هل تمرض بشكل مفرط في وقت متأخر؟ هل تتقيأ كثيرًا وتجد طفحًا جلديًا يتطور في جميع أنحاء أطرافك؟ هناك احتمالات بإصابتك بداء شيكونغونيا. الشيكونغونيا مرض فيروسي وينتقل في الغالب عن طريق لدغات البعوض. ومع ذلك ، فإن الحالة ليست قاتلة ويمكن علاجها بمساعدة علاج جيد.
ومع ذلك ، هناك بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها لمواجهة الشيكونغونيا. هل تريد معرفة المزيد عن المرض والنظام الغذائي لشيكونغونيا؟ اقرأ المنشور!
أعراض الشيكونغونيا:
يشبه الشيكونغونيا حمى الضنك ولا يشكل خطرًا على الحياة. تستمر أعراضه من 3 إلى 7 أيام ويمكن علاجها باتباع نظام غذائي سليم وتناول الأدوية اليومية التي يصفها الطبيب. فيما يلي أعراضه:
- الطفح الجلدي ، والحمى ، والطفح الجلدي ، والصداع ، والشعور بالغثيان ، وما إلى ذلك. تميل الطفح الجلدي إلى أن تكون شديدة جدًا حول الأطراف والجذع.
- تتورم المفاصل وغالبًا ما يكون لمسها مؤلمًا. هذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب السحايا (2).
- التهاب المفاصل المتبقي ، وهو في الأساس عبارة عن تورم وتيبس وألم قد يستغرق شهورًا للتعافي (3).
النظام الغذائي لشيكونغونيا:
ما تأكله يلعب دورًا رئيسيًا في مكافحة أي مرض ، والأمر نفسه في حالة الشيكونغونيا أيضًا! فقط قم بتضمين الأطعمة التالية في نظامك الغذائي ، وانظر لنفسك بالعودة إلى أفضل صحتك!
1. الخضار الورقية:
تعد الخضروات الورقية من أفضل الأطعمة على هذا الكوكب. فهي سهلة الهضم وقليلة السعرات الحرارية. فهي غنية بفيتامين أ الذي يحمي جسمك من السرطان ويضمن نمو العظام. تحتوي الخضار الورقية أيضًا على فيتامين C الذي يمنع تكوين الجذور الحرة ويحمي جسمك من التهاب المفاصل (4). إنه يستعيد صحتك ويعدك بإبعادك عن الأمراض التي تهدد الحياة مثل الشيكونغونيا.
تأكد من تضمين الخضار الورقية في نظامك الغذائي. هذا لا يساعدك فقط في محاربة الشيكونغونيا ، ولكنه يعزز صحتك العامة مثل
2. التفاح والموز:
أثناء محاولة التعافي من مرض الشيكونغونيا ، يُنصح بالابتعاد عن الحمضيات مثل البطيخ والبرتقال. التزم بالتفاح والموز بدلاً من ذلك. التفاح مليء بالألياف التي تطهر الجهاز الهضمي وتضمن مستويات أقل من الكوليسترول. يحتوي الموز أيضًا على ألياف تمنع الإمساك وتحافظ على نظافة الأمعاء (5).
3. الأطعمة الغنية بفيتامينات ج و هـ:
يساعد فيتامين سي في التئام الجروح ، ويسمح بتكوين العضلات والعظام والأوتار والأوعية الدموية الأخرى. يعزز فيتامين E صحة جيدة ، وبشرة خالية من العيوب ويمنع السرطانات والنوبات القلبية ومرض باركنسون والتهاب المفاصل الروماتويدي (6). بعض الأمثلة على الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات C و E هي الجوافة ، والفلفل الأصفر ، والكيوي ، والقرنبيط ، والفراولة ، والطماطم ، والبازلاء ، إلخ. بالنسبة لفيتامين E ، يجب تناول المزيد من التوت والمكسرات والفواكه الاستوائية والقمح والزيوت والبروكلي.
4. الأطعمة السائلة:
تعتبر الأطعمة السائلة ممتازة للتعافي من مرض الشيكونغونيا. تحتوي هذه الفئة في الغالب على الحساء والدالس والمرق. يجب أن تكون الشوربات عادة مصنوعة من الفاصوليا أو اللحوم الخالية من الدهون أو الأسماك التي يجب أن تمنح جسمك كمية البروتين اللازمة. جرب حساء الطماطم لاحتوائه على مضادات الأكسدة مثل الليكوبين التي تقلل من أعراض سرطان البروستاتا.
5. المزيد من أحماض أوميغا 3 الدهنية:
يمكن تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية من خلال الطعام بالإضافة إلى المكملات الغذائية ، ولكن يُنصح بالالتزام بالأطعمة العضوية في هذه الحالة. يقلل من جلطات الدم ، ويسمح للدماغ بالعمل بشكل صحيح ، ويعزز الذاكرة ، ويقلل من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية وكذلك أعراض التهاب المفاصل (8).
هذا كل شيء عن طعام الشيكونغونيا. هل سمعت عن شيكونغونيا؟ هل تعرف شخصا اصيب بهذه الحالة؟ أخبرهم عن هذا المنشور. دعمك يمكن أن ينقذ الكثير من الأرواح! وشارك كيف ساعدك هذا المنشور ، من خلال التعليق في المربع أدناه!
المقالات الموصى بها:
- مراجعة لبن الوجه بفيتامين ج من ماما إيرث
- فوائد مرهم لوكاس باباو
- مكونات قماش ماما إيرث المضاد للبعوض
