يتم استخدام حوالي 32000 مكاييل من الدم يوميًا في الولايات المتحدة. ويمكن أن ينقذ نصف لتر من الدم 3 أرواح. هذا ما يقرب من 4 ملايين شخص في السنة (1)! لذا ، في المرة القادمة التي تتبرع فيها بالدم ، افهم أنك تُحدث تأثيرًا.
من المؤكد أنك كنت ستتبرع بالدم. ربما ليس بقصد جني أي فائدة ولكن لإنقاذ حياة زميل من البشر. لكن هل تعلم أن التبرع بالدم له فوائد لا تصدق؟ بطريقة ما ، أنت تفعل لنفسك أيضًا الكثير من الخير. وفي هذا المنشور ، سنناقش ماهية ذلك الخير - بالتفصيل.
ما هي فوائد التبرع بالدم؟
1. يمكن أن يكشف التبرع بالدم عن مشاكل صحية محتملة
تخضع لفحص جسدي بسيط واختبار دم قصير قبل أن تتبرع بالدم. هذا مهم لأنه يتم الكشف عن أي مخاوف صحية محتملة غير معروفة لك (2). وتشمل هذه المخاوف ارتفاع ضغط الدم وانخفاض تعداد الدم.
إذا كانت هناك مشكلات خطيرة ، فلن تقوم العيادة بسحب دمك - وسيتم إخطارك بالسبب. قد تكون هذه أخبارًا جيدة لأن لديك الآن الوقت لاتخاذ إجراءات وقائية.
لكن ضع في اعتبارك أنه لا يجب أبدًا التبرع بالدم للتحقق من احتمالية الإصابة بالأمراض المنقولة بالدم - بما في ذلك التهاب الكبد B و C و HIV. يجب عليك بدلاً من ذلك استشارة طبيبك لنفس الشيء. الفحص البدني المصغر قبل التبرع بالدم ليس بديلاً عن الفحص الصحي الكامل.
2. يمكنه تعزيز صحة القلب
يقلل التبرع بالدم من لزوجة الدم ، ويمكن أن يمنع ذلك النوبات القلبية. وجدت دراسة نيجيرية أن التبرع المنتظم بالدم خفض مستويات الكوليسترول الكلي وحتى LDL (الكوليسترول السيئ) ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (3).
يمكن أن يقلل التبرع بالدم بانتظام من خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب (انسداد تدفق الدم إلى القلب ، مما يسبب نوبة قلبية) لدى الرجال في منتصف العمر (4).
3. قد يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان
وجدت دراسة أجريت عام 2008 انخفاضًا طفيفًا في خطر الإصابة بالسرطان بين الأفراد الذين تبرعوا بالدم بشكل متكرر (5). تم ربط هذه السرطانات بمستويات الحديد الزائدة في الدم ، وتشمل سرطان الكبد والقولون والمريء والمعدة والرئتين.
يمكن أن يؤدي التبرع المتكرر بالدم إلى خفض مستويات الحديد الزائدة في الدم ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان. ومن المثير للاهتمام أن هذه الظاهرة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب أيضًا.
4. قد تساعد في إزالة السموم
على الرغم من محدودية الدراسات ، يمكننا القول أن التبرع بالدم يلعب دورًا في إزالة السموم. يمهد الطريق لإنتاج خلايا دم جديدة.
هذه هي الفوائد الرئيسية للتبرع بالدم. التبرع بالدم عمل نبيل. ونعتقد أن الدافع الأساسي وراء حملها يجب أن يكون إنقاذ حياة شخص ما.
على الرغم من شيوعه ، لا يعرف معظمنا كيفية ضمان التبرع بالدم بنجاح. يمكن أن تساعدك النصائح التالية.
ماذا تفعل قبل / بعد التبرع بالدم؟
يمكن أن يؤدي وضع المؤشرات التالية في الاعتبار إلى جعلها أكثر فعالية. أنت تتبرع بالدم - وتريد بالتأكيد التأكد من أنك تقدم أفضل ما لديك.
