البشرة الجميلة والمرنة والمتوهجة هي ما يصنع الكمال. هل تساءلت يومًا كيف تضيء الجمال على السليلويد بشرة رائعة طوال الوقت؟ واحدة من هذه الجمال مع توهج مستمر على وجهها هي الرائعة شيلبا شيتي. سرها لبشرة خالية من العيوب؟ يوجا! إنها تحب اليوغا تمامًا وتقول ، "إنه نظام إدارة للحياة ، وهو النهج الأكثر شمولية للحياة الذي صادفته على الإطلاق. يقوي ونغمات وعلاج. إنه يعمل على الجسد والعقل والروح. كان لليوجا تأثير مذهل على حياتي ". تعتقد شيلبا أن اليوغا تشجع الدورة الدموية المناسبة ، والتي بدورها تعمل على تحسين الجلد لأنها تغذي الخلايا بالعناصر الغذائية المطلوبة وتطرد السموم. وتقول إن مواجهتها للأسفل تقلل البهتان وتزيل حب الشباب ، مما يضفي هذا التوهج الشبابي المذهل. حسنًا ، إن سجلات اليوجا الخاصة بها ملهمة حقًا ، وقبل أن يتلاشى الإلهام ، أقترح عليك إلقاء نظرة على التمارين أدناه التي ستساعدك في الحصول على توهج يشبه شيلبا شيتي على وجهك.
1. بادماسانا
2. Adho Mukha Svanasana
لمعرفة المزيد عن هذا أسانا ، انقر هنا:Adho Mukha Svanasana
3. Dhanurasana
لمعرفة المزيد عن هذا أسانا ، انقر هنا:Dhanurasana
4. Sarvangasana
لمعرفة المزيد عن هذا أسانا ، انقر هنا:Sarvangasana
5. هلسانا
6. شافاسانا
لمعرفة المزيد حول هذا أسانا ، انقر هنا:Shavasana
كيف تساعد اليوجا في البشرة المتوهجة؟
عند ممارسة اليوجا ، تتحسن الدورة الدموية في جسمك. وهذا يعني المزيد من الأكسجين وأقل الجذور الحرة. يضفي الدم الطازج أيضًا توهجًا دافئًا على الخدين. بصرف النظر عن هذا ، يتم التخلص من السموم ، ويصبح الجسم منغمًا ، مما يزيد من قوام الجمال.
قائمة A من هوليوود وبوليوود يقسمون باليوغا ولديهم بشرة متوهجة جميلة
1. شيلبا شيتي
2. كارينا كابور
3. جيزيل بوندشين
4. جينيفر أنيستون
لم تعد اليوغا مخصصة للهيبيين فقط. بمجرد أن تبدأ في ممارستها ، ستلاحظ كم تشعر بالجمال - سواء من الداخل أو الخارج. من المؤكد أن فوائد هذه الأسانات السهلة ستنعكس على بشرتك.
المقالات الموصى بها
- وضعيات اليوجا الستة لمحاربة مشاكل البشرة
- يوجا القوة هي أفضل مسار شامل منخفض التأثير لفقدان الوزن
- أفضل وضعيات يوجا لإزالة السموم
