الفوائد المختلفة من النيم تجعله ضروريًا. لدى نيم العديد من الأسماء الأخرى مثل Vepa in Telugu ، و Aaru Veppila / Veppila in Malayalam ، و Veppilai in Tamil ، و Nim in Hindi ، و Bevu / Olle Bevu in Kannada ، و Nim / Nimba Pata in Bengali ، و Kadulimb in Marathi ، و Limba in Gujarati. تساعد أوراق النيم أو الليلك الهندي (أو دوجونيارو) على الوقاية من الأمراض مثل الربو والسكري ومشاكل الجهاز الهضمي. تتناول هذه المقالة فوائد النيم وتاريخه وكيفية استخدامه وأي آثار جانبية محتملة. الق نظرة.
ما الذي يجب أن تعرفه عن نيم؟
الاسم النباتي (أو الاسم العلمي) من النيم هو Azadirachta indica ، وهو موطنه الأصلي شبه القارة الهندية. تُزرع ثمار وبذور الشجرة عادةً في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية ، وهي مصادر زيت النيم الذي نال استحسانًا كبيرًا.
كل جزء من شجرة النيم له قيمة طبية -
أوراق النيم - يمكن أن يدعم الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.
لحاء النيم - يمكن استخدامه كمضاف غذائي وغالبا ما يعتبر مصاصة بيتا بسبب مذاقه المر.
فاكهة وبذور النيم - يستخرج منه زيت النيم.
غصين النيم - يستخدم لصحة الفم.
زيت النيم - يساعد في علاج الأمراض الجلدية وغيرها من المشاكل الصحية.
وكذلك ...
وماذا عن تاريخها؟
تُعرف الخصائص الطبية لشجرة النيم في شبه القارة الهندية منذ أكثر من 4000 عام. تسمى الفيدا النيم باسم سارفا روجا نيفاريني وهو ما يعني "الذي يمنع كل العلل".
كان النيم جزءًا من تقاليد الجمال العشبي لآلاف السنين. يمكن تحويل بذور وأوراق ولحاء الشجرة إلى سماد ومادة لمكافحة الآفات.
والأهم من ذلك ، النيم يفعل العجائب لصحتك.
ما هي الفوائد الصحية للنيم؟
فوائد شجرة النيم كثيرة. وبالحديث عن أوراقها بشكل خاص ، فهي تتمتع بخصائص رائعة مضادة للبكتيريا والوقاية من الأمراض. بعض الأمراض التي تمنعها أوراق النيم وتساعد في علاجها تشمل الربو والسكري ومشاكل الجهاز الهضمي. حتى فوائد تناول مسحوق النيم كثيرة جدًا - فهو يشجع على التمثيل الغذائي السليم للدهون ويمكن أن يعزز المناعة.
1. خصائص مضادة للجراثيم
أظهرت الدراسات أن النيم يمتلك خصائص ممتازة مضادة للجراثيم. بالإضافة إلى ذلك ، تتمتع الأوراق أيضًا بخصائص مضادة للفطريات والفيروسات. في الواقع ، فإن الخصائص الموجودة في النيم قوية جدًا لدرجة أن مكملات النيم غير المكلفة غالبًا ما تستخدم للتحكم في مسببات الأمراض في السماد (1).
في دراسة أخرى ، أظهرت مستخلصات النيم نشاطًا كبيرًا كمضاد للميكروبات ضد البكتيريا الخطيرة مثل S. mutans و E. faecalis و S. aureus. على وجه الخصوص ، أظهر المستخلص من عصا النيم أقصى تأثير مضاد للميكروبات (2). تقدم إمكانات مستخلصات النيم لقتل البكتيريا والميكروبات الأخرى إمكانية استخدامها كدواء داخل القناة (متعلق بالأسنان) (3).
في دراسة بنجلاديشية أخرى حيث تمت مقارنة الخصائص المضادة للبكتيريا للجوافة والنيم ، ظهر أن الأخير يمتلك خصائص أكثر فعالية فيما يتعلق ببعض البكتيريا. يمكن استخدام هذه الخصائص للسيطرة على مسببات الأمراض التي تنتقل عن طريق الأغذية والكائنات المسببة للتلف (4).
