26 علاج منزلي بسيط وسريع للبشرة الفاتحة

ينتج جسمك بشكل طبيعي الميلانين ، وهو صبغة تمنح بشرتك لونها. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي التأثيرات الخارجية ، مثل التعرض للشمس ، إلى زيادة إنتاج الميلانين ، مما يؤدي إلى تان. من الصعب جدًا تغيير كمية الميلانين في بشرتك بشكل طبيعي. ومع ذلك ، يمكنك دائمًا التخلص من التصبغ والمظهر المدبوغ الناتج عن التعرض المفرط للشمس والتوتر والإهمال باستخدام العلاجات المنزلية للبشرة الفاتحة.

يطمح الجميع إلى الحصول على بشرة عادلة ومثالية. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة فاتحة وجميلة ، فيجب عليك استخدام العلاجات المنزلية الآمنة للحصول على نفس النتائج. هناك سببان رئيسيان للدفاع عن العلاجات الطبيعية. أولاً ، ستعمل كريمات الإنصاف المتعددة الجاهزة للاستخدام الموجودة في السوق على تفتيح بشرتك مؤقتًا فقط. أيضًا ، تحتوي معظم هذه المنتجات على مواد كيميائية قاسية قد تضر بشرتك بمرور الوقت.

سيساعدك نظام العناية بالبشرة المتسق في الحصول على بشرة صحية ومشرقة لطالما سعت إليها. قم بتضمين بعض العلاجات الفعالة للبشرة الفاتحة في نظامك اليومي ، وستكون سعيدًا بالنتائج في أي وقت من الأوقات. الحلول مذكورة أدناه. تابع القراءة لمعرفة المزيد.

كيفية الحصول على بشرة نزيهة باستخدام العلاجات المنزلية

1. ليمون
2. الحليب
3. الكركم
4. كيس البيض
5. الطماطم
6. تدليك الجسم بالزيت الساخن
7. عبوة الزبادي
8. عبوة فواكه
9. ماء الورد
10. بذور الكمون
11. ماء جوز الهند الطري
12. البابايا
13. طحين غرام
14. فولر إيرث
15. الجزر والأفوكادو
16. الصبار
17. حزمة الخيار للوجه
18. البطاطس
19. الشاي الأخضر
20. زيت الجوجوبا
21. زيت كالونجي
22. الزعفران
23. حزمة قشر البرتقال للوجه
24. الشوفان
25. دقيق الأرز
26. أوبتان

علاجات منزلية سهلة وسريعة لتفتيح البشرة للحصول على بشرة نزيهة

1. عصير الليمون

سوف تحتاج

عصير ليمون طازج

ما عليك فعله

1. ضع عصير الليمون الطازج على المنطقة المصابة.
2. اتركه لمدة 10 دقائق.
3. يغسل بالماء البارد.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا كل يوم بديل.

لماذا يعمل هذا

لا توجد طريقة للبحث عن نصائح لتفتيح البشرة وعدم العثور على الليمون في القائمة. الليمون هو أفضل علاج طبيعي لتفتيح البشرة لأنه يحتوي على مكونات مبيضة للبشرة. يساعد على تقليل الشوائب والبقع الداكنة (1 ، 2).

تنبيه

تذكر عدم تعريض نفسك لأشعة الشمس أثناء تجربة هذا العلاج. كن حذرًا لأن الليمون يمكن أن يسبب تهيجًا للجروح والجروح. بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الحساسة ، من الأفضل تخفيف عصير الليمون بكميات متساوية من الماء قبل استخدامه.

2. الحليب

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة لبن
• 1 ملعقة صغيرة عسل

ما عليك فعله

1. اصنع عجينة ناعمة عن طريق خلط الحليب مع العسل.
2. ضعي المعجون على الوجه بالكامل وافركي برفق في حركات دائرية.
3. اتركه لمدة 15 دقيقة.
4. اشطفها بالماء.

استخدم الحليب قليل الدسم إذا كانت بشرتك دهنية وحليب كامل الدسم إذا كانت بشرتك جافة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا كل يوم.

