تخيل هذا - تشعر بإحساس دائم بالتبول مصحوبًا بألم شديد في الظهر. قد تصاب أيضًا بقشعريرة أو تتعرق بغزارة. كل هذا مدعاة للقلق والقلق. تشير إلى أن هذين العضوين على شكل حبة الفول في منتصف ظهرك ربما يحتويان على حصوات.
تهدف الكلى إلى تصفية المياه الزائدة وفضلات الدم من الدم. عادة ما تفرز هذه النفايات في شكل بول. ولكن ، في بعض الأحيان ، يؤدي الكثير من الكالسيوم أو اليوريا إلى تكوين حصوات صغيرة في الكلى ، والتي يمكن أن تسبب هذه الأعراض الشديدة.
على الرغم من أن أول شيء يجب عليك فعله هو الإسراع إلى الطبيب ، إلا أن شرب الكثير من الماء وممارسة اليوجا يمكن أن يصنع العجائب في علاج حصوات الكلى.
اليوغا لحصوات الكلى
- أوستراسانا
- بوجانجاسانا
- فيباريتا كاراني
- بالاسانا
- باوانموكتاسانا
- أنولوم فيلوم
1. Ustrasana
يقوم Camel Pose بتدليك الأعضاء ، وخاصة الكلى. يرسل الكثير من الدم الجديد إلى الأعضاء التي تشبه حبة الفول ، وبالتالي يزودها بالأكسجين ويزيل السموم منها. لا يخفف هذا الأسانا من أعراض حصوات الكلى فحسب ، بل يمنعها أيضًا من الانتكاس.
لمعرفة المزيد عن هذا أسانا ، انقر هنا:Ustrasana
2. بوجانجاسانا
وضعية الكوبرا هي وضعية البطن الفعالة الأخرى. يمتد الكلى ويزيل الانسداد. مع الممارسة المنتظمة ، سوف تجد راحة كبيرة من حصوات الكلى. الممارسة المستمرة ستضمن عدم عودة حصوات الكلى.
لمعرفة المزيد عن هذا أسانا ، انقر هنا:Bhujangasana
3. فيباريتا كاراني
The Legs Up The Wall Pose مريح للغاية. إنه يقلل من التوتر والتوتر. كما أنه يقلل من ضغط الدم - أحد أسباب حصوات الكلى. ممارسة هذا الأسانا قد يقلل من أعراض تلك الحجارة السيئة. كما أنه سيخفف عنك الألم والضغط.
لمعرفة المزيد عن هذا أسانا ، انقر هنا:Viparita Karani
4. بالاسانا
وضعية تصالحية أخرى فعالة ، وضعية الطفل تساعد أيضًا في تخفيف الضغط المرتبط بالحجارة. كونك في هذا الوضع الشبيه بالرحم يخفف الضغط والألم.
لمعرفة المزيد عن هذا أسانا ، انقر هنا:بالاسانا
5. Pawanmuktasana
وضعية تخفيف الريح هي واحدة من أسانات اليوجا الأكثر فاعلية لحصوات الكلى. تعمل هذه الوضعية على العجائب في إزالة العوائق وتحرير الضغط. كما يقوم بتدليك الكلى ويخفف من أعراض حصوات الكلى.
لمعرفة المزيد عن هذا أسانا ، انقر هنا:Pawanmuktasana
6. أنولوم فيلوم
هذا البراناياما يزيل الاحتقان على جميع المستويات. التنفس ضروري للغاية أثناء علاج المشكلة. يساعد في التخلص من السموم بشكل كامل ، وهو أمر ضروري عندما يتعلق الأمر بحصوات الكلى. كما يخفف Anulom Vilom الألم المرتبط بحصى الكلى. الممارسة المنتظمة تمنع تكون أحجار جديدة.
لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع ، انقر هنا:براناياما
حصوات الكلى مؤلمة. إذا كنت تحافظ على نمط حياة صحي ، فستتمكن من تجنبها تمامًا. هل سبق لك أن مارست أيًا من هذه الأوضاع في اليوغا لإزالة حصوات الكلى؟ لا تنتظر حتى فوات الأوان! يمكن أن تساعد اليوجا في تخفيف الأعراض وتقليل حجم الحصوات. استشر طبيبك قبل أن تنغمس في هذه الممارسة.
المقالات الموصى بها
- كيفية إذابة حصوات الكلى بشكل طبيعي بدون جراحة
- النظام الغذائي لحصوات الكلى - 8 أطعمة رائعة لمنع تكون حصوات الكلى
- 14 نوعًا من الأطعمة للحفاظ على صحة الكلى
- 8 فوائد مذهلة لماء الشعير لعلاج حصوات الكلى
