زوجتي مصابة بالاكتئاب ، ولا بأس بذلك. من الجيد أيضًا التحدث عن ذلك ، على الأقل في منزلنا. الاكتئاب ليس كلمة قذرة ، كما أن المصطلحات المصاحبة لها ليست كذلك.
الاكتئاب صعب
عندما يعاني زوجك من الاكتئاب ، فهذا أكثر من مجرد يوم سيء. ستكون هناك أيام لا تريد أن تستمر فيها ، وأيام سترغب في رفع يديك وتقول "لقد انتهيت!" ستلوم نفسك في بعض الأيام ، وقد تدور فكرة الطلاق حول ذهنك أو تظهر بكامل قوتها.
يحدث الاكتئاب بسبب مجموعة متنوعة من المصادر. أنت لست واحدًا منهم
بينما قد ترغب في إلقاء اللوم على نفسك ، فإن اكتئاب زوجك أو الانغماس غير المبرر في العاطفة ربما لا يكون خطأك. هذا الشيء الذي فعلته؟ من المحتمل أن زوجتك لم تلاحظ ذلك. وفقًا لمقال من منشورات هارفارد الصحية ، "للاكتئاب العديد من الأسباب المحتملة ، بما في ذلك تنظيم المزاج الخاطئ من قبل الدماغ ، والضعف الوراثي ، وأحداث الحياة المجهدة ، والأدوية ، والمشاكل الطبية. ويعتقد أن العديد من هذه القوى تتفاعل لتسبب الاكتئاب. "
للأسف ، أنت غير كافٍ
من غير المحتمل أيضًا أن يتخطى زوجك الأمر. الحقيقة هي أن من تحب يحتاج إلى نظام دعم جيد. بصفتك الزوج ، فأنت عنصر أساسي في هذا النظام ، حتى لو كنت جديدًا نسبيًا. ومع ذلك ، فأنت بحاجة إلى تضمين بعض الأشخاص الرئيسيين الآخرين ، بما في ذلك الطبيب النفسي (الذي سيتولى العلاج) ، وطبيب نفساني (أو مستشار) ، وأفراد العائلة والأصدقاء المقربين.
ولكن ماذا لو جربوا بالفعل طبيبًا نفسيًا أو مستشارًا وكانت تجربتهم سيئة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد حان الوقت لطردهم وتوظيف شخص جديد. من الضروري أن تتواصل زوجتك مع فريق الدعم السريري الخاص بها. إذا لم تشعر بالراحة التامة في التحدث مع معالج ، فلا تتردد في طلب إحالة أخرى.
لم نعد في عصور الظلام بعد الآن
هل كانت لديك تجربة سيئة مع الدواء منذ 20 عامًا؟ ماذا عن أحد والديك؟ في حين أن هذا أمر مؤسف ومأساوي ، إلا أننا في بعض الحالات لم نعد في العصور المظلمة. لقد تغير الكثير في التكنولوجيا الصيدلانية ، وهي تتطور باستمرار. أصبحت المستحضرات الصيدلانية أكثر أمانًا وأكثر تقدمًا مما كانت عليه من قبل ، وأصبحت أسعارها معقولة باستمرار حيث أصبحت بعض الصيغ الناضجة عامة.
من الصعب العثور على المزيج الصحيح من الأدوية وقد يستغرق شهورًا أو حتى سنوات للوصول إلى الكمال. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أنه إذا كان مزيج الأدوية الحالي لا يعمل بشكل صحيح ، أو إذا كان له آثار جانبية غير مرغوب فيها مثل الدوخة أو الغثيان ، فناقش الأمر مع طبيبك وجرب مزيجًا جديدًا.
مع استثناءات قليلة ، لن يتمكن معظم الناس من السيطرة على مرض نفسي مستمر بدون دواء. في حين أن التغييرات في النظام الغذائي والتمارين الرياضية والاستشارة والأنشطة الرائعة الأخرى ستساعد ، إلا أنها لن تكون كافية في معظم الحالات. وهنا يأتي دور المستحضرات الصيدلانية.