لماذا يعمل هذا

تعمل الإنزيمات الطبيعية في الحليب على تفتيح لون البشرة وتوحيد لونها . كما يغذي الحليب بشرتك ويحافظ عليها صحية (3).

3. الكركم

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة مسحوق كركم
• 3 ملاعق صغيرة من اللبن الرائب الطازج

ما عليك فعله

1. تحضير القناع عن طريق خلط مسحوق الكركم واللبن الرائب الطازج.
2. ضع العجينة على المناطق المصابة واتركها لمدة 15 دقيقة.
3. اشطفها بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يطبق 2-3 مرات في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

هذا مكون استخدمه أسلافنا ولا يزال يعتبر من أفضل العلاجات المنزلية للبشرة الفاتحة. يوحد الكركم لون البشرة ويجعلها أكثر إشراقًا. كما أنه يحسن مرونة الجلد ويزيل الجذور الحرة التي تتلفه (4 ، 5).

تنبيه

يمكن للأشخاص ذوي البشرة الحساسة تخفيف العبوة بكمية قليلة من الماء. كن حذرًا أثناء استخدام هذه العبوة لأن الكركم يمكن أن يلوث ملابسك.

4. كيس البيض

سوف تحتاج

1 بيضة

ما عليك فعله

1. اخفق بيضة حتى تصبح رقيقًا ورغويًا. ضعه على وجهك واتركه حتى يجف تمامًا.
2. يغسل بالماء البارد.

يمكنك أيضًا إضافة عصير الليمون أو قطرتين من زيت اللافندر أو زيت شجرة الشاي لتقليل رائحة البيض.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك تطبيق هذه الحزمة مرتين في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

ستجعل محتويات بياض البيض بشرتك متوهجة ومحتويات الصفار ستجعلها ناعمة وطرية (6 ، 7).

5. الطماطم

سوف تحتاج

• 1-2 طماطم
• ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون

ما عليك فعله

1. في الخلاط ، أضيفي الطماطم وعصير الليمون. امزجي جيداً لعمل معجون ناعم.
2. ضع العجينة على وجهك واتركها لمدة 20 دقيقة.
3. يغسل بالماء البارد.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا الإجراء يوميًا قبل الاستحمام.

لماذا يعمل هذا

تحتوي الطماطم على مادة الليكوبين التي تساعد على تقليل التصبغ على الفور ، مما يجعلها الخيار الأمثل كعلاج منزلي لتفتيح البشرة. ستعمل حزمة الوجه هذه على تفتيح لون البشرة وتقليل الاسمرار وإزالة الخلايا الميتة (8).

6. تدليك الجسم بالزيت الساخن

سوف تحتاج

• زيت اللوز / زيت جوز الهند / زيت الزيتون
• القليل من أوراق النيم
• القليل من أوراق الريحان المقدس

ما عليك فعله

1. اختر زيتًا أساسيًا ، مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون. لهذا ، أضيفي أوراق النيم والتولسي المسحوقة ودفئ الخليط قليلاً.
2. ضعي هذا الخليط في جميع أنحاء جسمك ودلكي جيدًا.
3. اتركه لمدة 30 دقيقة ثم استحم.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة أو مرتين في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

لن يوفر تدليك الجسم بالزيت الساخن الاسترخاء فحسب ، بل سيجعل بشرتك نقية أيضًا. يعمل التدليك بزيت دافئ على زيادة الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ، وهذا يحسن بشرتك (9).

7. باك زبادي

سوف تحتاج

• ملعقتان صغيرتان زبادي سادة
• 1 ملعقة صغيرة عسل

ما عليك فعله

1. اخلطي الزبادي والعسل جيدًا لتشكيل عجينة ناعمة.
2. ضعي المعجون على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
3. يغسل بالماء البارد.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا الإجراء يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

لماذا يعمل هذا

لن يقوم الزبادي فقط بتفتيح بشرتك مع الاستخدام المنتظم ، بل ينظفها أيضًا جيدًا ويزيل جميع الأوساخ المتراكمة من المسام (10).

