هل التجارب المؤلمة من ماضيك تقتلك ببطء؟

لقد مر الكثير منا بتجارب مؤلمة عندما كان طفلاً أو مراهقًا ، وعلى الرغم من أنه قد يبدو واضحًا أن هذه التجارب تؤثر على صحتنا العقلية ، فإننا نعلم الآن أن هناك بعض التجارب التي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتنا الجسدية.

أثبتت دراسة (دراسة تجارب الطفولة الضارة) التي ركزت على البيئة المنزلية للفرد ، والتجارب ، والصحة العقلية لأفراد الأسرة ، والطلاق وما إذا كان الشعور بالحب والدعم أم لا ، أن هذه العوامل لها تأثير في الواقع على صحتك الجسدية.

لماذا يجب أن تكون مهتمًا بهذه الدراسة؟ لماذا يجب أن تهتم؟ هذه النتائج مهمة للغاية على مستويات متعددة. أنشأ مؤلفو الدراسة هرم ACE لشرح سبب تأثير هذه التجارب على صحتنا.

تؤدي تجارب الطفولة إلى أضرار اجتماعية وعاطفية ومعرفية. يمكن أن يؤدي هذا التفكك إلى تبني سلوكيات صحية محفوفة بالمخاطر والإجهاد المزمن المحتمل من اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) أو مشكلات الصحة العقلية الأخرى. هذا يمكن أن يؤدي إلى المرض والعجز والمشاكل الاجتماعية.

هناك ارتباط لا يمكن إنكاره بين تجارب طفولتنا وخطر تعرضنا لأمراض واضطرابات وسلوكيات مختلفة ، وكلما ارتفعت درجة إنزيم (ACE) لديك ، زادت مخاطر إصابتك. والخبر السار هو أن التدخل في أي وقت ، سواء في مرحلة الطفولة أو كشخص بالغ ، يمكن أن يساعد في تقليل المخاطر.

هل تشعر بالفضول بشأن نتيجة ACE لك أو لأطفالك؟

يمكنك إجراء هذا الاختبار لمعرفة الإجابة.

أجاب أكثر من نصف المشاركين بنعم على سؤال واحد على الأقل ، وفقًا لنتائج الدراسة. أبلغ أكثر من واحد من كل خمسة عن ثلاثة أو أكثر من ACE. أولئك الذين حصلوا على درجات من أربعة أو أكثر أظهروا أكبر خطر - من أربعة إلى 12 مرة أعلى من أولئك الذين أبلغوا عن إنزيم ACE واحد فقط - للسلوكيات أو الأمراض التالية:

• إدمان الكحول وتعاطي الكحول

• مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)

• الاكتئاب

• موت الجنين

• جودة الحياة المتعلقة بالصحة

• تعاطي المخدرات غير المشروع

• مرض نقص تروية القلب (IHD)

• مرض الكبد

• السرطان

• عنف الشريك الحميم

• شركاء جنسيون متعددون

• الأمراض المنقولة جنسيا (STDs)

• التدخين

• محاولات الانتحار

• الحمل غير المقصود

• البدء المبكر في التدخين

• البدء المبكر في النشاط الجنسي

• حمل المراهقات

بالنسبة للبالغين ، فإن الحصول على علاج للتجارب الصادمة يقلل من خطر تطوير المشكلات المذكورة أعلاه. وبالنسبة لأولئك الذين يعانون حاليًا من تأثير الصدمات السابقة ويكافحون مع أي من المشكلات المذكورة أعلاه ، يمكن أن يكون للعلاج الآن تأثير دراماتيكي وإيجابي على كيفية إدارة التوتر والشفاء من مشكلاتنا الجسدية والعاطفية وربما تغيير اتجاه حياتنا!

معالجة التجارب المؤلمة الأساسية من الماضي - أو زيادة سلامة وصحة الأطفال الذين يعانون من الصدمات ، يؤدي إلى زيادة الصحة العقلية والبدنية للأفراد والأسر ومجتمعاتنا. وهذا يعني احتمالية تقليل عدد زيارات الطبيب والمستشفى ، وتقليل أيام المرض من العمل ، وزيادة الإنتاجية والعائلات التي تتمتع بصحة أفضل.

كيف يمكننا مساعدة الأطفال المعرضين للخطر؟

يمكن للوالدين والمعلمين والمهنيين الطبيين استخدام هذه المعلومات لتقديم الدعم للأطفال الذين تعرضوا لـ ACE. يحتاج هؤلاء الأطفال إلى تدخل الكبار ، والعمل على تقليل المخاطر عن طريق زيادة سلامتهم في المنزل وتعزيز الشفاء من الإساءة أو الإهمال الذي تعرضوا له بالفعل.

هناك موارد إضافية بمزيد من المعلومات حول دراسة ACE وكيفية استخدامها ، بالإضافة إلى موارد لمنع إساءة الاستخدام.