حتى عصير النيم (المأخوذ من أوراق النيم) له فوائد مماثلة. أنه يحتوي على بعض المركبات النشطة بيولوجيا ، نيمبيدين هو أقوى منهم. أظهر المركب نتائج واعدة كعامل مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا.
2. يعمل كمانع للحمل
تمتد الاستخدامات الطبية للنيم على نطاق واسع - لدرجة أنه يمكن استخدامه كوسيلة لمنع الحمل. تم إثبات تأثيرات النيم المضادة للخصوبة في دراسات معينة. في إحدى الدراسات ، ظلت الفئران التي عولجت بزيت النيم عقيمة لفترات مختلفة. يمكن استخدام الزيت كمبيد للنطاف (5).
زيت النيم ، عند استخدامه داخل المهبل قبل الجماع ، منع الحمل لدى متطوعين من البشر في إحدى الدراسات. كما يمكن لمستخلص أوراق النيم أن يقلل من خصوبة الرجال - والذي قد يكون جانبًا سلبيًا إذا لم يتم الاعتناء به. ومع ذلك ، في دراسة أخرى ، منع زيت النيم تكوين الحيوانات المنوية (إنتاج الخلايا الجنسية الذكرية) في الذكور دون التأثير على إنتاج هرمون التستوستيرون (6).
تعتبر العديد من الدراسات أيضًا النيم خيارًا غير مكلف لتحديد النسل. ويعتقد العلماء أن النيم يمكن أن يكون وسيلة منع الحمل المثالية - لأنه متوفر بسهولة وطبيعي وغير سام وغير مكلف (7).
3. يساعد في السيطرة على الربو أو إيقافه
يساعد زيت النيم في علاج الربو ويساعد أيضًا في السيطرة على البلغم والحمى والسعال. تناول بضع قطرات من زيت النيم كل يوم ، وقم بزيادة الجرعة تدريجياً. هذا من شأنه أن يساعد. كما يستخدم الزيت تقليديا لعلاج الربو (8).
4. يساعد في علاج القرحة
تشير الدراسات إلى أن مثبطات مضخة البروتون ، وهي نوع من علاج القرحة ومشاكل المعدة الأخرى ، ليست فعالة مثل النيم. مستخلص لحاء النيم لديه القدرة على علاج القرحة وفرط حموضة المعدة (9).
في دراسة أخرى ، شهدت الفئران التي تعرضت للإجهاد انخفاضًا في قرحة المعدة بعد تناول مكملات النيم. تم العثور على مستخلص النيم لزيادة كمية مخاط المعدة ، والتي لعبت دورًا رئيسيًا في العلاج (10). النيمبيدين في النيم يعطيه خصائصه المضادة للقرحة (11).
5. يساعد في السيطرة على مرض السكري
تشير الدراسات إلى أن النيم يمكن أن يُظهر تأثيرات سكر الدم (خفض سكر الدم). يمكن أن يفيد النيم مرضى السكر من خلال التحكم في مستويات السكر في الدم. يمكن أن يمنع بل ويؤخر ظهور المرض (12).
يمكن أن يمنع النيم أيضًا الإجهاد التأكسدي الناجم عن مرض السكري (13). حتى الدراسات السابقة على نبات النيم أظهرت آثارًا مضادة لمرض السكر.
6. يحافظ على صحة الفم
يمكن أن يلعب زيت النيم دورًا رئيسيًا في علاج أمراض اللثة. تعمل غسولات الفم التي تحتوي على مستخلصات النيم على تثبيط نمو المكورات العقدية الطافرة في الفم ، وهي بكتيريا تسبب مشاكل الفم. في الواقع ، يضاف زيت النيم إلى معاجين أسنان معينة حيث يعمل الزيت كمنقي وعامل مضاد للميكروبات.
يمكن أيضًا استخدام أوراق النيم لمنع أمراض الأسنان الأخرى. يمكن أن يساعد المستخلص في منع ترسبات الأسنان ومشاكل الأسنان الأخرى مثل التهاب اللثة وتسوس الأسنان. كما وجد أن مضغ لحاء النيم يقي من أمراض الأسنان. يمكن العثور على اللحاء في جميع متاجر العلاج البديلة تقريبًا. يمكنك أيضًا استخدام فرشاة أسنان قائمة على لحاء النيم للحفاظ على صحة أسنانك بشكل مثالي. حتى مسحوق النيم يمكن أن يعمل بشكل جيد - ما عليك سوى استخدامه مثل أي مسحوق أسنان آخر.