8. عبوة فواكه

سوف تحتاج

• ثمرة أفوكادو
• قطعة صغيرة من البابايا
• ½ الخيار
• ملعقتان صغيرتان من كريمة الحليب

ما عليك فعله

1. تحضير كيس فواكه عن طريق مزج لب الأفوكادو والبابايا والخيار. اهرسي كل شيء معًا ثم أضيفي الكريمة. تخلط جيدا لتشكيل عجينة.
2. ضعيه على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة. يشطف بالماء الدافئ.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرة كل أسبوع.

لماذا يعمل هذا

يمكن للفواكه أن تصنع المعجزات لبشرتك ويمكن أن تجعلها متوهجة. الأفوكادو غني بالدهون التي تغذي البشرة ، مما يمنحها ملمسًا ناعمًا وسلسًا (11). تحتوي البابايا على الإنزيمات التي تعمل على تفتيح البشرة ، والخيار يهدئها (12 ، 13).

تنبيه

يمكن للأشخاص ذوي البشرة الدهنية أو المختلطة إضافة ملتي ميتاني بدلاً من الكريم إلى العبوة.

9. ماء الورد

سوف تحتاج

ماء الورد

ما عليك فعله

نظفي وجهك كل يوم بماء الورد. يمكنك أيضًا استخدام وسادة قطنية للقيام بذلك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرتين في اليوم.

لماذا يعمل هذا

ماء الورد لا ينعش البشرة ويفتحها فحسب ، بل يهدئ تهيجها أيضًا. إنه جيد لأنواع البشرة الحساسة والدهنية (14). يمكنك إضافة ماء الورد إلى الكمادات والمقشرات المصنوعة منزليًا أيضًا.

10. بذور الكمون

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة بذور الكمون
• كوبان ماء

ما عليك فعله

اغلي بذور الكمون في الماء واغسل وجهك يوميًا بهذا الخليط.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا يوميا.

لماذا يعمل هذا

يحتوي الكمون على فيتامينات A و C و E التي تجدد بشرتك وتمنحك بشرة أكثر صفاءً (15).

11. ماء جوز الهند العطاء

سوف تحتاج

ماء جوز الهند

ما عليك فعله

1. ضع ماء جوز الهند على وجهك ورقبتك.
2. اتركه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفه بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

ضعي هذا مرتين يوميًا.

لماذا يعمل هذا

ماء جوز الهند الطري يجعل بشرتك صحية ومشرقة وخالية من الندوب والعيوب (16).

12. البابايا

سوف تحتاج

البابايا الخضراء

ما عليك فعله

1. قشري البابايا وقطعيها إلى شرائح. ضعه في الخلاط لعمل عجينة ناعمة.
2. ضعيه على بشرتك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
3. اشطفه بالماء الدافئ.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم قناع البابايا مرتين في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

تحتوي فاكهة البابايا على إنزيم يسمى غراء يساعد على تقشير الجلد ، وهذا يفسح المجال لظهور خلايا الجلد الجديدة. كما أنه يحتوي على فيتامين سي الذي يجدد البشرة ويجعلها نضرة وثابتة (17).

13. طحين غرام

سوف تحتاج

• ملعقتان كبيرتان من الدقيق
• ماء الورد

ما عليك فعله

1. أضف كمية كافية من ماء الورد إلى دقيق الحمص لعمل عجينة.
2. ضع العجينة على وجهك وافركها في حركة تصاعدية.
3. اتركه حتى يجف تمامًا ثم اغسل بشرتك بالماء الدافئ.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم هذا المقشر / حزمة الوجه مرتين في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

دقيق الجرام مقشر رائع ولطيف على الجلد. سوف يقشر الجلد دون خدشها أو شدها. سيؤدي ذلك إلى إزالة خلايا الجلد الميتة ويجعل بشرتك تبدو طبيعية ونضرة (18).

تنبيه

لا تضع الصابون على وجهك بعد الانتهاء من هذا العلاج.

