15 طريقة بسيطة للحصول على أسنان بيضاء بين عشية وضحاها

الأسنان الصفراء أو الملطخة ليست فقط غير جذابة بصريًا ولكنها قد تجعلك أيضًا تشعر بالخجل وتتعارض مع ثقتك بنفسك . بينما يمكن لأطباء الأسنان التجميليين استخدام الشرائط أو سوائل التبييض لإزالة البقع من أسنانك ، فإن الإجراءات غالبًا ما تكون باهظة الثمن وقد تستغرق عدة مواعيد. البديل هو البحث عن طرق للحصول على أسنان بيضاء بين عشية وضحاها باستخدام العلاجات المنزلية الفعالة.

العلاجات المنزلية لتبييض الأسنان شائعة لأنها ، على عكس إجراءات طب الأسنان ، تشكل خطرًا ضئيلًا أو معدومًا لإضعاف أسنانك الطبيعية أو إتلافها. بالإضافة إلى ذلك ، فهي غير مكلفة ولا تتطلب تأمينًا أو تحرق فجوة في جيبك لتكون فعالة. يمكنك استخدام المكونات التي ربما تكون موجودة بالفعل في مطبخك أو دولابك.

كما قال تشارلي شابلن ، "ستجد أن الحياة لا تزال جديرة بالاهتمام إذا ابتسمت فقط." لذلك ، دعونا نتحقق من بعض العلاجات المنزلية الأكثر فعالية لتبييض الأسنان في هذه المقالة. استمر في القراءة وقد تجد شيئًا يساعدك في استعادة لآلئك الجميلة.

كيفية الحصول على أسنان بيضاء بشكل طبيعي خلال الليل

أفضل طرق تبييض الأسنان التي يمكنك تجربتها

1. خل التفاح للأسنان البيضاء

سوف تحتاج

• 1/2 ملعقة صغيرة خل التفاح
• كوب ماء

ما عليك فعله

1. أضف الخل إلى الماء واخلط جيدًا.
2. الغرغرة بهذا الماء قبل غسل أسنانك بالفرشاة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك 2-3 مرات في الأسبوع في الصباح.

لماذا يعمل هذا

يحتوي خل التفاح على أحماض خفيفة يمكنها إزالة البقع الصفراء من أسنانك وتجعلها أكثر بياضًا مع الاستخدام.

2. صودا الخبز وعصير الليمون لتبييض الأسنان

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
• 1 ملعقة صغيرة ليمون / عصير ليمون
• فرشاة أسنان

ما عليك فعله

1. اخلطي بيكربونات الصودا وعصير الليمون.
2. باستخدام فرشاة الأسنان ، ضع العجينة على أسنانك.
3. اتركه لمدة 2-3 دقائق ثم اشطف فمك بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرتين في الأسبوع في البداية ، ثم استخدمه مرة واحدة في 7-10 أيام.

لماذا يعمل هذا

بيكربونات الصوديوم ، المعروف باسم صودا الخبز ، هو عنصر شائع موجود في كل مطبخ تقريبًا. إنه مادة كاشطة بشكل معتدل في الطبيعة ويساعد في القضاء على البقع السطحية على الأسنان. كما أنه قلوي بطبيعته ويساعد في تقليل الحموضة داخل الفم (2). عصير الليمون حامضي قليلاً في طبيعته ويساعد على إزالة تلون الأسنان. كما أنه عامل مطهر طبيعي (3).

تنبيه

تأكد من عدم الاحتفاظ بها على الأسنان لفترة طويلة.

3. قشر الموز لتبييض الاسنان

سوف تحتاج

قشر الموز

ما عليك فعله

1. قطع قشر الموز إلى قطع صغيرة.
2. خذ قطعة وافرك الجزء الداخلي منها على أسنانك. افرك بلطف جميع أسنانك لمدة دقيقة أو دقيقتين.
3. اشطف فمك بالماء الفاتر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرة واحدة كل يوم أو كل يوم بديل حتى تحصل على أسنان أكثر بياضًا.

لماذا يعمل هذا

يحتوي قشر الموز على معادن مثل المنغنيز والبوتاسيوم التي تساعد في تبييض الأسنان (4).

4. زيت جوز الهند لتبييض الاسنان

سوف تحتاج

زيت جوز الهند العضوي

ما عليك فعله

1. افركي بعض زيت جوز الهند على أسنانك بأصابعك. تأكد من عدم ابتلاعه.
2. اشطفها بالماء الكافي واتبعها بالفرشاة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا كل يوم في الصباح.

لماذا يعمل هذا

قد تجد هذا غريبًا إلى حد ما حيث من المعروف أن زيت جوز الهند مفيد لصحة الجلد والشعر. حمض اللوريك الموجود في زيت جوز الهند يقضي على البكتيريا المسببة للبلاك في الأسنان (5). كما أنه يساعد في الحفاظ على أنفاسك منتعشة.