وفقًا للدراسات ، يمكن أيضًا استخدام أغصان النيم لتخفيف وجع الأسنان وتنظيف الأسنان. يمكن للأغصان أن تمنحك أسنانًا لامعة. أوراق النيم غنية أيضًا بمضادات الأكسدة وتبني الاستجابة المناعية للثة وأنسجة الفم (14). قد تساعد أيضًا في الوقاية من سرطان الفم.
7. يساعد في علاج الجذام
وفقًا لدراسة مصرية ، يمكن استخدام زيت بذور النيم لعلاج مرض الجذام. تدعي الدراسة أيضًا أن النيم غير مطفر ، مما يعني أنه لا يؤدي إلى أي تغييرات غير مرغوب فيها في الحمض النووي للفرد (15).
لكن احذر من استهلاك زيت بذور النيم - حيث يُقال إنه يسبب آثارًا سامة. استشر طبيبك قبل استخدامه لهذا الغرض.
8. يساعد على الهضم
تؤكد الدراسات على خصائص النيم المخففة للصحة. يمكن استخدامه على شكل مسحوق أو مستخلص سائل. ويساعد في علاج أمراض الجهاز الهضمي - وهو مفيد بشكل خاص لعملية الهضم (16).
9. يعالج الملاريا
وفقًا لدراسة نيجيرية ، يمتلك مستخلص أوراق النيم خصائص مضادة للملاريا. يمكن أن يكون المستخلص أيضًا مادة مضافة محتملة للأدوية المضادة للملاريا والتي يمكن أن تكون مفيدة لعلاج الملاريا وكذلك الوقاية من المرض (17).
تم استخدام منقوع شاي النيم أيضًا كعلاج تقليدي للملاريا (18).
10. يحسن الدورة الدموية
كمنقي ، من المعروف أن النيم ينظف الدم والجسم من الداخل. يساعد استهلاك أوراق النيم بانتظام على تحسين الدورة الدموية. تحتاج فقط إلى تناول 2 إلى 3 أوراق نيم مخلوطة بالماء (مع العسل) كل يوم على معدة فارغة. يمكن لأوراق النيم أيضًا تنظيم مستويات الهرمون.
ومع ذلك ، هناك بحث محدود حول هذا الموضوع. لذا استشر طبيبك قبل استخدام النيم لهذا الغرض.
11. يعالج أمراض الأظافر
يدعي الممارسون الطبيون استخدام زيت النيم لعلاج أكثر من 60 نوعًا من فطريات الأظافر. يتم وضع الزيت على المنطقة المصابة عدة مرات في اليوم حتى تلتئم العدوى.
لكن تأكد من إبقاء الزيت بعيدًا عن متناول الأطفال - فقد يتسبب في أعراض غير مرغوب فيها وحتى الموت في الحالات القصوى.
12. يحسن صحة العين
يمكن أن يحسن النيم صحة العين ، على الرغم من عدم وجود بحث ملموس لدعمها. يمكنك ببساطة غلي بعض أوراق النيم ، وترك الماء يبرد ، ثم غسل عينيك بالسائل. هذا يساعد في علاج أي نوع من التهيج أو الاحمرار.
13. يمكن استخدامها في العلاج بالروائح
يستخدم الزيت المستخرج من أزهار النيم في العلاج بالروائح - حيث أن له تأثيرًا مجددًا ومهدئًا على الجسم. لهذا السبب ، يعتبر زيت زهرة النيم مكونًا مهمًا في مختلف الكريمات وزيوت التدليك.
14. يحسن صحة الكبد
تم العثور على أزهار النيم الغذائية أن يكون لها تأثير وقائي على سرطان الكبد.
15. يخفف من آلام العضلات والمفاصلالنيم له خصائص مضادة للالتهابات وتسكين الآلام تساعد في تخفيف آلام العضلات والمفاصل. كما أنه يساعد في علاج تورم المفاصل.
تحتاج فقط إلى غلي الأوراق والزهور في كوب من الماء. صفي الماء واتركيه ليبرد. يمكن أن يساعد شربه مرتين يوميًا لمدة شهر في تقليل آلام التهاب المفاصل والتهابها.