14. فولر إيرث

سوف تحتاج

• ملعقتان كبيرتان من الأرض الكاملة
• 3 ملاعق كبيرة عصير برتقال

ما عليك فعله

1. اصنع عجينة ناعمة عن طريق خلط الأرض الكاملة وعصير البرتقال.
2. ضعي المعجون كطبقة متساوية على وجهك واتركيه لمدة 10-15 دقيقة.
3. اشطفيه بالماء الفاتر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم هذا القناع مرة أو مرتين في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

يساعد Fuller’s earth ، المعروف أيضًا باسم multani mitti ، على امتصاص الزيوت. وبالتالي ، فهو رائع لمن لديهم بشرة دهنية معرضة لحب الشباب. المعادن ، بما في ذلك الجير ، والألومينا ، وأكاسيد الحديد الموجودة في مولتاني ميتي يمكن أن تمنحك بشرة عادلة. تضمن هذه المعادن بشرة صحية ومتوهجة بشكل طبيعي (19).

15. الجزر والأفوكادو

سوف تحتاج

• حبة أفوكادو واحدة
• 1 جزرة متوسطة الحجم
• 1 ملعقة كبيرة كريمة ثقيلة
• بيضة واحدة
• 1 ملعقة صغيرة عسل

ما عليك فعله

1. اسلقي الجزر. بمجرد أن يبرد ، اهرسها مع لب الأفوكادو.
2. أضف الكريمة والبيض والعسل إلى هذا الخليط. تخلط جيدا.
3. وزعي هذا الخليط على وجهك ورقبتك مثل العبوة.
4. اتركه لمدة 15 دقيقة ثم اغسله بالماء البارد.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة واحدة في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

نحن نعلم بالفعل مدى تغذية لب الأفوكادو للبشرة. الجزر أيضًا ممتاز للبشرة بسبب محتواه من البيتا كاروتين والليكوبين. تعمل هذه المركبات النباتية كمضادات للأكسدة تعمل على تحسين ملمس البشرة وبشرتها (20).

16. الصبار

سوف تحتاج

• ملعقتان صغيرتان من جل الصبار
• ملعقتان صغيرتان من السكر البني

ما عليك فعله

1. أضف السكر البني إلى هلام الصبار واخلط جيدًا.
2. ضعي المزيج على بشرتك وافركيها بحركات دائرية لطيفة لبضع دقائق.
3. اشطف المقشر بالماء الفاتر. استخدمي الماء البارد لغسل وجهك بعد ذلك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

من الأفضل استخدام هذا المقشر مرة كل 4-5 أيام.

لماذا يعمل هذا

يحتوي الصبار على مركب يسمى أنثراكينون anthraquinone الذي يعمل على تفتيح البشرة بلطف عن طريق إزالة الطبقة العليا من خلايا الجلد. تساعد حبيبات السكر أيضًا في هذا التقشير. كما أن الألوفيرا مرطب للغاية لجميع أنواع البشرة (21 ، 22).

17. حزمة الخيار للوجه

سوف تحتاج

• 3 ملاعق كبيرة عصير خيار
• 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
• كرة قطن

ما عليك فعله

1. ابشري خيارًا واستخرج عصيره.
2. أضف عصير الليمون إليها واخلطها جيدًا.
3. ضعي هذا الخليط على وجهك باستخدام كرة القطن.
4. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

قم بتطبيق هذا كل يوم حتى تحصل على النتائج المرجوة.

لماذا يعمل هذا

تأثير التبريد لعصير الخيار يهدئ الوجه ويقلل من سمرة الشمس. يشد البشرة ويضيئها ويجددها أيضًا (23).

18. البطاطس

سوف تحتاج

• حبة بطاطس متوسطة الحجم
• 1 ملعقة صغيرة عسل
• ماء الورد

ما عليك فعله

1. ابشر البطاطس واهرسها حتى لا تتكتل.
2. لهذا أضف العسل وما يكفي من ماء الورد للحصول على تناسق سلس.
3. ضع العجينة على الوجه والعنق بعناية.
4. اتركه لمدة 20 دقيقة ثم اغسله.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

ضع عبوة البطاطس كل يوم بديل.

لماذا يعمل هذا

تحتوي البطاطس على عوامل تبييض طبيعية تعمل على تفتيح لون البشرة وتجعلك تبدو أكثر إنصافًا. كما أنه يزيل أي بقع داكنة تكونت بسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس (24).

