الأمل لمن يعانون من الاكتئاب

انتحرت أعز أصدقائي وأم لخمسة أطفال في شهر مايو من هذا العام. لقد عانت من الصدمة وعانت أيضًا من الاكتئاب والأمراض المنهكة. لا أستطيع أن أحكم عليها ، لا يسعني إلا أن أحزن على خسارتها.

سقطت ستيفاني كلارك نيلسون ، المشهورة عالميًا Mommy Blogger مع 4 ملايين متابع من السماء في حادث تحطم طائرة مع زوجها. ثمانية في المئة من جسدها أصيب بحروق شديدة. كان اكتئابها بعد الحدث شديدًا. كانت ستيفاني في غيبوبة لعدة أشهر. ومع ذلك ، فهي لم تعيش فقط ، بل ازدهرت. إن شهادتها عن الله وامتنانها لأبنائها وبركات أخرى تشبع كل صفحة من مدونتها.

لماذا فعلتها ستيفاني؟ لماذا نفقد من نحبهم بسبب المرض العقلي والاكتئاب؟

من المحتمل أن تتعرض أنت أو أي شخص تحبه لصدمة أو اكتئاب أو مرض عقلي. العالم مكان صعب. لا يمكنك العيش فيه دون التعرض لأحداث تسبب الألم أو الحزن أو الخسارة أو حتى اليأس الكامل والمطلق.

شارك جيفري آر هولاند ، رئيس الجامعة السابق ومؤلف ثمانية كتب وحاصل على جائزة Torch of Liberty مؤخرًا ما تعلمه بعد نوبته الشخصية مع اضطراب الاكتئاب الشديد أو MDD.

تحدث هولاند عن المرض العقلي والاكتئاب ، معترفًا بأنه مشكلة معقدة ، قال ، "مهما كان الأمر محيرًا ، فإن هذه الآلام هي بعض حقائق الحياة البشرية ولا ينبغي أن يكون هناك عيب في الاعتراف بها أكثر من الاعتراف بمعركة مع ضغط الدم أو الظهور المفاجئ لورم خبيث. <

ذكّر هولاند مستمعيه بأن المسيح طلب منا أن نتعاطف مع بعضنا البعض. في رسالة بطرس الأولى 3:8 ، سأل الرسول بولس:"أخيرًا ، كونوا جميعًا متحدين ، متعاطفين مع بعضكم البعض ، محبة إخوة ، كونوا مشفقين ، كونوا مهذبين"

هناك أسباب عديدة للاكتئاب والأمراض العقلية الأخرى والتحديات العاطفية. تشمل هذه الأسباب على سبيل المثال لا الحصر القائمة التالية:

• حالة وراثية أو استعداد وراثي.

• الصدمة والحزن والخسارة.

• الإصابة الجسدية التي تؤدي إلى ضعف عقلي.

• الإدمان أو تعاطي المخدرات الذي يؤدي إلى مرض عقلي.

• الإرهاق والتوتر والأمراض الجسدية.

الاكتئاب أو الاضطراب الاكتئابي الرئيسي هو أكثر من مجرد قضاء يوم سيء. إنه يتجاوز الحزن الناتج عن المشكلات اليومية.

أوضحت هولاند:"إنني أتحدث عن شيء أكثر خطورة ، عن بلاء شديد لدرجة أنه يقيد بشكل كبير قدرة الشخص على العمل بشكل كامل ، حفرة عميقة في العقل بحيث لا يمكن لأحد أن يقترح بمسؤولية أنها ستختفي بالتأكيد إذا كان هؤلاء الضحايا سوف يربحون أكتافهم ويفكرون بشكل أكثر إيجابية. على الرغم من أنني مدافع قوي عن الأكتاف المربعة والتفكير الإيجابي. لا ، هذه الليلة المظلمة للعقل والروح هي أكثر من مجرد إحباط. "<

وصف هولاند تجربته الخاصة عندما كان أبًا صغيرًا يعاني من مشاكل مالية وإرهاق مذهل. قال إن نعمة الله ومحبة أسرته هي التي سمحت له بمواصلة العمل والعمل. لقد منحه التعاطف مع أولئك الذين يعانون بشكل مزمن أكثر مما كان عليه.

