هل سبق لك أن سمعت أحد الوالدين يقول ، "انظر إلى ذلك الطفل. إنه يعاني من زيادة الوزن. إنه لأمر محزن أن والديهم لا يهتمون"؟ سواء أراد المرء الاعتراف بذلك أم لا ، فإن الغالبية العظمى لديها أو تفعل هذا النوع من الملاحظة على أساس منتظم إلى حد ما. ولكن إذا سألت نفس الوالد إذا كان طفلها يعاني من السمنة ، فكيف سيكون ردها؟ هل تعرف حقًا ما الذي يُعرِّف الطفل بأنه سمين؟
دراسة تفتح العين
أجرى فريق من الباحثين من كلية لندن للصحة وطب المناطق الحارة ومعهد صحة الطفل بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس دراسة ركزت على ما إذا كان يمكن للآباء تحديد أطفالهم على أنهم يعانون من السمنة أم لا. وبحسب الخبراء الذين راجعوا النتائج ، فإن "الدراسة أظهرت" فداحة "وباء السمنة". يجب أن تخلق النتائج أكثر من مجرد القلق ، يجب أن تخلق دافعًا قويًا للآباء ليصبحوا أكثر وعيًا ويؤسسوا عادات أكل صحية.
في هذه الدراسة ، تم إعطاء الآباء استبيانًا يسألهم عما إذا كانوا يعتقدون أن طفلهم يعاني من السمنة أو زيادة الوزن أو الوزن الصحي أو نقص الوزن. بصفتك أحد الوالدين يقرأ هذا ، كيف تستجيب لطفلك أو أطفالك؟ بمجرد جمع جميع البيانات ، قلل 31 بالمائة من الآباء الذين أكملوا الاستبيان وزن أطفالهم. يمثل 31 في المائة ما يقرب من ثلث المشاركين البالغ عددهم حوالي 3000 شخص. ليس من المستغرب أن يكون الآباء الذين لديهم أطفال في نهاية أي من جانبي المقياس أكثر دقة.
لعبة اللوم
لماذا لا يتمكن جزء كبير من الآباء من التعرف بوضوح على مشكلات الوزن لدى أطفالهم؟ وفقًا لما اكتسبه الباحثون من هذه النتائج ، ذكر الآباء أن خطأ التشخيص لديهم يرجع إلى حقيقة أن العالم الذي نعيش فيه أصبح سمينًا ، وبالتالي تم وضع معيار جديد. هذا منحدر خطير وزلق ، وكوالدين ، يجب أن تكون هناك مساءلة وجهود متفانية لتغيير هذا الوضع. هذا لا يمكن أن ينتظر.
بصفتك أحد الوالدين ، هل أنت واثق من قدرتك على تقييم وزن طفلك بشكل صحيح؟ إذا كنا صادقين ، فقد يكون من الصعب أن ندرك أن طفلنا قد يعاني من مشكلة أو أي نوع من المشاكل. هذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالوزن. يجب على الآباء تحمل المساءلة عن هذا ، وهذا ، في حد ذاته ، أمر صعب القيام به. لا يمكن للوالدين غض الطرف عندما يتعلق الأمر بصحة أطفالهم. كلما زاد تقبل الآباء لواقع الموقف ، كانت هناك فرصة أفضل لتحقيق تحول ناجح وفرصة لحياة أفضل وأكثر صحة.
من المهم فهم العواقب الصحية عندما لا يتم اتخاذ تدابير وقائية. قد يكون اكتشاف بعضها أسهل من غيرها ، لكن جميعها لها تأثير مدمر:مرض السكري من النوع 2 ، ارتفاع ضغط الدم ، ارتفاع الكوليسترول ، الربو ، أنماط النوم المضطربة أو المضطربة ، مشاكل العظام والمفاصل ، الاكتئاب وتدني احترام الذات.
هناك تأثير آخر لا يمكن تجاهله - التنمر. تبث الأخبار ووسائل التواصل الاجتماعي ، بشكل منتظم ، قصصًا عن تعرض الأطفال للتنمر. غالبًا ما يكون للوزن علاقة به. يا لها من حالة محزنة يعيشها مجتمعنا ، ولكن إذا اتخذنا موقفًا من خلال العمل على فهم السمنة لدى الأطفال والوقاية منها ، فيمكننا حقًا تقليل هذه التأثيرات. يمكن للوالدين إحداث فرق كبير في منع إصابة الطفل بالسمنة. تتمثل الخطوة الأولى في تحديد ما إذا كان طفلك يعاني من السمنة أو في خطر الإصابة به. بمجرد تحديده ، هناك حاجة لتحديد التغييرات التي يمكن إجراؤها لمساعدة طفلك على تحقيق وزن صحي.
كن أكثر تعليما
تعلم كيفية تحديد ما إذا كان طفلك على طريق السمنة هو المفتاح لمساعدة الوالدين على أن يصبحوا سباقين في تغيير الأمور. يستخدم الكثيرون ما يسمى بمؤشر كتلة الجسم أو مؤشر كتلة الجسم في تحديد الوضع الحالي لوزن الجسم. يمكن أن يكون هذا مؤشرًا جيدًا ولكنه ليس قياسًا مثاليًا ، خاصة في الأوقات التي قد ينمو فيها الطفل بمعدل سريع. يجب على الآباء بذل كل ما في وسعهم للحصول على أدق المعلومات لتحديد ما إذا كان طفلهم يعاني من السمنة أو زيادة الوزن.
يعتبر فهم الحاجة إلى تناول طعام صحي جزءًا أساسيًا من تحقيق وزن صحي. أفضل مكان للبدء هو مساعدة طفلك على تناول المزيد من الفاكهة والخضروات. تم توثيق فوائد تناول الفاكهة والخضروات جيدًا. توجد مغذيات نباتية حيوية وتغذية في الفواكه والخضروات تزود الجسم بما يحتاجه للحفاظ على وزن صحي.
أفضل وسيلة تعليمية هي بالقدوة. خلق بيئة وقائية من خلال جعل الأكل الصحي ممارسة عائلية قياسية. هل يؤثر الأكل الصحي على ميزانية الأسرة؟ لا ، فالأكل الصحي يُحدث ارتفاعًا في الميزانية المالية للأسرة نظرًا لقلة الإنفاق على الأدوية وزيارات المستشفيات والبرامج اللازمة لمعالجة مشكلة صحية. الاستثمار في الأكل الصحي هو وسيلة استباقية في الوقاية.
تظهر هذه الدراسة بوضوح أن هناك عمل يجب القيام به في خلق المزيد من الوضوح لأطفالنا عندما يتعلق الأمر بوزنهم وصحتهم العامة. الآن هو الوقت المناسب لتولي العادات الصحية لعائلتك. من خلال تبني الممارسات الوقائية واتخاذ الخيارات الصحية اليوم ، يمكنك أنت وأطفالك الاستمتاع بفوائد الحفاظ على وزن صحي ونمط حياة من شأنه أن ينقلهم إلى مستقبل سعيد وصحي.
