العلاجات المنزلية لألم فروة الرأس والحنان

إذا كنت تتجاهل شعرك قليلاً ، فربما حان الوقت للانتباه لما تقوله فروة رأسك. تلعب فروة الرأس دورًا مهمًا في حماية رأسك ، والخدش المستمر ، وتغيير تسريحات الشعر كثيرًا ، أو إجراء طبي أساسي. يمكن أن تترك لك الحالة مع ألم في فروة الرأس. في هذه المقالة ، نلقي نظرة على بعض العلاجات المنزلية لألم فروة الرأس وبعض النصائح التي يمكنك تجربتها لمنع ظهور ألم فروة الرأس مرة أخرى.

ما هي حنان فروة الرأس؟

حنان فروة الرأس شكوى شائعة مرتبطة بالعديد من الحالات الطبية. يمكن أن يشمل ذلك الصداع النصفي ، وصداع التوتر ، واضطرابات المناعة الذاتية مثل الصدفية. حتى الأمراض الجلدية مثل حروق الشمس والطفح الجلدي والجروح يمكن أن تتسبب في إيلام فروة الرأس.

يمكن أن تتسبب فروة الرأس الرقيقة في الشعور بالحكة. يمكن أن يتسبب حك فروة الرأس المتهيجة أو الملتهبة في ظهور بثور أو تقرحات أو قشور. الأعراض الأخرى التي تظهر مع فروة الرأس هي كما يلي.

علامات وأعراض حنان فروة الرأس

في أغلب الأحيان ، لا تظهر أي أعراض على حنان فروة الرأس. في بعض الحالات ، قد تلاحظ أن فروة رأسك:

• مؤلم بشكل غير عادي
• التقشير
• التحجيم
• التقشير
• خدر

يمكن أن تكون العديد من الحالات الأساسية مسؤولة عن فروة الرأس الرقيقة. بعض الأسباب الشائعة لألم أو إيلام فروة الرأس مذكورة أدناه.

أسباب وعوامل الخطر لحساسية فروة الرأس

حنان فروة الرأس مرتبط بالعديد من الحالات الصحية. وهي تشمل:

• أنواع مختلفة من الصداع
• الطفح الجلدي
• حروق الشمس
• القمل
• الصدفية
• لدغات الحشرات
• قشرة الرأس
• سرطانات خلايا الجلد
• الحزاز المسطح ، وهو حالة تؤدي إلى تحجيم فروة الرأس أو تقشرها
• الثعلبة البقعية ، وهي شكل من أشكال تساقط الشعر

تشمل العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بهذه الحالة ما يلي:

• حب الشباب
• الخراجات
• التفاعلات التحسسية
• التهابات الجلد أو بصيلات الشعر
• الأمراض الفيروسية مثل القوباء المنطقية أو الحصبة
• تسريحات الشعر الضيقة أو استخدام عصابات رأس ضيقة
• كثرة استخدام الخوذات
• كثرة استخدام صبغات الشعر
• الاستخدام المتكرر لمجففات الشعر ، وأجهزة تجعيد الشعر ، والمكاوي المسطحة

بالإضافة إلى الرقة ، يمكن أن تسبب هذه الحالات أيضًا التهابًا وألمًا وتقشرًا وتقشرًا لفروة رأسك . في حالات نادرة ، قد تفرز فروة رأسك أيضًا صديدًا أو تنزف أو حتى تشكل بثورًا وتقرحات.

لمساعدة الأفراد الذين يعانون من هذه المشكلة ، قمنا بتلخيص أفضل العلاجات المنزلية - فهذه تساعد في علاج فروة رأسك الرقيقة وحتى توفر الراحة من الظروف الأساسية.

