عندما كنت في المدرسة الإعدادية والثانوية ، كانت بشرتي خالية من العيوب عمليًا. كانت ناعمة وسلسة وخالية من البثور. عندما "تندلع" بشرتي ، ربما كان لديّ حبة أو اثنتين في زاوية أنفي - وكانت بالكاد ملحوظة.
لقد شعرت بسعادة غامرة لأنني لن أضطر أبدًا إلى الخضوع لعلاجات الجلد ، و Accutane وغيرها من التدابير المكثفة للتخلص من حب الشباب ، كما فعل معظم المراهقين. لم يكن الأساس جزءًا من روتين المكياج الخاص بي. لكنني تحمست قليلاً في وقت قريب جدًا ، لأن سن الرشد أصابني ، وكسر وجهي مثل الجنون.
الآن أنا أتعامل مع حب الشباب عند البالغين ، وهو الأسوأ. أسعى دائمًا للعثور على أفضل علاجات البشرة لمشاركتها معك ، وإليك ما وجدته يعمل بشكل أفضل حتى الآن:
1. اشرب المزيد من الماء
أعلم أنك سمعت ذلك مليون مرة ، لكن شرب الكثير من الماء سيجعل بشرتك تبدو أكثر صحة وشبابًا وأكثر نعومة. بدأت أحمل معي زجاجة ماء أينما ذهبت ، وأعيد ملؤها طوال اليوم. تبدو بشرتي أفضل بكثير عندما أفعل ذلك.
2. اغسل وجهك مرتين في اليوم
قد تميل إلى الزحف في السرير قبل أن تغسل وجهك ، لكن لا تفعل ذلك! إن غسل كل الأوساخ والعرق وبقايا اليوم سيفعل المعجزات لبشرتك. أنت لا تريد كل هذا الجلوس على وجهك طوال الليل.
3. انزع مكياجك ليلاً
هذا صعب جدا بالنسبة لي. آخر شيء أريد أن أفعله قبل أن أنام إلى السرير هو خلع مكياجي ، لكنه مهم جدًا. إن إزالة كريم الأساس والبودرة والماسكارا والكحل من وجهك سيمنح مسامك فرصة للتنفس لبضع ساعات ويمنع ظهور حب الشباب الناتج عن التراكم.
4. اغسل أكياس الوسائد بانتظام
فكر في الأمر ... عندما تضرب رأسك وسادتك بعد يوم طويل ، يتم نقل أطنان من البكتيريا من جسمك إلى الوسادة. ربما يكون شعرك متسخًا بعض الشيء أو ربما يسيل لعابك أثناء نومك - بغض النظر عن مدى نظافتك ، فإن غطاء الوسادة يحتوي على بكتيريا يمكن أن تسبب حب الشباب.
5. يقشر ويرطب
يساعدك التقشير على التخلص من خلايا الجلد الميتة والبدء بالانتعاش. احصلي على غسول مقشر للوجه أو زوري خبير تجميل أو أضيفي بعض السكر إلى صابون وجهك العادي. احرصي على عدم فرك الصابون بقسوة شديدة وإلا فقد يتسبب ذلك في تهيج بشرتك. بعد التقشير ، تأكد من ترطيب البشرة!
6. بدّل نظامك الغذائي
يحب الجميع البيتزا والبطاطا المقلية وكعكة الشوكولاتة ، لكنهم لا يقدمون أي خدمة لبشرتك. عندما لا تحصل على العناصر الغذائية التي تحتاجها ، يتفاعل جلدك - وعادة ما يكون غير جميل. تأكد من أنك تتناول أطعمة صحية. إذا كان مفيدًا لجسمك ، فهو مفيد لبشرتك.
7. تخلص من التوتر
الإجهاد هو أحد أكثر أسباب انتشار الحبوب. أعلم أنه من المستحيل التخلص من توترك تمامًا ، لكن ابحث عن طرق لتقليله. احضر فصلًا لليوجا ، أو جرب التأمل ، أو مارس بعض التمارين أو تعلم تمارين التنفس. افعل كل ما يلزم لتبقى مسترخياً - بشرتك ستشكرك.
8. استثمر في غسول وجه جيد
لا يمكنك الحصول على بشرة رائعة إذا لم يكن لديك غسول وجه رائع. يحتاج كل نوع بشرة إلى أشياء مختلفة ، لكنني شخصياً أبحث عن غسول بحمض الساليسيليك.
9. اجذب الانتباه بعيدًا عن بشرتك
أثناء قيامك بعملية علاج بشرتك ، اجذب الانتباه إلى ميزاتك المذهلة الأخرى. اعتني بحاجبيك ورموشك أو بدّلي تسريحة شعرك. ستبدو وتشعر بالروعة.
10. راجع طبيبًا
إذا كنت قد جربت كل شيء ولا تزال بشرتك لا تهدأ ، فقد تحتاج إلى التفكير في زيارة طبيب الأمراض الجلدية. إنهم يعرفون كل شيء عن البشرة ، وسيعرفون بالضبط كيف يساعدونك.
يستحق كل شخص أن يشعر بالراحة في جلده (حرفياً). لذا جرب هذه الطرق للحصول على البشرة التي طالما أردتها.
