اكتئاب ما بعد الولادة هو حالة خطيرة حيث تبدأ أعراض الاكتئاب على الأمهات الجدد ، عادة في غضون الأسابيع الستة الأولى بعد ولادة الطفل.
كما هو الحال مع الاكتئاب الإكلينيكي ، تختلف علامات وأعراض اكتئاب ما بعد الولادة (PPD) من شخص لآخر. قد يكون لدى إحدى الأمهات كل هذه العلامات ، بينما قد يكون لدى أخرى علامة أو اثنتين ، ولكن لا يزال من الممكن تشخيص الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
ليس من السهل مناقشة وجود PPD لعدد من الأسباب ، ولكن أحدها هو أن الأمهات الجدد يشعرن وكأنهن يجب أن يمتلئات بالنعيم الخالص لأنهن رزقات للتو. إنهم يشعرون بالذنب إذا شعروا بخلاف ذلك.
اكتئاب ما بعد الولادة ليس بالشيء الذي تخجل منه. إذا كنت تعتقد أنك تعاني ، فإليك ثماني علامات شائعة قد تخبرك إذا كنت:
1. أنت لا تتصل بطفلك
لا تريد الأمهات الجدد شيئًا أكثر من الحصول على اتصال فوري مع طفلهن الصغير ، لكن في بعض الأحيان لا يحدث ذلك. قد تشعرين أحيانًا بالاستياء تجاه طفلك ، أو تخيل حياتك إذا لم يكن لديك طفل. بالطبع أنت تحب طفلك ، لكن PPD يمكن أن تجعل من الصعب تقديره تمامًا.
2. أنت مرهق للغاية
من الصعب أن تكون أماً ، فلا شك في ذلك. تشعر جميع الأمهات الجدد بالإرهاق في بعض الأحيان وهذا طبيعي تمامًا. ومع ذلك ، عندما تكون مرهقًا باستمرار يصبح الأمر منهكًا ، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة المهنية.
3. لا يمكنك النوم (أو كل ما يمكنك فعله)
يمكن أن يؤثر المواليد الجدد على أنماط نومك ، لكن هذا مختلف. إما أنك لا تستطيع النوم مهما كنت متعبًا أو لا يمكنك البقاء مستيقظًا لأي شيء. العديد من الأمهات المصابات باكتئاب ما بعد الولادة يعانين أيضًا من النوم أثناء نوم أطفالهن.
4. تشعر بالذنب
أفكار مثل ، "طفلي يستحق أفضل" ، "أنا أم مروعة" و "هذا الطفل سيكون أفضل حالًا بدوني" هي علامات خطيرة لاكتئاب ما بعد الولادة. هذه الأفكار تجعلك تشعر بالذنب الشديد ، على الرغم من أنك أم رائعة. هذه بعض المشاعر الجادة التي يجب مناقشتها مع أخصائي طبي.
5. تفقد الأمل في الشعور بالتحسن على الإطلاق
لا أحد يستحق أن يشعر بأنه لن يكون سعيدًا مرة أخرى. يمكن أن تؤدي هذه المشاعر إلى أفكار وأفعال ضارة ، ولكن مع المساعدة والإرشاد المناسبين ، ستشعر بالسعادة مرة أخرى.
6. لقد كنت تبكي كثيرًا
علامة أخرى على اكتئاب ما بعد الولادة هي أن أصغر الأشياء تجعلك تبكي. إذا كنت تبكين باستمرار وتنزعج من كل شيء صغير ، فهذا صعب عليك وعلى زوجك وطفلك. من المؤكد أن هرمونات الحمل يمكن أن تجعلك تشعرين بهذا الشعور ، لكن اكتئاب ما بعد الولادة مختلف - احرصي على التحدث إلى شخص ما من أجل سعادتك أنت وعائلتك.
7. لديك نوبات هلع
أن تصبح أما هو أمر مرهق. أصبحت فجأة مسؤولاً عن إنسان صغير بالكاد يستطيع رفع رأسه حتى الآن ، ويتوقع منك إطعام هذا الطفل ورعايته ورعايته لمدة 18 عامًا على الأقل ... أو أكثر. ستشعر كل أم بالتوتر ، لكن نوبات الهلع هي علامة على أن ضغط أمك على مستوى مختلف تمامًا.
8. أنت عرضة لاكتئاب ما بعد الولادة
إذا كان لديك تاريخ عائلي من الاكتئاب ، أو كان حملك غير مرغوب فيه (أو غير مخطط له) ، أو كنت تعاني من الاكتئاب أثناء الحمل أو أشياء أخرى كثيرة ، فقد تكون عرضة لاكتئاب ما بعد الولادة. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك ستحصل عليه تلقائيًا. إن معرفة تاريخك أمر جيد يجب أن تكون على دراية به حتى تتمكن من الاستعداد أو حتى فهم القليل عما قد يحدث بعد إنجاب طفلك.
اكتئاب ما بعد الولادة هو حالة خطيرة تحتاج إلى علاج مناسب ، تمامًا مثل أي حالة طبية أخرى. على الرغم من اختلاف كل حالة (وهناك العديد من الأعراض الأخرى) ، فإن معرفة ما الذي تبحث عنه يمكن أن يساعدك في معرفة متى تحتاج إلى المساعدة. يمكن أن يساعد طلب المساعدة مبكرًا الأمهات الجدد على التحكم في صحتهن العقلية والاستمتاع حقًا بوقتهن مع طفلهن الجديد.