يمكن أن يساعد التدليك المنتظم بزيت النيم أيضًا في تقليل آلام العضلات والمفاصل. يمكن أن يساعد التدليك أيضًا في تخفيف آلام أسفل الظهر.
16. يساعد في محاربة السرطان
وفقًا للدراسات ، يمكن أن يساعد مستخلص أوراق النيم في تدمير الخلايا السرطانية في البروستاتا. يمكن لبعض المركبات الموجودة في أوراق النيم أن تمنع انتشار السرطان. يمكنهم أيضًا المساعدة في علاج السرطان عن طريق تحسين الاستجابة المناعية ، والقضاء على الجذور الحرة ، وتثبيط انقسام الخلايا والالتهابات.
بروتين آخر في أوراق النيم ، يسمى بروتين سكري أوراق النيم ، ينظم الخلايا المناعية ويساعد في العلاج. على الرغم من عدم إجراء تجارب بشرية حتى الآن ، إلا أن النيم يبشر بالخير في علاج السرطان (20).
أظهرت دراسة كيف يمكن أن يكون النيم فعالاً في علاج سرطان الثدي. كانت المركبات الموجودة في النيم قادرة أيضًا على تعزيز فعالية عوامل العلاج الكيميائي (21).
17. ينظم ضغط الدم
تساعد القوة العلاجية لأوراق النيم في تنظيم ضغط الدم (22). في دراسة أخرى ، أدى الحقن في الوريد لمستخلص أوراق النيم الكحولية إلى انخفاض كبير في ضغط الدم (23).
18. يخفض مستويات الكوليسترول
في إحدى الدراسات ، قلل مستخلص أوراق النيم بجرعة 100 مجم / كجم من نسبة الكوليسترول في الدم بشكل ملحوظ في غالبية الحيوانات المختبرة (24).
فوائد للبشرة
شجرة النيم لها فوائد عظيمة للبشرة. يمكنك استخدام أوراق النيم كحزمة للوجه تساعد في تقليل حب الشباب الذي تسببه البكتيريا. قناع الوجه ، الذي يحتوي أيضًا على نسبة عالية من فيتامين هـ ، سيضمن عدم جفاف الجلد. حتى استخدام أوراق النيم المغلية في الماء يمكن أن تساعد في توحيد لون بشرتك وإزالة الرؤوس السوداء.
19. يزيل ندبات حب الشباب والتصبغ
استخدام النيم لهذا الغرض بسيط. ما عليك سوى غلي مزيج من حوالي 20 ورقة نيم في نصف لتر من الماء حتى تصبح الأوراق طرية ويتغير لونها (يجب أن يتحول الماء إلى اللون الأخضر أيضًا). يصفى ويخزن في زجاجة. استخدم هذا السائل كتونر للبشرة عن طريق غمس كرة قطنية فيه ومسح وجهك بها كل ليلة.
يمكن أن يزيل الاستخدام المنتظم ندبات حب الشباب والتصبغ. يمكنك أيضًا استخدام مسحوق النيم. ما عليك سوى خلط المسحوق بالماء واتباع نفس العملية المذكورة أعلاه.
لكننا لسنا متأكدين من استخدام زيت النيم لتصبغ الجلد. استشر طبيب الجلدية الخاص بك.
يمكن أن يمنحك استخدام معجون النيم على الوجه أيضًا نتائج. استخدم عجينة من مسحوق النيم والتولسي ومسحوق خشب الصندل ممزوجًا بماء الورد. ضعيه على وجهك باستخدام كرة قطنية ، وانتظري لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيه.
20. يعالج الجروح والطفح الجلدي
تم العثور على الاستخدام الموضعي لزيت النيم في علاج الجروح المزمنة غير القابلة للشفاء (خاصة عند استخدامه مع كبسولات Haridra ، وهي علامة تجارية لطب الأيورفيدا) (25).
في دراسة هندية أخرى ، تم العثور على عجينة من النيم والكركم موضعيا لعلاج القرحة المزمنة والجرب (26). على الرغم من أنها آمنة للبالغين ، إلا أنها قد تكون ضارة للأطفال. لذا اعتني بنفسك.
21. يمنع تكرار ظهور الرؤوس السوداء
يمكن أن تصبح الرؤوس السوداء محرجة ، ولكن مع النيم ، ربما لا داعي للقلق. يمكن أن يساعد تخفيف زيت النيم بالماء وتطبيقه على الرؤوس السوداء. ولكن تأكد من عدم استخدام أكثر من 2 إلى 3 قطرات من زيت النيم.
