ما معنى رمز أوم؟ فوائد التاريخ والترانيم

ليس من المستغرب ألا يعرف الكثير منا معنى رمز "أوم" أو حتى سبب ترديده. إذا كنت من بينهم ، فلا تقلق. نحن هنا لمساعدتك! في هذه المقالة ، نبحث في معنى الرمز Om ، وتاريخه ، وما يعنيه ، وكيفية نطقه ، وما يحدث عند ترديده ، وفوائده. لذا ، دعونا نبدأ في تجربة سحر Om!

الإجابة عن الأسئلة الحاسمة حول الرمز العالمي

ما معنى Om &Aum؟

يقولون أنه قبل أن يبدأ العالم ، كان براهما - الخالق ، الواقع المطلق - واحدًا ، وقال ، "أنا واحد ، لكن هل يمكنني أن أصبح كثيرًا؟" خلق هذا الفكر اهتزازًا استقر في صوت. كان هذا الصوت أوم. بدأ إنشاء العالم بهذا الاهتزاز - Om.

عندما تغني أوم ، فإن الاهتزاز الناتج عن هذا الصوت يرتبط بالاهتزازات الأصلية التي كانت تصدر في الكون عندما خُلق العالم. غالبًا ما يُطلق على صوت أوم اسم برانافا ، أو الصوت الذي يخترق التنفس (برانا) ويحافظ على الحياة. أوم هو أيضًا تمثيل للحالات الأربع للكائن الأسمى.

O هو diphthong وعادة ما يتم تهجئته كـ AU باللغة السنسكريتية. Diphthong هو مزيج من صوتين متحركين يصدران صوت حرف متحرك واحد. يشير بعض الأشخاص إلى Om باسم OM والبعض الآخر باسم AUM ، ولكن الاختلاف بينهما يكمن فقط في الترجمة.

النطق الصحيح لأوم هو "OOM" ، كما في الصفحة الرئيسية.

تشريح الرمز Om

هنا يأتي تشريح رمز أوم. يمثل أوم الحالات الثلاث للوعي.

أ - هي حالة اليقظة (تُنطق "أ" كما في المحاسبة)
U - هي حالة الحلم (تُنطق "U" كما في Would)
M - هي حالة النوم العميق (تُنطق "M" كما في suM)

عادة ، عندما يتم ترديد أوم ، هناك صمت بين اثنين أوم. يمثل هذا الصمت حالة توريا أو الولاية الرابعة ، والتي يُعرف عنها أنها حالة نعيم. في هذه الحالة ، يعرّف الشخص نفسه بالأعلى.

كيف تغني Om

1. ابحث عن مكان هادئ. اجلس بشكل مريح. أفضل وضع يمكن افتراضه هو الجلوس مع وضع رجليك متصالبتين وظهرك منتصبًا.

1. من المهم أن تكون مرتاحًا ، لذا ارتد ملابس فضفاضة. تحتاج إلى ترك كل القنوات في جسمك خالية.

1. ضع راحة يدك اليمنى على يسارك ، بحيث تكون متجهة لأعلى وبجانب السرة.

1. أغلق عينيك بلطف أو انظر لأسفل. تأكد من هدوء جسدك وعقلك.

1. ضع في الاعتبار جميع الاهتزازات التي تحدث في كل جزء من جسمك.

1. بمجرد أن تدرك كل صوت في جسدك ، خذ شهيقًا وعد إلى خمسة. ثم أخرج الزفير وأنت تعد إلى سبعة. مع مرور الوقت ، حاول زيادة العدد. افعل هذا ثلاث مرات.

1. عند الزفير للمرة الثالثة ، اشعر بالاهتزازات في البطن وأنت تهتف "AAAAA".

1. زفر واسترخي لبضع ثوان.

1. تنفس بعمق وببطء. أثناء الزفير ، اشعر بالاهتزازات في رقبتك وصدرك وأنت تهتف "أووو".

1. زفر واسترخي لبضع ثوان.