غالبًا ما نستبعد الاكتئاب عندما نطلق عليه أسماء مثل "الكآبة النفاسية" - لكن العديد من الشخصيات البارزة في التاريخ عانوا من ذلك. أبراهام لينكولن وهاريسون فورد وجيه. لقد اختبرت رولينغ ذلك.

ماذا يمكنك أن تفعل إذا تعرضت أنت أو أي شخص تحبه للاكتئاب الشديد؟ قدمت هولندا القائمة التالية:

اعرف أن الله يحبك

تذكرنا هولندا ، "قبل كل شيء لا تفقد إيمانك أبدًا في والدك الذي يحبك في الجنة أكثر مما تستطيع أن تفهمه." هذا الحب لا يتغير أبدًا. إنه موجود من أجلك عندما تكون حزينًا أو سعيدًا أو محبطًا أو متفائلًا أن محبة الله موجودة لك سواء كنت تستحقها أم لا ، فهي موجودة دائمًا. لا تشك في ذلك أبدًا ولا تقس قلبك أبدًا. "<

خذ وقتًا يوميًا

للصلاة ، ادرس الكتاب المقدس ، تأمل واستعد ليومك.

شبكة مع رجال الدين والأصدقاء والعائلة الأصحاء

اطلب المساعدة.

راقب نفسك وأحبائك بحثًا عن علامات الاكتئاب أو الانتحار أو المرض العقلي

كن متيقظًا للإرهاق أو تغيرات الحالة المزاجية أو أي علامات أخرى للاكتئاب.

استخدام المساعدة المتخصصة

عند كسر عظم تذهب إلى الطبيب. عندما تكون صحتك العقلية والعاطفية غير مستقرة ، استعن بمستشار متخصص. استمع إلى التوجيهات التي تعطيك إياه وتفكر فيه بصلاة.

خذها يومًا بعد يوم ، دقيقة بدقيقة

إذا كنت تعاني أو كنت من مقدمي الرعاية ، فحاول ألا تغمر نفسك بحجم مهمتك. تحلى بالصبر واحتفل بالنجاحات الصغيرة.

لا تؤذي نفسك أو الآخرين

قال هولاند ، "مهما كان صراعك ، عقليًا أو عاطفيًا أو جسديًا أو غير ذلك. لا تصوّت ضد غلاء الحياة بإنهائها. ثق بالله ، تمسك بحبه ، واعلم أنه يومًا ما سيشرق الفجر بشكل مشرق ، وكل شيء ستهرب ظلال الفناء. على الرغم من أننا قد نشعر بأننا مثل إناء مكسور ، كما يقول صاحب المزمور ، يجب أن نتذكر أن الإناء في يد الخزاف الإلهي ".

آمن بالمعجزات

قال هولاند ، "آمن بالمعجزات. لقد رأيت الكثير. لقد جاءوا عندما ضاع كل مؤشر للأمل. الأمل لا يضيع أبدًا. إذا لم تأت هذه المعجزات قريبًا ، أو بالكامل ، أو على ما يبدو تذكر مثال المنقذ البائس .إذا لم يمر الكأس المر ، اشربه وكن قويا ، وثق بأيام أكثر سعادة ... "

ثق في كفارة المخلص

الإعاقة والمرض العقلي والكثير من هذه الحياة ستنتهي في اليوم التالي.

لقد تحطم الكثير منا. لقد انكسرت قلوبنا وجرحنا ووصلنا إلى حافة هاوية اليأس. لقد أحببنا النفوس المكسورة ووجدنا الجمال في الأرواح المكسورة ، ولسنا وحدنا.

أغلقت هولندا بتذكيرنا بأن "العقول المكسورة يمكن أن تلتئم تمامًا مثلما تلتئم العظام المكسورة والقلوب المكسورة".