5. زيت البرتقال لتبييض الاسنان

سوف تحتاج

• 2-3 قطرات من زيت البرتقال العطري
• معجون الأسنان
• فرشاة أسنان

ما عليك فعله

1. ضع زيت البرتقال على فرشاة أسنانك ثم ضع معجون الأسنان عليها.
2. اغسل أسنانك بالفرشاة كالمعتاد.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا كل صباح لمدة أسبوع أو نحو ذلك.

لماذا يعمل هذا

يتم تحضير زيت البرتقال الأساسي من قشر الفاكهة. يساعد محتوى الحمضيات في تبييض الأسنان ، بينما يحتوي الزيت العطري على خصائص مضادة للفطريات ويعزز صحة اللثة (6 ، 7).

6. زيت السمسم لتبييض الاسنان

سوف تحتاج

1 ملعقة زيت سمسم

ما عليك فعله

1. اغسل الزيت في فمك لمدة 15-20 دقيقة. تأكد من القيام بذلك على معدة فارغة. لا تبتلع الزيت.
2. شطفه ببطء.
3. بعد 20 دقيقة ، ابصق الزيت واشطف فمك جيدًا بالماء. يمكنك إضافة قليل من ملح الهيمالايا إلى هذه المياه إذا أردت.
4. استخدم الفرشاة كالمعتاد.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة واحدة في الصباح.

لماذا يعمل هذا

ثبت أن الحشو بزيت السمسم لا يزيل بقع الأسنان فحسب ، بل يزيل أيضًا البلاك (8).

7. الفحم لتبييض الاسنان

سوف تحتاج

• مسحوق الفحم النشط
• فرشاة أسنان

ما عليك فعله

1. بلل فرشاة الأسنان واغمسها في الفحم.
2. اغسل أسنانك بهذا باستخدام حركات دائرية لطيفة لمدة دقيقتين.
3. اشطف فمك جيدًا بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم هذا العلاج مرة أو مرتين في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

يمتص الفحم المنشط الشوائب ويبيض الأسنان بشكل فعال وسريع. كما أنه مفيد في منع تسوس الأسنان والحفاظ على صحة الأسنان واللثة (9).

8. الغرغرة بالبيروكسيد لتبييض الأسنان

سوف تحتاج

• 1 كوب 2-3.5٪ بيروكسيد الهيدروجين
• 1 كوب ماء مقطر

ما عليك فعله

1. خفف بيروكسيد الهيدروجين بالماء.
2. تغرغر بهذا المحلول لمدة 30-40 ثانية ثم ابصقه.
3. اشطف فمك بالماء العادي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا العمل

نظرًا لأنه عامل مبيض ، فإن بيروكسيد الهيدروجين علاج ممتاز لتبييض الأسنان في المنزل (10). يستخدم أطباء الأسنان تركيزات أعلى من هذا في علاجات تبييض الأسنان التجارية.

تنبيه

لا تبتلع المحلول. أيضا ، لا تستخدمه بشكل يومي.

9. ملح وليمون لتبييض الاسنان

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة ملح البحر
• ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون

ما عليك فعله

1. اخلطي عصير الليمون والملح.
2. استخدم هذا الخليط كمعجون أسنان. بالفرشاة كالمعتاد.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

تزيل جودة التبييض الطبيعي لعصير الليمون البقع الصفراء من الأسنان ، ويعمل الملح كمقشر لطيف (11). يزيل البقع التي تراكمت على الأسنان.

10. الكركم لتبييض الاسنان

سوف تحتاج

• 1/8 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
• فرشاة أسنان

ما عليك فعله

1. رش القليل من مسحوق الكركم على فرشاة أسنانك واغسل أسنانك.
2. اتركه لمدة 2-3 دقائق ثم اشطف فمك جيدًا.
3. نظف باستخدام معجون الأسنان المعتاد بعد ذلك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمنحك استخدام هذا العلاج لمرة واحدة نتائج فورية. كرر بعد بضعة أيام إذا لزم الأمر.

لماذا يعمل هذا

لا تدع الكركم الملون يعطي الطعام (وملابسك بعد الانسكاب المؤسف) تخيفك من استخدام هذا العلاج. تساعد الخاصية الكاشطة الخفيفة لهذه العشبة على إزالة البقع العميقة من الأسنان. كما أنه يجعل أسنانك ولثتك أقوى وخالية من الميكروبات غير الصحية (12).