19. الشاي الأخضر

سوف تحتاج

• كيسان شاي أخضر مستعملان
• 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
• 1 ملعقة كبيرة عسل

ما عليك فعله

1. قطع أكياس الشاي وإزالة مسحوق الشاي الموجود بداخلها.
2. لهذا أضيفي عصير الليمون والعسل واخلطيهم جيدًا.
3. ضعيه على الوجه واتركيه لمدة 15 دقيقة.
4. اشطفه بالماء العادي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

قم بتطبيق هذا كل يوم أو كل يوم بديل.

لماذا يعمل هذا

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تجعل بشرتك تبدو شابة وصحية. عندما يتم الاعتناء بأضرار الأكسدة الناتجة عن الشمس والملوثات البيئية ، ستصبح بشرتك أفتح تلقائيًا (25).

20. زيت الجوجوبا

سوف تحتاج

زيت الجوجوبا

ما عليك فعله

1. خذ بضع قطرات من زيت الجوجوبا بين أطراف أصابعك وافركها معًا لتدفئتها قليلاً.
2. ضعيه على وجهك ودلكي بحركات دائرية لمدة دقيقتين.
3. اتركي الزيت طوال الليل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا كل ليلة قبل النوم.

لماذا يعمل هذا

هذا الزيت مشابه جدًا للزيوت الطبيعية التي تفرزها بشرتنا. يتم امتصاصه بسهولة في الجلد. يحافظ على ترطيب البشرة ويوازن درجة الحموضة ليمنحك بشرة أكثر إشراقًا وإشراقًا طبيعيًا (26).

21. زيت كالونجي

سوف تحتاج

• 1 ملعقة طعام ماء ورد
• 1/4 ملعقة طعام زيت كلونجي

ما عليك فعله

1. اخلطي الزيت بماء الورد وضعي هذا الخليط على الوجه والرقبة.
2. اتركه لمدة 10-15 دقيقة.
3. اشطفيه بالماء الفاتر.

يمكنك أيضًا تناول مزيج من نصف ملعقة صغيرة من زيت كلونجي وزيت الزيتون.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا كل صباح للحصول على أفضل النتائج.

لماذا يعمل هذا

يُعرف زيت كالونجي أيضًا باسم زيت الحبة السوداء وهو مصنوع من بذور حبة البركة. إنه غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين صحة الجلد وكذلك تحسين الدورة الدموية. هذا يحسن لون البشرة (27).

22. الزعفران

سوف تحتاج

• عدد قليل من خيوط الزعفران
• ملعقتان صغيرتان حليب
• 1 ملعقة صغيرة من مسحوق خشب الصندل

ما عليك فعله

1. نقع الزعفران في اللبن لمدة ساعة.
2. لهذا أضيفي مسحوق خشب الصندل واخلطيهم جيدًا.
3. ضعيه كحزمة للوجه واتركيه يجف لمدة 15 دقيقة.
4. اشطفه بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

ضع هذه العبوة مرتين في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

تم استخدام الزعفران في الأيورفيدا لتحسين بشرة البشرة وإضفاء توهج طبيعي لها منذ العصور القديمة. استخدمه في روتينك المعتاد للعناية بالبشرة وجني الفوائد (28).

23. حزمة قشر البرتقال للوجه

سوف تحتاج

• 1 ملعقة طعام من مسحوق قشر البرتقال
• 1 ملعقة صغيرة عسل
• رشة كركم
• بضع قطرات من عصير الليمون
• الماء

ما عليك فعله

1. اخلط المكونات. أضف كمية كافية من الماء للحصول على عجينة ذات قوام ناعم.
2. ضع العجينة على الوجه واتركها تجف لمدة 20 دقيقة.
3. اشطف قناع الوجه بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم حزمة الوجه هذه مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج سريعة.

