كيف يقلل الشاي الأخضر من تساقط الشعر؟

هل تعانين من تساقط الشعر؟ هل تغريك كل إعلانات منشط الشعر الأخرى التي لا تسفر عن النتائج المرجوة؟ ثم أقترح عليك تجربة الشاي الأخضر الرائع.

قد تتساءل كيف يمكن للشاي الأخضر أن يساعد في مكافحة تساقط الشعر. قد يبدو هذا بعيد المنال بعض الشيء ، ولكن ثبت أن تناول كوب من الشاي الأخضر يوميًا لن يعالج عددًا لا يحصى من المشاكل الصحية فحسب ، بل سيوقف تساقط الشعر أيضًا. لذا ، إذا كنت تتوق إلى الأقفال الجميلة والرائعة التي تجعل النساء يتحولن إلى اللون الأخضر مع الحسد ، فابدأ في احتساء الشاي الأخضر على الفور!

في هذا المقال سنتحدث عن كيفية ارتباط الشاي الأخضر بتساقط الشعر. استمر في القراءة لمعرفة المزيد.

الشاي الأخضر - موجز

الاسم العلمي - كاميليا سينسيس
أصلي - الصين

هل تعلم أن الشاي العادي والشاي الأخضر مستخلصان من نفس النبات؟

حسنًا ، الشقيقة الصحية لعائلة الشاي هي نوع مختلف من الشاي الأسود ، تتم معالجته بطريقة مختلفة. بينما يتم تخمير الشاي الأسود ، فإن الشاي الأخضر هو النظير المجفف والبخار للنبات ، وبالتالي فهو مليء بالعناصر الغذائية والمعادن. الآن ربما تكون قد فهمت سبب تسميته بالشاي الأخضر ، أليس كذلك؟

محتوى الكافيين في الشاي الأخضر أقل بكثير من محتوى الشاي الأسود ، مما يجعله خيارًا صحيًا. يحتوي الشاي الأخضر أيضًا على مجموعة محددة من المواد الكيميائية تسمى كاتشين بوليفينول (العفص) ، وهي المسؤولة عن الطعم المر والقابض. هذه الفلافونويد هي مضادات أكسدة قوية حقًا ، جنبًا إلى جنب مع الأحماض الأمينية مثل الثيانين ، وحمض الزبد ، والليغنان ، تجعل الشاي الأخضر خيارًا قابلاً للتطبيق. كما أنه غني بالفيتامينات A و B1 و B2 و B3 و C و E. وهذا يكفي لتسمية الشاي الأخضر بالمعجزة المعبأة. مثير للإعجاب ، أليس كذلك؟

الشاي الأخضر مفيد حقًا في مكافحة عدد من الأمراض مثل السرطان والسمنة ومشاكل الجهاز الهضمي. يعالج اضطرابات الجلد أيضًا. والقائمة لا تنتهي هنا. تتناول هذه المقالة الفوائد التي يقدمها الشاي الأخضر فيما يتعلق بتساقط الشعر.

فوائد الشاي الأخضر لتساقط الشعر

ما الذي يجعل الشاي الأخضر فعالاً للغاية في وقف تساقط الشعر؟ دعونا نلقي نظرة:

1. وجود الكاتيكين الطبيعية

الشاي الأخضر غني بمضادات الاكسدة (1). تساعد هذه الكاتيكين في قمع DHT أو ثنائي هيدروتستوستيرون ، وهو السبب الرئيسي لتساقط الشعر (2).

تناول الشاي الأخضر بانتظام سيجعل شعرك صحيًا ويمنع تساقطه.

2. مليء بالمركبات الأساسية

هناك العديد من المركبات الأخرى الموجودة في مستخلصات الشاي الأخضر ، مثل الكاروتينات والتاكوفيرول والزنك والكروم وحمض الأسكوربيك والسيلينيوم والمنغنيز. باستثناء الكروم والمنغنيز ، تساعد جميع المركبات الأخرى على منع تساقط الشعر وتشجيع نمو الشعر (3).

3. غني بالبوليفينول

أثناء الحديث عن المركبات الأساسية الموجودة في الشاي الأخضر ، كيف يمكننا أن ننسى البوليفينول؟

Epigallocatechin gallate أو EGCG هو البوليفينول الرئيسي الموجود في الشاي الأخضر. يعزز هذا البوليفينول نمو الشعر في زراعة الخلايا (4). يقوي الجذور وينشط بصيلات الشعر. هذا يشجع على إعادة نمو الشعر.

4. يحارب الإجهاد والاكتئاب

حياتنا السريعة والتوتر من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر.