قبل التبرع بالدم
- التزم بتناول الأطعمة الصحية والغنية بالحديد فقط قبل التبرع ببضعة أيام على الأقل (إذا لم تكن تفعل ذلك بالفعل). تشمل هذه الأطعمة السبانخ والفول والأسماك والحبوب المدعمة بالحديد. يعد نقص الحديد أحد الأسباب الشائعة للتأجيل.
- احصل على قسط جيد من النوم ، خاصة في الليلة التي تسبق التبرع بالدم.
- تناول وجبة متوازنة قبل 3 ساعات على الأقل من التبرع بالدم. تجنب الأطعمة الدهنية مثل البطاطس المقلية والهامبرغر وما إلى ذلك.
- اشرب المزيد من الماء (16 أونصة) قبل التبرع. الجفاف سبب شائع آخر للتأجيل.
- ارتداء قميص قصير الأكمام أو قميص سهل طي الأكمام.
- تذكر أنه يجب أن يكون عمرك 17 عامًا على الأقل أو أكثر للتبرع بالدم. يجب أن يكون وزنك 110 أرطال على الأقل وأن تكون بصحة جيدة.
- يجب عليك إبلاغ الممرضة إذا كنت تتناول دواء (أدوية) أو لديك أي حالة طبية لأن هذا قد يتعارض مع أهليتك للتبرع بالدم.
بعد التبرع بالدم
- اشرب الكثير من السوائل خلال الـ 24 إلى 48 ساعة القادمة. سيؤدي ذلك إلى تعويض السوائل المفقودة أثناء التبرع.
- تجنب المجهود البدني خلال الـ 24 ساعة القادمة. حاول ألا ترفع أي أوزان.
- في حالة شعورك بالدوار ، افهم أنه أمر طبيعي. يمكنك الاستلقاء مع رفع قدميك ، وسيزول الشعور.
- إذا كان هناك شيء لا يبدو على ما يرام حتى بعد فترة ، فاتصل بمركز المانحين وأبلغهم. قد ترغب أيضًا في زيارة المركز والتحقق مما إذا كان هناك أي خطأ معك.
بالإضافة إلى الاحتياطات ، يجب أن تكون على دراية بالمفاهيم الخاطئة الشائعة وأن تتعلم كيفية التمييز بينها وبين الحقائق.
ما هي المفاهيم الخاطئة الشائعة حول التبرع بالدم؟
الخرافة الأولى: إذا كنت نباتيًا ، فإن دمك لا يحتوي على ما يكفي من الحديد ولا يصلح للتبرع.
حقيقة: يمكن للنباتيين التبرع بالدم لأن مستويات الحديد الكافية تعتمد على النظام الغذائي (6).
الخرافة الثانية: يوجد دم محدود في الجسم ويمكن أن يكون التبرع ببعضه أمرًا خطيرًا.
حقيقة: ينتج جسمك دمًا جديدًا بعد التبرع. تموت خلايا الدم في جسمك ، ويصنع جسمك خلايا جديدة طوال الوقت (7). أيضًا ، يتم أخذ حوالي 350-450 مل من الدم أثناء التبرع.
الخرافة الثالثة: الأشخاص الثقيل لديهم المزيد من الدم وبالتالي يصبحون مؤهلين للتبرع.
حقيقة: الوزن الثقيل هو علامة على الصحة السيئة. هذا يجعلهم أقل أهلية للتبرع. الأشخاص الثقيلون ليس لديهم المزيد من الدم لأن الدهون تحتوي على دم أقل نسبيًا من العضلات (8).
الخرافة الرابعة: يعني تناول الأدوية أنك لا تستطيع أن تكون متبرعًا بالدم.
حقيقة: ذلك يعتمد على الدواء. يرجى إبلاغ مركز التبرع إذا كنت تتناول أي أدوية لأي حالة صحية. قد تتطلب منك بعض الأدوية تأجيلها لفترة معينة (9).
الخرافة الخامسة: يمكن أن يؤدي التبرع بالدم إلى الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية أو أمراض خطيرة أخرى.
حقيقة: مستحيل! تُستخدم إبر جديدة ومعقمة يمكن التخلص منها لجمع دمك. لا تحتوي هذه الإبر على دم من شخص مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية أو أي شخص مصاب بأي مرض (10).