1. تنفس ببطء وبعمق مرة أخرى. وأثناء الزفير ، اشعر بالاهتزازات في رقبتك ورأسك ، وهتف "ش ش ش ش ش". قد يتسبب ذلك في شعورك بالدوار في البداية ، لكن يمكنك شرب القليل من الماء والتوقف عن الهتاف

1. أنشد أوم ثلاث مرات ، ثم ارفعها ببطء إلى تسعة. بمجرد الانتهاء من التأمل ، تنفس بشكل طبيعي مع التركيز عليه لمدة خمس دقائق تقريبًا.

قوة ترديد Om

1. عندما تهتف "أوم" ، يُقال إنك ستتخلى عن كل الأشياء الدنيوية. ستبدأ في التركيز أكثر ، وسوف يستعيد جسدك شبابه. ستعيش الحياة بقوة جديدة.

1. إذا رددت Om 50 مرة ، خاصة عندما تكون منخفضًا ومكتئبًا ، ستشعر بالحيوية والنشاط على الفور تقريبًا. أوم هو منشط قوي ، وعندما تغنيها ، ستكون مثالاً للنقاء والضوء.

1. الأشخاص الذين يهتفون "أوم" لديهم صوت لطيف ولكنه قوي. إذا قمت بترديد أغنية Om أثناء التمرين ، فستجعل العقل هادئًا وهادئًا لأنه يضفي روحانية تقودك إلى تحقيق الذات في نهاية المطاف.

الفوائد الصحية للترديد Om

1. يساعد في تقليل التوتر ويضبط مزاجك بشكل صحيح

تقول الدراسات أن ترديد أوم بتركيز كبير يساعدك على تقليل مستويات الأدرينالين في الجسم ، وهذا بدوره يقلل من التوتر. عندما تغني أوم ، فأنت عادة في مكان منعزل ومسالم ، وعقلك خالي من المشتتات ، مما يجعلك تشعر بالهدوء والتقوى.

إذا كان عملك مرهقًا ، اجعل من عادة ترديد أوم أول شيء كل صباح. يتم تعزيز الإندورفين لديك ، وسوف تشعر بالراحة والانتعاش طوال اليوم. يساعد أوم أيضًا على موازنة الهرمونات. هذا يعني عدم وجود المزيد من التقلبات المزاجية! عندما تظل في مزاج جيد ، تتحسن علاقاتك الشخصية تلقائيًا.

2. يحسن التركيز

عندما تغني أوم ، فإنك تميل إلى عزل نفسك عن كل الأفكار التي تزعجك. بمرور الوقت ، تميل إلى التركيز ، وسيتحسن مستوى تركيزك.

3. تم تقوية الحبل الشوكي الخاص بك

عندما تهتف OM ، يقال إن الاهتزاز "A" يؤثر على الحبل الشوكي. بينما تجعلك ترنيمة أوم ، يصبح الحبل الشوكي أكثر كفاءة.

4. ترديد أوم هو التخلص من السموم لجسمك

عندما تتأمل ، في البداية ، يزيل جسدك التوتر ، وفي النهاية يبدأ في إزالة السموم من نفسه. ينظم التأمل الدورة الدموية ، مما يعني المزيد من الأكسجين للجسم. أيضًا ، عندما تتنفس مع الاهتزازات ، تتخلص من الكثير من السموم.

5. يتم الاعتناء بقلبك وجهازك الهضمي

أولاً ، إن ترديد الهتاف أوم يعزز تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم ، كما أنه يقلل من ضغط الدم. ثانيًا ، عندما يزيل التوتر والقلق ، يتم إعادة نبضات قلبك إلى طبيعتها ، ويظل قلبك فعالًا ومحميًا.
كما أن التنفس والاهتزازات تجعل الجهاز الهضمي أقوى.

6. يساعد في تنظيم دورة النوم الخاصة بك

المشاكل الدنيوية والجداول المزدحمة هي الأسباب الجذرية لجميع المشاكل في حياتنا. ترديد أوم يزيل جميع أسباب القلق ويضفي سلامًا كبيرًا على عقلك. عندما يكون عقلك هادئًا ، تعود دورة نومك تلقائيًا إلى طبيعتها.

