الطريقة التي يتم بها تصوير العلاقة الحميمة في وسائل الإعلام ليست حقيقية ، بقدر ما كنا نتمنى أن تكون كذلك. في الواقع ، تعاني العديد من النساء من عدم الراحة أو الضغط أو الألم أثناء وجودهن مع شريكهن ولا تتحدثن عن ذلك مطلقًا أو تفعل أي شيء لإصلاحه. إذا حدث ذلك لك ، فأنت بالتأكيد لست وحدك.
الشعور بالألم أثناء العلاقة الحميمة ليس أمرًا ممتعًا ، كما أنه يمنعك من إقامة علاقة حميمة رائعة مع زوجتك. في حين أنه من الشائع الشعور بالألم في المرات القليلة الأولى التي تمارس فيها الجنس ، فمن غير المألوف أن يستمر الانزعاج لفترة طويلة دون أن يتحسن.
بينما يمكنك إصلاح بعض هذه الحالات بنفسك ، إلا أن هناك بعض الحالات الخطيرة التي قد تواجهك وتحتاج إلى اهتمام متخصص.
قد يكون ألمك شيئًا بسيطًا مثل عدم وجود ترطيب كافٍ ، أو قد يكون مشكلة صحية تحتاج إلى زيارة الطبيب من أجلها. إليك خمسة أشياء قد تسبب لك الانزعاج:
1. التشنج المهبلي
وفقًا لـ WebMD ، "عندما تصاب المرأة بالتشنج المهبلي ، تنضغط عضلات مهبلها أو تتشنج عندما يدخلها شيء ما". تختلف شدتها من شخص لآخر ، ولكن بعض النساء المصابات بهذه الحالة يجدن صعوبة في إدخال السدادات القطنية أو إجراء اختبارات الحوض الداخلية المؤلمة.
غالبًا ما ينتج التشنج المهبلي عن القلق بشأن العلاقة الحميمة. إذا كنت قلقًا بشأن العلاقة الحميمة ، أو مررت بتجربة سيئة من قبل أو كنت تخشى أن تتأذى ، وسوف تتقلص عضلاتك ولن تشعر الحميمية بالارتياح. حاول أن تسترخي. إذا لم يفلح ذلك ، فقم بزيارة أخصائي العلاج الطبيعي لقاع الحوض أو طبيب النساء والولادة.
2. أنت متوتر
الحياة مجنونة ، وربما لديك ملايين الأشياء الأخرى التي تقلق بشأنها إلى جانب مشاكلك الحميمة. لكن ، يمكن أن يؤدي التوتر في الواقع إلى ممارسة الجنس المؤلمة. وفقًا لمايو كلينك ، "تميل عضلات قاع حوضك إلى الشد استجابةً للتوتر في حياتك. وهذا يمكن أن يساهم في الألم أثناء الجماع".
خصص وقتًا للاسترخاء قبل القفز مباشرة إلى العلاقة الجسدية الحميمة. لا تجبر أي شيء في وقت قريب جدًا. إذا كنت تأخذ وقتًا للاسترخاء ، فسيكون ذلك أكثر إمتاعًا لك ولحبيبتك.
3. التهابات
بعض أنواع العدوى الأكثر شيوعًا هي عدوى الخميرة والتهابات المسالك البولية (UTI) والأمراض المنقولة جنسيًا (STI). يمكن أن تسبب بعض الانزعاج الشديد وتحتاج إلى العلاج بشكل صحيح ، لذلك من الأفضل أن ترى الطبيب إذا كنت تشك في أنك قد تواجه أيًا من هذه المشكلات.
4. بطانة الرحم
وفقًا لـ Everyday Health ، يحدث الانتباذ البطاني الرحمي عندما يبدأ نوع الأنسجة المبطنة للرحم (بطانة الرحم) في النمو خارج الرحم. بعض النساء لا يعانين من أي أعراض بينما يواجه البعض الآخر صعوبة في الحمل ويكون الجماع مؤلمًا.
إذا كنت تعاني من إزعاج شديد ، فحتى التفكير في أن تكون حميمًا جسديًا يمكن أن يؤدي إلى الألم. حافظ على التواصل المفتوح مع زوجتك ، وحاول الاسترخاء واكتشف ما يناسبك. إذا كنت لا تزال تواجه صعوبة ، فاستشر طبيبك.
5. لقد مررت بتجربة سيئة
تلعب العواطف دورًا كبيرًا في العلاقة الحميمة ، ويمكن أن تجعلك تجربة سيئة تشعر بالقلق أو القلق بشأن تجربتها مرة أخرى.
وفقًا لمايو كلينك ، "يمكن أن يؤدي الألم الأولي إلى الخوف من تكرار الألم ، مما يجعل من الصعب الاسترخاء ، مما قد يؤدي إلى مزيد من الألم". يكفي أحيانًا أن تدرك أن هذه هي المشكلة وأن تعمل على تحسينها بنفسك ، ولكن في أحيان أخرى يمكن أن يساعدك العلاج والاستشارة.
الألم أثناء العلاقة الحميمة ليس شيئًا ممتعًا للتعامل معه ، ووجود هذا الاتصال الجسدي مع زوجتك مهم جدًا لعلاقتك. إذا كنت تعتقد أنه يمكن أن يكون لديك أي من هذه المشاكل ، فاستشر طبيبك أو اتخذ الخطوات اللازمة لتحسينها. لست وحدك ، وتستحق أن تكون لك علاقة جسدية لا تصدق مع حبيبتك.