لماذا يعمل هذا

يحتوي قشر البرتقال ، باعتباره منتجًا من الحمضيات ، على أحماض تفتيح بشرتك وتفتيحها. كما أنه غني بفيتامين C الذي يساعد على منع علامات الشيخوخة ويحافظ على البشرة تبدو أكثر شبابًا (29 ، 30).

24. الشوفان

سوف تحتاج

• 3 ملاعق شوفان
• ملعقتان كبيرتان من الزبادي أو ماء الورد

ما عليك فعله

1. اطحن الشوفان للحصول على مسحوق ناعم.
2. أضف الزبادي واخلطهم حتى تحصل على عجينة ناعمة. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه منتجات الألبان ، فاستخدم ماء الورد لعمل المعجون.
3. ضعي المعجون على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
4. اشطفه بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

ضع هذه العبوة مرتين في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

دقيق الشوفان هو عامل تقشير رائع لا يزيل خلايا الجلد الميتة والشوائب فحسب ، بل يهدئ البشرة ويجعلها أكثر نعومة (31).

25. دقيق الأرز

سوف تحتاج

• ملعقتان كبيرتان طحين أرز
• 1 ملعقة صغيرة عصير خيار
• 1 ملعقة صغيرة من اللبن الرائب الطازج

ما عليك فعله

1. امزج جميع المكونات للحصول على قناع وجه ناعم. أضف المزيد من عصير الخيار إذا لزم الأمر.
2. ضع كيس دقيق الأرز هذا على وجهك واتركه يجف لمدة 15 دقيقة.
3. اشطفيه بالماء الفاتر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين في الأسبوع.

لماذا يعمل هذا

ستجعل حزمة الوجه هذه بشرتك أكثر نعومة ونعومة ونعومة. سيتم تقليل التصبغ وتسمير الشمس والعيوب في فترة زمنية قصيرة. كما تمنع حزمة وجه دقيق الأرز تكون التجاعيد (32).

26. أوبتان

سوف تحتاج

• 1 ملعقة طعام دقيق غرام
• 1 ملعقة طعام شوفان
• 3-4 حبات لوز
• رشة كركم
• ماء الورد أو الحليب

ما عليك فعله

1. اطحن اللوز والشوفان معًا. أضف دقيق الحمص والكركم وما يكفي من ماء الورد للحصول على قوام سلس للأوبتان.
2. ضع هذه العبوة على الوجه والرقبة.
3. اتركه لمدة 10-15 دقيقة ثم اغسله بأصابع مبللة في حركة فرك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرة كل أسبوع.

لماذا يعمل هذا

تم استخدام Ubtans أو حزم الوجه في الأيورفيدا لجعل البشرة متوهجة. مكونات ubtan تزيل الخلايا الميتة وتنظف البشرة وتغذيها وتحافظ على رطوبتها لفترة طويلة.

هناك الكثير من العلاجات التي يمكنك تجربتها في المنزل للحصول على بشرة ناعمة. تأكد من استخدام المكونات التي تناسب نوع بشرتك. إذا لم تكن متأكدًا من أي مكون معين ، فقم بإجراء اختبار رقعة على ساعدك الداخلي لمعرفة ما إذا كان يناسبك أم لا. بصرف النظر عن العلاجات ، من المهم أيضًا التركيز على التغذية التي توفرها لجسمك وبشرتك من خلال تناول الطعام. لمعرفة المزيد عن الغذاء الموصى به للبشرة الفاتحة ، استمر في القراءة.

اتباع نظام غذائي للبشرة الفاتحة

إن نظام الجمال الجيد ، والنظام الغذائي الصحي ، والتمارين الرياضية المناسبة هي مفاتيح لبشرة صحية ومتوهجة. إليك بعض الأطعمة التي يجب أن تأكلها يوميًا لتجعل بشرتك متوهجة:

• يمكن أن يساعد تناول الطماطم والأطعمة التي تحتوي على الطماطم في تنظيف الجلد. يساعد اللايكوبين الموجود في الطماطم على مكافحة حب الشباب والبقع العنيدة. كما أنه يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية ويحسن حالة الجلد المضادة للأكسدة. تعمل مضادات الأكسدة على مكافحة الجذور الحرة الناتجة عن التعرض المفرط للشمس. أدخل الطماطم في نظامك الغذائي 3-5 مرات في الأسبوع.