سيساعدك اتباع هذا العلاج بانتظام على التخلص من الرؤوس السوداء ومنع تكرارها أيضًا.
22. يعالج التهاب الجلد
يمكن أن يعزى ذلك إلى خصائصه المضادة للبكتيريا. فقط قم بتخفيف زيت النيم بالماء وأضف 100 مل من هذا الخليط إلى ماء الاستحمام. يساعد هذا العلاج أيضًا في علاج حساسية الجلد.
23. يمنع اندلاع حب الشباب
فقط خذ 10 أوراق نيم واغليها في بعض الماء. يمكنك أيضًا إضافة أجزاء صغيرة من قشر البرتقال. عندما تصبح لينة ، قم بإزالتها واضربها في اللب. ضعي هذا على وجهك واتركيه حتى يبدأ في الجفاف.
اشطفي وجهك بالماء البارد. هذه هي الطريقة التي يمكنك بها استخدام شاي النيم لعلاج حب الشباب.
ستساعد حزمة الوجه هذه في إزالة حب الشباب ومنع انتشاره. كما أنه يساعد في التخلص من الرؤوس البيضاء والسوداء.
يمكنك أيضًا استخدام مسحوق النيم لعلاج حب الشباب. فقط اصنعي عجينة من المسحوق واستخدميها بنفس الطريقة. وكذلك ماء النيم - فقط أضف حوالي 20 ورقة من أوراق النيم إلى نصف لتر من الماء وقم بغليها. يصفى الماء ويخزن. ضع هذا الماء على بشرتك باستخدام كرة قطنية نظيفة.
وفي حال كانت بشرتك جافة ، يمكنك إضافة القليل من العسل واللبن إلى هذه العبوة.
24- يجعل البشرة توهجالاستخدام المنتظم لعجينة أوراق النيم والكركم يمكن أن ينظف بشرتك ويعطيها توهجًا مفقودًا. إضافة بعض الخيار المبشور يمكن أن يجعل كل شيء أفضل.
يمكن استخدام هذا القناع لتبييض الوجه أيضًا. يمكنك أيضًا ترك معجون النيم على وجهك طوال الليل. فقط اصنعي عجينة من الأوراق وضعيها على وجهك. نم على ظهرك واحرص على عدم اتساخ شرشف السرير / وسادتك.
25. يعالج جفاف الجلد
احزر ماذا - النيم له خصائص ترطيب مذهلة. يساعد على التخلص من الجلد الجاف دون جعله دهنيًا جدًا - وبالتالي ، يوفر تأثيرًا متوازنًا. ما عليك سوى مزج مسحوق النيم مع بضع قطرات من زيت بذور العنب وتطبيقه على وجهك.
يمكنك أيضًا استخدام النيم لعلاج حكة الجلد. يمكن أن يساعدك تنظيف بشرتك بصابون النيم اللطيف أو غمر المنطقة بشاي النيم (نقع أكياس شاي النيم في الماء واستخدمها) في التخلص من التهيج.
26. يؤخر علامات شيخوخة الجلد
تمنحه المركبات الموجودة في النيم خصائصه المتجددة التي تساعد الجلد على محاربة مسببات الأمراض تحت السطح ، وبالتالي الحفاظ على نضارة البشرة وشبابها لفترة أطول.
يمكن أن يؤدي تطبيق زيت النيم المخفف على وجهك أو إضافة مسحوق النيم إلى عبوات الوجه إلى تأخير علامات الشيخوخة والحفاظ على صحة بشرتك.
27. يساعد في علاج الصدفية
زيت النيم يعمل العجائب لمرض الصدفية. المشكلة الأكثر شيوعًا المرتبطة بهذا المرض هي الجفاف والقشور. يساعد زيت النيم في التخلص من الحكة والتهيج. كما أنه يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة وبالتالي تقليل الجفاف والقشور.
تمنع الخصائص المضادة للبكتيريا في الزيت أيضًا تطور أي عدوى جلدية أخرى (مثل الأكزيما).
28. يزيل الهالات السوداء تحت العين
يساعد النيم في تقليل التصبغ ويعمل كعامل ترطيب ، وبالتالي فهو الحل الأمثل لهذه المشكلة.