11. ملح ابسوم لتبييض الاسنان

سوف تحتاج

• جزء واحد من ملح إبسوم
• جزء واحد من الماء
• فرشاة أسنان

ما عليك فعله

1. اخلطي ملح إبسوم والماء حتى يذوب الملح في الماء.
2. اغسل أسنانك بهذا.
3. أضف المزيد من الماء إلى محلول الماء المالح المتبقي وتغرغر به.
4. اتبع ذلك بالغرغرة بالماء العادي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا 2-3 مرات في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

يقشر هذا الملح الطبقة الصفراء من البقع التي تكونت على الأسنان. كما أنه مضاد للجراثيم بطبيعته.

12. أوراق الجوافة لتبييض الأسنان

سوف تحتاج

1-2 أوراق جوافة

ما عليك فعله

1. سحق أوراق الجوافة للحصول على عجينة خشنة.
2. افركي هذا على أسنانك واتركيه لمدة دقيقة أو دقيقتين.
3. اشطف فمك ونظف أسنانك كالمعتاد.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا كل يوم بديل لبضعة أيام.

لماذا يعمل هذا

يمكن استخدام أوراق الجوافة لعلاج مجموعة متنوعة من مشاكل الأسنان مثل البلاك والالتهابات وتورم اللثة. تزيل مركبات الفلافونويد والفينولات الإجهاد التأكسدي الذي تسببه الكائنات الحية الدقيقة المختلفة على الأسنان ، وهو أحد أسباب تلطيخ الأسنان (14).

13. النيم لتبييض الأسنان

سوف تحتاج

• 4-5 أوراق نيم
• 1 ½ كوب ماء

ما عليك فعله

1. اغلي أوراق النيم في ماء دافئ لبضع دقائق. لا تدع الماء يسخن كثيرا.
2. صفي المحلول واتركيه يبرد إلى درجة حرارة فاترة.
3. الغرغرة بهذا الماء قبل أو بعد غسل أسنانك بالفرشاة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا كل يوم أو كل يوم بديل.

لماذا يعمل هذا

النيم هو دواء قابض طبيعي وهو أيضًا عامل مهدئ. سيضمن استخدامه المنتظم أن تكون أسنانك ولثتك صحية وخالية من أي بقع (15).

14. قشر البرتقال لتبييض الاسنان

سوف تحتاج

قشر البرتقال

ما عليك فعله

1. افركي الجزء الداخلي من قشر البرتقال على أسنانك لمدة دقيقة أو دقيقتين.
2. اغسل أسنانك كالمعتاد بمعجون الأسنان المعتاد.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك كل يوم بديل لمدة أسبوع أو أسبوعين لرؤية النتائج.

لماذا يعمل هذا

المحتوى الحمضي لقشر البرتقال يبيض الأسنان ويعمل أيضًا كعامل مضاد للميكروبات.

15. الفراولة لتبييض الاسنان

سوف تحتاج

• 1 فراولة
• 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز

ما عليك فعله

1. اهرسي الفراولة واخلطيها مع صودا الخبز.
2. استخدم فرشاة أسنان أو إصبعك لتطبيق الخليط على أسنانك. اتركه لبضع دقائق.
3. اشطفه ونظفه مرة أخرى بمعجون أسنانك المعتاد.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكن عمل ذلك مرة واحدة في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

تعمل الأحماض ، وهي حمض الماليك وحمض الأسكوربيك ، الموجودة في الفراولة على تفتيح بقع الأسنان. مع استخدامات قليلة ، سترى أن أسنانك أصبحت أكثر بياضًا وأكثر إشراقًا (16).

لذلك ، كانت هذه هي العلاجات المنزلية لتبييض الأسنان. قد يحتاج معظمهم إلى بعض التكرار لإظهار نتائج فعالة. لا تستخدم أكثر من الكمية الموصى بها من المكونات لأن الأحماض الطبيعية الموجودة فيها ستضر بمينا الأسنان عند الاستخدام المفرط.

دعونا الآن نلقي نظرة على بعض توصيات النظام الغذائي والتغذية الأخرى التي يمكن أن تساعد في تبييض الأسنان.

ما هي أفضل الأطعمة التي تبيض الأسنان؟

• يمكن أن يكون تناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال مفيدًا لصحتك لأنها مليئة بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة (17). إن محتواها من فيتامين سي يجعلها مناسبة للجميع تقريبًا. ومع ذلك ، تحتوي هذه الفاكهة على أحماض يمكن أن تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان وتسبب بقع الأسنان المحفورة بعمق. هذا لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن تناول الليمون والبرتقال. تأكد من شطف فمك جيدًا بالماء بعد تناول هذه الفاكهة في كل مرة للتأكد من أن الأحماض لا تؤثر على أسنانك.