التبرع بالدم آمن تمامًا للبالغين الأصحاء. قد تواجه بعض الآثار الجانبية - لكنها في الغالب شائعة وتهدأ بعد فترة. بعض الآثار الجانبية تشمل:
- الشعور بالغثيان أو الدوخة
- نزيف في موقع الحقن بالإبرة / كدمة
- ألم الذراع أو تنميله
- إحساس بالوخز
في حالة استمرار هذه التأثيرات حتى بعد ساعات ، يرجى استشارة مركز المتبرعين.
خاتمة
يمكن للتبرع بالدم أن يحافظ على صحتك - وهو على الأرجح السبب الأكثر أهمية الذي يجب عليك القيام به. ابدأ بالتبرع بالدم اليوم. اترك تعليقًا في المربع أدناه وأخبرنا كيف ساعدتك هذه المشاركة.
الأسئلة المتداولة
هل يمكنك التبرع بالدم كل شهر؟
لا ، يجب أن تنتظر ثمانية أسابيع على الأقل قبل أن تتمكن من التبرع بالدم مرة أخرى.
كم من الوقت يستغرق التبرع بالدم؟
يستغرق التبرع الفعلي حوالي 10 إلى 15 دقيقة فقط. تستغرق العملية بأكملها ، بدءًا من الاختبار الجسدي وحتى مرطبات ما بعد التبرع ، حوالي ساعة.
متى يمكنك التبرع بالدم بعد ولادة الطفل؟ هل يمكنك التبرع بالدم أثناء الحمل؟
يمكن أن يتراوح وقت الانتظار من 6 أسابيع إلى 6 أشهر ، وأحيانًا أكثر من ذلك. يعتمد ذلك على صحتك الجسدية والمنطقة التي تعيش فيها. يرجى استشارة طبيبك لمزيد من المعلومات في هذا الجانب.
ولا يجب على الحامل التبرع بالدم.
ماذا نأكل بعد التبرع بالدم؟
تناول الكثير من السوائل ، بما في ذلك الماء وعصير الفاكهة. استهلك أيضًا الأطعمة الغنية بالحديد (السبانخ واللحوم الحمراء) ، وحمض الفوليك (الفاصوليا المجففة والخضروات الورقية الخضراء) ، وفيتامين B6 (الموز والبطاطس).
تجنب الكحوليات والقهوة (أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين) لمدة 48 ساعة على الأقل لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الجفاف وتجعلك تشعر بسوء.
ما الفرق بين التبرع بالدم والبلازما؟
عندما تتبرع بالدم ، فإنك تتبرع أساسًا بالدم مع مكوناته (خلايا الدم الحمراء والبلازما والصفائح الدموية). ولكن عندما تتبرع بالبلازما ، يتم إرجاع خلايا الدم الحمراء والصفائح الدموية إلى المتبرع.
المراجع
- "56 معلومة عن التبرع بالدم والدم". مختبر Brookhaven الوطني.
- "ارتباطات الحالة الصحية مع ... اللاحقة". بلوس واحد. جامعة VU ، أمستردام ، هولندا.
- "ملف تعريف الدهون للمتبرعين بالدم بانتظام". ي الدم ميد. جامعة لاغوس ، لاغوس ، نيجيريا.
- "يرتبط التبرع بالدم بانخفاض…". أنا J Epidemiol. جامعة كوبيو ، فنلندا.
- "تكرار التبرع ، وفقدان الحديد ، وخطر…". مجلة المعهد الوطني للسرطان.
- "الهيموجلوبين والحديد:معلومات عن…". منظمة الصحة العالمية. المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية.
- "دم". ميدلاين بلس. المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
- "التقييم العام للمانحين". منظمة الصحة العالمية. المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية.
- "المتبرعون بالدم على دواء…". Eur J كلين فارماكول. Medizinische Hochschule Hannover، Germany.
- "المعرفة والمفاهيم الخاطئة والدوافع ...". باك جيه ميد سسي. جامعة الملك عبد العزيز ، جدة ، شبه الجزيرة العربية.