الشاي الأخضر هو مسكن رائع للإجهاد ويساعدك على محاربة الاكتئاب. يرفع من مزاجك على الفور ويجعلك سعيدًا (5). لذلك ، في المرة القادمة التي تشعر فيها بالإرهاق من الإجهاد ، ما عليك سوى الذهاب إلى المطبخ وإعداد كوب من الشاي الأخضر.

5. الطبيعة المضادة للالتهابات

حسنًا ، نحن جميعًا ندرك أن حكة فروة الرأس وقشرة الرأس هي أيضًا أسباب لتساقط الشعر. تعزز الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في الشاي الأخضر من نمو الشعر ، مما يجعلها خالية من مثل هذه الالتهابات والمشاكل (6). يمكنك أيضًا عمل غسول الشاي الأخضر للتخلص من فروة الرأس الجافة.

6. يقضي على الطفيليات في فروة الرأس

غسل فروة رأسك بالشاي الأخضر الدافئ يمكن أن يقضي على الطفيليات البكتيرية والفطرية. لا يتم تشخيص هذه الطفيليات بسهولة. تميل إلى إضعاف جذور الشعر ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر وتساقطه. ومع ذلك ، بمساعدة الشاي الأخضر ، يمكن تدميرها بسهولة (7).

7. يقلل من مستويات الكوليسترول في الجسم

يجب أن تتساءل كيف يرتبط الكوليسترول بتساقط الشعر.

يحدث تساقط الشعر بسبب زيادة مستويات الديهدروتستوستيرون. يقلل الشاي الأخضر من الـ DHT (ديهدروتستوستيرون) ومستويات الكوليسترول في الجسم (8). يمنع 5-alpha-reductase ، وهو إنزيم يحول التستوستيرون إلى DHT. وهكذا يوقف تصغير بصيلات الشعر ويقوي جذور الشعر.

8. يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس

الشاي الأخضر قادر على تكسير البلاك في أوعيتنا الدموية ، وبالتالي تعزيز تدفق الدم إلى جميع الأعضاء تقريبًا ، حتى فروة الرأس. كما أنه غني بمضادات الأكسدة القوية التي تدمر الجذور الحرة التي تعيق الدورة الدموية السليمة (9). بهذه الطريقة يساعد في تعزيز نمو الشعر.

9. الدور الذي يلعبه فيتامين ب

كما ناقشنا سابقًا ، الشاي الأخضر مليء بالفيتامينات الأساسية ، بما في ذلك فيتامين ب (البانثينول) ، الذي يساعد في التحكم في تساقط الشعر وكذلك في التخلص من تقصف الأطراف وتنعيم شعرك (10). لذلك ، يمكنك تحقيق أقصى استفادة من كلا العالمين إما عن طريق شرب أو استخدام غسول الشاي الأخضر للشعر.

كانت هذه بعض فوائد الشاي الأخضر الرئيسية والشائعة التي تساعد في مكافحة تساقط الشعر. يقال أنك لن تكون قادرًا على جني أقصى الفوائد من الشاي الأخضر إلا عند دمجه في روتينك اليومي.

ملاحظة: تذكر أن العلاجات العشبية تستغرق بعض الوقت حتى تظهر نتائج ملموسة. لذلك عليك التحلي بالصبر أثناء اختيار العلاج الطبيعي والعشبي لتساقط الشعر أو أي مشكلة أخرى.

كيفية استخدام الشاي الأخضر للسيطرة على تساقط الشعر

الآن بعد أن عرفت كيف يساعد الشاي الأخضر في التخلص من مشاكل تساقط الشعر ، دعنا نلقي نظرة على الطرق المختلفة لاستخدامه لشعر صحي وقوي.

1. احتساء شاي الصحة

من الواضح أن الطريقة الأولى في هذه القائمة هي الطريقة الأسهل والأكثر ملاءمة.
إذا كنت تستهلك الشاي الأخضر مرتين يوميًا ، ستلاحظ نتائج واضحة في غضون أسابيع قليلة. لا تحب شرب الشاي العشبي الساخن (الشاي الأخضر الساخن)؟ لا تقلق ، هناك خيارات أخرى. يمكنك دائمًا تناول الشاي الأخضر البارد وإضافة العسل والثلج إليه.

2. شطف شعرك بالشاي الأخضر

طريقة أخرى مثالية لوقف تساقط الشعر وتعزيز إعادة نمو الشعر عن طريق شطف أكياس الشاي الأخضر واستخدامها كغسول أخير لشعرك. هذا سوف يعطيك راحة سريعة من العديد من اضطرابات فروة الرأس في وقت قصير.