الدين والعلم مكملان لبعضهما البعض
على الرغم من أنني أقوم بالتعميم بالتأكيد ، وربما بشكل غير عادل ، يبدو أن المتدينين غالبًا ما يكونون أول من يرفض الإنجازات العلمية أو يعتمدون على العلاجات التي لا تتضمن الأدوية. ومع ذلك ، فإن الدين والعلم يكملان بعضهما البعض لا متناقضين. غالبًا ما يستجيب الله صلواتنا من خلال أشخاص آخرين ، ولا تختلف الأدوية عن ذلك. فكر في تعقيد تطوير المستحضرات الصيدلانية ، ثم اسأل عما إذا كان من الممكن أن تتقدم البشرية حتى الآن دون إلهام من الله.
قال زعيم الكنيسة الشهير والشخصية السياسية بريغهام يونغ ، "إن كل اكتشاف في العلم والفن حقيقي ومفيد حقًا للبشرية قد تم الحصول عليه من خلال وحي مباشر من الله." يجب أن نستفيد من كل هذه الاكتشافات العظيمة "¦ وأن نعطيها يستفيد أطفالنا من كل فرع من فروع المعرفة المفيدة ، لإعدادهم للمضي قدمًا والقيام بدورهم بكفاءة في العمل العظيم ".
قال المتحدث الملهم دالين أوكس ، "استخدام العلوم الطبية لا يتعارض مع صلواتنا الإيمانية واعتمادنا على بركات الكهنوت".
كما صرح البابا فرانسيس مؤخرًا أن الله ليس "ساحرًا بعصا سحرية".
هذا جهد مستمر
لن يتغلب زوجك على اكتئابه في غضون أسبوع أو شهر. في الواقع ، هناك فرصة جيدة لها ألا تتغلب عليها أبدًا. عندما يتناول أحد أفراد أسرتك الدواء ويبدأ في الشعور بالتحسن ، فهذا لا يعني أن الوقت قد حان لإيقاف الدواء. بدلاً من ذلك ، فهذا يعني أنك وجدت أخيرًا التوازن الصحيح. غالبًا ما يعني تفويت يوم واحد من تناول الدواء عدة أيام من عدم الشعور بالراحة ، وقد يعني التوقف تمامًا تراجعًا تامًا ، أو أسوأ.
هناك أشياء قد تتجاوزها ، مثل مستشار زوجتك. ومع ذلك ، من المرجح أن تستمر العلاقة بينك وبين الطبيب النفسي. قد يتغير التردد ، حيث ينتقل من أسبوع إلى ربع سنوي ، والعكس صحيح ، لكن هذا العضو في نظام الدعم الزوجي ضروري طوال حياة المرض.
لا تنسى أبدًا مكانك في نظام الدعم. أنت عضو أساسي. تختلف الحاجة لكل من الزوجين ، ولكن ما يحتاجه كل شخص عالميًا هو تشجيعك وإرشادك طوال العملية. تعرف على أطباء زوجك / زوجتك ، وتعرف على أدويتها وشارك في عملية اتخاذ القرار.
تذكر ، لا بأس من التحدث عنها
قد تشعر أنك لا تريد أن تثقل كاهل الآخرين ، أو قد تشعر بالحرج. هناك العديد من المشاعر السلبية التي قد تكون مرتبطة باكتئاب زوجك. فقط تذكر ، لا حرج في أن تمرض.
حتى تشعر براحة أكبر ، ابحث عن أولئك الذين يفهمون الاكتئاب أو أصدقائك المقربين وعائلتك. إذا لم تتمكن من العثور على أي شخص في إحدى هذه المجموعات ، أرسل لي بريدًا إلكترونيًا ، فلدينا بالفعل شيء مشترك.
