية ، بالإضافة إلى معلومات إضافية. فمن المنطقي بالنسبة لي. أتلقى دفعة تابعة إذا اخترت شراء أي من منتجاتها. سألتها عما إذا كانت ستشارك الأساسيات حول كيفية تحديد ما إذا كنت تعاني من مشاكل الغدة الدرقية ، وبعض النصائح لبدء العلاج ، لأنني أعلم أن لدي جمهورًا من "افعلها بنفسك".
ورشة عمل الطبخ المجانية من أجل التوازن
سوف تتعلم:
- كيفية تحضير وجبات فطور لذيذة ووجبات خفيفة ووجبات سريعة تدعم هرموناتك.
- لماذا "تأكل بشكل صحي" ولكنك ما زلت تشعر بالتعب والركود والمرض.
- كيف تتحكم الأمعاء ، والكبد ، ومستويات السكر في هرموناتك.
- كيف يمكن للطعام عكس زيادة الوزن والاكتئاب والتعب.
- 30 نوعًا من الأطعمة الشافية للغدة الدرقية والغدة الكظرية وانقطاع الطمث والوزن وتساقط الشعر والسيلوليت ومتلازمة تكيس المبايض والهبات الساخنة والمزيد.
انقر هنا للتسجيل في ورشة عمل مجانية
المشاركات ذات الصلة على الموقع:
- رحلة الغدة الدرقية - التعايش مع التهاب الغدة الدرقية لدى هاشيموتو
- التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو - الأسئلة الشائعة والمفاهيم الخاطئة والأساطير
- كيفية شفاء الغدة الدرقية بالأطعمة