إليك كيفية صنعه في المنزل:

سوف تحتاج

• 3 أكياس شاي أخضر
• 1/2 لتر ماء

ما عليك القيام به

1. ضع الأكياس في الماء لمدة 10-15 دقيقة ثم أخرجها.
2. اغسلي شعرك بالشامبو بعناية واغسليه بالماء.
3. دلكي فروة رأسك بالمحلول جيداً واتركيه لمدة 10 دقائق.
4. يشطف بالماء البارد.

للحصول على أفضل النتائج وسرعة ، تحتاج إلى تكرار هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لمدة شهرين.

من المعروف أن هذا الشطف يحفز بصيلات الشعر ويعالج اضطرابات فروة الرأس مثل قشرة الرأس.

3. أخذ كبسولات الشاي الأخضر

إذا كان لديك وقت قصير وتبحث عن أسرع طريقة ، أقترح عليك اختيار حبوب الشاي الأخضر المتوفرة بسهولة في السوق. هذه الحبوب مصنوعة من مستخلصات الشاي الأخضر ، وسوف تساعدك على محاربة تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر.

لكن تأكد من أن هذا هو خيارك الأخير لأنه ليس طريقة طبيعية.

4. اعتماد الشامبو والبلسم الذي يحتوي على مستخلصات الشاي الأخضر

هناك العديد من منتجات العناية بالشعر العشبية والأيروفيدية المتوفرة في السوق. يمكنك التبديل من الشامبو والمستحضرات والبلسم المعالج كيميائيًا إلى تلك التي تحتوي على الشاي الأخضر كمكون رئيسي. إن الاستخدام المنتظم لهذه المنتجات يمنع بالتأكيد تساقط الشعر.

5. ماسك الشعر بالشاي الأخضر الذي تصنعه بنفسك

يمكنك أيضًا عمل ماسك للشعر بالشاي الأخضر واستخدامه للحصول على أفضل النتائج.

سوف تحتاج

• بيضة واحدة
• 2-3 ملاعق كبيرة من الشاي الأخضر

ما عليك القيام به

1. اخفقي بيضة مع الشاي وضعيها مباشرة على فروة الرأس. دعها تجف طبيعيا.
2. اشطفيه بالماء البارد بعد نصف ساعة.

سيعزز هذا المزيج نمو الشعر ويجعل شعرك قويًا وناعمًا كما لم يحدث من قبل.

ملاحظة: يمكنك أيضًا استخدام الليمون / العسل والحناء مع الشاي الأخضر كقناع للشعر.

الآن بعد أن عرفت كيفية استخدام الشاي الأخضر لتساقط الشعر ، ماذا تنتظر؟

كلمة تحذير

حتى المنتجات الطبيعية تحمل بعض المخاطر ، والشاي الأخضر هو أحد الأمثلة على ذلك. دعونا نلقي نظرة على الآثار الجانبية المعقولة للشاي الأخضر.

• على الرغم من أنه يُنصح بتناول الشاي الأخضر العشبي بانتظام مرتين يوميًا إذا كنت تريد نتائج فعالة ، فتأكد من عدم الإفراط في تناوله لأنه قد يسبب الأرق. هذا بسبب وجود مادة الكافيين. أفاد بعض الناس أيضًا أن الإفراط في شرب الشاي الأخضر تسبب في تهيج المعدة.

• يجب على السيدات الحوامل والمرضعات تجنب تناول الشاي الأخضر أكثر من مرة يوميًا لأنه قد يؤدي إلى الإجهاض ومشاكل أخرى. يمكن أن يخلط مع حليب الثدي وينتقل إلى الطفل.

• يمكن أن يتداخل أيضًا مع أدويتك. وبالتالي ، من الأفضل أن تأخذ نصيحة طبيبك قبل تناول الشاي الأخضر.

لا يتم استخدام الشاي الأخضر فقط لفقدان الوزن الزائد ومنع تسوس الأسنان ، ولكنه يساعد أيضًا على منع تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر.

الآن ، لديك سبب قوي للتحول من مشروبك الصباحي والمساء المعتاد إلى الشاي الأخضر. لا تخبرنا بتجربتك في استخدام الشاي الأخضر للشعر من خلال التعليق أدناه.

المقالات الموصى بها

• 5 عبوات للوجه من الشاي الأخضر لأنواع البشرة المختلفة
• طريقتان بسيطتان لتحضير الشاي الأخضر
• الشاي الأخضر للتنحيف
• 10 طرق بسيطة يمكن للشاي الأخضر من خلالها المساعدة في تقليل حب الشباب
• أفضل العلامات التجارية للشاي الأخضر - أفضل 10 علامات تجارية لدينا