قد يكون من الصعب العثور على الدافع للنهوض من الأريكة وبدء نظام غذائي جديد والتحرك. حتى عندما تتراكم الجنيهات ، قد يكون من الصعب العثور على تلك الرغبة والحافز لممارسة الرياضة.
فيما يلي 15 اقتباسًا ملهمًا ستساعد في تحفيزك على التخلص من كيس الرقائق أو Oreos ، وإيقاف تشغيل Netflix والتحرك. أو على الأقل سوف يضحكونك بشكل جيد ويساعدونك على حرق بضع سعرات حرارية.
1. "تذكر أن ثاني أهم شيء لاختيار الحذاء المناسب هو اختيار الحذاء الأيسر."
-مدرب المدرسة الثانوية لعدائيه
2. "كثير من الناس يخافون المرتفعات. ليس أنا ؛ أنا خائف من العرض." -
-ستيفن رايت
3. "إذا كنت ستحاول التزلج الريفي على الثلج ، فابدأ بدولة صغيرة جدًا."
-غير معروف
4. "عندما أمارس الرياضة ، أرتدي ملابس سوداء بالكامل. إنها مثل جنازة الدهون." -
-غير معروف
5. "يجب أن أتدرب. أستمر في قول ذلك طوال الوقت. أواصل القول إنه يجب أن أبدأ العمل. لقد مر حوالي شهرين منذ أن عملت بالتمرين. وليس لدي الوقت فقط. أي آه ... غريب. لأن لدي الوقت للخروج لتناول العشاء. واه ... ومشاهدة التلفزيون. والحصول على اختبار كثافة العظام. واه ... حاول معرفة ما يتكلم عنه رقم هاتفي بالكلمات. "
-Ellen DeGeneres
6. "إذا كنت ترغب في استعادة لياقتك ، اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم ، وقم بتغيير ملابسك واستحم. إذا كان بإمكانك القيام بذلك كل يوم لمدة شهر ، فستبدأ قريبًا في القيام بشيء ما أثناء وجودك هناك ... "
-سيث جودين
7. "رقم واحد ، مثلك. ثانيًا ، عليك أن تأكل صحيًا. ورقم ثلاثة ، عليك أن تضغط على كعكاتك. هذه هي صيغتي."
-ريتشارد سيمونز
8. "الركض مفيد للغاية. إنه مفيد لساقيك وقدميك. كما أنه جيد جدًا للأرض. إنه يجعلك تشعر بالحاجة إليها."
- تشارلز إم شولز
9. "من حين لآخر أتحرك لأقوم ببعض التمارين. إنه شيء أتوق إليه ، لكن المشكلة الأكبر هي الانحناء ووضع حذائي التنس. بمجرد أن أخرج ، أكون بخير."
-ديفيد الروح
10. "أنا أهتم باللياقة البدنية. أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم وأحاول الحفاظ على لياقتي البدنية ؛ وبدون ذلك ، من الصعب مواجهة التحديات على رقعة الشطرنج."
-فيسواناثان أناند
11. "لماذا يحتفظ الناس بمقاييسهم في الحمام؟ يجب أن يحتفظوا بها في المطبخ. أعتقد أنني سأشعر بالذنب لتناول كيس من Oreos إذا كنت أعرف أن Scale يراقبني."
-غير معروف
12. "لا أذهب دائمًا إلى صالة الألعاب الرياضية. ولكن عندما أفعل ذلك ، أتأكد من أن كل شخص على Facebook يعرف ذلك."
-غير معروف