7. أنت تتحكم في مشاعرك

لقد استسلمت أذهاننا وأجسادنا لقلقنا وإحباطنا ، وفي بعض الأحيان ، نميل إلى الاندفاع للتعبير عن مشاعرنا. يمكن أن يضيف هذا إلى حياتنا المضطربة بالفعل لأنه من المرجح أنك ستتوب عن هذا الغضب لاحقًا. ترديد أوم سيجعل عقلك أقوى ، ويجعلك أيضًا أكثر وعياً بنفسك. ستكون قادرًا على تقييم الموقف قبل الرد.

8. يساعدك في التخلص من السلبية

عندما نفكر في الأشياء السلبية ، وهي نزعة بشرية ، فإننا نميل إلى جذب السلبية إلى حياتنا. عندما تغني أوم ، فإنك تميل إلى التركيز على نفسك. وبذلك ، فإن روحك تطرد السلبية وتسمح لك بجذب الأشخاص والأفكار الإيجابية إلى حياتك.

كيفية استخدام Om

بادئ ذي بدء ، يمكنك استخدام أوم أثناء التأمل. تأكد من القيام بذلك في مكان هادئ. اجلس بشكل مريح وأرخِ أعصابك وعضلاتك. ركز على عينك الثالثة (المسافة بين حاجبيك ، فوق عينيك قليلاً) ، صمت أفكارك ، وهتف أوم. أثناء قيامك بذلك ، فكر في الأبدية وكل ما تريده من الحياة من كل قلبك. سيساعد هذا في توجيه شقرا العين الثالثة.

هتاف أوم عند ممارسة اليوجا. سيعزز الآثار الإيجابية لهذه الممارسة.

بمجرد أن تبدأ في ترديد أوم ، احتفظ بإحساس ومعنى الصوت في قلبك في جميع الأوقات. وأثناء قيامك بذلك ، اشعر بالحرية والنقاء والوعي بنفسك. دع جسمك يهتز بهذه الأفكار ، وانشر قوة أوم في قلوبك وأجسادك وحياتك.

تاريخ Om

يقال أنه تم ذكر هذا الصوت لأول مرة في الأوبنشاد (مجموعة من النصوص الهندوسية المقدسة). Mandukya Upanishad هو نص مخصص لـ Om. تقول أن أوم لا يفسد. تقول أن أوم كانت في الماضي ، إنها الحاضر ، وستكون في المستقبل. يقال أن أوم هو أي شيء موجود خارج حدود الوقت.

أوم هو بذرة كل التغني. أوم قصير ، ويهتز من خلال الجسد ، ينشط كل شقرا. إنه الصوت الذي ينشط العين الثالثة وشاكرات التاج ، وكلاهما يربطنا بالإلهية. يقول البعض أنه تم تسجيل هذا الصوت في الفضاء ويبدو مثل om-y.

لا يعرف الكثير عن معنى رمز "أوم" وسبب ترديده. يمثل الرمز حالات الوعي الثلاث - المشي والحلم والنوم العميق. عندما تغنيها ، فإن الصمت بين الأوم يمثل الحالة الرابعة ، وهي حالة النعيم. يساعد الجلوس في وضع تأملي وترديد كلمة "أوم" على تحسين التركيز وتجديد شباب الجسم والحصول على صوت قوي وتقليل التوتر وتقوية العمود الفقري وطرد السموم من الجسم والعناية بالقلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي وتهدئة العقل والمزيد . قم بترديد "أوم" لبعض الوقت عندما تشعر بالإحباط ، وستشعر على الفور بالنشاط.

الأسئلة المتداولة

هل الحصول على وشم أوم هو عدم الاحترام؟

لا. لا بأس في الحصول على وشم أوم. ومع ذلك ، نظرًا لأنه رمز مقدس ، فإن الحصول على وشم Om على القدمين أو حول الأجزاء الخاصة غالبًا ما يعتبر أمرًا غير محترم. لذلك ، تأكد من حصولك على هذا الوشم على جزء مناسب من الجسم.

هل يمكن للسيدات ارتداء قلادة Om؟

نعم. يمكن للسيدات ارتداء قلادة Om حول الرقبة.