العلاجات المنزلية لعلاج فروة الرأس المؤلمة والمتألمة

1. زيت شجرة الشاي
2. خل التفاح
3. زيت جوز الهند
4. زيت النيم
5. الصبار
6. عصير الليمون
7. الفيتامينات
8. صودا الخبز
9. بندق الساحرة
10. زيت بذور السمسم
11. زيت الجوجوبا
12. زيت بذور الكتان
13. البيض
14. بيروكسيد الهيدروجين
15. العسل

1. زيت شجرة الشاي

سوف تحتاج

• 5-6 قطرات من زيت شجرة الشاي
• ملعقتان صغيرتان من زيت الجوجوبا

ما عليك فعله

1. امزج زيت شجرة الشاي مع زيت الجوجوبا.
2. ضعي هذا الخليط على فروة رأسك ودلكي برفق.
3. اتركه لمدة 60 دقيقة تقريبًا قبل غسله بغسول لطيف.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تفعل هذا ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

الأنشطة المضادة للالتهابات لزيت شجرة الشاي توفر راحة فورية من الالتهاب . تساعد الطبيعة المضادة للميكروبات لزيت شجرة الشاي في مكافحة التهابات فروة الرأس الأخرى (1).

2. خل التفاح

سوف تحتاج

• ملعقتان كبيرتان من خل التفاح الخام
• كوب ماء

ما عليك فعله

1. أضف خل التفاح الخام إلى الماء.
2. امزج جيدًا واستخدم هذا المحلول لغسل شعرك وفروة رأسك.
3. دلكي فروة رأسك بلطف بهذا الخليط لمدة 5 دقائق.
4. اشطف خل التفاح من رأسك بالماء.
5. لا تستخدمي الشامبو بعد فترة وجيزة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك من مرة إلى مرتين يوميًا.

لماذا يعمل هذا

يمكن للخصائص القوية المضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات لخل التفاح أن تخفف من أعراض الألم والحكة المصاحبة لتقرح فروة الرأس (2).

3. زيت جوز الهند

سوف تحتاج

1-2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند البكر

ما عليك فعله

1. دلكي فروة رأسك بزيت جوز الهند.
2. اتركه لمدة 30 إلى 60 دقيقة.
3. اشطفيه بمنظف معتدل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك من مرة إلى مرتين كل أسبوع.

لماذا يعمل هذا

تعمل الخصائص المرطبة لزيت جوز الهند على تعزيز صحة فروة الرأس. ويمكن لخصائص الزيت المضادة للميكروبات والالتهابات أن تمنع الالتهابات والتهاب فروة الرأس (3) ، (4).

4. زيت النيم

سوف تحتاج

• حفنة من أوراق النيم
• الماء (حسب الحاجة)

ما عليك فعله

1. خذ حفنة من أوراق النيم وامزجها بالماء.
2. ضع معجون النيم الناتج على فروة رأسك.
3. اتركه لمدة 30 إلى 40 دقيقة ثم اغسله بالماء.
4. لا تستخدم الشامبو بعد فترة وجيزة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب عليك القيام بذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

بفضل خصائصه القوية المضادة للالتهابات ومضادات الميكروبات ، يعتبر النيم علاجًا رائعًا آخر لعلاج إيلام فروة الرأس وأعراضه المؤلمة (5).

5. الصبار

سوف تحتاج

جل الصبار (حسب الحاجة)

ما عليك فعله

1. خذ كمية قليلة من جل الصبار المستخرج حديثًا.
2. ضعيه مباشرة على فروة الرأس واتركيه لمدة 30 إلى 60 دقيقة.
3. اشطف الجل من فروة رأسك بالماء.
4. لا تتابع بالشامبو بعد فترة وجيزة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

يمكن للخصائص الطبيعية المضادة للالتهابات والمهدئة لجل الصبار أن تعمل العجائب على فروة الرأس الملتهبة. يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم لجل الصبار أيضًا في منع قشرة الرأس والتهابات فروة الرأس الأخرى (6).

6. عصير الليمون

سوف تحتاج

بضع قطرات من عصير الليمون

ما عليك فعله

1. أضف بضع قطرات من عصير الليمون الطازج إلى الشامبو أو البلسم.
2. استخدم الشامبو / البلسم لتدليك فروة رأسك بلطف لمدة 5 دقائق.
3. اشطف رأسك بالماء البارد.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تفعل هذا كلما غسلت شعرك.

لماذا يعمل هذا

عصير الليمون حامضي ويمكن أن يساعد في استعادة درجة الحموضة المفقودة في فروة رأسك. كما أنه عامل قوي مضاد للالتهابات يمكن أن يساعد في تهدئة الحكة والالتهاب والتقرح في فروة رأسك (7).

