في اللحظة التي تسمع فيها اسم "اليوجا العلاجية" ، من المؤكد أنها ستثير أحد تفاعلين. يمكن للمرء أن يكون - ماذا؟ أليست اليوجا كلها علاجية؟ والثاني هو - أنا لست مريضًا ، لذا لست بحاجة إليه! لكن الحقيقة هي أن اليوغا العلاجية هي أحدث طفل في الساحة! هذا ما يتحدث عنه الجميع في دوائر اللياقة البدنية! لذا ، هل يثير اهتمامك؟ حسنًا ، لا تقلق! لدينا جميع الإجابات ، هنا في StyleCraze!
ما هي اليوغا العلاجية؟
اليوجا العلاجية هي تكيف اليوجا التي تطبق مبادئ وطرق اليوغا لعلاج الأمراض البشرية المختلفة. إنه مزيج من اليوجا التصالحية واليوجا اللطيفة وعمل التنفس والتأمل وتحفيز الشقرا. تعتبر اليوجا العلاجية وقائية وكذلك ترميمية. إنه من بين العلاجات التكميلية الأكثر فاعلية لمختلف الأمراض والأمراض وفقًا للعديد من الدراسات الطبية.
ما هي الأمراض التي تركز عليها اليوغا العلاجية؟
فيما يلي قائمة بالأمراض الشائعة التي تستفيد منها برامج علاجية محددة. هذه القائمة ليست شاملة ، ولكنها إرشادية فقط:
- القلق
- التهاب المفاصل
- الربو
- الاكتئاب
- الآلام العضلية الهيكلية
- آلام الظهر
- آلام الورك
- إصابة الكتف
- إصابات رياضية
- أمراض القلب
- الصداع النصفي
- متلازمة النفق الرسغي
- عرق النسا
- الاضطرابات النفسية
- نشر تأثيرات السرطان
- الاختلالات الجسدية
- الإيدز / HIV +
- الأرق
- اضطرابات الدورة الشهرية
- العقم
- هشاشة العظام
- التهاب الجيوب الأنفية
- متلازمة ما بعد الصدمة
- الضغط النفسي
كيف يعمل:
لآلاف السنين ، اشتهرت اليوجا بخصائصها العلاجية والعلاجية. ولكن الآن فقط يكتسب علاج اليوجا زخمًا باعتباره تخصصًا منفصلاً معترف به في العلوم والبحوث الطبية. فيما يلي المبادئ الأساسية لليوجا العلاجية:
1. الفرق:
تركز اليوجا العلاجية على الاحتياجات الخاصة والفردية. يعمل بنشاط على طرق للشفاء وتحسين الظروف أو المرض أو الإصابة. في حين أن اليوجا العادية أوسع نطاقًا وتشمل الكائن بأكمله ، فإن اليوجا العلاجية أكثر تحديدًا للهدف وتعمل على علاج هذا المرض المحدد.
2. نهج مزدوج:
النهج الذي تتبعه اليوجا العلاجية ذو شقين - الوقاية والاستعادة. يساعد في الشفاء من الأمراض الجسدية والعقلية. ثم يعمل على منع حدوثه مرة أخرى. للقيام بذلك يتطلب فهماً عميقاً لجسم الإنسان. كما يتطلب معرفة عميقة باليوغا وتقنياتها. لذلك ، من المهم استشارة معالج يوغا لهذا الغرض. يعقد معالجو اليوغا فصولًا جماعية صغيرة جدًا أو جلسات خاصة لأن اليوغا العلاجية تتطلب اهتمامًا فرديًا
3. فلسفة اليوغا:
وفقًا لفلسفة اليوجا القديمة ، يتكون البشر من نظام متكامل للعقل والجسد والروح. من أجل الصحة والرفاهية المثلى ، يجب أن يكون هذا النظام في حالة توازن وانسجام. لذلك فإن نهج اليوغا في العلاج والشفاء هو نهج شامل بما في ذلك وضعيات الجسم ، والبراناياما للأنظمة الداخلية ، والتأمل والطاقة تعمل على العقل والصحة الهرمونية.
4. النظام المادي:
يُعتقد أن كل مرض يحدث بسبب نوع من الانسداد في نظام الطاقة الداخلي للجسم. تعزز اليوجا تدفق البرانا في الجسم. يساعد في إزالة العوائق عن طريق تحفيز nadis.
5. النظام النفسي:
مثل نظام الطاقة منتشر في جميع أنحاء الجسم ، يعتقد أن نفسية لدينا تنتشر على طول مراكز مختلفة. هذه المراكز تسمى الشاكرات. ترتبط كل شاكرا بأعصابك ، والغدد الصماء ، والأعضاء المختلفة والعديد من الصفات النفسية المختلفة. يؤدي الانسداد في هذه الشاكرات إلى اضطرابات نفسية وجسدية. بإيقاظ الشاكرات ، يمكن إزالة هذه العوائق. يمكن لليوجا العلاجية أن تشفي مختلف الاضطرابات النفسية الجسدية من خلال العمل بالطاقة والتأمل.
6. المعرفة الذاتية:
تعمل اليوجا على انسجام العقل والجسد والروح وتؤدي إلى الوعي الذاتي والتنوير من خلال التأمل. تستخدم اليوجا العلاجية هذا للمساعدة في التعرف على الخطأ الفعلي في الجسم وكيفية التخلص منه تمامًا.
7. جلسات اليوجا العلاجية:
لا يوجد تسلسل محدد أو مجموعة حصرية لأساناس اليوغا العلاجية. تختلف اليوجا العلاجية على أساس الأمراض والاختلاف في الأفراد. يستخدم بعض الأشخاص الوسائد ويوجا اليين للعلاج ، وبعضهم يستخدم المزيد من التأمل والطاقة.
اليوغا العلاجية ليست مجرد موضة عابرة! إنه يشمل الحكمة التي تعود إلى قرون. لذلك ، في المرة القادمة التي تنزل فيها وتخرج ، حدد موعدًا مع معالج يوغا لتجربة علاج شاملة!
نأمل الآن أن تكون قد حصلت على فكرة عن ماهية اليوجا العلاجية بالضبط! شارك تجربتك معنا في قسم التعليقات أدناه.
المقالات الموصى بها:
- 5 أوضاع يوجا علاجية يجب أن تجربها بالتأكيد
- 26 فائدة مذهلة لليوجا - دليل كامل
