هل تعانين من آلام المفاصل التي تستمر وتتكرر وتجعل حياتك لا تطاق؟ إذا كنت ضحية لمرض النقرس ، فأنت تعلم ما أتحدث عنه. يمكن أن تصبح الحياة غير قابلة للإدارة بالنسبة لأولئك الذين يحاربون هذه الحالة. النقرس هو نوع من التهاب المفاصل يمكن أن يسبب ألمًا حادًا في أي جزء من أجزاء الجسم.
في بعض الأحيان ، يمكن أن يتعارض الألم مع روتينك اليومي. إذا كنت ترغب في وجود مكون سحري يمكن أن يزيل الألم ، فتشجّع لأننا على وشك الكشف عن اسمه.
قبل أن ننتقل إلى الحل ، دعنا نحلل المشكلة أولاً.
النقرس — موجز
يتميز النقرس بتراكم كمية زائدة من حمض اليوريك في مفاصل الجسم ، بما في ذلك أصابع القدم والركبتين. قد تتورم المفاصل المصابة بالنقرس وتحمر ، وقد يشعر المصابون بألم أثناء الحركة (1).
بصرف النظر عن آلام المفاصل ، قد يؤدي النقرس أيضًا إلى ظهور مضاعفات صحية أخرى على المدى الطويل ، إذا تركت دون علاج. وهو مرض مرتبط وراثيا يتفاقم بسبب السمنة والنظام الغذائي ، وخاصة عن طريق الأطعمة التي تسبب السمنة والكحول. بشكل عام ، الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عامًا هم أكثر عرضة لتشكيل النقرس.
كيف يحدث النقرس؟
عندما يتجاوز عدد بلورات الصوديوم في مجرى الدم للفرد مستويات الأمان بسبب ارتفاع محتوى حمض البوليك ، فإن النقرس يحدث في (2). بينما يوجد حمض البوليك في جسم الإنسان بشكل طبيعي ، يجب ألا يتجاوز معدل الإنتاج معدل الإخراج. هذا ما يؤدي إلى ظهور النقرس.
ما هي علامات واعراض النقرس؟
تأتي أعراض النقرس دون أي سابق إنذار. يهاجمونك في الغالب أثناء الليل. بعض علامات وأعراض النقرس التي يجب أن تبحث عنها هي:
انزعاج المفاصل - أول علامة على هذا المرض. يمكن أن تستمر لأية مدة تتراوح من بضعة أيام إلى بضعة أشهر.
حركة معوقة - في هذه المرحلة ، تكافح لتحريك مفاصلك بحرية.
آلام المفاصل الشديدة من المعروف أن النقرس يؤثر على إصبع القدم الكبير أكثر من غيره ، ولكنه قد يؤثر أيضًا على مفاصل الركبة والقدمين والمعصمين. من المحتمل أن يحدث الألم الأكثر شدة خلال الاثني عشر ساعة الأولى بعد بدايته.
التهاب واحمرار ثم يأتي التورم والاحمرار الذي ينتشر في جميع أنحاء المنطقة المصابة.
خيارات علاج النقرس
في معظم الحالات ، يصف الأطباء الأدوية التي تقلل الألم وكذلك الأدوية التي تعزز إزالة حمض البوليك من الجسم. غالبًا ما يتم وصف أنواع مختلفة من العقاقير من فئة NSAID.
في حين أن استخدام هذه الأدوية يمكن أن يقلل الألم ويقلل من حمض البوليك إلى حد ما ، إلا أنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى آثار جانبية بعد الاستخدام المطول (3).
يمكن أيضًا إدارة النقرس عن طريق إجراء تغييرات رئيسية في نمط حياتك ونظامك الغذائي واستخدام العلاجات الطبيعية. في الوقت الحاضر ، يستخدم خل التفاح على نطاق واسع كعلاج منزلي لمرض النقرس. ولكن بعد ذلك ، ما الذي يجعل خل التفاح مميزًا جدًا؟ دعونا نكتشف هنا أن خل التفاح يساعد في النقرس.
لماذا نستخدم خل التفاح للنقرس؟
خل التفاح أو خل التفاح ليس جديدًا في عالم الطب والرعاية الصحية. من المعروف أنه يعالج عددًا من الأمراض ، الرئيسية منها والثانوية ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والسكري وفقدان الوزن والتهاب المفاصل.
هل خل التفاح مفيد للنقرس؟
خل التفاح ، الذي يستخدم في الغالب لأغراض العناية بالبشرة ، مفيد أيضًا في علاج النقرس. دعنا نعرف السبب:
- يحتوي على حمض الماليك (4) الذي يذيب حمض البوليك بشكل فعال في مجرى الدم.
- كما يحتوي على البوتاسيوم الذي يلعب دورًا في التخلص من الفضلات من جسم الإنسان.
- يمكن أن تساعد الأحماض الأمينية في خل التفاح على تقليل السمية.
