لقد جعلت حياتنا سريعة الخطى الأطعمة السريعة جزءًا من حياتنا. في حين أن الأكل النظيف والاحتفاظ بالوجبات غير الصحية أمر مهم ، فنحن بحاجة إلى الدافع لإجراء هذه التغييرات. هذا هو المكان الذي يمكن أن تساعد فيه الاقتباسات الصحيحة عن التغذية. في المقال ، قمنا بإدراج 25 اقتباسًا يمكن أن تجعلك مركزًا ومحفزًا في رحلة لياقتك. مواصلة القراءة.
اقتباسات عن التغذية:
1. " أول ثروة هي الصحة. "- رالف والدو إيمرسون
2. "هذا ما لا يفهمه الناس:السمنة من أعراض الفقر. إنه ليس اختيار نمط حياة حيث يأكل الناس فقط ولا يمارسون الرياضة. ذلك لأن الأطفال - وهذه هي المشكلة في الغداء المدرسي الآن - يحصلون على السكر والدهون والسعرات الحرارية الفارغة - الكثير من السعرات الحرارية - ولكن ليس لديهم تغذية ". - توم Colicchio
3. "ليكن طعامك دوائك
مما يعني أن طعامنا يجب أن يكون دوائنا والعكس صحيح "- أبقراط
4. "من لديه صحة لديه أمل ، ومن لديه أمل لديه كل شيء." - المثل العربي (توماس كارلايل)
5. "لا تأكل أي شيء لا تعتبره جدتك طعامًا. هناك عدد كبير جدًا من العناصر الشبيهة بالطعام في السوبر ماركت التي لم يكن أسلافك يتعرفون عليها كطعام (Go-Gurt؟ ألواح حبوب الإفطار؟ مقشدة غير الألبان؟ ابتعد عنها. "- مايكل بولان
6. " الإنسان ما يأكل ”- لوكريتيوس
7. "أطباء المستقبل لن يعالجوا الهيكل البشري بعد الآن بالأدوية ، بل سيعالجون المرض ويمنعونه بالتغذية". - توماس اديسون
8. " الحياة مأساة تغذية "- أرنولد إيريت
9. "النظام الغذائي هو المفتاح الأساسي لكل شفاء ناجح. بدون نظام غذائي متوازن مناسب ، تكون فعالية العلاج بالأعشاب محدودة للغاية ". - مايكل تييرا
10. "الماء هو أكثر العناصر الغذائية التي يتم إهمالها في نظامك الغذائي ، ولكنه من أكثر العناصر الحيوية". - جوليا تشايلد
11. "تناول الأطعمة الصحية والمغذية هو الحل البسيط والصحيح للتخلص من الجسم الزائد
الوزن دون جهد ويصبح نحيفًا وصحيًا إلى الأبد ". - سوبوده جوبتا
12. " أخبرني ماذا تأكل ، وسأخبرك بما أنت عليه. "- ج. تشيستيرتون
13. "أولئك الذين يعتقدون أنه ليس لديهم وقت لتناول الطعام الصحي ، سيضطرون عاجلاً أم آجلاً إلى إيجاد وقت للمرض." - إدوارد ستانلي
14. "اليوم أكثر من 95٪ من جميع الأمراض المزمنة ناتجة عن اختيار الطعام ، والمكونات الغذائية السامة ، ونقص التغذية ، وعدم ممارسة الرياضة البدنية." - مايك ادامز
15. "الأكل ضرورة ، أما الأكل بذكاء فهو فن". - La Rochefoucald
16. "إذا تمكنا من إعطاء كل فرد القدر المناسب من الغذاء والتمارين الرياضية ، ليس القليل جدًا ولا أكثر من اللازم ، فسيكون لدينا الطريقة الأكثر أمانًا للصحة." - أبقراط
17. "الأطعمة المصنعة لا تطيل العمر الافتراضي فحسب ، بل تطيل محيط الخصر أيضًا." - جلسات كارين
18. "لا تحفر قبرك بسكينك وشوكة." - المثل الإنجليزي
19. "دائمًا ما أفقد القليل من الوزن على الطريق ، لذلك يجب أن أكون دائمًا على رأس تغذيتي وترطيبتي." - مات كاميرون
20. "هذه الأشياء الصغيرة - التغذية ، والمكان ، والمناخ ، والترفيه ، وكل ما يتعلق بالأنانية - أهم بشكل لا يمكن تصوره من كل شيء يعتبره المرء مهمًا حتى الآن." - فريدريك نيتشه
21. " الحياة ليست العيش ، بل العيش في صحة. "- Martial
22. "معظم الناس ليس لديهم مشكلة في اتباع نظام غذائي. مشكلتهم هي الاستمرار في اتباع نظامهم الغذائي ". - جلسات كارين
23. "الوقت والصحة هما من الأصول الثمينة التي لا ندركها ونقدرها حتى يتم استنفادها." - دينيس ويتلي
24. "التمرين ملك ، والتغذية ملكة ، ضعهم معًا وستحصل على مملكة".
25. "الطعام الجيد ينتهي بحديث جيد". - جول رينارد
في حياتنا سريعة الخطى ، ليس هناك شك في أن الكثير من الناس يضعون تغذيتهم على نار هادئة ويعيشون على الأطعمة غير المرغوب فيها والجاهزة للأكل. قد يكون أحد أسباب ذلك هو الافتقار إلى الحافز ، والذي يمكن معالجته من خلال الاقتباسات المذكورة أعلاه. هذه الاقتباسات المدروسة والمؤثرة عن التغذية من خبراء النظام الغذائي والصحة هي تحفيزية وغنية بالمعلومات ويمكن أن تساعدك على تعديل نظامك الغذائي إلى حد الكمال. كن متسقًا في جهودك وابتعد عن الأطعمة غير المرغوب فيها والمعالجة لتشهد عالمًا من التغيير في صحتك ورفاهيتك.
الأسئلة المتداولة
لماذا تعتبر التغذية مهمة بالنسبة لنا؟
يضمن النظام الغذائي الصحي المتوازن النمو السليم ، والتطور ، والحفاظ الصحي على العقل والجسم. فهو يضمن وزنًا صحيًا للجسم وتحسين القدرة على التحمل والأداء مع تقليل فرص الإصابة بأمراض مزمنة.
ما هي أحدث اتجاهات التغذية؟
لقد أصبح الأكل الصحي والمستدام والنظام الغذائي النباتي والنباتي رائجًا بشكل سريع اليوم.
كيف تؤثر التغذية على الصحة العقلية؟
يضمن لك النظام الغذائي الصحي والمغذي عدم نقص الفيتامينات والمعادن الحيوية. يحصل عقلك على كل التغذية المطلوبة لتطوير الأداء في ذروته. ينتج عن هذا تحسين التركيز وتقليل تقلبات المزاج ونظرة عامة أكثر سعادة تجاه الحياة.
