في بعض الأحيان نحتاج جميعًا إلى صرخة جيدة. قد لا نرغب في ذلك ، لأنه يجعلنا نبدو معرضين للخطر ، لكن هذا لا يعني أنه ليس ضروريًا. يأتي البكاء من أعمق أجزاء أنفسنا وأكثرها ضعفًا وقد يجعلنا نبدو ضعفاء ، لكن بعد ذلك ، نخرج من الطرف الآخر أقوى بكثير. ثبت أن البكاء مفيد للصحة النفسية والجسدية.
لذا ، إذا لم تكن قد مررت بكاء جيد منذ فترة طويلة ، فإليك خمس مزايا مفاجئة قد تجعلك ترغب في مشاهدة فيلم حزين حقًا -
1. ستساعدك البكاء الجيد على أن تكون أكثر إبداعًا
بطريقة ما ، تنتهي أعظم تجاربنا وأضعف أجزاء أنفسنا في الفن والأدب. هذه المشاعر العميقة تجعلهم حقيقيين. يتم إنشاء بعض أعظم أعمالنا من أكثر الأجزاء شخصية في أنفسنا. يسمح البكاء للعملية الإبداعية بالازدهار لأنك تشعر بمثل هذه المشاعر الحقيقية النقية. القدرة على توجيه هذه المشاعر إلى الفن أو الأدب تجعل التوتر والقلق المعبأتين في حياتنا. بمجرد خروجك ، تُترك بدون عبء هذه المشاعر ولديك الآن شيء ملموس لإظهاره. هذه القطعة الفنية الآن لديها القدرة على التأثير على الكثير من الناس.
2. يفرز السموم من الجسم
غالبًا ما تأتي الدموع مصحوبة بالتوتر. يحدث هذا لأن البكاء يمكن أن يطلق السموم الناتجة عن الإجهاد (مثل مادة ليسين إنكيفالين الكيميائية) التي تساعد على تقليل الألم. بمجرد الانتهاء من البكاء ، ستشعر بتحسن ملحوظ. وذلك لأن البكاء يسمح لجسمك بالتخلص من تلك السموم التي تؤذيك جسديًا وتؤثر عليك عاطفياً. الآن بعد أن رحلوا ، تشعر أنك أخف عاطفياً وأنك أفضل قليلاً مما كنت عليه من قبل.
3. الدموع تقتل البكتيريا الضارة
يعمل بروتين الليزوزيم الموجود في الدموع في الواقع على قتل البكتيريا الضارة. في إحدى الدراسات ، ثبت أن هذا البروتين يقتل البكتيريا الضارة في بياض البيض ولحم البقر المفروم والحليب. وأظهرت الدراسة أن الليزوزيم يكسر جدار الخلية في البكتيريا لقتلها. لذلك ، عندما تبكي ، يتم إطلاق بروتين الليزوزيم ويقتل أي بكتيريا ضارة في جسمك. بمجرد ذرف بعض الدموع ، يبدأ جسمك في التئام نفسه ويكون أكثر صحة!
4. يسمح لك البكاء بالاتصال بطريقة شخصية
بينما يميل البكاء إلى إظهار نقاط ضعفك ، إلا أنه يسمح لك بقول كلمات لا يمكن التحدث بها. يصعب أحيانًا على الناس التعبير عن مشاعرهم. يمنحنا البكاء القدرة على القيام بذلك دون قول أي شيء. إذا تعرضت للأذى أو الانكسار وتحاول إيصال ذلك إلى شخص ما ولكنك لا تعرف كيف ، تبدأ الدموع في التدفق ويحدث شيء سحري:تتشكل رابطة بينك وبين الشخص الذي تتواصل معه وتسمح له بذلك. عليك الاتصال بطريقة شخصية للغاية. في بعض الأحيان ، تُبنى أعظم الصداقات والعلاقات عندما نكون في أضعف حالاتنا. البكاء هو مجرد وسيلة لتقريب الناس من بعضهم البعض والتعبير عن أعمق مشاعرنا وأكثرها شخصية.
5. يساعد الجسم على الشفاء
البكاء جزء مهم من عملية الحزن. يسمح لك بالحزن والتعبير عن بعض أكثر المشاعر حدة لديك والسماح لها بالخروج. بينما تفرز دموعك السموم وتقتل البكتيريا الضارة ، يبدأ الجسم في الشفاء ... والصراخ الجيد سيساعدك على الشفاء عاطفياً. سوف يستغرق وقتا. ولكن ربما ، بمجرد الانتهاء من البكاء ، وتهدأ مشاعرك قليلاً ، يمكنك أن تشعر بأنك أخف وزناً ، وأكثر إشراقًا ، وستكون قريبًا في طريقك لتصبح أفضل منك.
إذا كانت الحياة تحبطك ، فاعلم أن ذرف بعض الدموع لن يجعلك تبدو ضعيفًا - بل سيجعلك تبدو بشريًا. كلنا نبكي. لا تخجل. نحن جميعًا بشر بمشاعر شديدة. البكاء يساعدنا على تجاوز تلك المشاعر. إذا كنت تريد أن تشعر بالتحسن ، فأحيانًا يكون البكاء الجيد هو كل ما تحتاجه.