7. الفيتامينات

يمكنك أيضًا مكافحة إيلام فروة الرأس مع بعض التعديلات على نظامك الغذائي. العناصر الغذائية مثل الفيتامينات B و C و E تعزز صحة فروة الرأس والشعر (8). إنها تعزز إفراز الدهون في فروة الرأس ، وتحميها من أضرار الجذور الحرة ، وتحسن الدورة الدموية.

تشمل الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات سمك السلور والدجاج وجنين القمح والفول السوداني واللوز والحمضيات والخضروات ذات الأوراق الخضراء والجبن والبيض والحليب. يمكنك أيضًا تناول مكملات إضافية لهذه الفيتامينات بعد استشارة مقدم الرعاية الصحية.

8. صودا الخبز

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز
• الماء (حسب الحاجة)

ما عليك فعله

1. أضف ملعقة كبيرة من صودا الخبز إلى القليل من الماء لتشكيل عجينة سميكة.
2. استخدم هذا الخليط كمنظف لفروة الرأس والشعر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب عليك القيام بذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

صودا الخبز هي عامل قلوي قوي يساعد على تطهير وتهدئة فروة الرأس الرقيقة. وأنشطته المضادة للميكروبات تمنع المزيد من التهابات فروة الرأس.

9. الساحرة هازل

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من بندق الساحرة النقية 100٪
• ملعقتان كبيرتان من الماء

ما عليك فعله

1. أضف ملعقتين كبيرتين من الماء إلى ملعقة كبيرة من بندق الساحرة.
2. امزجي جيدًا ودلكي هذا المحلول في فروة رأسك.
3. اتركه يعمل لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل شطفه.
4. تجنب استخدام الشامبو بعد فترة وجيزة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة واحدة يوميًا.

لماذا يعمل هذا

بندق الساحرة هو دواء قابض شائع يخفف من حكة فروة الرأس وأعراضها (10).

10. زيت بذور السمسم

سوف تحتاج

1-2 ملاعق كبيرة من زيت السمسم

ما عليك فعله

1. دلكي فروة رأسك بزيت السمسم.
2. اتركه لمدة 30 إلى 60 دقيقة.
3. اغسل رأسك بمنظف معتدل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تفعل هذا مرة واحدة في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

يحتوي زيت السمسم على فيتامينات B و E التي تعزز الدورة الدموية في فروة الرأس. كما أنه يعرض عملًا مضادًا للالتهابات ، وبالتالي شفاء فروة الرأس المتهيجة والملتهبة (11).

11. زيت الجوجوبا

سوف تحتاج

1-2 ملاعق كبيرة من زيت الجوجوبا

ما عليك فعله

1. سخني زيت الجوجوبا قليلاً.
2. دلكيه في فروة رأسك.
3. اتركه لمدة 30 إلى 40 دقيقة قبل شطفه بمنظف معتدل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تفعل ذلك من مرة إلى مرتين في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

الخصائص المرطبة والمضادة للالتهابات للزيت تشفي فروة الرأس الملتهبة والجافة والحكة.

12. زيت بذور الكتان

سوف تحتاج

• ملعقتان كبيرتان من زيت بذور الكتان المعصور على البارد
• منشفة ساخنة

ما عليك فعله

1. ضعي ملعقتين كبيرتين من زيت بذور الكتان على الشعر المبلل.
2. اغمس منشفة نظيفة في الماء الساخن واعصر الماء الزائد.
3. لف رأسك بالمنشفة الساخنة.
4. اتركه يعمل لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
5. اشطف الزيت بمنظف معتدل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تفعل هذا مرة واحدة في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

زيت بذور الكتان مليء بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد على ترطيب فروة رأسك. يمكن أن يساعد أيضًا في مكافحة الالتهاب والتهيج بتأثيراته المضادة للالتهابات (13).

13. بيض

سوف تحتاج

• بيضتان (حسب طول شعرك)
• قبعة استحمام أو منشفة

ما عليك فعله

1. اخفقي بيضة أو بيضتين وضعيها على فروة رأسك وشعرك.
2. غطِ رأسك بمنشفة أو قبعة استحمام.
3. اتركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
4. اشطفه بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع للحصول على النتائج المرجوة.

لماذا يعمل هذا

تساعد أقنعة البيض على استعادة الرطوبة المفقودة لفروة رأسك وكذلك تهدئة التهيج.