• التوت ذو الألوان العميقة ، مثل التوت الأزرق والكرز ، غني بمضادات الأكسدة. تساعد مضادات الأكسدة جسمك على التخلص من حب الشباب والعيوب. في بعض الأحيان ، تظهر الشوائب بسبب الإجهاد التأكسدي. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في التوت على إزالة هذه العيوب.

• التوت ، مثل الفراولة والتوت والعليق والتوت ، كلها محملة بفيتامين سي. يساعد فيتامين سي على منع الالتهاب ويمنح البشرة توهجًا صحيًا.

• يساعد تناول الأسماك والمأكولات البحرية بانتظام في الحفاظ على الصحة المثلى للبشرة. وذلك لأن أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك والمأكولات البحرية تبطئ عملية الشيخوخة. يمكن أن تمنع إفراز المواد الكيميائية الالتهابية وتؤخر ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. كما أنها تساعد في محاربة حب الشباب ، وهو نوع من الالتهابات التي تسببها البكتيريا. أولئك المعرضون لحب الشباب يجب أن يأكلوا 3-4 حصص من الأسماك كل أسبوع. يمكنك تناول مكملات زيت السمك أيضًا.

• السيراميد عبارة عن جزيئات دهنية تساعد الجلد في الحفاظ على توازن رطوبته. تحتوي العديد من منتجات العناية بالبشرة على سيراميد في قائمة المكونات. من الأفضل دائمًا تناول سيراميد طبيعي بتناول الأرز البني. يتم امتصاص هذه السيراميد في الطبقة الخارجية من الجلد وتساعد في الحفاظ على ترطيبها.

• يساعد اللوز على الاحتفاظ بالرطوبة في الجسم. تناول اللوز المنقوع طوال الليل كل يوم يمكن أن يجعل بشرتك صحية ويقلل الجفاف أيضًا. كما أن اللوز غني بفيتامين هـ المفيد للبشرة.

• الموز غني بفيتامينات أ ، ب ، هـ ويعمل كعامل مضاد للشيخوخة. أكل موزة واحدة يوميا.

• الزبادي غني بالبروبيوتيك ويضمن صحة الأمعاء. عندما يكون جهازك الهضمي نظيفًا ، ستحصل بشرتك تلقائيًا على توهج طبيعي.

• اشرب كمية كافية من الماء وعصائر الفاكهة الحمضية لتجعل بشرتك نقية وصحية. البشرة الرطبة دائما صحية وممتلئة.

• يحتوي الحليب على الكثير من الفيتامينات المفيدة لبشرتك. إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، يمكنك تجربة حليب اللوز.

نصائح للبشرة الفاتحة

للحصول على بشرة فاتحة ومتوهجة بشكل فوري ، ضع دائمًا هذه العبارات في الاعتبار:

• اتبعي روتين التطهير والتوحيد والترطيب يوميًا.

• يمكن أن يساعد التقشير اليدوي في تفتيح البشرة عن طريق إزالة طبقة الخلايا الميتة. يساعد التقشير فقط عندما يكون لون بشرتك الحالي أغمق من لون بشرتك الطبيعي. هذا لأن التقشير يكشف عن طبقة جلد جديدة لم تمسها الشمس. يمكنك تقشير بشرتك باستخدام مقشر الوجه أو غسول الوجه. يمكنك عمل مقشر للوجه في المنزل كما هو مذكور في بعض العلاجات المذكورة أعلاه والتي تستخدم اللوز ودقيق الشوفان وما إلى ذلك ، استخدم فرشاة فرك أو فرشاة جافة لتقشير جسمك. للوجه ، استخدم فرشاة ذات شعيرات أنعم لأن بشرة وجهك أكثر حساسية من بشرة جسمك.

• ضع دائمًا واقٍ من الشمس قبل 20 دقيقة من الخروج من منزلك. يساعد واقي الشمس الجيد بعامل حماية من الشمس 20 وما فوق على منع تسمير البشرة.

