هل أنت بحاجة إلى علاج طبيعي للوقاية من حصوات الكلى؟ ثم يجب عليك تناول الأناناس ، لأنها من أكثر الأطعمة الموصى بها للوقاية من حصوات الكلى. كما تعلم ، هذه الفاكهة الاستوائية غنية بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية ، مما يجعلها واحدة من أكثر الفواكه صحة. يحتوي على فيتامين أ ، ب 6 ، ج ، الكالسيوم ، المنغنيز ، المغنيسيوم ، الفوسفور ، الفلورايد ، بيتا كاروتين ، الفولات ومضادات الأكسدة. يحتوي أيضًا على إنزيم يسمى بروميلين (1) ، وهو أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الأناناس يسمى أيضًا "سوبر فود".
هل ترغب في معرفة المزيد عن الكيفية التي يمكن أن يساعدك بها الأناناس في التغلب على حصوات الكلى؟ استمر في قراءة هذا المنشور!
حصوات الكلى - نظرة عامة
يمكن أن يكون التحص الكلوي ، أو حصوات الكلى ، من أكثر الحالات إيلامًا. بمجرد تعرضك للهجوم ، هناك احتمال بنسبة 70 إلى 80 بالمائة أن يتكرر. كلما كنت أصغر سنًا عندما أصابتك النوبة الأولى ، زاد خطر تكرارها. يمكن أن تلعب الوراثة أيضًا دورًا في خطر الإصابة بنوبة حصوات الكلى. يتزايد عدد حالات الإصابة بحصوات الكلى بين البالغين ، ربما بسبب النظم الغذائية الحديثة غير الصحية. في الوقت الحاضر ، تؤثر الحالة أيضًا على الأطفال بأعداد غير مسبوقة (2).
هل عصير الأناناس مفيد لعلاج حصوات الكلى؟
على عكس ما يعتقده الكثير من الناس ، فإن الأناناس أو عصيره لا يعالج حصوات الكلى. يساعد عصير الأناناس في إذابتها. أيضًا ، من المعروف أن البروميلين الذي يحتويه الأناناس غني جدًا بفاعلية عالية في تحسين الهضم وتقليل تخثر الدم (3) ، مما يساعد بدوره في منع تكوين حصوات الكلى. كما أنه يلعب دورًا في تكسير البروتينات. هذا يعني أن عصير الأناناس يساعد في تقليل حجم الحجارة ، مما يسهل عليهم الخروج من الجسم.
يحتوي عصير الأناناس على نسبة منخفضة من البوتاسيوم. هذا يجعله مفيد للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة. كما ذكرنا سابقًا ، يساعد العصير في إذابة حصوات الكلى ، لكنه لا يؤدي هذه المهمة بمفرده. يزيل سموم الكلى بينما العوامل الأخرى التي تعمل على إذابة حصوات الكلى سارية المفعول.
طرق أخرى لمنع حصوات الكلى
هناك العديد من الطرق الفعالة للوقاية من حصوات الكلى والتي تشمل ما يلي:
1. شرب الكثير من السوائل:
واحدة من أفضل الطرق للوقاية من حصوات الكلى هي شرب الكثير من السوائل (4). شرب الكثير من الماء مهم لأنه يساعد في تطهير الكلى والحفاظ على البول صافياً وطرد السموم من الجسم. يجب عليك أيضًا شرب العصائر الصديقة للكلى مثل التوت البري والجريب فروت والبرتقال واللفت وبالطبع الأناناس.
2. تغيير نظامك الغذائي:
قد تكون هناك بعض الأطعمة التي تسبب تكون حصوات الكلى. يمكن أن يساعد إجراء تغييرات على نظامك الغذائي في منع ذلك. يساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل نخالة القمح والشوفان وخبز القمح الكامل وحبوب القمح والجزر والفاصوليا وما إلى ذلك في تحسين الهضم ومنع الإمساك وطرد الحصى من الكلى. يجب أيضًا تجنب الأطعمة عالية الأوكسالات مثل الشوكولاتة والمكسرات والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن وما إلى ذلك لأنها يمكن أن تؤدي إلى حدوث الحالة.
3. احصل على المزيد من الكالسيوم:
وفقًا للدراسات ، فقد وجد أن تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم يمكن أن يساعد بشكل كبير في منع حصوات الكلى. الأناناس مصدر غني لهذه المغذيات ، وكذلك منتجات الألبان وفول الصويا وحليب الصويا المدعم ، إلخ.
4. قلل من تناول الملح:
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الملح إلى تغيير توازن البوتاسيوم والصوديوم ، مما قد يؤدي إلى انخفاض وظائف الكلى وإزالة كمية أقل من الماء ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. أظهرت الدراسات أيضًا أن تناول الملح بكميات كبيرة يمكن أن يزيد محتوى البروتين في البول مما يزيد من خطر تدهور وظائف الكلى. لمنع مشاكل الكلى مثل الحصى ، يجب أن تقلل من تناول الملح.
لمنع حصوات الكلى بشكل طبيعي ، اشرب عصير الأناناس الطازج يوميًا. يمكن أن يساعد كوب من هذا العصير اللذيذ كل صباح في منع هذه الحالة ويمنحك أيضًا مجموعة واسعة من الفوائد الصحية في نفس الوقت.
كيف أعجبك هذا المنشور؟ أخبرنا بالتعليق في المربع أدناه.
