بصرف النظر عن كونه بغيضًا كبيرًا لأي شخص يشاركك نفس الغرفة ، يبدو أن الشخير عادة غير ضارة.
وعلى الرغم من أنه غير ضار في بعض الأحيان ، فإن تجاهل الشخير الناجم عن انقطاع التنفس أثناء النوم يمكن أن يكون قاتلاً. قاتل جدًا في الواقع ، أن أولئك الذين يتجاهلون توقف التنفس أثناء النوم لديهم تغير بنسبة 40 في المائة في الموت قبل أقرانهم ، وفقًا لـ Everyday Health.
فماذا يقول الشخير؟
ليس كل من يشخر على وشك التعرض لمشكلة صحية تهدد حياته. كلنا نشخر في مرحلة ما (فكر في آخر مرة أصبت فيها بنزلة برد). ولكن إذا كان شخيرك يقع ضمن الفئات التالية ، فقد تواجه مشكلة خطيرة بين يديك:
-
كثرة الشخير بصوت عال
-
الاستيقاظ فجأة
-
الاستيقاظ مع ضيق في التنفس
-
يلهث بحثًا عن الهواء عند الاستيقاظ
-
صعوبات التركيز أثناء النهار.
-
الانجراف بشكل متكرر خلال النهار
-
الاستيقاظ مع التهاب الحلق أو جفاف الفم
-
أن تكون سريع الانفعال بشكل غير طبيعي
-
عدم التنفس مؤقتًا أثناء النوم (لاحظه شخص آخر)
إذا لم يصفك أحد ووصف شخيرك ، فأنت على الأرجح بخير.
ولكن إذا كان بإمكانك أن تتصل بالعديد من هذه النقاط ، فمن المحتمل أن تكون مصابًا بانقطاع النفس النومي ، وهو اضطراب يتوقف فيه الشخص الذي ينام مؤقتًا عن التنفس بشكل منتظم. وأنت لست وحدك أيضًا - إنه شائع جدًا. تم تشخيص أكثر من 18 مليون أمريكي بانقطاع التنفس أثناء النوم ، والعديد من الآخرين يعانون منه دون أن يدركوا ذلك ، وفقًا لمؤسسة النوم الوطنية.
لا يبدو الأمر وكأنه مشكلة كبيرة ، ولكن تجاهل توقف التنفس أثناء النوم يمكن أن يكون قاتلاً. نظرًا لأن التوقف المؤقت في التنفس يستمر لمدة 10 ثوانٍ على الأقل أو أكثر ويمكن أن يحدث في أي مكان من 5 إلى 100 مرة في الساعة ، فإنه يمكن أن يتنبأ بهذه الحالات الصحية الخطيرة التي يمكن أن تحدث إذا لم تحصل على العلاج.
النوبة القلبية
كتب الدكتور إريك كوهين ، المدير الطبي لمركز علاج الشخير في Everyday Health ، أنه عندما يكون لديك فترات من عدم التنفس عدة مرات كل ليلة ، تنخفض مستويات الأكسجين في الدم. هذا يمكن أن يتسبب في ضربات قلبك ، والتي تحدث عندما يصاب الناس بنوبات قلبية.
كساد
الاكتئاب ليس من غير المألوف مع أولئك الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم. ومع ذلك ، اكتشفت دراسة أجرتها الأكاديمية الأمريكية لطب النوم أن 73 بالمائة من أولئك الذين خضعوا لعلاج ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP) لمدة ثلاثة أشهر قد تحسنوا بشكل ملحوظ في اكتئابهم.
التبول الليلي
إذا كنت تستيقظ مرتين أو أكثر كل ليلة للذهاب إلى الحمام ، فهذا يسمى Nocturia. الغريب أنه مرتبط بالشخير لدى كل من الرجال والنساء ويمكن أن يشمل فقدان السيطرة الكامل على المثانة ، وفقًا لـ Everyday Health.
مرض السكري
ذكرت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة أن "الشخير العرضي أو المنتظم مرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري". أخذت هذه الدراسة في الاعتبار مؤشر كتلة الجسم والعوامل الأخرى التي تؤثر على مرض السكري ، ولكن حتى مع وضع كل هذه العوامل في الاعتبار ، فإن الشخير يعد أخبارًا سيئة.
السكتة الدماغية
اكتشف باحثون من مستشفى هنري فورد في ديترويت أنه حتى الشخير الأولي (الشخير بدون انقطاع النفس أثناء النوم) يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. يمكن أن يؤدي الشخير إلى تصلب الشرايين (على غرار ما يحدث للمدخنين) ، مما يزيد من فرص إصابتك بالسكتة الدماغية.
قال أحد مؤلفي الدراسة ، روبرت ديب:"تضيف دراستنا إلى مجموعة الأدلة المتزايدة التي تشير إلى أن الشخير المنعزل قد لا يكون حميدًا كما كان متوقعا في البداية". (دكتور في الطب)