فقط اخلطي مسحوق النيم بالماء وضعيه تحت العينين. تأكد من أنه لا يدخل في عينيك. اغسليه بعد 15 دقيقة. افعل هذا كل يوم لترى الفرق.
ما هي فوائد الشعر
يمكن أن يمنحك استخدام أوراق النيم للشعر نتائج رائعة. وحتى مسحوق النيم مفيد للشعر. خصائصه المضادة للميكروبات والمعززة للمناعة تحافظ على صحة شعرك.
29. يحسن نمو الشعر
تساعد الخصائص المتجددة للنيم في تقليل تساقط الشعر. يمكن أن يؤدي تدليك فروة رأسك بزيت النيم إلى زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس والمساعدة في تعزيز معدل نمو الشعر.
يمكنك أيضًا مزج زيت النيم مع أي من الزيوت الحاملة المفضلة لديك (مثل الزيتون وجوز الهند والجوجوبا وما إلى ذلك) أيضًا.
يمكن أن يكون لاستخدام أوراق النيم مع زيت جوز الهند فوائد أكبر لشعرك. تُسلق أوراق النيم حتى تنضج وتُهرس وتُمزج في زيت جوز الهند. ضعي مزيج الزيت على شعرك وشامبو كالمعتاد بعد ساعة واحدة.
حتى معجون النيم يفعل العجائب - وإذا كنت تتساءل عن كيفية تطبيق معجون النيم على شعرك ، فهذه هي الطريقة - قم بطحن بعض أوراق النيم الطازجة إلى عجينة. أضف المزيد من الماء إذا لزم الأمر. ضعي المعجون على شعرك من الجذور حتى الأطراف وفروة الرأس أيضًا. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالشامبو كالمعتاد.
يمكن أن يكون لغسل شعرك بماء النيم أيضًا تأثيرات مرغوبة.
30. شروط الشعر
تمامًا مثل كيفية استخدام النيم لترطيب البشرة الجافة ، يمكن استخدامه أيضًا لترطيب الشعر الجاف والمتجعد. اصنعي عجينة من أوراق النيم مغلية في خليط من الماء والعسل. ضعيه على الشعر ثم اتبعيه بغسل الشعر بانتظام. ستكون خصلاتك الجافة مكيفة جيدًا وخالية من القشرة وخالية من التجعد.
هل تتساءل عن كيفية استخدام مسحوق النيم للشعر؟ حسنًا ، فقط اصنعي عجينة من المسحوق الممزوج بالماء ، ثم أضيفي بضع قطرات من زيت الزيتون أو زيت اللوز. ضع المعجون على فروة رأسك. يساعد ذلك في محاربة قشرة الرأس وترطيب شعرك. في حالة وجود فروة رأس دهنية ، يمكنك تجنب الزيت.
31. يحسن صحة فروة الرأس
يمكن صنع قناع شعر آخر يساعد على ترطيب شعرك بعمق وتحسين صحة فروة الرأس عن طريق خلط مسحوق النيم مع مسحوق amla ومسحوق شيكاكاي والماء وعصير الليمون. ضعي هذا على شعرك واتركيه لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالشامبو المعتاد.
تساعد المكونات الموجودة في العبوة على منع مشاكل فروة الرأس مع الاحتفاظ برطوبة الشعر ومنع الجفاف.
32. يساعد في منع الصلع
يعتقد معظمنا أن الصلع مسألة تجميلية. لكن الحقيقة الأقل شهرة هي أن الصلع يمكن أن يكون أيضًا نتيجة لبعض العلاجات طويلة الأمد بالأدوية الثقيلة. ومثل هذه الحالات من الصلع يمكن علاجها باستخدام النيم.
النيم يجعل الشعر أقوى وقد يعيد الشعر المفقود.
ومع ذلك ، استشر طبيبك في هذا الشأن. الاستخدام المنتظم للنيم كقناع للشعر وماء النيم كغسول يعزز نمو الشعر. يحفز النيم أيضًا الأداء الطبيعي لفروة الرأس لضمان إعادة نمو الشعر.
لقد رأيت فوائد النيم. الآن في حال كنت تتساءل من أين تشتري النيم…
من أين تشتري النيم
إن أبسط طريقة لشراء أوراق النيم هي البحث عن الشجرة في منطقتك. في حالة عدم العثور على شجرة النيم ، يمكنك الذهاب إلى أقرب سوبر ماركت. ولكن قبل ذلك ، تأكد من زرع شتلة النيم.
