أفضل علاجات البرد - الأعشاب والتوابل وما قد لا تتوقعه

خياري لأفضل علاجات البرد هي تلك التي يسهل استخدامها والتي صمدت أمام اختبار الزمن. سنشاركك في كيفية استخدام التوابل والأعشاب لنزلات البرد والإنفلونزا ، بالإضافة إلى مكافح الجراثيم الذي قد لا تعرفه.

لقد اعتدت على إضافة هذه الأعشاب والتوابل إلى وجباتنا وشاي الأعشاب. إذا كنت تستمتع بالطعام الحار ، فإن الخريف والشتاء هما الوقت المثالي للاستمتاع. إذا كنت تحب الأشياء الأكثر اعتدالًا ، فإن عددًا من التوابل الناضجة لها أيضًا فوائد طبية.

"ليكن طعامك دوائك ودوائك يكون طعامك".

هذه ليست "علاجات سريعة" ، لكنها قد تساعد في تقصير مدة الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا ، وتخفيف الأعراض.

يمكن أن يكون التغلب على فيروسات البرد والإنفلونزا صعبًا

تحدث نزلات البرد والإنفلونزا بسبب الفيروسات وليس البكتيريا. وهذا يعني أن المضادات الحيوية غير مجدية كعلاج لنزلات البرد والأنفلونزا.

توجد الآن أدوية مضادة للفيروسات ، ولكن في دراسة حديثة ، قللت فقط متوسط طول أعراض الأنفلونزا من 7 أيام إلى 6 أيام ، وقد يكون لها بعض الآثار الجانبية. بالإضافة إلى ذلك ، من الذي يريد حقًا الدخول إلى غرفة الطوارئ عندما تشعر بالضعف وجهاز المناعة لديك معرض للخطر بالفعل؟ العدوى الثانوية غالبًا ما تكون أكثر خطورة من الفيروس الأصلي.

قد لا تساعد لقاح الأنفلونزا أيضًا. الفيروسات تتحول بسرعة. في عام معين ، قد يكون لقاح الإنفلونزا غير فعال على أكثر من نصف الفيروسات التي تم أخذ عينات منها بواسطة مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها.

أعشاب لنزلات البرد

اتضح أن العديد من الأعشاب الشائعة ليست فقط مضادة للبكتيريا ولكنها أيضًا مضادة للفيروسات ، لذلك يمكنك علاج نزلات البرد بأقل آثار جانبية أو بدونها.

في كتاب Herbal Antibiotics ، يقدم Stephen Harrod Buhner أفضل خياراته لأعشاب مقاومة البرد والإنفلونزا ، بما في ذلك:

إشنسا
جذر الشيح
جذر البلسم
مجموعة العظام
جذر أحمر
عرق السوس
حكيم
ثوم
عسل

العسل ليس عشبًا ، ولكنه غالبًا ما يستخدم في طب الأعشاب. (انظر "العسل كدواء" لمزيد من المعلومات).

يعتبر نبات البلسان مفضلًا شخصيًا آخر ، وقد أظهرت الدراسات فعاليته ضد الإنفلونزا. يمكنك تعلم كيفية صنع شراب البلسان من البلسان الطازج أو المجفف هنا.

تعليمات الجرعات الكاملة وموانع الاستعمال موجودة في النص. أوصي بشدة بالكتاب ، لأنه لا يقدم معلومات عملية عن استخدام الأعشاب فحسب ، بل يقدم نظرة عامة على تاريخ المضادات الحيوية وكيفية انتشار مقاومة المضادات الحيوية. من الناحية الفنية ، يقوم بتضمين كل من الأعشاب والتوابل في ترسانته ، حيث يتم استخدام أجزاء نباتية مختلفة.

فيما يلي مثال على الوصفات سهلة الاستخدام التي يقدمها ستيفن. يعالج "أفضل شاي بارد وأنفلونزا" الأعراض الشائعة لنزلات البرد. يمكن أن يساعد في فتح الأنف المسدود وتسكين التهاب الحلق.

أفضل وصفة للشاي البارد والإنفلونزا

المكونات

ملعقتان صغيرتان حكيم
عصير ليمونة (أو ملعقة صغيرة من عشبة بلسم الليمون)
رشة فلفل حريف
1 ملعقة كبيرة (15 مل) عسل

لتحضير الشاي ، اسكب كوبًا من الماء الساخن المغلي على المريمية واتركه ينقع لمدة 10 دقائق. يصفى الأعشاب ويضاف باقي المكونات ويشرب ساخناً.

كانت الجدة محقة فيما يتعلق بشوربة الدجاج

تشير الدراسات إلى أن الجدة كانت على حق عندما قالت إن حساء الدجاج كان من أفضل علاجات البرد.