- في حين أن خل التفاح نفسه عبارة عن حمض ، فإنه بمجرد دخوله إلى الجسم ، فإنه يتحول إلى مادة قلوية. يقلل من العناصر والظروف التي تمهد الطريق لظهور النقرس. في النهاية ، يساعد في تقليل التورم والألم الناجمين عن النقرس.
- قد لا يتم الشعور بالفائدة على الفور ، وقد يختلف مقدار الراحة من شخص لآخر.
طرق علاج النقرس بخل التفاح
في الواقع ، يمكنك استخدام خل التفاح بأكثر من طريقة لعلاج النقرس والتخلص من أعراضه. أفضل طرق استخدام خل التفاح لمرض النقرس مذكورة أدناه:
1. أخذها داخليا
يمكنك تناول خل التفاح داخليًا للتخلص من النقرس.
سوف تحتاج
- 1 ملعقة كبيرة خل التفاح الخام غير المصفى (ACV)
- 250 مل ماء دافئ
ما عليك القيام به
- أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ واخلطه جيدًا.
- اشرب المزيج مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
ملاحظة: بالنسبة إلى قلة من الناس ، فإن مذاق خل التفاح غير مستساغ إلى حد ما. يمكنهم مزجها مع عصائر الفاكهة وابتلاعها. ومع ذلك ، استخدم عصائر الفاكهة محلية الصنع بدلاً من المشروبات الجاهزة المحملة بالسكر. أيضًا ، لا تضف السكر إلى الخليط.
2. تطبيقه موضعيًا
إلى جانب تناول خل التفاح داخليًا ، يمكنك اختيار التطبيق الموضعي للحصول على راحة أفضل وأسرع من النقرس.
سوف تحتاج
- 3-4 ملاعق كبيرة خل التفاح الخام
- قطعة قماش نظيفة
ما عليك القيام به
- اغمس قطعة قماش جافة ونظيفة في خل التفاح النقي ثم لفها حول مفصل الجسم المصاب.
- احتفظ به طوال الليل. قم بتثبيته بلفافة بلاستيكية وضمادة الآس. سيساعد على تهدئة المفصل.
- كرر هذه العملية كل يومين للتخلص من النقرس.
ملاحظة: يمكنك أيضًا تخزين بعض خل التفاح في زجاجة رذاذ ورشه على المنطقة المصابة كل ساعة. يُعد تجميد خل التفاح واستخدام مكعبات الثلج فوق منطقة النقرس خيارًا أيضًا.
3. حمام القدم
للتخفيف من النقرس في الساقين أو اليدين ، خذ حمامًا ساخنًا في مزيج خل التفاح.
سوف تحتاج
- 1 كوب خل التفاح
- دلو ماء
ما عليك القيام به
- خذ دلوًا من الماء الساخن واخلط كوبًا من خل التفاح فيه.
- الآن انقع يدك أو رجلك فيه.
- اتركه منقوعًا لمدة 30 دقيقة أو نحو ذلك. يمكن عمل ذلك بشكل يومي.
4. التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة
إلى جانب استخدام خل التفاح موضعياً وتناوله داخليًا ، تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك ونظامك الغذائي للحصول على راحة دائمة من آلام النقرس.
على سبيل المثال ، تحتاج إلى التخلص من الدهون الزائدة في الجسم. من الضروري أيضًا تقليل المشروبات الكحولية واستهلاك الأطعمة المليئة بالدهون للوقاية من النقرس. يمكنك بالفعل الاتصال بالطبيب لمعرفة نوع الأطعمة التي يجب تجنبها للحصول على أفضل النتائج في هذا الصدد.
ملاحظة: عليك أيضًا أن تضع في اعتبارك أن خل التفاح ليس حلاً سحريًا للنقرس. سيخفف تطبيقه الألم والتورم الناجم عن النقرس ، لكن الراحة لن تأتي بين عشية وضحاها! عليك التحلي بالصبر ولديك توقعات واقعية. التخفيف تدريجي ويعتمد على العديد من العوامل الصحية الأخرى أيضًا.
خل التفاح مع مكونات أخرى لتسكين النقرس
فيما يلي بعض العلاجات المركبة المعروفة بأنها تخفف من النقرس:
1. خل التفاح وصودا الخبز للنقرس
يساعد خلط خل التفاح مع صودا الخبز على تقليل مستويات الحموضة في المشروب ، مما يؤدي إلى تقليل مستويات حمض البوليك في النظام.
سوف تحتاج
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح النيئ
- ¼ ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- 250 مل ماء دافئ
ما عليك القيام به
- أضف المكونات إلى كوب وحركها جيدًا.
- اشرب هذا الخليط مرتين يوميًا للتخلص من النقرس بشكل فوري.
2. خل التفاح وفلفل حريف للنقرس
فلفل حريف ، بخصائصه القوية المضادة للالتهابات ، هو أيضًا إضافة قيمة لعلاج النقرس.
