في بعض الأيام لا نشعر بالثقة الكافية لغزو العالم دون استخدام بعض مثبتات الشعر والمكياج. لكن الحقيقة هي أنك لست بحاجة إلى مستحضرات التجميل لتشعري بالجمال. سوف يمنحك احتضان جمالك الطبيعي الثقة لاحتضان شخصيتك الفريدة وجسمك.
يمكنك أن تكون أفضل ما لديك (طبيعية) باتباع هذه النصائح العشر:
النوم
لا أستطيع أن أؤكد كم هو رائع يمكنك الاعتناء بنوم هانئ ليلاً. كن متسقًا بشأن وقت نومك. يحتاج الشخص البالغ العادي ما بين 7-9 ساعات من النوم ؛ تأكد من أنك (باستمرار) تحصل على هذا كل ليلة لتشعر بالجمال.
تمرين
انسى كل كريمات الوجه. القليل من العرق يمنح وجهك توهجًا مذهلاً ، كما أن التعرق يفرز السموم التي لا تريد أن يمتلكها جسمك. يطلق التمرين أيضًا مادة الإندورفين "التي تشعر بالرضا" لتجعلك تشعر بالسعادة ... ونعلم جميعًا أن الابتسامة تجعل الجميع يبدون جميلين.
شرب الماء
ضع الصودا جانباً وانتقل إلى شرب الماء المثلج. شرب الماء ينعم بشرتك ويعيد توازن السوائل في الجسم وينشط عضلاتك.
ابق بعيدًا عن الشمس
الحصول على القليل من فيتامين (د) ليس بالأمر السيئ أبدًا ولكن لا تفرط في تناوله. يمكن لأشعة الشمس أن تتلف بشرتك بسهولة وتجعلها تتقدم في العمر. قلل من الوقت الذي تقضيه في الشمس واستخدم واقي الشمس دائمًا عندما تكون بالخارج للحفاظ على بشرتك تبدو شابة.
قلل من توترك
يمكن أن يسبب الإجهاد ظهور التجاعيد ويسرعها. بالإضافة إلى أن تلك النظرات المقلقة ليست جميلة مثل الابتسامة المريحة. تنفس بعمق ، وخذ فترات راحة خلال يومك وابحث عن طريقة لتخفيف توترك.
ابق نظيفًا
قد لا تحتاجين إلى مكياج لتكوني جميلة ، لكن لا تزالين تعتني بجسمك. اغسل وجهك يوميًا وقشره ورطبه وحافظ على مظهرك منتعشًا ونظيفًا.
مشطي شعرك
قد لا تحصلين على تجعيد الشعر الجميل عن طريق تجفيف شعرك بالهواء ، لكن احتضني جمالك الطبيعي من خلال إعطاء شعرك فرشاة جيدة قبل الخروج من الباب. إذا لم تكن مستعدًا تمامًا لاحتضان شعرك الطبيعي ، فلفي خيوطك بضفيرة أنيقة أو برباط للرأس للحصول على مظهر لا يحتاج إلى أي منتجات تسخين أو شعر.
اشرب شاي الأعشاب
صدق أو لا تصدق ، بعض أنواع شاي الأعشاب تهدئ التوتر وتوفر أيضًا مضادات الأكسدة المفيدة والضرورية لصحة الجلد. اختر أنواع الشاي الخالية من الكافيين بشكل طبيعي حتى لا تقطع 7-9 ساعات من النوم.
تأمل
يساعد التأمل واليوجا جسمك على إعادة الاتصال بنفسه وتخفيف التوتر. تشعر بالراحة مع نفسك الطبيعية من خلال قضاء بعض الوقت الجاد في التركيز على التنفس.
ليس من السهل أن تكوني امرأة في عالم يضغط عليك فيه المجتمع لتكوني بشكل معين ولديك نظرة خاصة. لكنني شخصياً أدركت أنك تحصل على الشعور النهائي بالجمال عندما تحب نفسك. إن تعلم أن تحب نفسك ليس بالأمر السهل دائمًا ، ولكن هذه النصائح يمكن أن تساعدك على حب جسمك بدون كل المكياج والضغط الاجتماعي.