يحتوي الدجاج على حمض أميني يسمى السيستين. يمكن للسيستين أن يضعف المخاط في رئتيك ويخفف الاحتقان. غالبًا ما يشتمل الحساء الجيد على مجموعة متنوعة من الأعشاب والتوابل ، وكثير منها له خصائص علاجية.

وجدت دراسة في جامعة نبراسكا:

قد يحتوي حساء الدجاج على عدد من المواد ذات النشاط الطبي النافع. قد يكون التأثير الخفيف المضاد للالتهابات إحدى الآليات التي يمكن أن يؤدي بها الحساء إلى التخفيف من أعراض التهابات الجهاز التنفسي العلوي
حساء الدجاج يمنع انجذاب العدلات الكيميائي في المختبر (CHEST 2000 ؛ 118:1150 –1157)

أقوم بتضمين ورق الغار في الحساء ، وهو مضاد للبكتيريا والفطريات. البقدونس غني بالفيتامينات والمعادن ويمكن أن يكون بمثابة مهدئ للمعدة. يحتوي البصل والثوم على مركبات الكبريت ، وهي من مضادات الفيروسات الرائعة. احصل على وصفتنا الأساسية للمرق هنا.

حكيم هو عشب آخر مشهور للدواجن ، وهو أيضًا مضاد للبكتيريا ومضاد للفيروسات. الكرفس أيضًا له تاريخ طويل في الاستخدام الطبي.

مواجهة نزلات البرد بتوابل دافئة

قرفة وجوزة الطيب وإكليل الجبل والقرنفل هي أيضًا توابل دافئة قد تعزز جهاز المناعة.

ضعي المزيد من القرفة أو جوزة الطيب في شراب البيض. كن كريما مع التوابل في فطيرة اليقطين أو الكعكات.

ضع القليل من الميرمية الزائدة في الحشوة. اصنع صلصة الروزماري لسلطاتك. جرب النكهات. سيساعد الاستخدام المنتظم بمرور الوقت على تعزيز جهاز المناعة.

هناك طريقة أخرى للحصول على أعشابك وهي باستخدام هذه الوصفات السهلة المصنوعة منزليًا من السعال. يستخدم المرء الشوكولاتة والبرتقال (فيتامين سي مفيد أيضًا لنزلات البرد) ، ويستخدم الآخر مزيجًا من الأعشاب المقاومة للبرد.

قاعدة عامة:الأعشاب والتوابل المعطرة والنكهة القوية تأتي مع زيوت قوية يمكن أن تضيف نكهة ، وتحسن صحتك ، وغالبًا ما تطيل عمر طعامك.

تخلص من جراثيم البرد والإنفلونزا على الأسطح بالنحاس

غسل اليدين بشكل متكرر مهم جدًا ، لكن حوضك قد يساعدك في الحفاظ على صحتك بطريقة أخرى أيضًا. يقتل النحاس الجراثيم بشكل طبيعي - مما يجعله خيارًا رائعًا للمقابض والرافعات. توضح دراسة أجريت في عيادة أسكليبيوس في هامبورغ بألمانيا:

خلال التجربة ، تم تجهيز جناحين بالمستشفى بمقابض أبواب وألواح أبواب ومفاتيح إضاءة وتم فحصها على مدى عدة أشهر في صيف 2008 وشتاء 2008/2009. احتفظت المناطق المجاورة بمقابضها ومفاتيحها المعتادة المصنوعة من الألومنيوم أو الفولاذ المقاوم للصدأ أو البلاستيك.

في ظل الظروف اليومية العادية ، انخفض مستوى بكتيريا Staphylococci Aureus (MRSA) متعددة المقاومة (في أجنحة الاختبار) بمقدار الثلث ، وانخفضت إعادة توطينها على مقابض الأبواب النحاسية والمفاتيح بشكل كبير.

في الأجنحة المجهزة بمقابض نحاسية ، لوحظ أيضًا انخفاض معدل الإصابة لدى المرضى.
تركيبات نحاسية تغلب على البكتيريا

توصلت دراسة "أسطح اللمس المصنوعة من سبائك النحاس في منشآت الرعاية الصحية:حل فعال لمنع انتشار البكتيريا" إلى نتائج مماثلة.

في منزلنا ، لدينا مقابض نحاسية في جميع الخزائن. لدينا أيضًا صنبور نحاسي في المطبخ ومقابض أبواب نحاسية (النحاس عادة 63٪ نحاس و 37٪ زنك). ليس قدر النحاس كما في الدراسة ، لكننا لا نتعامل مع MRSA.

إذا لم يكن لديك ميزانية كبيرة ، فقم بتبديل الدرج في المناطق الأكثر استخدامًا. على سبيل المثال ، قم بتغيير الحمام الرئيسي أو المطبخ.

يمكنك استخدام الأعشاب لصنع خل اللصوص للرش على الأسطح كقاتل طبيعي للجراثيم.