14. بيروكسيد الهيدروجين

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من 3٪ بيروكسيد الهيدروجين
• ملعقتان كبيرتان من الماء

ما عليك فعله

1. امزج ملعقة كبيرة من 3٪ بيروكسيد الهيدروجين مع ملعقتين كبيرتين من الماء.
2. استخدم هذا الحل لتنظيف فروة رأسك وتعقيمها.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

قم بذلك مرة واحدة كل يوم بديل للحصول على أفضل النتائج.

لماذا يعمل هذا

يمكن للأنشطة المضادة للميكروبات لبيروكسيد الهيدروجين أن تمنع التهابات فروة الرأس ، وبالتالي تساعد في علاج قشرة الرأس وحكة فروة الرأس (14).

15. العسل

سوف تحتاج

• 4 ملاعق كبيرة من العسل
• 1 ملعقة كبيرة من الماء الدافئ

ما عليك فعله

1. امزج أربع ملاعق كبيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من الماء الدافئ.
2. ضعي هذا الخليط على فروة رأسك.
3. اتركه لمدة ساعة إلى ساعتين.
4. اشطفه بالماء الدافئ.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تفعل ذلك مرة أو مرتين في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

بالنظر إلى أن العسل له خصائص قوية مضادة للالتهابات ، فلا عجب أنه يعمل بشكل جيد ضد إيلام فروة الرأس والالتهاب والحكة (15).

بينما تسمح لهذه العلاجات بالعمل ، يمكنك أيضًا اتباع روتين قياسي للعناية بفروة الرأس لمنع مشاكل فروة الرأس في المستقبل. المدرجة أدناه هي بعض النصائح التي قد تساعد.

نصائح لمنع مشاكل فروة الرأس

• تجنب قضاء الكثير من الوقت في الشمس.
• لا تستخدمي مواد كيماوية مثل الصبغات التي قد تسبب تلف الشعر.
• تجنب استخدام أجهزة مثل مجففات الشعر والمكاوي المسطحة وأجهزة تجعيد الشعر وما إلى ذلك.
• لا تشارك أربطة الشعر أو الأربطة أو المناشف مع أفراد آخرين.
• دلكي فروة رأسك في حركة دائرية بأطراف أصابعك.
• تخلصي من الشعر المربوط بإحكام واتركي فروة رأسك تسترخي.

قد تكون فروة الرأس الرقيقة مؤشرًا على حالات طبية كامنة أو تكون نتيجة لحروق الشمس أو قمل الرأس أو قشرة الرأس أو لدغات الحشرات. على الرغم من أن هذه الحالة لا تظهر أي أعراض بشكل عام ، فقد يعاني بعض الأفراد من خدر وتقشير وتقشر وألم وتقشر في فروة الرأس. يعتبر إفراز القيح أو الدم والقروح والبثور أعراضًا غير شائعة ولكنها قد تحدث لدى بعض الأفراد بناءً على السبب الكامن وراء الألم. الألوة فيرا وبيروكسيد الهيدروجين وخل التفاح والفيتامينات وزيت بذور الكتان والعسل وبندق الساحرة وصودا الخبز هي بعض المكونات الشائعة الاستخدام في العلاجات المنزلية لألم فروة الرأس.

الأسئلة المتداولة

ما هي أفضل الأطعمة التي يجب تناولها لعلاج إيلام فروة الرأس؟

بعض الأطعمة المعروفة بأنها تحافظ على صحة فروة رأسك وشعرك تشمل السلمون ولحم البقر والخوخ والشاي الأخضر والجزر والبيض والأرز البني والخضار الورقية والمحار والجبن القريش.

لماذا تتألم فروة رأسي عند لمسها؟

غالبًا ما تؤدي التهابات بصيلات الشعر إلى حساسية فروة الرأس. يمكن أن يسبب ألم فروة رأسك وتصبح مؤلمة أو دافئة.

كم من الوقت يستغرق شفاء فروة الرأس؟

مع العلاج وبعض التغييرات في نمط الحياة ، ستبدأ فروة رأسك المؤلمة والعطاء بالعودة إلى حالتها الطبيعية في وقت مبكر من أسبوع. إذا لم تنخفض حدة الألم حتى بعد شهر من العلاج ، فمن الأفضل طلب التدخل الطبي.