يمكنك شراء زيت النيم وغسول الفم عبر الإنترنت - ولكن مرة أخرى ، نظرًا لأن المكملات الغذائية غير منظمة من قِبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، ابحث عن المنتجات العضوية وغير المعدلة وراثيًا والتي تم اختبارها من قِبل جهات خارجية.
حتى أقراص / مكملات النيم يقال أن لها فوائد مماثلة. يُعتقد أن أقراص النيم مفيدة بشكل خاص للبشرة (استشر طبيبك رغم ذلك).
فيما يتعلق بالجرعات ، لا توجد إرشادات محددة ، لذلك تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمراجعة معلومات أبحاث قاعدة بيانات الطب الطبيعي.
لقد رأينا فوائد النيم ، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية التي يجب مراعاتها.
ما هي الآثار الجانبية؟
- غير آمن للأطفال
استهلاك زيت النيم عن طريق الفم يمكن أن يسبب ضررًا جسيمًا للرضع والأطفال. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية القيء ، والنعاس ، والغيبوبة ، واضطرابات الدماغ ، وحتى الموت في بعض الحالات.
- قد يكون غير آمن للنساء الحوامل والمرضعات
في حالة النساء الحوامل ، يمكن أن يسبب النيم الإجهاض. وفي حالة المرضع لا توجد معلومات كافية. لذا ، تجنب استخدامه وحافظ على سلامتك.
- أمراض المناعة الذاتية
يمكن أن يتسبب النيم في أن يصبح جهاز المناعة لديك نشطًا جدًا ويؤدي إلى بعض أمراض المناعة الذاتية مثل التصلب المتعدد. تجنب استخدامه إذا كان لديك أي مرض من أمراض المناعة الذاتية.
- أمراض أخرى
نظرًا لأن النيم يمكن أن يقلل نسبة السكر في الدم ، فإنه يمكن أن يفعل ذلك كثيرًا لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية السكر في الدم. كما يسبب النيم العقم. يُنصح أيضًا بتجنب النيم قبل أسبوعين على الأقل من زراعة الأعضاء أو أي عملية جراحية.
نبات النيم موطنه شبه القارة الهندية مع قيم طبية فريدة. يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات ومضادة للأكسدة. يفيد النيم صحتك وبشرتك وشعرك بعدة طرق. يساعد في إدارة الربو ، ويساعد في علاج القرحة ، ويتحكم في مرض السكري ، ويحافظ على صحة الفم ، ويعالج الجذام ، ويعزز الدورة الدموية. كما أنه يساعد على إزالة الندبات والتصبغات ويعالج الجروح والطفح الجلدي ويمنع ظهور الرؤوس السوداء ويعزز نمو الشعر. ومع ذلك ، فإن تناول زيت النيم قد يسبب القيء والنعاس لدى البعض بل ويزيد من خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية. ومن ثم ، استخدمه باعتدال للتمتع بفوائده.
الأسئلة المتداولة
كيف يساعد الاستحمام بأوراق النيم في ماء الاستحمام؟
يساعد في التخلص من حب الشباب والتهابات الجلد ويساعد حتى على إزالة رائحة الجسم.
لماذا النيم مر؟
بسبب تكوينه. يحتوي النيم على العديد من المركبات المعقدة تسمى ترايتيربينيس. بعض هذه تشمل protoliminoids ، liminoids ، nimbidin ، nimbin ، و nimbidiol.
هل يمكنني تناول أوراق النيم نيئة؟
نعم.
ما هي فوائد شرب عصير النيم كل يوم؟
الفوائد ذاتها التي تحدثنا عنها في هذا المنشور. حتى وجود القليل من أوراق النيم على معدة فارغة يمكن أن يساعد.
المراجع
- "تأثير النيم (Azadirachta indica) على بقاء Escherichia coli ...". وزارة الزراعة الأمريكية ، ألباني ، الولايات المتحدة الأمريكية.
- "النشاط المضاد للميكروبات في Azadirachta indica ، Mimusops elengi ، Tinospora cardifolia ...". جامعة دارامسينه ديساي ، نادياد ، غوجارات ، الهند. 2014 يونيو.