• ارتدِ قبعة لحماية وجهك عندما تكون بالخارج ، خاصةً خلال فصل الصيف. ستحمي القبعة العصرية ذات الحواف العريضة بشرتك وتجعلك رمزًا للأناقة أيضًا!

• النوم الجيد ليلًا مهم جدًا لبشرة صحية ومتوهجة

• استخدمي الكمادات والمقشرات للوجه لتحقيق الإنصاف الطبيعي

• من الصعب تفتيح البشرة الداكنة بشكل طبيعي. يمكنك تفتيحه بدرجة أو اثنتين باستخدام الطرق الطبيعية. الاتساق هو المفتاح. قومي بعمل علاجات للوجه عدة مرات في الأسبوع للحصول على النتائج. لا تتوقع أن يحدث السحر بين عشية وضحاها.

• تأكد من استخدام مرطب بعد استخدام الليمون على بشرتك. غالبًا ما يجفف الليمون الجلد بسبب محتواه الحمضي. إذا كانت بشرتك حساسة ، يجب تخفيف الليمون بالماء قبل وضعه.

• حاول أداء بعض التمارين لتحسين التمثيل الغذائي. إذا تحسن التمثيل الغذائي الخاص بك ، يمكن للجسم امتصاص العناصر الغذائية من الطعام بشكل أفضل. اتخذ قرارًا ذكيًا بتناول الأطعمة الصحية واستخدام المكونات الطبيعية بدلاً من مستحضرات التجميل.

• حاولي وضع أحمر شفاه داكن أو ظل جفون يتباين مع لون بشرتك. لا تبالغ في المكياج وركز على إبراز جزء واحد فقط من وجهك.

• إذا أردت استخدام كريم تفتيح البشرة ، فاستخدم كريمًا يحتوي على الهيدروكينون. استشر طبيب أمراض جلدية لمعرفة التركيز المناسب لك.

احتياطات

ضع هذه النقاط في الاعتبار أثناء التزامك بنظام الجمال الخاص بك:

• لا تستخدمي المطهرات المنزلية أو مبيض الشعر على بشرتك مطلقًا. قد تحرق بشرتك.

• لا تستخدمي أي كريم كيميائي لأكثر من أسبوعين دون استشارة طبيب الأمراض الجلدية.

• الإقلاع عن التدخين والوجبات الخفيفة غير الصحية وشرب الكحوليات لتجنب كل مجهوداتك للحصول على بشرة ناعمة دون جدوى.

تدعي العديد من مستحضرات التجميل مثل كريمات BB ، والمستحضرات الملونة ، والمرطبات أنها توفر إنصافًا فوريًا. لكن كل هذه المنتجات تفتيح بشرتك فقط لفترة قصيرة. لا يمكن تحقيق الإنصاف بين عشية وضحاها ، ويجب على المرء أن يعتني ببشرته بانتظام لتحقيق الإنصاف المطلوب. لا يترك لنا الإجهاد والجداول المزدحمة وقتًا لتدليل بشرتنا ، لذلك كل ما نقوم به هو وضع الكريمات لتبدو أكثر إنصافًا. إذا اتبعت النصائح والعلاجات السهلة المذكورة في هذه المقالة بانتظام ، فستظل البشرة الفاتحة لك إلى الأبد.

يعتمد لون الجلد أو درجة لونه المفرط على عوامل مختلفة ، منها كمية الميلانين. العلاجات المنزلية للبشرة الفاتحة تركز على إزالة السمرة وتحسين لون البشرة وتغذيتها لإشراقها وإشراقها. في حين أنه من الصعب التحكم في كمية الميلانين في الجلد ، يمكنك منع زيادة إنتاج الميلانين من خلال اتخاذ بعض الاحتياطات واستخدام المكونات الطبيعية لتقليل المظهر المدبوغ والمفرط التصبغ. عصير الليمون والطماطم واللبن والكركم والبطاطس والكمون والصبار والشاي الأخضر هي بعض من المكونات المتنوعة المتاحة بسهولة والتي يمكنك استخدامها في المنزل للحصول على بشرة خالية من الشوائب ومتجانسة اللون ومشرقة.