الأكاذيب الصغيرة مثل "أنا في طريقي" غير ضارة إلى حد كبير. لكن هناك القليل أكاذيب تعني كبيرة العمل في حياتك. قد تبدو هذه الأكاذيب غير مهمة ولكنها قوية جدًا. يمكنهم أن يقولوا الكثير عن شعورك تجاه نفسك أو تجاه شخص آخر. يمكن استخدامها أيضًا كحامل مكان أو موفر للوقت. لكن في النهاية يمكن أن تكلفك الحياة والحب. إذن ، إليك 5 أكاذيب يجب أن تتجاهلها الآن.
1. "أنا بخير"
لا أنت لست. هذه هي كذبة أي شخص لا يرغب في شرح نفسه. في كثير من الأحيان تكون بعيدًا عن أن تكون بخير عندما تقول ، "أنا بخير." ما تقوله حقًا هو ، "أحاول أن أكون بخير. أريد أن أكون بخير. أنا منزعج. أنا مجروح. أنا حزين. أنا خائف. لكنني لست بخير تمامًا. . "
أنت حقًا بحاجة إلى الوثوق بشخص ما لإثارة شجاعتك إليه. لكن هذا ما يفعله الأصدقاء والعائلة. متابعة هذا الاعتراف البارز ، "يمكنني استخدام بعض الدعم. سيساعدني ذلك في أن أكون على ما يرام."
2. "لا يهمني"
نعم انت كذلك. قد يكون من المحرج الاعتراف بأنه لا يزال لديك استثمار عاطفي في موقف ميت أو يحتضر أو سامة. لكن الصدق مع نفسك سيساعدك على أن تكون صادقًا مع الآخرين. قد لا يستجيب أصدقاؤك وعائلتك جيدًا لبيان صريح مثل ، "إنه يزعجني حقًا." ولكن إذا قمت بعمل نسخة احتياطية من ذلك بعبارة "لكنني أعلم أن الأمور على ما ينبغي أن تكون عليه" ، أو "أعلم أنها الأفضل" ، يمكنك تجنب بعض تقلبات العين وهزات الرأس. أنت مهتم الآن ولكنك ستكون بخير ، في النهاية.
3. "لقد تجاوزت الأمر"
هل أنت حقا؟ أم أنك تريد أن تكون؟ إذا كنت غاضبًا ومهينًا ودفاعيًا ، فسوف تتسرب من خلال مظهر خارجي صعب. حمل الضغائن أمر غير صحي لعقلك وجسمك. لكن ترك السلوك السيئ والمضي قدمًا دون معالجته قد يكون ضارًا أيضًا. أن تكون "فوق" شيء ما يعني أنك تقر بما حدث وتتفهم مشاعرك حيال ذلك. يمكنك بعد ذلك قبول قرارك بالمضي قدمًا مع أو بدون شخص ، أو شيء من هذا القبيل. عندما تكون أكثر من ذلك حقًا ، لا يحمل أي وزن عليك.
4. "لا أعرف"
هل أنت واثق؟ ثق بشعورك. إذا شعرت أن شيئًا ما يختمر ، فابحث. إذا كان شريكك بعيدًا ، اكتشف السبب. إذا لم تكن في الحلقة ، قم بإجراء بعض المكالمات. كن استباقيًا في حياتك واجعل الأشياء تحدث. لا تدع حياتك تحدث لك.
5. "أحاول"
لكن ماذا تفعل ؟ تعني المحاولة أنك تعمل للحصول على ما تريد وأين تريد. التفكير في الأشياء ليس سوى الخطوة الأولى. التخطيط هو متابعة جيدة. ولكن بعد ذلك تحتاج إلى المتابعة. أنت بحاجة إلى تفعل . احتفظ بقائمة مرجعية لكل ما تعمل من أجله وتأكد من وضع علامة عليها بانتظام. إذا كنت تحاول حقًا ، فيجب أن يكون لديك سجل بخطواتك لتحقيق النجاح.
أحيانًا يكون من الأسهل إخفاء مشاعرك أو أخطائك بدلاً من الاعتراف بحدوث شيء أعمق. عليك أن تثق بمشاعرك لتثق بها بشخص آخر. يجب أن تكون صادقًا مع نفسك وأن تكون صادقًا مع الآخرين.
التطلع إلى المستقبل والمجيء من حيث تريد أن تكون تمرينًا عقليًا مشجعًا. لكن يمكن أن يقودك إلى عيش حياة أقل من حقيقية. لا تعتاد على التمسك بمشاعرك الحقيقية أو إنكارها. كن منفتحًا ودع نظام الدعم لديك يدعمك في الأوقات الصعبة.