- "مقارنة الكفاءة المضادة للبكتيريا لمستخلصات أوراق النيم ...". كلية ومستشفى SMBT لطب الأسنان ، سانجامنر ، ماهاراشترا ، الهند. 2013 ديسمبر.
- "النشاط المضاد للبكتيريا لمستخلصات الجوافة (Psidium guajava L.) و Neem (Azadirachta indica A. Juss.) ...".
قسم الأحياء الدقيقة ، جامعة دكا ، دكا ، بنغلاديش. 2007. - "النيم:شجرة لحل المشكلات العالمية". المجلس القومي للبحوث ، واشنطن العاصمة. 1992.
- "التأثيرات المضادة للخصوبة لزيت النيم (Azadirachta indica) في ذكور الجرذان ...". المعهد الوطني للمناعة ، نيودلهي ، الهند. 1993 أغسطس.
- "النيم:شجرة لحل المشكلات العالمية". المجلس القومي للبحوث ، واشنطن العاصمة. 1992.
- "حالة نادرة من الاعتلال العصبي البصري السام الثانوي لاستهلاك زيت النيم". كلية جي جي إم الطبية ، دافانجير ، كارناتاكا ، الهند. 2014 مارس.
- "استخدام النيم للسيطرة على فرط الحموضة والقرحة المعدية". المعهد الهندي للبيولوجيا الكيميائية ، غرب البنغال ، الهند. يونيو 2009.
- "تأثيرات أوراق شجرة النيم المضادة للقرحة المعدية". جامعة هونج كونج. 1993 يونيو.
- "إمكانات بعض النباتات الطبية كمضادات للقرحة". معهد VNS للصيدلة ، نيلبود ، الهند. 2010 ديسمبر.
- "دراسة تأثيرات سكر الدم لأزاديراختا إنديكا (النيم) ...". المكتبة الوطنية الأمريكية للطب المعاهد الوطنية للصحة. 2000 يناير.
- "الدور الوقائي لمستخلصات بذور النيم في مرض السكري…". معهد البحوث البيطرية الهندي ، الهند. 2004 فبراير.
- "Azadirachta indica:دواء عشبي في طب الأسنان - تحديث". كلية طب الأسنان SRM ، كاتانكولاتور ، تاميل نادو ، الهند. 2015 يونيو.
- "النشاط المضاد للفطريات لمستخلصات أوراق النيم المختلفة ...". جامعة عين شمس ، القاهرة ، مصر. 2011 سبتمبر.
- "مجموعة من المركبات النشطة بيولوجيًا من الأيورفيدا". جامعة سنغافورة الوطنية ، سنغافورة. نوفمبر 2008.
- "مستخلص أوراق النيم المضاد للملاريا له كلاهما…". معهد روسيتوس للأبحاث ، إينوجو ، نيجيريا. أبريل 2008
- "عودة الملاريا:تاريخ وأخلاقيات استئصال الملاريا ...". جامعة ولاية أوهايو.
- "إمكانية منع الخصوبة لمستخلص زهرة النيم على أنثى بالغة…". جامعة لاغوس ، لاغوس ، نيجيريا. سبتمبر 2008
- "النيم". مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان.
- "مكونات النيم كعوامل محتملة للوقاية من السرطان وعلاجه". معهد أوسويل بارك للسرطان ، شارع إلم وكارلتون ، بوفالو ، الولايات المتحدة الأمريكية. 2014 يوليو.
- "النيم (Azadirachta indica):عصور ما قبل التاريخ للاستخدامات الطبية المعاصرة للبشرية". جامعة سينز ماليزيا ، بينانغ ، ماليزيا. 2013 يوليو.
- "التأثيرات الدوائية لمستخلص نبات Azadirachta indica (النيم) ...". معهد البحوث البيطرية الهندي ، Izatnagar ، باريلي. يوليو 1994.
- "النشاط المضاد للكوليسترول لجزء من ...". جامعة جادافبور ، كلكتا ، الهند. يناير 1995.
- "تأثير زيت النيم والحريدرة على الجروح التي لا تلتئم". جامعة باناراس الهندوسية ، أوتار براديش ، الهند. 2014 ديسمبر.
- "العلاج بالاعشاب للاضطرابات الجلدية". طب الأعشاب:الجزيئات الحيوية والجوانب السريرية.
