وفقًا لمؤسسة سرطان الجلد ، يقدر أن 76380 حالة جديدة من سرطان الجلد الحاد سيتم تشخيصها في الولايات المتحدة هذا العام - من بين هؤلاء الذين تم تشخيصهم يموت ما يقدر بنحو 10130 شخصًا بسبب سرطان الجلد.
من السهل التعرف على سرطان الجلد على أنه شامة غير معتادة أو قرحة غير ملتئمة أو عيب أو علامة لها أي تغير ملحوظ في اللحم مع الحجم أو الشكل أو اللون. يعاني العديد من الأشخاص من الشامات ومعظمهم غير ضار تقريبًا. لكن من الضروري أن يقوم الأفراد بفحص علاماتهم باستمرار بحثًا عن أي تغييرات جذرية أو ملحوظة يمكن أن تشير إلى سرطان الجلد أو سرطان الجلد.
وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية ، إليك ما يمكنك القيام به للاحتراس من سرطان الجلد:
1. اتبع قاعدة ABCDE لتحديد أي شامات سرطانية محتملة
عدم التماثل
:ابحث عن جزء فقط من الوحمة أو الوحمة التي ستتحول أو تتأثر بتغيير اللون أو الملمس.
حد
:ابحث عن الحواف الخارجية للعلامة لتكون بارزة أو غير منتظمة أو بارزة أو مشعثة.
اللون
:ابحث عن العلامة لتحتوي على ألوان متعددة مثل:بني غامق ، أسود ، وردي ، أبيض ، أزرق ، أحمر.
القطر
:انظر لمعرفة ما إذا كانت العلامة أكبر من حوالي بوصة في الحجم (ممحاة قلم رصاص).
التطور
:انظر لمعرفة ما إذا كانت العلامة تتغير باستمرار في الشكل واللون والحجم.
2. بقعة جديدة تتغير في الحجم أو الشكل أو اللون
إذا ظهر نمو جديد ويتغير باستمرار في الحجم واللون ، فقم بتنبيه طبيبك.
3. ابحث عن شامة البطة القبيحة (واحدة لا تشبه الأخرى)
من الطبيعي تمامًا أن يعاني الفرد من الوحمات والشامات. بشكل عام ، الشامات الموجودة في جسم الشخص متشابهة إلى حد ما ، ولكن إذا لاحظت شامة واحدة ليست مثل الأخرى ، فقم بتنبيه طبيبك.
4. جرح أو قرحة لا تلتئم بشكل صحيح
5. احمرار وانتفاخ شديد حول حدود الشامة (الانتفاخ)
6. يتغير سطح الخلد - قشور ، ملوث بالقطط ودموي
7. تغير في الإحساس بالشامة - الحكة والألم والتهيج والحنان
في حالة حدوث أي من هذه العلامات أو الأعراض ، قم بتنبيه طبيبك على الفور.
للمساعدة في حمايتك أنت وعائلتك من الآثار المؤلمة والمدمرة لسرطان الجلد ، اتبع هذه النصائح التسع البسيطة:
1. ابحث عن الظل
تجنب الأشعة فوق البنفسجية الضارة بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً. عندما تضرب الشمس أقسى.
2. لا تشعر بالحرق
الحروق ليست جيدة للبشرة. بعض الآثار الجانبية الضارة للحروق الشديدة تشمل:الصداع والغثيان والتقرح والألم والقيء. هذه الآثار الجانبية أكثر حدة وشائعة بين الأطفال.
3. الابتعاد عن أسرة التسمير
قد تبدو السمرة الذهبية على مدار العام مغرية ولكنها تقاوم الرغبة والابتعاد. ووفقًا للوكالة الدولية لأبحاث السرطان ، فإن أسِرَّة التسمير تنبعث منها مستويات عالية من الأشعة فوق البنفسجية ، لذا كان لابد من نقل الآلات إلى أعلى فئة لخطر الإصابة بالسرطان ، "مسببة للسرطان للإنسان". لا تدفع ثمن سرطان الجلد.
4. التستر
غطي وجهك بقبعات طويلة الحواف ونظارات شمسية واستخدمي شالًا لتغطية كتفيك.
5. استخدم واقي الشمس UVA / UVB
ضع واقٍ من الشمس مع 15 SPF على الأقل أو أعلى كل يوم لضمان الحماية من أشعة الشمس القاسية.
6. ضع الكريم الواقي من الشمس وأعد تطبيقه
أعد تطبيقه كل ساعتين للتأكد من أنك مغطاة طوال اليوم. إذا كنت تسبح أو تتعرق بشكل مفرط ، أعد وضعه حسب الحاجة لتغطية بشرتك وحمايتها.
7. إبقاء الأطفال حديثي الولادة والأطفال الصغار بعيدًا عن أشعة الشمس
يجب إبقاء الرضع والأطفال في الظل ورغوة الرغوة في كريم واق من الشمس في جميع الأوقات لحماية بشرتهم الضعيفة والناعمة.
8. افحص بشرتك والشامات الموجودة باستمرار
ترقب الظروف المتغيرة أو النمو الجديد.
9. قم بزيارة طبيب بشرة سنويًا
وفقًا لمؤسسة سرطان الجلد ، فإن معدل البقاء على قيد الحياة لمدة 5 سنوات للأفراد الذين أصيبوا بسرطان الجلد في وقت مبكر في الولايات المتحدة هو حوالي 98 في المائة ، ويتم تقليل خطر إصابة الفرد بسرطان الجلد بنسبة 50 في المائة عند تطبيق SPF 15 يوميًا.
اتخاذ الخطوات الاحترازية اليوم سيخلصك أنت وعائلتك من الآثار الضارة لسرطان الجلد في المستقبل.
