في نهاية يوم سيء (أو حتى أسبوع سيء) ، قد تجد نفسك تشعر بأن كل شيء في حياتك ينهار. لا يبدو أن أي شيء يسير على ما يرام ، ولا يسعك إلا أن تشعر بالإرهاق. توقف لحظة لتفكر في الأشياء الصغيرة التي تسير على ما يرام. يمكن لتذكر الجوانب الإيجابية للحياة أن يرفع معنوياتك حتى في أصعب الأيام.
إليك 30 شيئًا صغيرًا يجب أن تكون ممتنًا لها عندما ينهار كل شيء آخر:
1. القليل من الوقت الذي تقضيه بمفردك بينما ينام أطفالك
2. الشعور بالانتعاش بعد الخروج من الحمام مباشرة
3. مجاملة من شخص غريب
4. رسائل مكتوبة بخط اليد (لأنها نادرة وحلوة)
5. زوجتك التي تعمل بجد
6. القبلات الكلب
7. مكالمة هاتفية من أمي
8. صباح السبت كسول
9. سترات مكتنزة
10. الشعور بالراحة بعد الانتهاء من الأطباق
11. الوجبات السريعة التي تناولتها بعد يوم طويل في العمل
12. الأطفال النائمون (إنهم محبوبون وهادئون - إنه أفضل ما في العالمين)
13. الحصول على آخر شريحة بيتزا
14. الالتفاف مع كتاب جيد
15. بسكويت رقائق الشوكولاتة طازجة من الفرن16. جعل القطار قبل إغلاق الأبواب مباشرة
17. مقاطع فيديو رائعة عن القطط
18. عندما تكون محطة Pandora الخاصة بك على النقطة
19. سماع المطر على سطح منزلك
20. أول رشفة من كوب ماء بارد
21. ضوء الشمس يسطع عبر نافذة مطبخك
22. أيام شعر جيدة
23. الفوز بلعبة
24- فستان جديد25. تمدد قبل الزحف من السرير
26. ضحك طفلك
27. يوم عمل مثمر
28. تعليم جيد
29. نص من أفضل صديق لك
30. يوم جديد للبدء من جديد
حاول أن تجد شيئًا واحدًا على الأقل كل يوم تكون ممتنًا له ، مهما كان صغيراً. يمكن أن يتغير منظورك بالكامل من خلال التركيز حتى على شيء إيجابي واحد. وعلى الرغم من أنه لن يؤدي إلى اختفاء التجارب السيئة ، إلا أنه يمنحك القوة للمضي قدمًا.