• من الجيد تضمين الكثير من الخضار والفواكه المقرمشة في نظامك الغذائي. تشمل الأمثلة التفاح والكرفس والجزر. قوامها الكاشطة يفرك الأسنان ويقشر الطلاء الأصفر تدريجيًا.

• يمكن أن يساعد تناول منتجات الحليب في موازنة مستويات الأس الهيدروجيني في الفم. هذا يساعد في عدم توفير بيئة تكاثر مناسبة للكائنات الحية الدقيقة. من خلال القيام بذلك ، لن تتمكن الميكروبات من إفراز المواد الكيميائية الضارة التي تسبب تلطيخ الأسنان.

يجب تقليل بعض الأطعمة والمشروبات إلى الحد الأدنى للحفاظ على بياض اللؤلؤ. هم:

• القليل من الأطعمة ذات الصبغة الداكنة يمكن أن تؤدي إلى تلون الأسنان. من الأفضل أن تقلل من استهلاكهم. ومن الأمثلة على ذلك التوت الأزرق وصلصة الصويا وصلصة المارينارا.

• شاي الصباح المنعش أو فنجان من القهوة الساخنة بعد العمل هو ما يعتز به معظم الناس. ومع ذلك ، فإن هذه المشروبات ومشروبات الطاقة تؤدي إلى تلطيخ الأسنان ، وفي بعض الأحيان يمكن أن تؤدي إلى تآكل المينا. قد لا يكون من الممكن تجنب مثل هذه المشروبات والمشروبات في جميع الأوقات. ومع ذلك ، حاول ألا تمضمض في فمك أثناء الشرب.

• استخدم قشة لشرب مشروبات الطاقة والصودا بحيث يكون هناك حد أدنى من ملامسة هذه الأسنان لأسنانك.

• لابد أنك سمعت هذا بالفعل. لا يوفر الإقلاع عن التدخين فوائد تبييض الأسنان فحسب ، بل يساعد أيضًا رئتيك وقلبك. الإقلاع عن التدخين بكل أشكاله لتحسين مظهر أسنانك.

هل تبييض أسنانك مضر؟

عند القيام بالطريقة الصحيحة ، فإن تبييض الأسنان لا يضر بصحتك. يتم استخدام عوامل التبييض على أسنانك فقط ، ويتم إجراء العملية بعناية من قبل طبيب الأسنان. ومع ذلك ، هناك بعض الجدل حول آثار هذا الإجراء على مينا الأسنان بعد عدد من الجلسات.

كما أن علاج تبييض الأسنان ليس إجراءً موصى به للنساء الحوامل والمرضعات.

يمكن أن تؤثر الأسنان الصفراء والملطخة على ثقتك بنفسك وتجعل ابتسامتك تبدو غير جذابة. هناك إجراءات أسنان فعالة لتبييض الأسنان ، لكنها باهظة الثمن ولها آثار جانبية على المدى الطويل. هذا يجعلها مثالية للذهاب لخيارات العلاج الطبيعي. العلاجات المنزلية ، بما في ذلك خل التفاح وصودا الخبز وعصير الليمون وقشر الموز وزيت البرتقال والكركم وملح إبسوم وما إلى ذلك ، فعالة في الحفاظ على صحة الأسنان. من المؤكد أن تجربتها هي واحدة من أفضل الطرق لتبييض الأسنان طوال الليل دون إحداث ثقب في جيبك.

الأسئلة المتداولة

ما هي الطريقة الأكثر أمانا لتبييض الأسنان؟

صواني تبييض الأسنان المجهزة حسب الطلب آمنة وفعالة لتبييض الأسنان. تعتبر صودا الخبز أيضًا خيارًا آمنًا وطبيعيًا لتبييض الأسنان.

لماذا اصفرار أسناني عندما أغسلها كل يوم؟

يمكن أن يتسبب التدخين أو شرب القهوة أو الشاي أو النبيذ في ظهور بقع صفراء على الأسنان على الرغم من عادات تنظيف الأسنان بالفرشاة.

هل غسل أسنانك 3 مرات في اليوم يجعلها أكثر بياضا؟

لا ، التنظيف المنتظم بالفرشاة ليس فعالاً ضد البقع. إنه فعال ضد مسببات أمراض الفم وتشكيل التجاويف.

كيف المشاهير لديهم مثل هذه الأسنان البيضاء؟

كثيرًا ما يزور المشاهير أطباء الأسنان ، أو يستخدمون الفينير أو تبييض الأسنان بانتظام للحصول على أسنان بيضاء.

هل فرشاة الأسنان الكهربائية تجعل الأسنان أكثر بياضا؟

يمكن لفرشاة الأسنان الكهربائية إزالة البقع الصفراء من الأسنان وجعلها تبدو أكثر بياضًا ولكنها لا تجعل الأسنان أكثر بياضًا من لونها الطبيعي.