سوف تحتاج
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق فلفل حريف
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح
ما عليك القيام به
امزج المكونين أعلاه وضعيه على المنطقة المصابة مرة واحدة يوميًا حتى تهدأ الأعراض.
3. خل التفاح والعسل للنقرس
مزيج العسل و ACV هو الخيار الأكثر تفضيلاً بين جميع علاجات تخفيف النقرس لأسباب واضحة. فهو لا يوفر فقط حلاوة للمحلول الحمضي ولكنه يساعد أيضًا في تهدئة الالتهاب.
سوف تحتاج
- 1 ملعقة طعام من خل التفاح النيئ
- ملعقتان كبيرتان عسل
- 250 مل ماء دافئ
ما عليك القيام به
- اخلطي جميع المكونات لتشكيل خليط.
- تناولي هذا المشروب مرتين في اليوم حتى تهدأ الأعراض.
4. خل التفاح وعصير الكرز للنقرس
عصير الكرز غني بمضادات الأكسدة ، وهي خاصية تجعله علاجًا مثاليًا للالتهابات التي يسببها النقرس.
سوف تحتاج
- 1 ملعقة كبيرة خل التفاح
- 250 مل عصير كرز محلي الصنع
ما عليك القيام به
أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من عصير الكرز وتناوله مرتين يوميًا للتخفيف الفوري من النقرس.
نقاط يجب تذكرها أثناء استخدام خل التفاح للنقرس
فيما يلي بعض النقاط التي يجب أن تضعها في اعتبارك قبل علاج النقرس باستخدام خل التفاح:
- يجب دائمًا تناول مشروب التفاح بعد الوجبات.
- تجنب أي شيء شديد الحموضة. تفضل الوجبات القلوية عندما تكون على علاج خل التفاح.
- في الواقع ، يعد وقت الليل وقتًا جيدًا لتناول خل التفاح حيث أن فرص الإصابة بنوبة النقرس المؤلمة هي الأعلى خلال هذه الساعات.
اختيار النوع المناسب من خل التفاح
لتقليل الأعراض والآلام التي يسببها النقرس ، من الضروري أن تشتري وتستخدم النوع المناسب من خل التفاح.
سوف تجد نوعين من خل التفاح في السوق هذه الأيام. التنوع الواضح الموجود في محلات السوبر ماركت هو ما يشتريه الناس لأغراض الطهي. ومع ذلك ، يجب عليك اختيار النسخة الأولية غير المفلترة. لا يخضع المتغير الثاني للكثير من المعالجة وبالتالي يحتفظ بمعظم التكوين. لذلك ، فهو يوفر المزيد من الفوائد.
خل التفاح متاح أيضًا في شكل كبسولات. هذا النموذج هو الأنسب لأولئك الذين لا يستطيعون تحمل طعم خل التفاح العادي. يمكن أيضًا تناول الكبسولات من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية الفم أو المريء. أثناء اختيار نموذج ACV المناسب ، ابحث عن علامة تجارية معروفة جيدًا ولا تحتوي على مكونات مضافة. جرعة يومية من 500 ملغ من كبسولات خل التفاح غالبا ما تقترح لمن يعانون من النقرس.
كلمة تحذير
في حين أن استخدام خل التفاح بطرق مختلفة يمكن أن يكون فعالًا في علاج النقرس ، يجب مراعاة بعض النقاط لتجنب أي مشاكل صحية.
- أولاً ، إذا كنت تتناول دواءً تقليديًا للنقرس ، فلا تتوقف عن تناول هذه الأدوية لمجرد أنك تستخدم خل التفاح. من المهم أيضًا معرفة ما إذا كان استخدام ACV سيكون آمنًا ولن يتعارض مع الأدوية من فئة NSAID. لتكون في الجانب الآمن ، استشر الطبيب قبل البدء في تناول خل التفاح.
- عند استخدام خل التفاح لأول مرة ، ستزداد أعراض النقرس قليلاً ، ولكن بعد ذلك ستبدأ في الانخفاض. يحدث هذا بسبب انحلال البلورات المسببة للالتهاب.
- تجنب تناول جرعات زائدة من خل التفاح. هذا المحلول غني بحمض الخليك الذي يمكن أن يساهم في تآكل الأسنان والتهاب المعدة وبطانات الفم. استخدم ماصة لتجنب التفاعل المباشر مع الأسنان والفم.
- يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط لـ ACV إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم في النظام.
هل سبق لك استخدام خل التفاح للتخفيف من النقرس؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، كيف ساعدتك؟ أخبرنا عن طريق التعليق في المربع أدناه.
حافظ على لياقتك ، حافظ على صحتك!
المقالات الموصى بها
-
- كيفية استخدام خل التفاح لعلاج حب الشباب؟
- 7 طرق لاستخدام خل التفاح لعلاج التهاب الحلق
- كيفية استخدام خل التفاح في علاج أوردة العنكبوت
